Merasa baik atau buruk tentang tubuh, karier, dan bahkan hubungan cinta seseorang adalah beberapa masalah paling penting yang dapat memengaruhi aspek harga diri Harga diri adalah persepsi yang dimiliki orang tentang diri mereka sendiri yang dapat memengaruhi harga diri mereka. proyeksi dengan masyarakat.

The harga diri sangat kompleks dan tidak hanya melibatkan persepsi, tetapi juga penilaian individu Dengan cara ini, seseorang dapat bertanya pada dirinya sendiri apakah cukup valid atau tidak untuk keluarga, teman, dan kolega.

Apa yang menentukan seberapa besar harga diri yang Anda miliki?

Harga diri diciptakan sejak kecil dan menandai hubungan yang dimiliki seseorang dengan dirinya sendiri. Setiap orang memiliki proyeksi mental dan cara yang digunakannya memahami Oleh karena itu, dapat berupa positif atau negatif serta tinggi atau rendah .

Lingkungan tempat seseorang tumbuh dan hubungan dengan orang tua Tingkat harga diri yang, sebagai tambahan, menentukan esensi dan kepribadian Melalui harga diri, Anda tidak hanya dapat melihat apakah Anda baik atau buruk dalam suatu hal, tetapi juga apakah Anda baik atau buruk dalam suatu hal. siapa Anda dan bagaimana orang lain melihat Anda Hati-hati, karena persepsi yang Anda miliki tentang Anda mungkin nyata atau mungkin tidak nyata .

The pendidikan di rumah Hubungan dengan teman, sekolah, lingkungan sosial dan keluarga, semuanya berkontribusi pada membangun harga diri Misalnya, hubungan antara ibu narsis dan putrinya dapat memicu masalah seperti body shaming atau rasa malu Ini adalah sesuatu yang tidak hanya terbatas pada hubungan antara ibu dan anak perempuan, tetapi juga hubungan antara ibu dan anak perempuan. meluas ke anak-anak dan bahkan antara orang tua dan anak serta antara saudara kandung.

The persepsi yang dimiliki seseorang tentang diri mereka sendiri dapat membuat mereka terlibat dalam hubungan beracun yang dapat mengurangi tingkat harga diri o menghancurkannya sepenuhnya Sebagai contoh, salah satu dari mitra dapat membuat orang lain melihatnya dengan cara yang berbeda. penolakan atau kehilangan harga diri yang Anda miliki.

Berada dalam hubungan di mana salah satu dari Anda membuat pasangannya merasa rendah diri dan mempermalukannya atau terus-menerus mempermalukan, bahkan sampai pada titik kekerasan, menurunkan tingkat harga diri .

Apa yang dimaksud dengan harga diri menurut psikologi?

Psikologi memberikan perhatian khusus pada harga diri Menerapkan strategi yang berbeda untuk membuat seseorang untuk meningkatkan persepsi positif Anda seperti:

• Gunakan dialog internal untuk mengirim pesan positif ke pikiran .
• Menstimulasi keterampilan pemecahan masalah.
• Membantu menafsirkan situasi atau peristiwa yang tidak bergantung pada individu dengan cara yang lebih positif Ingatlah bahwa tidak mungkin untuk mengontrol semuanya dan tindakan orang lain tidak bergantung pada Anda.
• Memodifikasi standar kognitif, misalnya menghindari penciptaan ekspektasi yang terlalu tinggi .
• Meningkatkan keterampilan komunikatif.

Psikologi dan disiplin ilmu yang terkait menyimpulkan bahwa harga diri memainkan peran mendasar dalam hubungan manusia dengan orang lain Sebagai contoh, seseorang mungkin merasa pantas mendapatkan perlakuan atau perlakuan buruk tertentu.

Bagi psikologi, harga diri adalah sesuatu yang emosional yang menambah penerimaan pribadi dan konsep diri (Ini bukan skema mental sederhana setelah evaluasi pribadi yang positif, melainkan harga diri adalah hasil dari evaluasi yang obyektif .

Mari kita lakukan satu langkah demi satu langkah. Tingkat harga diri Seseorang yang mengalami putus cinta atau redudansi kemungkinan besar akan memiliki tingkat yang lebih rendah atau lebih tinggi tergantung pada saat penilaian dilakukan. harga diri yang paling rendah dibandingkan saat saya berada di bagian terbaik dalam hubungan atau memiliki pekerjaan.

Terapi dapat membantu Anda lebih mencintai diri sendiri

Pentingnya mencintai diri sendiri

Mengapa harga diri begitu penting? persepsi yang Anda miliki tentang diri Anda memiliki dampak langsung pada kesehatan mental Ketika harga diri rendah, tidak mungkin untuk berinteraksi dengan cara yang sehat dengan lingkungan di sekitar Anda, dan ketika Anda mengalami saat-saat ketika harga diri Anda berada di titik terendah, serangan oleh orang lain dapat mengganggu emosi dan memicu situasi stres y kecemasan .

Merasa nyaman dengan diri sendiri meliputi mencintai dan menerima diri sendiri apa adanya Seseorang yang memiliki harga diri yang baik mampu tetap tenang untuk bereaksi dengan tegas terhadap banyak situasi dan untuk merasa baik dengan cara mereka bertindak.

Memperkuat harga diri membantu merawat diri sendiri (perawatan diri) dan mencegah timbulnya penyakit tertentu. gangguan psikologis Hal ini juga membantu menciptakan dasar yang optimal untuk pengembangan berhubungan Pada akhirnya, harga diri yang baik atau buruk menentukan cara setiap individu berperilaku terhadap lingkungannya.

Apakah harga diri sama dengan harga diri? harga diri Seperti yang telah kita lihat, harga diri melibatkan menerima dan mencintai diri sendiri sebagaimana adanya, yang diterjemahkan ke dalam harga diri. Dan mencintai diri sendiri tanpa syarat tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tetapi juga membantu Anda membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.

Apa saja tingkat harga diri?

Harga diri dapat memenuhi syarat sebagai tinggi atau rendah, meskipun dapat juga dikatakan baik atau buruk.

• Harga diri yang tinggi Orang dengan harga diri yang baik menerima diri mereka sendiri dan memiliki harga diri yang baik. kepercayaan diri Mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dan mampu berhubungan Mereka tahu bagaimana mengelola dengan cara yang sehat dengan keluarga, pasangan, teman, dan rekan kerja mereka. tegas yang komentar negatif yang mungkin dimiliki orang lain tentang mereka karena mereka sadar bahwa hal itu tidak benar.
• Harga diri yang rendah Ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah, mereka biasanya perfeksionis dan hipersensitif kritik, terlalu memanjakan orang lain, mencintai orang lain lebih dari diri sendiri, menjadi sangat kritis terhadap diri sendiri dan rasa bersalah.

Bagaimana Anda dapat meningkatkan harga diri Anda?

Harga diri adalah sesuatu yang Anda bentuk sejak kecil dan dengan cara yang tidak sadar Seperti yang telah kita lihat, hal ini dipengaruhi oleh pendidikan Namun, sepanjang hidup kita dan sesuai dengan pengalaman kita, kita akan melalui berbagai tingkat harga diri. Akan ada tahap ketika kita merasa harga diri kita lebih tinggi dan ada juga saat tidak.

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, merasa tidak cukup sebagai pribadi atau merasa tidak pantas untuk menjalin hubungan asmara atau pekerjaan; atau jika Anda dihadapkan pada masalah dengan keluarga dan komentar Jika Anda disakiti oleh orang lain, tingkat harga diri Anda mungkin rendah.

Menemui psikolog adalah cara yang efektif untuk memahami apa yang menyakiti Anda, mengapa Anda merasa tidak nyaman dengan diri Anda sendiri dan mengapa Anda merasa tidak nyaman dengan tindakan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mencintai dan menerima diri Anda apa adanya.