Daftar Isi
"Cintai diri Anda untuk dicintai" Bagaimana harga diri memengaruhi hubungan?
Harga diri yang rendah atau, sebaliknya, harga diri yang berlebihan mengancam keseimbangan pasangan? Dalam artikel ini, kita berbicara tentang hubungan antara harga diri dan hubungan.
Harga diri dan cinta harus berjalan seiring. Hubungan yang bahagia membutuhkan harga diri yang kuat. Yang terakhir ini penting tidak hanya dalam kehidupan sehari-hari pasangan, tetapi juga sejak fase berpacaran. Sikap tenang dan percaya diri dianggap sangat menggoda. Juga benar bahwa hubungan intim yang baik dapat menyehatkan dan meningkatkan harga diri. Oleh karena itu, adahubungan melingkar antara dua faktor, seperti yang sering terjadi pada banyak fenomena lain dalam psikologi.
Tapi, apa artinya memiliki harga diri yang baik dalam cinta? Ini berarti mampu menemukan keseimbangan antara kecenderungan untuk tidak merasa setara (undervaluing diri sendiri) dan kecenderungan untuk menganggap diri sendiri lebih unggul dari pasangannya (overvaluing diri sendiri). Keseimbangan ini memfasilitasi pembangunan hubungan yang stabil di mana seseorang menganggap dirinya setara dan bersama-sama dapat mulai menentukan tujuan dan rencana untuk masa depan.
Foto oleh Clement Percheron (Pexels) Tingkat harga diri dalam hubungan pasangan
Jika kita membayangkan harga diri sebagai sebuah garis dengan tingkat yang baik di tengah-tengah, pada titik ekstrem kita akan menemukan harga diri yang terlalu rendah di satu sisi dan harga diri yang terlalu tinggi di sisi lain.
Harga diri "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">cinta bertepuk sebelah tangan, melihat gejala jatuh cinta pada pasangan dll. Ketakutan ini tercermin dalam aspek-aspek yang berkaitan dengan seks dan cinta antara pasangan, seperti kecemburuan dalam cinta. Terkadang perasaan bersalah yang kuat, yang berasal dari tanggung jawab yang berlebihan atas apa yang terjadi dalam kehidupan pasangan, mengambil bentuk rasa puas diri yang berlebihan, yang sering kali mengarah pada keterasingan dari orang yang dicintai, seperti dalam ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.
Kesejahteraan psikologis Anda lebih dekat dari yang Anda pikirkan
Bicaralah dengan Buencoco! Efek harga diri pada hubungan pasangan
Di bawah ini, kita melihat bagaimana kelebihan atau kekurangan rasa percaya diri dapat membahayakan atau bahkan menyabotase hubungan pasangan, serta menghasilkan semacam ketergantungan emosional pada pasangan.
Perilaku yang mencurigakan
Mengontrol perilaku dimaksudkan untuk melindungi bagian dari pasangan yang merasa rentan.
Seseorang dengan harga diri yang rendah mungkin meragukan cinta yang dirasakan pasangannya dan mulai mengujinya. Pikiran-pikiran mungkin muncul seperti: "Bagaimana mungkin dia benar-benar menyukai orang seperti saya?" dan dalam beberapa kasus bahkan rasa tidak aman yang patologis. Perilaku yang tidak percaya dan suka mengontrol dapat menjadi penyebab berakhirnya hubungan atas keputusan salah satu pasangan.
Kemarahan: lingkaran setan
Secara umum, lebih mudah untuk menyerang, membangun penghalang emosional, daripada menunjukkan rasa sakit hati dan terlihat 'rentan'. Pasangan Anda, pada gilirannya, mungkin mengadopsi sikap defensif, melawan atau mulai berbohong dan menyembunyikan sesuatu dari Anda. Hal ini akan memicu kemarahan, rasa tidak aman, dan pikiran: 'Saya tidak dapat mempercayai Anda'.ti'.
Takut ditinggalkan
Ini adalah salah satu konsekuensi utama dari harga diri yang rendah dan ketergantungan emosional. Jika seseorang percaya bahwa mereka tidak berharga, mereka akan merasa beruntung karena seseorang telah memilih mereka dan menginginkan mereka dalam hidup mereka. Mereka akan cenderung puas dengan remah-remah cinta (remah-remah roti) dan tetap berada dalam hubungan dengan cara apa pun agar tidak "mengambil risiko" kesepian. Pilihan ini adalah jalan menuju ketidakbahagiaan.dan penerimaan terhadap apa yang tidak diinginkan, seperti perilaku tidak sopan dari pasangan.
Pencarian konfirmasi
Tuntutan pasangan untuk selalu merasa aman menciptakan ketidakseimbangan dalam hubungan dari egaliter (hubungan orang dewasa dengan orang dewasa) menjadi subordinat (hubungan orang tua dengan anak). Salah satu pihak meminta pihak lain untuk menjadi penyelamat yang selalu menegaskan kembali kelayakannya dan hal ini berisiko memberikan tekanan yang terlalu besar pada hubungan.
Ketika tingkat harga diri tidak sesuai dengan yang diinginkan, pikiran akan ketidakmampuan dan ketakutan akan tidak cukup (atelophobia) dapat mengarah pada pemilihan pasangan yang memenuhi kebutuhan narsistik, misalnya, konfirmasi akan harga diri seseorang. Dalam kasus-kasus seperti ini, dalam jangka panjang, mudah sekali untuk merasa frustasi karena pasangan kita, sebagai seorang manusia, memiliki kekurangan dan dapat mengecewakan kita.
Lihat juga: 10 Makna Spiritual Jerapah
Foto oleh Keira Burton (Pexels) Meningkatkan harga diri untuk hidup bahagia sebagai pasangan
Apa yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan hubungan kita dan menjalaninya dengan cara yang sehat dan seimbang? Pertama-tama, kita bisa mulai dari diri kita sendiri. Pertama-tama, lakukan analisis diri dengan bantuan terapi, untuk memahami apa yang membuat kita merasa tidak aman dalam hubungan kita. Mungkin ada hubungannya dengan perasaan kecil atau tidak cukup untuk orang lain: "div-block-313"> Jika Anda menyukai artikel ini, silakan bagikan:
