Lagu Shakira dan Bizarrap telah menjadi perbincangan dalam beberapa hari terakhir, dengan frasa tajam yang ditujukan pada protagonis yang tidak disadari dalam lagu tersebut dikomentari di mana-mana, dan meme-meme tersebut membawa lebih dari sekadar senyuman di wajah kita. Namun kenyataannya adalah setelah perpisahan yang penuh perasaan, terdapat banyak emosi yang bercampur aduk dan banyak kesedihan.

Jadi, kami bertanya kepada psikolog kami tentang mengelola emosi saat putus cinta dan tahap-tahap kesedihan Dan kami melihat secara psikologis lagu terbaru Shakira, dan apa yang mereka sampaikan kepada kami...

Tahapan kesedihan

Kami berbicara dengan psikolog kami, Antonella Godi, yang menjelaskan secara singkat apa saja tahapan berduka dan tahap apa yang mungkin dialami oleh Shakira.

"Ketika sebuah hubungan yang berarti berakhir, kita melewati fase-fase yang sangat mirip dengan fase-fase berkabung. Pada contoh pertama, kita merasa penolakan dan penyangkalan Kami kemudian masuk ke dalam sebuah fase harapan Yang pertama adalah harapan untuk dapat bersama dengan orang yang dicintai lagi, diikuti oleh fase kemarahan, fase keputusasaan dan kemudian, dengan waktu dan usaha, Anda tiba di fase penerimaan Saat itulah kita bisa melanjutkan hidup.

Antonella juga memberi tahu kami bahwa sulit untuk membedakan tahap-tahap kesedihan karena mereka sering tumpang tindih satu sama lain tetapi Shakira mungkin masih berada dalam fase di mana emosi amarah dan kemarahan mendominasi.

Aksi, reaksi, dan dampak

Gerard Piqué Alih-alih bereaksi dengan pernyataan verbal dan masuk sepenuhnya ke dalam kontroversi, ia memilih untuk menyerang balik dengan tindakan: tampil di depan umum dengan Casio dan Twingo (merek dari benda-benda yang digunakan Shakira untuk membandingkan pasangan barunya).

Beberapa orang melihat respon ini sebagai perilaku kekanak-kanakan, sikap pendendam, atau bahkan sifat narsis (sesuatu yang dituduhkan Shakira kepadanya di lagu lain).

Mengingat perdebatan baru ini, kami juga ingin mengetahui, dari sudut pandang psikologis, apa yang dapat membuat seseorang bereaksi seperti ini dan emosi apa yang mungkin ada di baliknya.

Menurut psikolog kami, Antonella Godi, di balik reaksi-reaksi ini mungkin ada keinginan dan kebutuhan untuk membalas dendam Ketika kita membalas dendam, kita melakukannya dengan mengikuti gelombang emosi kita yang membayangi rasionalitas".

Kami tidak tahu pasti apa yang mendorong pesepakbola tersebut bereaksi seperti ini, namun jika Anda sedang mengalami putus cinta, saran kami adalah untuk selalu mengingat hal itu, pada akhirnya dan sering-seringlah, balas dendam memperburuk perasaan dendam dan kebencian, dan hal ini tidak membantu untuk melanjutkan hidup.

Bianca Zerbini, salah satu psikolog kami yang lain, melihat dalam reaksi Piqué ada kemungkinan klaim kesejahteraan Ini mungkin merupakan cara untuk melindungi diri sendiri, bahkan dengan mengorbankan penampilan yang kontroversial dan penuh dendam.

Sehubungan dengan kemungkinan ciri-ciri narsisme yang dilihat oleh beberapa orang, Bianca memperingatkan: "Ini adalah perlu dibedakan antara reaksi normal dan patologis. Sebagai contoh, berlawanan dengan kepercayaan umum, narsisme adalah sifat dasar untuk perkembangan individu yang baik dan kita perlu memilikinya dalam takaran yang tepat. Apa yang membedakan narsisme normal dengan narsisme patologis adalah narsisme patologis tidak berusaha mengambil keuntungan dari orang lain.orang, dan juga tidak mencari kehancuran mereka. Narsisme non-patologis berguna kepada orang tersebut dan berguna untuk perlindungannya".

Pembacaan lain dari aksi dan reaksi ini adalah pembacaan Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto oleh Rodnae Productions (Pexels)

Pengkhianatan, korban, dan pelakunya

Anna Valentina Caprioli, psikolog online di Buencoco, memberi kita wawasan yang menarik tentang konsep "pengkhianatan". Dengan cara yang biasa, kita mengasosiasikan pengkhianatan di dalam pasangan dengan hubungan romantis di luar pasangan. Namun, ada banyak bentuk pengkhianatan: mengutamakan pekerjaan, mengutamakan anak, mengutamakan keluarga asal, mengutamakan teman, dll.

Anna Valentina menambahkan: "Sebagai masyarakat, Kita cenderung melihat pengkhianat sebagai pihak yang bersalah dan pihak yang dikhianati sebagai korban, Tahapan-tahapan kesedihan yang disebutkan di atas dan emosi yang terkait dengan masing-masing tahapan tersebut sering kali sangat mirip di antara orang-orang, meskipun alasan perpisahan itu berbeda, namun setiap orang melaluinya dengan cara yang berbeda pula".

Antonella Godi memberi tahu kami bahwa pengkhianatan sering kali melibatkan penderitaan yang besar, karena Hal ini mengorbankan harapan dan proyek kehidupan masa depan kita, tetapi juga memori masa lalu kita bersama, yang nilainya dapat dipertanyakan. Karena alasan-alasan ini, perasaan marah, putus asa, ketidakmampuan, rasa merendahkan diri sendiri, orang lain, dan hubungan sendiri mendominasi.

Kesejahteraan psikologis Anda lebih dekat dari yang Anda pikirkan

Lagu terapi atau lagu balas dendam?

The penulisan terapeutik didasarkan pada kebutuhan untuk mengekspresikan emosi, terutama dalam kasus-kasus yang tidak memungkinkan untuk melakukannya secara verbal. Ini adalah cara untuk menyadari pikiran dan perasaan kita.

Kami ingin tahu pendapat psikolog kami tentang lagu yang ditulis oleh Shakira Apakah ini terapi dan dapat membantu menyembuhkan rasa sakit, atau apakah ini merupakan rekreasi emosi seperti kemarahan, kebencian...?

" Menulis buku harian (atau dalam kasus Shakira, sebuah lagu) tentang bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda alami dapat membantu Anda memproses apa yang Anda alami pada saat yang sulit itu. Kadang-kadang kembali dan membaca kembali apa yang telah Anda tulis dapat membantu Anda memproses apa yang Anda alami. dapat mencerahkan Hal ini dapat membantu Anda menyadari bahwa emosi tertentu sangat kuat dan rasa sakitnya masih besar," kata Bianca Zerbini.

Namun, psikolog kami juga memperingatkan bahwa jika motif menulis dan/atau menyanyi adalah balas dendam perhatian harus diberikan pada rantai reaksi dan reaksi balik yang tak berujung yang dipicu. Apa yang pada awalnya terlihat memuaskan, dalam jangka panjang dapat memengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang.

Antonella Godi memiliki pendapat yang sama: "Ketika niatnya adalah balas dendam, mungkin ada kepuasan dan kelegaan pada saat ini, tetapi dalam jangka panjang, balas dendam sering kali meninggalkan rasa hampa, kepahitan, dan kebencian yang tidak membantu menyembuhkan rasa sakit ".

Membalik halaman setelah berkabung

Jika Anda pernah mendengarkan lagu Shakira, Anda pasti tahu bagaimana dia mengakhiri lagunya dengan "Ya está, ciao", tapi kenyataannya adalah ada jalan panjang untuk mencapai "Ya está, ciao" dan membalikkan halaman setelah putus cinta. Jika Anda sedang mengalami kehilangan cinta, Anda mungkin akan menemukan kiat-kiat berikut ini berguna :

Seperti yang ditunjukkan oleh Bianca Zerbini, setiap orang bereaksi secara berbeda terhadap rasa sakit yang mereka rasakan dan, meskipun mengelilingi diri Anda dengan orang-orang selalu disarankan untuk tidak masuk ke dalam lingkaran setan menjadi korban , berada di kesendirian dan belajar untuk menikmati kebersamaan dengan diri sendiri juga diperlukan.

Bianca, terlebih lagi, memberi kita ini saran untuk membuka lembaran baru setelah berkabung Yang paling penting adalah memanjakan diri sendiri y tidak takut untuk meminta bantuan Jika ketidaknyamanan terus berlanjut dan tercermin di lingkungan sekitar Anda, carilah bantuan profesional untuk mengatasi rasa frustrasi atau kemarahan dan mengurangi tekanan emosional Anda.

Antonella Godi memiliki pendapat yang sangat mirip dan merekomendasikan psikoterapi sebagai bantuan untuk mengatasi rasa sakit karena kehilangan Hal ini juga mengingatkan kita bahwa penting untuk terhubung kembali dengan orang-orang yang mencintai kita sebagai cara yang sangat baik untuk mulai memberikan makna baru dalam hidup kita dan untuk berfokus pada diri kita sendiri .

"Ketika Anda memutuskan sebuah hubungan, terutama hubungan yang penting dalam hidup Anda, Anda akan kehilangan makna yang terkait, dan itu berarti Anda kehilangan sebagian dari diri Anda sendiri. Itulah mengapa penting untuk melakukan upaya untuk fokus pada diri kita sendiri, mulai memikirkan diri kita sendiri sebagai individu yang otonom yang dapat menemukan kesejahteraan mereka sendiri secara mandiri terlepas dari putusnya hubungan mereka."

Anna Valentina, bagikan pendapat Anda dengan para psikolog lainnya dan juga ingatkan kami: "div-block-313"> Jika Anda menyukai artikel ini, silakan bagikan: