Dalam setiap hubungan, kita dipandu oleh motivasi dan emosi yang berbeda yang memandu perilaku dan ekspektasi kita, tidak hanya tentang diri kita sendiri, tetapi juga tentang orang lain dan hubungan. Dalam perspektif evolusi kognitif, kecenderungan seperti itu disebut sistem motivasi Dalam entri blog ini kita melihat apa itu sistem motivasi y peran mereka dalam hubungan dan dalam hubungan terapeutik .

Sistem motivasi apa yang diaktifkan dalam hubungan?

Tergantung pada tuntutan spesifik dari lingkungan sosial, motivasi yang dapat diaktifkan dalam suatu hubungan mungkin berbeda. Ketika kebutuhan kita dalam suatu hubungan terpuaskan, kebutuhan tersebut akan dinonaktifkan dan hal ini memunculkan motivasi baru.

Motivasi ini dapat didorong oleh sistem berikut:

• Sistem keterikatan motivasi Tujuannya adalah untuk mencari kedekatan dan perlindungan. Setelah perlindungan diperoleh, emosi kenyamanan, kegembiraan, keamanan, kepercayaan, dan keyakinan muncul dan sistem motivasi dinonaktifkan. Sebaliknya, jika apa yang diharapkan tidak tercapai, emosi ketakutan, kemarahan, kesedihan karena kehilangan, keputusasaan, dan keterlepasan emosional dapat muncul.

• Sistem motivasi agonistik Diaktifkan ketika ada persepsi persaingan untuk mendapatkan sumber daya dalam jumlah terbatas, dan dinonaktifkan ketika pihak lain, "daftar">
• Sistem motivasi perawatan Perilaku mengasuh: dipicu oleh tawaran bantuan setelah "teriakan minta tolong" dari seseorang yang dianggap dalam keadaan bahaya dan rentan. Perilaku mengasuh dimotivasi oleh rasa peduli, kelembutan yang melindungi, kegembiraan, rasa bersalah, atau kasih sayang.

• Sistem motivasi kooperatif: Kerjasama diaktifkan ketika pihak lain diakui keunikan dan kelainannya, dan dianggap sebagai sumber daya untuk mencapai tujuan bersama dan bersama. Emosi yang menyertai kerjasama adalah sukacita, berbagi, kesetiaan, timbal balik, empati, kepercayaan. Hambatan terhadap kerjasama dapat berupa rasa bersalah, penyesalan, isolasi dan kesepian, ketidakpercayaan, dan kebencian.

• Sistem motivasi seksual: Di dalam pasangan seksual, sistem motivasi lain juga dapat memanifestasikan dirinya kemudian, memperkaya pengalaman inter-subjektif. Sistem seksual didorong oleh ketertarikan, hasrat, kesenangan, timbal balik erotis, dan terhambat olehrasa takut, kerendahan hati, kecemburuan.

Apakah Anda memerlukan bantuan psikologis?

Dari keterikatan hingga kepedulian: meminta perhatian dan mengetahui cara merawat

Kelekatan diidentifikasikan dengan permintaan untuk perawatan dan pencarian perlindungan, sementara perawatan berorientasi pada tawaran perawatan, sebagai tanggapan atas permintaan bantuan. Kedua sistem ini saling berhubungan erat:

• Lampiran Pencarian kedekatan dan perhatian biasanya mengarahkan motivasi relasional anak kepada ibu atau figur kelekatan lainnya (jika terlalu banyak kelekatan, kita dapat berbicara tentang salah satu jenis ketergantungan emosional).
• Perawatan Tawaran perawatan dan perlindungan justru mengarahkan emosi dan perilaku khas dari sosok orang dewasa kepada anak.

Motivasi yang mendasari permintaan untuk kedekatan dan tawaran perhatian adalah bawaan dan tetap ada dalam diri kita sepanjang hidup kita, dan juga diaktifkan dalam jenis hubungan lainnya.

Setiap kali kita merasakan permintaan bantuan atau kesulitan dari orang lain, kita mungkin merasa terdorong untuk membantu dan melindungi, didorong oleh kemelekatan. Setiap kali kita membutuhkan perawatan dan perlindungan, kemelekatan dapat memotivasi kita untuk mencari kenyamanan.

Dalam kasus-kasus di mana, di masa kanak-kanak, orang tua telah merespons kebutuhan akan keterikatan dengan memenuhi tuntutan akan perlindungan, perhatian, dan kedekatan, orang tersebut di masa dewasa akan memiliki persepsi bahwa dirinya pantas dan layak dicintai, dengan rasa percaya kepada orang lain, rasa aman, dan kebebasan untuk mengeksplorasi lingkungannya, menginternalisasi kemungkinan untuk memperhatikan dan merawat dirinya.

Oleh karena itu, akan ada keingintahuan yang lebih besar dan dorongan untuk mengeksplorasi dan terlibat dalam hubungan dengan orang lain, bahkan dengan motivasi lain, melihat mereka sebagai orang yang setara dan mengembangkan hubungan timbal balik dan kerja sama.

Sebaliknya, jika kebutuhan akan kenyamanan dan kedekatan protektif tidak terpenuhi di masa kanak-kanak, keterikatan yang tidak aman atau tidak terorganisir dapat berkembang, di mana akan ada persepsi tentang diri yang tidak layak dan tidak pantas dicintai, dengan kemungkinan kurangnya kepercayaan atau, sebaliknya, mengidealkan orang lain, dan kesulitan dalam perawatan diri.

Sistem motivasi apa yang "//www.buencoco.es/blog/problemas-de-pareja">masalah dalam pasangan.

Sebaliknya, ketika salah satu pasangan terlalu menyayangi pasangannya, menganggap pasangannya rentan dan merespons permintaan bantuan dengan cara yang mengontrol atau terlalu sayang, hal ini dapat menyebabkan harapan ketergantungan emosional atau keselamatan.

Dalam fungsi pasangan, motivasi yang paling mendorong hubungan yang sehat adalah motivasi kerja sama Berikut ini adalah beberapa tema utama: saling memperhatikan, berbagi pengalaman, membangun makna bersama, eksplorasi dunia bersama, kebebasan untuk mengekspresikan emosi diri sendiri, mengenali kondisi mental dan motivasi satu sama lain, memandang orang lain sebagai orang yang setara.

Mengakui kapasitas pasangan untuk merawat diri sendiri, mengatur diri sendiri, pengetahuan diri dan sumber daya yang ada pada dirinya, memungkinkan kedua pasangan untuk memainkan peran aktif dan fleksibel dalam hubungan. Tidak ada sosok pengasuh dan yang dirawat, tetapi "kita" di mana dua orang yang berbeda mencari solusi bersama. Ini tidak dipaksakan, tetapi diusulkan.

Lihat juga: Kecanduan media sosial: apa itu, penyebab, dan pengobatannya

Hubungan terapeutik dan kerja sama

Sistem motivasi adalah bawaan, tetapi tidak kaku atau tidak fleksibel Dalam terapi, pasien pada awalnya mungkin termotivasi oleh permintaan bantuan, dan oleh karena itu keterikatan, yang pada awalnya akan divalidasi dan dikenali oleh psikolog, bersekutu dengan penderitaan pasien.

Pasien dan psikolog akan bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama, mengaktifkan sistem kerja sama untuk mencapai tujuan bersama. Dengan cara ini, terapi dapat menjadi pengalaman relasional yang bersifat korektif.

Melalui refleks empati pada orang lain, pasien dapat mengendurkan gagasan ketidakberdayaan dari persepsi bahaya menjadi kapasitas untuk kenyamanan dan perawatan diri.

Jika Anda perlu meningkatkan hubungan Anda, carilah bantuan psikologis, di Buencoco, konsultasi kognitif pertama gratis.