Kita hidup di zaman dan masyarakat yang sangat seksual. Begitu banyak penekanan diberikan pada seksualitas sehingga terkadang menjadi sebuah kesombongan di depan orang lain. Liberalisasi dan pengabaian tabu-tabu tertentu adalah hal yang sangat baik, seperti halnya fantasi-fantasi seksual yang luar biasa, tetapi semua ini telah menyebabkan peningkatan tekanan sosial dan pribadi pada hubungan intim karena keinginan untuk menyenangkan, untukHal ini membuat banyak orang merasa seolah-olah mereka sedang mengikuti ujian, lulus ujian yang ditandai, dan ini mengarah pada apa yang disebut "seksualitas tindakan seks". kecemasan kinerja dalam seksualitas .

Ya, kecemasan adalah emosi yang mengaktifkan organisme dalam menghadapi situasi yang secara subyektif dianggap berbahaya, dan ya, hal itu juga dapat terjadi dalam seks dan cinta. Tekanan yang dapat dirasakan untuk melakukan atau tidak melakukan tugas di antara seprai menimbulkan kecemasan. kecemasan kinerja seksual .

The kecemasan dan ketakutan memainkan peran mendasar dalam kelangsungan hidup kita:

• Mereka mengarahkan tindakan kita.
• Hal ini membuat kita bergerak dalam menghadapi bahaya.
• Mereka mempersiapkan tubuh untuk pertahanan.

Lalu...

Apakah Anda merasa takut atau cemas dengan performa seksual?

Ada perbedaan yang signifikan antara emosi takut dan cemas:

The ketakutan diaktifkan dalam menghadapi bahaya nyata (misalnya, menghadapi beruang yang mungkin menyerang kita di tengah gunung); segera setelah ancaman menghilang (beruang tidak melihat kita dan menjauh), rasa takut menghilang. kecemasan dapat diaktifkan jika tidak ada bahaya nyata yang akan terjadi (misalnya ujian universitas).

Sampai batas tertentu, Kecemasan sama pentingnya dengan rasa takut untuk bertahan hidup. Dalam kasus ujian universitas, ini akan memberi kita dorongan untuk belajar dan datang dengan persiapan yang diperlukan.

Kecemasan kinerja dalam seksualitas dan ekspektasi bencana

Orang-orang yang mengalami kecemasan kinerja dalam seksualitas Di satu sisi, mereka juga berharap untuk gagal dan ini berdampak pada performa seksual mereka.

Sebagai contoh, jika saya berpikir saya akan gagal dalam ujian, saya tidak akan termotivasi untuk belajar karena saya sudah tahu bahwa saya akan gagal, dan karena itu, saya kemungkinan besar akan gagal dalam ujian tersebut.

Jika hasil yang ditakutkan keluar, lain kali saya akan semakin yakin bahwa saya tidak dapat lulus ujian, dan dengan keyakinan itu saya bahkan mungkin akan putus sekolah.

Jika ada sesuatu tentang seksualitas Anda yang membuat Anda khawatir, tanyakan kepada kami.

Kecemasan kinerja seksual

Orang yang mengalami kecemasan kinerja seksual menempatkan nilai yang signifikan pada kinerja mereka dan menganggap hubungan seksual yang lengkap sebagai hal yang sangat penting. Hal ini menghilangkan ide kesenangan dan mencegah pengalaman seksual berlangsung dengan cara yang tenang dan alami, Banyak orang dengan kecemasan kinerja seksual hidup dalam ketakutan tidak memenuhi harapan pasangannya dalam hubungan intim atau tidak dapat memberikan kenikmatan.

Kemungkinan konsekuensi dari kecemasan kinerja pada seksualitas

Akibatnya, orang tersebut mengalami:

• Berkurangnya atau hilangnya hasrat seksual.
• Kurangnya gairah; kesulitan dalam mendapatkan atau mempertahankan ereksi dan kurangnya lubrikasi, sehingga sulit mencapai orgasme.
• Terjadinya gangguan seksual yang sebenarnya, seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, anorgasmia pada wanita, dispareunia, dll.

Penyebab kecemasan kinerja seksual

Berikut ini adalah beberapa penyebab yang dapat merusak pertemuan intim:

• Pengalaman negatif sebelumnya dalam bidang seksual yang menimbulkan rasa takut akan kambuh.
• Menganggap hubungan seksual sebagai ujian yang harus dilalui, sebuah ujian.
• Ekspektasi yang berlebihan, harus bertahan untuk jangka waktu tertentu, pasangan harus menunjukkan kenikmatan yang terlihat dan bertahan lama, dll.
• Emosi dan pikiran yang mengganggu: pikiran akan ketidakmampuan, ketidakmampuan dan rasa malu (mempermalukan tubuh), serta ketakutan akan eksposur dan penghakiman dari pasangan (kemungkinan kecemasan sosial).

Mengubah perspektif tentang kinerja dalam seksualitas

Tujuan utama dari pihak-pihak yang terlibat dalam hubungan seksual haruslah untuk merasa nyaman bersama. Tidak ada tes yang harus diatasi, hanya orang-orang yang telah memutuskan untuk berbagi kesenangan.

Kenikmatan seksual dapat dicapai dengan berbagai cara, tidak hanya melalui hubungan seksual. Memulihkan dimensi permainan dan keterlibatan dengan pasangan sangat penting untuk seksualitas yang tenang.

Elemen dasar untuk mewujudkan hal ini adalah:

• Hubungan harus selalu bersifat suka sama suka ( hubungan seks tanpa persetujuan adalah sebuah penyerangan ).
• Percaya dan merasa nyaman dengan pasangan seksual Anda.
• Mampu berkomunikasi satu sama lain selama hubungan seksual.

Kita memiliki seluruh makna pribadi, nilai-nilai, emosi dan pikiran dominan yang memandu dan mengkondisikan kita dalam hubungan kita dengan dunia. Kita terbuat dari pengalaman yang tertulis di tubuh kita, di neuron kita, itulah sebabnya mengapa tidak cukup hanya dengan menyentuh zona sensitif seksual dan dikatakan bahwa otak adalah organ seksual utama kita.

Pengobatan kecemasan kinerja seksual

Terkadang, pengalaman tertentu dari masa lalu tidak memungkinkan kita untuk berinteraksi dengan cara yang baru, tetapi justru mempengaruhi kita secara negatif dan membuat hidup yang baru menjadi berat dan sulit. Kecemasan kinerja dalam seksualitas berasal dari cara kita belajar untuk berhubungan dengan situasi tertentu.

Dalam perawatan untuk menenangkan kecemasan kinerja seksual, disarankan untuk pergi ke psikolog yang juga seorang seksolog - di Buencoco kami memiliki psikolog online khusus -. Anda dapat bekerja di area seksual, tetapi selalu mempertimbangkan kompleksitas orang tersebut di semua bidang kehidupan untuk dapat melakukan intervensi pada elemen-elemen yang menyebabkan masalah.