Siapa yang tidak pernah, setidaknya sekali, mengalami kecemburuan dalam suatu hubungan? Antropologi, sosiologi, dan psikologi menunjukkan kepada kita bahwa kecemburuan dalam cinta adalah emosi yang kompleks, yang dapat ditandai dengan kemarahan dan pengalaman dikucilkan, rasa sakit, dan kehilangan.

Meskipun kita terbiasa menganggap cemburu sebagai emosi "daftar" & gt;

Mengapa Anda cemburu pada seseorang? Apakah cemburu yang "sehat" itu?

Kecemburuan, seperti semua emosi lainnya, tidak selalu salah atau patologis. Pengalaman perasaan kecemburuan adalah masalah ketika ini diikuti dengan tindakan yang dapat membahayakan hubungan.

Faktanya, ketika kecemburuan dalam cinta mencapai tingkat tertentu, hal ini dapat menyebabkan stres emosional dan relasional sehingga dapat menciptakan krisis dalam pasangan atau bahkan menghancurkannya. Beberapa orang melihat kurangnya kecemburuan pada pasangan sebagai kurangnya cinta, bukan sebagai hubungan yang sehat dan ikatan di mana rasa saling percaya berkuasa.

Kecemburuan dalam cinta: emosi apa yang dipicunya?

Apa saja tanda-tanda cemburu? Emosi dan perasaan seperti rasa tidak aman, fantasi pengkhianatan yang mengganggu, ketakutan, dan asosiasi yang tidak rasional dapat bercampur aduk, mengalihkan fokus ke detail yang mengarah pada kesimpulan kemungkinan perselingkuhan di pihak pasangan.

Dinamika perasaan cemburu pada pasangan terdiri atas tiga elemen:

• Keyakinan bahwa hubungan tersebut berbentuk kepemilikan dan oleh karena itu memberikan hak untuk menuntut atau melarang perilaku tertentu.
• Ketakutan bahwa saingan akan atau dapat "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">hubungan yang beracun.

Sikap pasangan yang cemburu dapat menjadi tidak terduga, ekstrem, dan tidak koheren: permohonan dan ancaman, interogasi, dan pernyataan cinta abadi berganti-ganti. Dalam sekejap mata, orang yang dicintai dapat dihina dan dituduh menunjukkan tanda-tanda tidak memiliki rasa cinta dan kemudian dipeluk.

Kita dapat menyatakan bahwa intensitas kecemburuan berbanding lurus dengan ukuran bencana yang dibayangkan dari kehilangan hubungan, orang yang dicintai, dan harga diri seseorang.

Apakah kecemburuan memengaruhi hubungan Anda? Seorang psikolog dapat membantu Anda

‍ Cinta dan kecemburuan: kemungkinan penyebabnya

Apa yang ada di balik kecemburuan dan mengapa kita merasakannya?

Di dalam teori psikoanalisis S. Freud kami menemukan penjelasan untuk kecemburuan dalam kompleks Oedipus, yang mewakili tahap penting dalam perkembangan kepribadian selama masa kanak-kanak dan di mana kecemburuan dan harga diri yang rendah dalam cinta orang dewasa mungkin bergantung.

Penjelasan menarik lainnya tentang mengapa kita merasa cemburu adalah penjelasan evolusioner, yang dikenal sebagai teori investasi orang tua Menurut teori ini, di masa lalu evolusi kita, kita lebih cenderung melindungi seseorang yang memiliki gen yang sama dengan kita daripada orang asing.

Inilah sebabnya mengapa pria, yang tidak yakin dengan ayah, akan mengembangkan kecemburuan untuk memastikan kesetiaan pasangannya. Kehadiran kecemburuan pada wanita, di sisi lain, akan dibenarkan oleh kebutuhan untuk menjamin perlindungan dan sumber daya bagi keturunan mereka.

Jika kita semua terus mengalami emosi yang kompleks ini hari ini, itu karena kita semua masih mengalaminya. ealousy memiliki dasar evolusioner dan merupakan strategi untuk melindungi diri kita sendiri. memastikan kelangsungan hidup gen kita.

Kecemburuan asmara yang terus-menerus pada pasangan

Ketika seorang pasangan melaporkan masalah kecemburuan yang terus-menerus, ini mungkin merupakan bagian dari pola interaksi yang diaktifkan secara tidak sadar oleh kedua pasangan.

Pengalaman kecemburuan asmara biasanya terjadi ketika perilaku salah satu pasangan menimbulkan rasa takut akan pengkhianatan pada pasangannya. Untuk mengelola berbagai emosi yang dirasakan, pasangan yang cemburu dapat menjadi pemarah, bersikap "detektif", menarik diri, atau menjadi agresif.

Orang yang dicintai juga akan memiliki reaksi spesifik, yang dapat berkisar dari menutup diri hingga perilaku yang bermusuhan, menantang, dan provokatif. Tergantung pada reaksi masing-masing pasangan, dinamika pasangan yang berbeda dapat terbentuk, termasuk:

• penghindaran pencarian
• pemutusan hubungan yang saling menguntungkan dalam hubungan
• kekerasan pasangan

Di luar dinamika konkret, dapat diamati bagaimana, dari waktu ke waktu, orang-orang mengasumsikan sikap dan perilaku yang berlawanan, misalnya:

• Orang yang cemburu akan bersikap waspada dan tidak mudah percaya.
• Orang yang dicemburui merasa "diawasi", menarik diri ke dalam kerahasiaan dan kebencian.

Cara mengatasi kecemburuan pada pasangan

Apakah mungkin untuk mengelola kecemburuan pada pasangan? Pasangan harus keseimbangan antara keamanan dan kebebasan Untuk memahami apakah dan bagaimana kecemburuan dalam cinta dapat dikendalikan, kita bisa mulai dari setidaknya dua elemen penting dalam kehidupan pasangan:

• definisi batas-batas
• pertukaran melalui dialog

Mendefinisikan batas-batas kemitraan

Kecemburuan asmara sering kali melekat pada pasangan yang tidak memiliki batasan yang konsisten, disepakati bersama, dan diterima bersama. Batasan yang dibuat oleh pasangan tentang persatuan mereka dapat dinegosiasikan ulang pada berbagai tahap siklus hidup.

Proses penetapan batas-batas terjadi melalui adopsi norma-norma sosial dan budaya, serta melalui identifikasi parameter yang unik untuk setiap mitra dan yang membedakan mereka dari yang lain.

Mengelola ketidakpastian dan kerapuhan cinta

Ketika pasangan tidak dapat mengelola perasaan mereka tentang apa yang baik untuk hubungan, kecemburuan dapat dengan cepat berubah dari rasa takut kehilangan orang yang dicintai menjadi upaya yang merusak untuk mendapatkan kembali kekuasaan dan kontrol dalam pasangan. Jika Anda menginginkan hubungan yang sehat dan langgeng, Anda harus datang ke memahami ketakutan dan kerentanan Anda Bagaimana hal ini bisa dilakukan?

Untuk mengatasi kecemburuan pada pasangan y berurusan dengan rasa tidak aman Kecemburuan dapat menjadi gejala dari kemungkinan hilangnya hubungan, atau bahwa Anda mengalami beberapa masalah dalam hubungan, seperti kesulitan dalam seksualitas, atau bahwa Anda merasa perlu untuk menegaskan kembali arti penting yang Anda miliki untuk satu sama lain.

A keterbukaan dan pengertian Dialog antar mitra, yang didorong oleh dialog antar mitra, dapat mengarah pada perilaku yang tidak menyulut konflik, tetapi berorientasi pada solusi, sebagai contoh:

• Pasangan yang cemburu dapat meminta maaf karena bereaksi berlebihan terhadap kecemburuannya atau dapat membangun kembali hubungan dengan menunjukkan cinta dan memberikan lebih banyak perhatian dan perhatian pada hubungan.
• Orang yang menderita cemburu dari pihak pasangannya dapat mencoba memahami ketidakamanan pasangannya.

Kecemburuan pada pasangan dan dukungan psikologi

Dalam beberapa kasus, pasangan mungkin memiliki kesulitan dalam mengelola keseimbangan antara perasaan cemburu dan cinta Tidak selalu mudah untuk memahami cara mengatasi kecemburuan dalam suatu hubungan. Sering kali, kita bertanya pada diri sendiri bagaimana agar tidak cemburu dalam cinta Namun kami ulangi: bukan kecemburuan yang menjadi masalah, tetapi perilaku cemburu yang bisa menjadi masalah.

Bagaimana cara mengatasi kecemburuan pada pasangan? Dalam kasus ini, akan sangat berguna untuk mengikuti terapi pasangan. Tujuan terapi bukanlah "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empati, mengintegrasikan berbagai aspek kehidupan Anda, saat ini dan masa lalu.

Terapi ini bertujuan untuk mengubah kebuntuan Di Buencoco, kami memiliki para profesional yang berspesialisasi dalam hubungan pasangan yang dapat membantu Anda memulihkan hubungan dan mengatasi masalah.