Jika jawabannya ya, kita bisa saja berbicara tentang zoofobia atau fobia terhadap binatang. Dan apa yang menimbulkan ketakutan ini jika tidak rasional? Kecemasan yang ekstrem saat melihat serangga, misalnya:

• serangga (entomofobia);
• laba-laba (arachnofobia);
• ular (ophidiophobia);
• burung (ornithophobia);
• anjing (cynophobia).

Di antara fobia-fobia ini, fobia arachnofobia, fobia terhadap laba-laba, adalah salah satu yang paling umum dan biasanya muncul selama masa kanak-kanak atau remaja. takut pada laba-laba diklasifikasikan di antara jenis-jenis fobia spesifik Kami menyertakan beberapa foto lain yang tidak ada hubungannya dengan hewan:

• emetophobia
• megalofobia
• thanatophobia
• thalassophobia
• hafefobia
• tocophobia
• amaxophobia

Kami menemukan apa itu arachnofobia, mengapa orang memiliki fobia terhadap laba-laba dan bagaimana cara mengatasinya.

Arachnofobia: arti‍

Kata arachnophobia memiliki etimologi yang berasal dari bahasa Yunani: ἀράάχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> trypophobia, yang, meskipun sebenarnya bukan fobia, menyebabkan rasa jijik yang mendalam pada benda berlubang) atau sebagai Ketakutan yang intens dan tidak rasional Terkadang, orang yang tidak menderita fobia meremehkan atau merendahkan pengalaman mereka yang menderita fobia.

Akan tetapi, sistem fobia laba-laba dapat mengganggu aktivitas normal penderita arachnofobia, membatasi kualitas hidup mereka dengan membuat mereka tidak melakukan kegiatan rekreasi seperti berjalan-jalan di pedesaan atau liburan berkemah.

Arachnofobia: makna dan penyebab psikologis dari ketakutan terhadap laba-laba

Apakah takut pada laba-laba merupakan bawaan lahir? Kami mencoba memahami dari mana fobia laba-laba berasal dan mengapa begitu banyak orang takut pada laba-laba. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Psychology menunjukkan bahwa rasa takut pada laba-laba dan ular merupakan bawaan lahir dari spesies kita dan bahwa arachnofobia memiliki penjelasan evolusioner terkait dengan naluri bertahan hidup.

Para ilmuwan menunjukkan bahwa apa yang kita anggap menjijikkan saat ini adalah bahaya bagi kelangsungan hidup nenek moyang kita. Laba-laba, khususnya, dianggap sebagai pembawa infeksi dan penyakit. Selama Abad Pertengahan, misalnya, laba-laba diyakini bertanggung jawab atas Maut Hitam dan gigitannya yang berbisa diyakini menyebabkan kematian. Tetapi apakah fobia laba-laba lahir atau berkembang?

Terapi membantu Anda mendapatkan kembali kesejahteraan psikologis Anda

Apakah arachnofobia bersifat genetik?

Apakah rasa takut terhadap laba-laba sudah ada sejak lahir? Sekelompok ilmuwan di Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences menyelidiki asal mula keengganan ini pada bayi berusia enam bulan - terlalu muda untuk mengembangkan fobia terhadap hewan ini - dan menemukan bahwa arachnofobia juga ditentukan oleh komponen genetik Oleh karena itu, mungkin ada "rasa takut bawaan" terhadap laba-laba:

"Kecenderungan genetik terhadap amigdala yang terlalu aktif, yang penting untuk memperkirakan bahaya, dapat berarti bahwa peningkatan 'perhatian' terhadap makhluk-makhluk ini berubah menjadi gangguan kecemasan".

Anak-anak diperlihatkan gambar laba-laba, bunga, ular, dan ikan, dan dengan menggunakan sistem pelacakan mata inframerah, diamati bahwa pelebaran pupil meningkat ketika mereka melihat gambar laba-laba dan ular, dibandingkan ketika mereka melihat gambar bunga dan ikan.

Sebuah studi tentang hubungan antara rasa takut dan persepsi arachnofobia menunjukkan bahwa rasa takut juga terkait dengan persepsi visual yang berubah terhadap hewan tersebut. Puncak tertinggi dari fobia berhubungan dengan perkiraan ukuran laba-laba yang lebih tinggi daripada ukuran sebenarnya.

Ketakutan sering kali menjadi sekutu yang berguna dalam melindungi dari bahaya, bisa jadi tidak rasional dan berdasarkan interpretasi kita terhadap realitas. Jadi, sementara sebagian orang merasa takut, sebagian lainnya tetap acuh tak acuh.

Berapa banyak orang yang menderita arachnofobia?

Fobia laba-laba dianggap sebagai gangguan yang nyata dan, seperti yang telah kami katakan, ini termasuk dalam kategori fobia spesifik dalam DSM-5 (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental), di bagian gangguan kecemasan.

Sebuah studi oleh David H. Rakison dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh menunjukkan bahwa Arachnofobia mempengaruhi 3,5% populasi. dan "daftar" itu>

Apakah orang yang fobia laba-laba juga takut pada jaring laba-laba?

Ketakutan terhadap laba-laba sering kali tidak terbatas pada pemandangan serangga itu, tetapi terkait erat dengan karya arsitektur yang rumit yang mereka tenun dengan sabar: jaring laba-laba. Ketakutan ini dapat menyembunyikan kecemasan karena terperangkap di dalamnya dan sulit untuk melarikan diri.

Arachnofobia: gejalanya

Gejala fobia laba-laba cukup bervariasi Dalam beberapa kasus, rasa takut terhadap laba-laba dapat dipicu hanya dengan melihat gambar atau lukisan arakhnida tersebut. Beberapa ketakutan yang paling umum terjadi adalah ketakutan terhadap laba-laba. gejala yang paling umum :

• peningkatan detak jantung (takikardia);
• berkeringat;
• mual dan gemetar;
• gangguan pencernaan;
• pusing atau vertigo;
• sesak napas.

Orang dengan fobia laba-laba juga dapat mengembangkan kecemasan antisipatif dan, dengan mengantisipasi situasi yang dikhawatirkan, mengadopsi perilaku penghindaran Reaksi fobia, dalam kasus yang paling ekstrem, bahkan dapat menyebabkan serangan panik nyata dan mungkin agorafobia .

Arachnofobia dan seksualitas

Pada ketakutan, Freud menulis: "daftar">

Dukungan yang berharga untuk representasi situasi yang jelas disediakan oleh realitas virtual, yang memungkinkan untuk mensimulasikan skenario yang dipicu oleh fobia laba-laba, hingga kontak langsung dengan spesimen nyata.

Namun, buktinya, tidak memungkinkan diagnosis yang sebenarnya dibuat Oleh karena itu, konsultasi dengan spesialis akan sangat penting untuk mendapatkan analisis situasi yang akurat.

Pengobatan arachnofobia: terapi psikologis untuk rasa takut terhadap laba-laba

Bagaimana cara mengobati fobia laba-laba? Mengatasi arachnofobia adalah mungkin Jika perilaku patologis berlanjut selama lebih dari enam bulan, disarankan untuk menemui psikolog.

Arachnofobia dapat menyebabkan:

• Ketidaknyamanan saat berada di luar ruangan.
• Perubahan dalam hubungan sosial.
• Serangan panik.
• Beberapa jenis manifestasi psikosomatis, seperti sering merasa gatal di hidung.

Perawatan untuk terapi psikologis dapat berguna untuk, misalnya

• Memahami apa yang dimaksud dengan fobia laba-laba.
• Pahami dari mana rasa takut terhadap laba-laba berasal.
• Untuk menyoroti perilaku disfungsional mereka yang memiliki fobia laba-laba.
• Untuk mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh arachnofobia.
• Belajar mengelola rangsangan ansiogenik yang dipicu oleh fobia.

Pendekatan terapeutik untuk mengatasi rasa takut terhadap laba-laba

Di bawah ini adalah beberapa terapi dan perawatan yang paling umum untuk arachnofobia:

‍ Psikoterapi perilaku-kognitif

Terapi perilaku kognitif, baik secara tatap muka, dengan psikolog online atau dengan psikolog di rumah, dapat membantu orang tersebut untuk mengelola dan mengatasi rasa takut akan laba-laba dengan mengurangi pikiran-pikiran tidak menyenangkan yang terkait dengan teror ini.

Teknik kognitif, seperti penggunaan model ABC, restrukturisasi kognitif, dan eksplorasi pikiran yang muncul pada saat stres, dapat digunakan untuk mendukung pemaparan terhadap situasi yang ditakuti.

Terapi paparan dan desensitisasi

Studi menunjukkan hal berikut:

• Melihat orang lain berinteraksi dengan arakhnida membantu mengurangi respons rasa takut (studi oleh A. Golkar dan I. Selbing).
• Menggambarkan apa yang Anda alami, dengan lantang, dapat membantu mengurangi dan mengurangi pikiran negatif (studi Universitas Los Angeles).

The terapi paparan adalah salah satu pendekatan terapi yang paling berhasil dan melibatkan berulang kali menghadapkan orang tersebut pada situasi atau objek fobia di lingkungan yang aman. Desensitisasi akan memungkinkan pasien untuk mengembangkan toleransi terhadap situasi yang menakutkan, mendorong perolehan ingatan baru yang dapat menggantikan ingatan yang menyusahkan.

Meskipun efektivitas terapi paparan telah dibuktikan. Dalam konteks ini, aplikasi teknologi baru yang berbasis pada penggunaan Internet dan penggunaan Internet sebagai sarana komunikasi dan teknologi komunikasi menjadi semakin penting. realitas virtual dapat meningkatkan penerimaan terapi paparan.

Penelitian tentang realitas virtual telah menunjukkan bahwa, dalam kasus fobia spesifik seperti arachnofobia, penggunaan augmented reality memberikan hasil yang serupa dengan yang diperoleh dalam kondisi paparan nyata. Faktanya, menurut Steven Novella, seorang ahli saraf dan profesor Amerika di Fakultas Kedokteran Universitas Yale, bahkan jika orang tersebut sadar bahwa dia sedangdihadapkan pada realitas virtual, dia bereaksi seolah-olah dia tenggelam dalam realitas nyata.

Pengobatan farmakologis untuk mengatasi fobia laba-laba

Para peneliti dari University of Amsterdam, seperti yang dilaporkan dalam studi yang diterbitkan dalam Biological Psychiatry, telah menemukan bahwa penggunaan obat propranolol dapat membantu mengubah reaksi orang yang memiliki fobia tertentu, dalam hal ini arachnofobia.

Namun, obat ini diberikan pada sampel orang yang terlalu kecil untuk dapat menggeneralisasi hasilnya.

Dengan mempertimbangkan alat-alat yang telah disebutkan sejauh ini, kita dapat menyimpulkan bahwa penggunaan teknik-teknik baru dalam pengobatan fobia, selain terapi tradisional, dapat memiliki beberapa keuntungan, termasuk biaya yang lebih rendah dan ketersediaan untuk lebih banyak pasien.