Orang-orang LGBTBIQ+ berisiko lebih tinggi mengalami tekanan psikologis karena mereka termasuk dalam kelompok minoritas seksual. Alasannya adalah prasangka dan diskriminasi yang tertanam secara budaya dalam masyarakat kita yang berdampak negatif pada kualitas hidup mereka.

Dalam artikel ini kita akan membahas masalah stres minoritas (atau stres minoritas), sebuah fenomena yang memiliki beberapa kesamaan dengan gangguan stres pascatrauma dan, seperti yang ditunjukkan oleh definisinya sendiri, memengaruhi minoritas (baik secara seksual, agama, bahasa, maupun etnis).

Dalam studi mendalam kami, kami akan fokus pada "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">panseksual dan ketegaran) .

Laporan sekilas tentang Masyarakat OECD memperkirakan bahwa, rata-rata, populasi setiap negara bagian adalah 2,7% LGTBIQ+. Meskipun persentase ini signifikan dan relevan dalam skenario sosial kita, masih banyak orang yang tidak tahu tentang hal ini.

Hal ini sangat serius karena Ketidaktahuan merupakan akar dari perilaku dan sikap diskriminatif. Konsekuensinya dapat merusak kesehatan mental individu, yang merupakan predisposisi terhadap kemungkinan perkembangan tekanan psikologis dan gejala psikofisik.

Fenomena homo-lesbo-bi-trans-phobia

Diskriminasi dan tindakan kekerasan dilakukan terhadap orang-orang LGTBIQ+ adalah hasil dari sistem kepercayaan berbasis kebencian Fenomena ini disebut homo-lesbo-bi-trans-phobia.

"Daftar "Homofobia" & gt;

Agresi mikro sangat sering terjadi karena mereka tidak begitu banyak dilakukan oleh individu, tetapi oleh berbagai lapisan masyarakat, karena didasarkan pada prasangka dan stereotip yang tertanam secara budaya.

Paparan kronis terhadap sumber-sumber stres ini berkorelasi dengan kondisi meningkatnya ketidaknyamanan dan konflik terkait identitas diri sendiri, yang terus menerus ditantang oleh lingkungan eksternal. Rasa rendah diri dan malu adalah perasaan yang paling sering dikaitkan dengan kondisi ini.

The model stres minoritas

Untuk memberikan definisi tentang stres minoritas (yang dapat kita terjemahkan sebagai "stres minoritas"), kami beralih ke Institute of Medicine, di mana National Institutes of Health menugaskan penelitian pada tahun 2011 untuk menyelidiki status kesehatan populasi lesbian, gay, biseksual dan transgender.

The model stres minoritas "menarik perhatian pada stres kronis yang dapat dialami oleh kelompok minoritas seksual dan gender sebagai akibat dari stigmatisasi yang mereka alami.

Untuk penelitian ini, tim peneliti memasangkan model stres minoritas diterapkan pada populasi LGTBIQ+ dengan tiga perspektif konseptual lainnya:

• Perspektif perjalanan hidup, yaitu bagaimana setiap peristiwa dalam setiap tahap kehidupan mempengaruhi tahap kehidupan berikutnya.
• Perspektif interseksionalitas, yang memperhitungkan berbagai identitas individu dan bagaimana mereka bertindak bersama.
• Perspektif ekologi sosial, yang menekankan pada bagaimana individu dikondisikan oleh lingkungan yang berbeda, seperti keluarga atau komunitas.

Seorang psikolog dapat membantu Anda mengatasi stres

Teori stres minoritas

Siapa yang mengerjakan pengembangan teori stres minoritas Tahapan stres yang diteorikan oleh H. Selye mungkin merupakan titik awal yang sama bagi dua sarjana paling terkenal yang telah membahas subjek ini. stres minoritas: Virginia Brooks dan Ilan H. Meyer.

Yang terakhir mengembangkan metode teori stres minoritas untuk menjelaskan tingkat kesehatan yang dirasakan lebih rendah di antara populasi LGTBIQ+: "stigma, prasangka, dan diskriminasi menciptakan lingkungan sosial yang tidak bersahabat dan penuh tekanan yang menyebabkan masalah kesehatan mental" Ilan H. Meyer.

Menurut model stres minoritas dari Meyer, Orang dengan LGTBIQ+ menghadapi stres yang lebih besar daripada yang lain karena, selain sumber stres yang umum, mereka juga mengalami stres akibat diskriminasi budaya.

Stres terjadi pada dua tingkat:

• Budaya, Ini adalah stres yang hadir secara obyektif yang berada di latar belakang kehidupan seseorang dan di mana ia tidak memiliki kendali.
• Subjektif Ini adalah hasil dari stigma yang dirasakan dan peristiwa diskriminasi yang pernah dialami oleh seseorang yang menjadi korban.

Oleh karena itu, sistem stres minoritas dapat memiliki manifestasi yang berbeda yang terjadi pada berbagai tingkatan, misalnya:

• pengalaman kekerasan
• stigma yang dirasakan
• homofobia yang terinternalisasi
• viktimisasi
• penyembunyian orientasi seksual seseorang

Skala stres minoritas, apakah mungkin untuk mengukur besarnya stres minoritas ?

Wawasan yang menarik mengenai pengukuran besarnya stres minoritas disediakan oleh studi K. Balsamo, Direktur Pusat Penelitian Terapan Berbasis Bukti LGBTQ (CLEAR) di mana ia menyatakan tentang langkah-langkah stres minoritas :

"//www.buencoco.es/blog/que-es-la-autoestima">harga diri dan suasana hati, menimbulkan perasaan rendah diri dan kebencian terhadap diri sendiri, serta mengaktifkan proses identifikasi dengan stereotip gender yang sama.

Kerangka kerja mediasi psikologis (juga diteliti oleh psikolog Harvard dan profesor ilmu sosial M.L. Hatzenbuehler dalam studinya tentang stres minoritas ), di sisi lain, meneliti proses psikologis intra dan interpersonal yang melaluinya stres terkait stigma mengarah pada psikopatologi.

Secara khusus, berbicara tentang stres minoritas dan transgender, beberapa penelitian, termasuk yang dilakukan oleh peneliti AS J.K. Schulman, menunjukkan bahwa orang transgender berada pada peningkatan risiko gangguan psikologis seperti kecanduan, depresi, gangguan kecemasan, dan distorsi citra tubuh yang sebagian disebabkan oleh stres minoritas Diskriminasi gender juga menyebabkan peningkatan risiko bunuh diri bagi kaum transgender.

Model stres minoritas: beberapa aspek positif

The model stres minoritas Hal ini juga menekankan sumber daya yang dapat dimanfaatkan oleh orang-orang LGTBIQ+ untuk menjaga kesejahteraan psikologis mereka. Memang, sudah diketahui bahwa menjadi bagian dari kelompok minoritas memberikan akses terhadap perasaan solidaritas dan kohesi yang dapat mengurangi efek negatif dari stres yang dirasakan.

Ada dua faktor pelindung utama yang menangkal dampak dari stres minoritas:

• The dukungan keluarga dan sosial Penerimaan dan dukungan dari teman dan kerabat, serta persepsi rasa hormat dalam masyarakat.
• The ketahanan individu "Coping" adalah serangkaian karakteristik individu (terutama temperamen dan strategi coping) yang membuat seseorang mampu mengatasi kesulitan hidup.

Stres minoritas dan psikologi: intervensi apa yang dilakukan?

Orang dengan LGTBIQ+, terutama orang T, terkadang menghadapi hambatan bahkan dalam pengaturan klinis untuk pengobatan LGTBIQ+. stres minoritas , karena prasangka dan stereotip tentang kelompok minoritas mungkin tanpa disadari tersebar luas bahkan di kalangan profesional kesehatan.

Hal ini sering kali mengganggu akses terhadap perawatan dan mengurangi kualitasnya, karena patologisisasi identitas seksual non-heteronormatif di masa lalu dan kurangnya pelatihan khusus mengenai masalah LGBT.

Contohnya adalah data yang diberikan oleh Lambda Legal tentang diskriminasi kesehatan yang diderita oleh orang-orang LGTBIQ+:

"//www.buencoco.es/">psikolog online atau tatap muka) dilakukan oleh para profesional yang ahli di bidangnya, untuk memberikan dukungan yang memadai dan spesifik untuk memenuhi kebutuhan segmen populasi ini.

Dalam terapi, identitas individu divalidasi dengan melatih kesadaran akan ketidaknyamanan dan membangun strategi yang berguna untuk mengelolanya, semua ini dari perspektif GSRD ( terapi keragaman gender, seksual dan hubungan) di mana lingkungan terapeutik, bebas dari agresi mikro, memungkinkan eksplorasi diri dan mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan.