Berapa banyak bunga aster yang harus dihancurkan untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan "apakah dia mencintaiku, apakah dia tidak mencintaiku"! Tetapi ada orang yang memiliki keraguan lain, bahkan mungkin lebih mengganggu, yaitu "apakah aku mencintainya atau tidak mencintainya". Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang Cinta OCD gangguan obsesif-kompulsif yang ditandai dengan pikiran obsesif untuk tidak mencintai pasangannya.

Apa itu OCD cinta atau OCD relasional?

The gangguan relasional obsesif-kompulsif atau cinta OCD adalah jenis gangguan di mana penderitanya berulang kali mempertanyakan apakah hubungan yang mereka miliki dengan pasangan mereka berjalan dengan baik, apakah orang yang bersama mereka adalah orang yang tepat, mereka mempertanyakan perasaan mereka terhadap pihak lain (bahkan ada juga yang menderita OCD cinta dengan pikiran tidak merasakan apa-apa terhadap pasangan mereka).

Pikiran-pikiran ini dapat terjadi pada siapa saja pada saat tertentu dalam hubungan mereka, masalah orang dengan OCD yang sedang jatuh cinta adalah bahwa ini pikiran adalah mengganggu Berikut ini adalah beberapa hal yang disampaikan kepada mereka, yaitu menyebabkan yang kuat kecemasan yang mengarah pada dorongan.

The dorongan Namun, upaya ini merupakan strategi yang tidak efektif karena meningkatkan frekuensi dan dampak emosional dari kekhawatiran.

Dalam kasus OCD cinta, jenis OCD murni, dorongan tidak dapat diamati seperti pada jenis gangguan obsesif kompulsif lainnya di mana dorongan adalah tindakan seperti memeriksa apakah pintu telah terkunci, mencuci tangan, dll., dalam hal ini dorongan adalah mental yang membuat diagnosis menjadi lebih sulit.

Misalnya, dalam kasus seseorang yang meragukan apakah mereka mencintai pasangannya atau tidak, paksaan dapat berupa membandingkannya dengan orang lain Sebaliknya, jika pikiran yang mengganggu berkisar pada apakah orang lain yang mencintai saya, sebuah paksaan dapat berupa mengontrol berapa kali dia mengungkapkan cintanya kepada Anda berapa banyak pesan yang dikirimkan kepada Anda per hari, dll.

‍ Gejala OCD cinta

The gangguan kompulsif obsesif dalam hubungan memanifestasikan dirinya terutama dalam dua cara:

• Pikiran obsesif berpusat pada hubungan intim.
• Pikiran obsesif yang terfokus pada pasangan.

Orang tersebut mengevaluasi gejala yang dialami sebagai sesuatu yang tidak dapat diterima dan sering melakukan kritik diri yang kuat, itulah sebabnya OCD Relasional menimbulkan perasaan bersalah, marah dan malu .

Cinta OCD dan pikiran obsesif tentang hubungan

Seperti yang telah disebutkan di awal, proses pikiran obsesif berfokus pada hubungan mengacu pada hubungan antara pasangan. keraguan dan kekhawatiran tentang perasaan terhadap pasangan dan sebaliknya (tidakkah aku mencintainya? tidakkah dia mencintaiku?) dan tentang ketidakpastian berada dalam hubungan yang tepat.

Gejala-gejala dalam OCD cinta dapat dipicu dengan melihat apa yang orang tersebut anggap sebagai pasangan yang bahagia atau dengan mengalami perasaan bosan dan cemas di hadapan pasangannya. Dengan demikian, seseorang dengan OCD relasional mungkin:

• Berfantasi tentang masa bujangan.
• Kerinduan untuk merasakan kupu-kupu yang terkenal di dalam perut pada tahap pertama jatuh cinta.
• Takut memiliki fantasi seksual atau merasa terangsang terhadap orang lain.

Dalam beberapa kasus, obsesi yang berfokus pada hubungan dapat muncul bersamaan dengan kecemburuan obsesif, yaitu dengan adanya Pikiran obsesif tentang perselingkuhan pasangan Hal ini diikuti dengan perilaku kontrol untuk memeriksa kesetiaan pasangan (dalam OCD cinta di mana keraguan akan perselingkuhan muncul, pertanyaan "apakah dia mencintaiku atau orang lain?)

Cinta OCD dan pikiran obsesif yang terfokus pada pasangan

Bagaimana OCD memengaruhi hubungan? Penderita OCD relasional dapat mengungkapkan gejala yang berfokus pada kekurangan pasangan dan keprihatinan mereka yang terus menerus dan menyedihkan berkisar pada karakteristik estetika, intelektual, moral, atau sosial tertentu dari yang terakhir.

Dalam kasus ini, muncullah pemikiran tipe "daftar" & gt;

‍ Cinta OCD dan seksualitas

Bagaimana OCD memengaruhi suatu hubungan? Keraguan terhadap pasangan dan perilaku ritual yang mengikutinya menciptakan konflik yang sering terjadi, merusak stabilitas hubungan dan kehidupan seks.

Keraguan tentang cinta orang lain dan terus mencari-cari kesalahan mereka hanyalah beberapa contoh dari faktor-faktor yang dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual .

OCD relasional: penyebab

Penyebab OCD dibingkai dalam model multifaktorial di mana kami menemukan kombinasi dari faktor genetik dan lingkungan/ relasional seperti kejadian traumatis dan pola keluarga yang maladaptif.

OCD dan genetika

Genetika tampaknya berperan dalam timbulnya OCD, tetapi pengaruhnya sejauh yang kami ketahui sejauh ini, hanya sebagian Penelitian belum mengklarifikasi apakah ada gen yang secara khusus terlibat dalam OCD dan bagaimana mereka berperan dalam manifestasi gejala.

OCD relasional dan pengalaman keluarga

Faktor-faktor kerentanan untuk mengembangkan OCD cinta meliputi Konflik keluarga memainkan peran .

Iklim keluarga yang sering dialami oleh banyak orang dengan OCD relasional pada masa kecilnya:

• Sangat fokus pada moral.
• Dengan kecenderungan untuk tidak menyetujui perilaku anak, dibesarkan dalam sistem normatif yang kaku dengan gaya pasif-agresif.

OCD relasional dan peran keyakinan

Konflik keluarga yang sedang berlangsung dapat berkontribusi pada penataan pola pikir disfungsional Selain itu:

• Pemikiran bencana seperti "hubungan ini tidak berhasil" atau "itu adalah orang yang salah" dan dinilai sebagai hal yang tidak dapat diterima, sehingga menjadi sumber rasa bersalah.
• Mengantisipasi penyesalan dengan pikiran "jika saya meninggalkan hubungan ini dan kemudian mengetahui bahwa saya salah, saya tidak akan bisa memaafkan diri saya sendiri dan akan selalu menyesalinya".

Terapi menyediakan alat untuk meningkatkan hubungan

Bagaimana cara mengetahui apakah saya menderita OCD cinta atau keraguan saya adalah kenyataan

Ada banyak orang yang, terutama di saat-saat yang rumit, mempertanyakan hubungan mereka, perasaan mereka... dan ini normal. Tetapi kita tidak boleh mengacaukan hal ini dengan gangguan mental pikiran yang tiba-tiba muncul dalam kesadaran kita tanpa alasan, yang dianggap tidak dapat diterima dan tidak diinginkan, dan yang menyebabkan ketidaknyamanan emosional.

The gangguan mental dan obsesi sangat mirip. Oleh karena itu, sulit untuk membedakannya, karena untuk membedakannya perlu untuk bukan isi pemikiran itu sendiri yang harus dipertimbangkan, melainkan kuantitasnya Pada gangguan obsesif-kompulsif, pikiran-pikiran ini adalah muncul sangat sering , menyerap banyak energi kehidupan sehari-hari dan dianggap berbahaya, tidak dapat diterima, dan dialami sebagai hal yang tidak terkendali .

Merefleksikan perasaan dan hubungan, seperti yang kami katakan, adalah hal yang biasa, tetapi tanpa mencapai ketidakamanan yang patologis. Jika Anda menganggap bahwa pikiran-pikiran ini memenuhi sebagian besar waktu Anda dan menimbulkan kesedihan, mungkin inilah saatnya untuk menemui seorang psikolog. . Tidak ada tes OCD cinta atau perbandingan dengan hubungan lain di lingkungan Anda yang dapat membantu Anda seperti yang dilakukan oleh seorang profesional.

OCD relasional: pengobatan

" Bagaimana cara menyembuhkan OCD cinta? "Logis, mengingat konsekuensi yang paling sering terjadi dari jenis OCD ini adalah perpisahan pasangan .

Perpisahan adalah hasil dari ketidaknyamanan menjalin hubungan dengan pasangan yang memiliki OCD. Pasangan yang mengidapnya dapat untuk terus waspada di sisi lain atau tidak mampu berkomitmen Dengan terapi, Anda dapat mengatasi ketakutan, memahami bagaimana keraguan dan pikiran yang berulang bekerja.

The terapi perilaku kognitif mengobati OCD relasional dengan tujuan mengurangi gejala dan mengurangi sensitivitas pribadi terhadap rasa bersalah dan kritik diri. Pencegahan kambuh kemudian diupayakan. Untuk mencegah kekambuhan pada OCD cinta, terapi ini mencari elemen-elemen dalam sejarah orang tersebut yang mendukung timbulnya gangguan dan mengatasinya.

Apakah cinta OCD dapat disembuhkan dengan terapi?

The terapi perilaku kognitif Terapi psikologis online Buencoco dapat menjadi cara yang baik untuk mengelola, menyelesaikan, dan mengatasi OCD cinta.

Terapi perilaku kognitif menggunakan pendekatan teknik pencegahan respons paparan (ERP) Terapi ini terdiri dari paparan rangsangan ansiogenik tanpa terlibat dalam perilaku yang biasanya memicu rangsangan tersebut. Di antara efek terapeutik ERP: pengurangan kecemasan dan upaya solusi disfungsional terkait, proses penerimaan pengalaman rasa bersalah dan "cacat" secara moral.

Bisakah OCD cinta diatasi?

Mengenai pertanyaan apakah cinta OCD diatasi Dalam banyak kasus, harus dikatakan bahwa belajar untuk hidup dengan OCD dan alat yang diperoleh yang membuat orang tersebut menjadi ahli dalam fungsinya sendiri untuk mendapatkan kembali keseimbangan emosional dan kesejahteraan .

Dalam proses terapi, penting untuk menyelidiki peran penting rasa bersalah dan tanggung jawab dalam kemunculan dan pemeliharaan OCD relasional. Oleh karena itu, penting untuk menyelidiki pengalaman relasional awal seperti apa yang membuat orang-orang ini begitu sensitif terhadap pengalaman rasa bersalah.

Bagaimana bertindak jika pasangan Anda memiliki OCD cinta

Pertama-tama, orang dengan gangguan obsesif kompulsif tahu bahwa ada sesuatu yang salah, tetapi dia tidak dapat menahannya. mencoba memahami pasangan daripada meminimalkan atau meremehkan perasaan mereka adalah cara yang baik untuk bertindak.

Anda juga dapat membantu dengan bagaimana menemukan bantuan psikologis dan terlibat dalam terapi menunjukkan ketertarikan pada perawatan yang Anda jalani, kekhawatiran Anda, kemajuan Anda...