Menerima atau memberikan pelukan, belaian atau jabat tangan adalah isyarat kasih sayang dan penghargaan yang dilakukan oleh semua orang, atau hampir semua orang, secara spontan. Namun, ada orang-orang yang kontak fisiknya dapat memicu ketidaknyamanan yang begitu kuat sehingga akhirnya menjadi fobia.

Tidak diragukan lagi, pengalaman pandemi telah meninggalkan jejak pada diri kita masing-masing dan telah mengubah hubungan kita, terutama dalam hal kontak fisik, yang, dengan adanya social distancing, menjadi hampir tidak ada. Namun, penting untuk membedakan antara kecemasan yang dirasakan karena virus dan fobia kontak fisik Kondisi ini tidak didasarkan pada fakta obyektif penularan, tetapi pada penyebab psikologis tertentu.

Tapi siapa yang menolak pelukan? Apakah ada orang yang tidak ingin disentuh? Dalam psikologi, dalam Takut akan kontak fisik dikenal sebagai haphophobia atau aphophobia (istilah ini belum digunakan oleh RAE dalam salah satu dari dua bentuknya). Haphephobia berasal dari bahasa Yunani "haphé" yang berarti sentuhan dan "phobos" yang berarti takut atau gentar. Oleh karena itu, istilah hafebophobia atau aphophobia didefinisikan sebagai rasa takut disentuh atau menyentuh .

Kontak fisik dalam psikologi

Sekarang kita telah mendefinisikan Arti Kata hafebobia Dalam psikologi, kita harus menyebutkan pentingnya kontak fisik, kontak fisik adalah elemen penting dari komunikasi emosional non-verbal. Ini adalah salah satu bentuk utama interaksi antar manusia. Hal ini meningkatkan hubungan dan berkontribusi pada regulasi emosional individu.

Di sinilah indera peraba, yang membawa kita bersentuhan dengan dunia dan sekeliling kita, berperan penting. Sentuhan dapat menyampaikan banyak emosi, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian oleh ahli saraf M. Hertenstein dan timnya.

Eksperimen ini bertujuan untuk mengetahui, apakah mungkin untuk berkomunikasi dan mengenali sebagian emosi utama, misalnya, melalui sentuhan saja:

• kemarahan dan kemarahan
• kesedihan;
• cinta;
• simpati.

Hasilnya tidak hanya mengkonfirmasi hipotesis kelompok peneliti, tetapi juga menunjukkan bagaimana setiap gerakan dikaitkan dengan jenis emosi (belaian, misalnya, diasosiasikan dengan cinta dan kasih sayang, sementara sentuhan yang gemetar diasosiasikan dengan rasa takut).

Namun, bagi orang dengan fobia sentuhan, sentuhan dapat menjadi masalah dan memicu ketakutan yang tidak rasional dan tidak terkendali, oleh karena itu disebut sebagai fobia.

Penyebab haphebofobia atau afofobia

Literatur ilmiah mengenai hafofobia masih jarang. Mengapa hanya sedikit yang tertarik pada mereka yang mengalami fobia kontak fisik dan kemungkinan penyebabnya? Apa yang kami amati dalam pengaturan klinis adalah bahwa sering hafefobia tidak hadir sebagai masalah tersendiri, melainkan sebagai gejala sekunder dari kondisi lain seperti:

• gangguan kepribadian seperti gangguan penghindaran kepribadian;
• gangguan spektrum autis;
• gangguan pasca-trauma.

Faktanya, salah satu penyebab hafofobia yang paling sering ditemukan adalah trauma dan kekerasan pada masa kanak-kanak, seperti pelecehan seksual (hafofobia pelecehan seksual), yang dapat menyebabkan somatisasi yang begitu kuat sehingga rasa takut akan kontak fisik terpicu.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Liverpool menyoroti pentingnya kontak fisik antara ibu dan anak untuk perkembangan diri secara fisik dan, akibatnya, diri secara psikologis. Dalam psikologi, rasa takut akan kontak fisik juga dapat berakar pada gaya kelekatan yang tidak aman pada masa bayi.

Anak-anak dan kontak fisik

Dalam kasus anak-anak yang menolak kontak fisik, jarang sekali terjadi haphophobia, yang biasanya bermanifestasi di masa dewasa. Mereka lebih mungkin mengalami trauma dengan teman sebaya atau dalam konteks seperti tim olahraga dan kelompok bermain, atau perundungan di sekolah.

Penolakan ini juga bisa menjadi tanda pencarian kemandirian dari orang tua atau serangan cemburu karena kedatangan adik atau kakak.

Kesejahteraan psikologis Anda lebih dekat dari yang Anda pikirkan

Gejala-gejala haphebophobia

Haphephobia atau aphephobia dapat merupakan manifestasi dari gangguan kecemasan, yang dapat ditunjukkan dengan gejala-gejala berikut:

• keringat berlebih;
• takikardia;
• tremor kecemasan;
• mual;
• gejala psikosomatis seperti dermatitis atau gatal-gatal.

Dalam istilah psikologis, proses gejala yang mungkin dialami oleh seseorang dengan haphebophobia paling sering terjadi:

• serangan kecemasan;
• penghindaran;
• melankolis;
• serangan panik.

Selain reaksi psikologis yang disebabkan oleh hazephobia ini, agorafobia, kecemasan sosial, dan masalah seksualitas juga dapat dialami.

Fobia hubungan

Dalam beberapa forum yang didedikasikan untuk hafofobia, kita dapat membaca beberapa keraguan yang diungkapkan oleh pengguna tentang fobia kontak fisik, emosi yang dipicu oleh sensasi disentuh dan tentang hafofobia dalam keintiman.

Di antara pertanyaan dan keraguan yang paling sering ditanyakan adalah

• Mengapa saya takut disentuh?
• Saya merasa terganggu ketika suami saya menyentuh saya, apa yang bisa saya lakukan?
• Mengapa saya tidak ingin disentuh?
• Mengapa saya merasa terganggu ketika pacar saya menyentuh saya?
• Mengapa saya takut melakukan kontak fisik dengan pasangan saya?

Fobia kontak fisik dengan orang lain, dengan pria atau wanita, serta ketakutan akan keintiman fisik, ketika kita berbicara tentang haphophobia dapat membuat hubungan cinta menjadi sangat bermasalah.

Dalam kasus ini, kita dapat berbicara tentang "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">krisis pasangan.

Jika pengejaran kontak fisik, dari sudut pandang psikologis, dapat membawa manfaat yang cukup besar, bagi seseorang dengan fobia kontak fisik, akan menjadi sangat bermasalah untuk mengalami seks dan cinta tanpa kecemasan dan ketakutan, dan ketertarikan yang mereka rasakan pada orang lain tidak selalu membantu mereka untuk mengatasi fobia ini, karena keintiman emosional hilang.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan kontak fisik? Apa saja pengobatan untuk fobia kontak fisik?

Terapi membantu Anda mengatasi ketakutan Anda

Obat untuk hafefobia

Bagaimana cara menyembuhkan fobia atau aphobia? Salah satu pengobatan yang paling efektif untuk pengobatan fobia ini adalah terapi psikologis. Selain penyebab yang disebutkan di atas, perasaan malu dan takut tidak mampu melakukan tugas juga dapat disembunyikan.

Tidak ada tes ilmiah untuk hafefobia, tetapi mungkin saja, melalui pendekatan psikoterapi tertentu, untuk mengatasi fobia kontak fisik. mengidentifikasi penyebab yang menyebabkan rasa takut akan kontak fisik dan strategi yang paling tepat bagi orang tersebut untuk mengatasinya.

Terapi perilaku kognitif, misalnya, cukup umum digunakan dalam pengobatan berbagai jenis fobia. Terapi ini dapat memandu pasien dengan fobia kontak fisik untuk mengatasi masalahnya dengan menggunakan teknik pameran (terapi yang juga bekerja sangat baik untuk arachnofobia, misalnya), yaitu dengan secara bertahap membuat pasien mengalami stimulus fobia (terapi hewan peliharaan dapat menjadi alat yang sangat baik untuk memerangi rasa takut akan kontak fisik).

Dengan psikolog online Buencoco, ahli fobia dan gangguan kecemasan, Anda dapat memahami alasan yang membuat penderita fobia kontak fisik merasa tidak nyaman dengan pasangannya dan orang lain, serta belajar mengelola rasa takut akan kontak fisik dengan orang lain.