Terkadang, bernostalgia mengenang masa-masa yang tidak lagi menjadi bagian dari kehidupan kita saat ini dapat menjadi tempat berlindung yang manis, tenggelam dalam dunia nostalgia yang kita kenal dengan baik dan telah meninggalkan jejak yang dalam pada diri kita. Hidup dengan berpijak pada masa lalu adalah cara untuk melupakan masa kini.

Masa lalu mencakup semua pengalaman yang telah menghasilkan "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto oleh Pixabay

Mengapa kita terjebak di masa lalu?

Banyak orang menjadikan masa lalu sebagai masa kini, menolak untuk menerima kenyataan dan menjalani hidup secara pasif, seolah-olah mereka berdiri diam di dalam waktu. alasan mengapa orang memilih untuk berlindung dan hidup di masa lalu misalnya:

• Sebuah cinta yang tidak dapat dipisahkan dari kami.
• Sebuah status sosial yang pernah kita miliki dan, karena berbagai perubahan, tidak lagi kita miliki.
• Peristiwa traumatis yang telah mengganggu keseimbangan, telah menimbulkan tekanan dan terus muncul dalam pikiran kita.
• Aspek identitas masa lalu yang telah diidealkan, tidak dapat ditinggalkan dan tidak lagi menjadi bagian dari diri kita di masa sekarang, seperti masa muda, penampilan, atau kemampuan fisik.

Kita semua bisa bernostalgia dengan masa lalu, tetapi penting untuk membedakan perasaan ini dengan obsesi untuk selalu kembali dan tinggal di masa lalu.

Ada beberapa tanda yang dapat menyoroti kesulitan melepaskan masa lalu:

• Masa lalu menempati lebih banyak ruang daripada masa kini dalam pikiran dan percakapan.
• Kualitas seseorang, atau aspek dari keadaan masa lalu, diidealkan dan hal-hal negatif diminimalkan.
• Ada rekreasi dalam detail individu dari episode tertentu dalam hidup kita, dari setiap adegan, dan ingatannya menjadi sebuah obsesi.
• Perasaan tidak siap atau ketidakmampuan untuk mengatasi situasi baru.

Masa lalu sebagai sumber daya yang berharga

Hidup di masa lalu dan mengalihkan semua energi dan pandangan ke belakang sepenuhnya menunjukkan ketakutan akan masa kini, masa depan kehidupan yang tidak pasti, akan hal-hal yang tidak terduga. Berpegang teguh pada masa lalu menjadi tempat yang aman, meskipun harganya adalah penderitaan "w-embed">

Jaga kesejahteraan emosional Anda

Masa lalu mengajarkan kita untuk hidup di masa sekarang dengan memperhatikan masa depan

Hidup sambil lalu, dan terus-menerus membandingkan segala sesuatu yang terjadi pada kita dengan apa yang telah terjadi sebelumnya, tidak memungkinkan kita untuk benar-benar mendengarkan dan memperhatikan orang-orang di sekitar kita pada saat ini atau peluang yang mungkin muncul pada kita.

Jika Anda hidup di masa lalu dan menyadari ketidakmungkinan untuk keluar dari situasi tersebut, jika penderitaan dan ketidaknyamanan menghalangi Anda untuk menjalani hidup yang menyenangkan dan membuka diri terhadap peluang baru, menemui psikolog dapat membantu Anda menemukan cara yang tepat untuk mengatasi penyumbatan tersebut dan memutus rantai masa lalu yang ketat dan menyakitkan.