Usia kehamilan sembilan bulan memunculkan peristiwa psikis penting yang menjadi ciri berbagai tahap kehamilan, dengan cara yang berbeda untuk kedua pasangan. Dalam posting blog ini kami fokus pada wanita, pada banyak emosi yang ditimbulkan oleh kehamilan dan kemungkinan ketakutan akan persalinan. Kami berbicara tentang tokofobia, ketakutan yang berlebihan terhadap kehamilan dan persalinan.

Pengalaman psikologis dalam kehamilan

Selama masa kehamilan, kita umumnya mengenali tiga trimester, yang ditandai dengan aspek tubuh dan emosional tertentu pada wanita:

• Dari pembuahan hingga minggu ke-12 Tiga bulan pertama dihabiskan untuk memproses dan menerima status baru.
• Dari minggu ke-13 hingga minggu ke-25 kami menemukan kecemasan fungsional, yang memungkinkan pengembangan fungsi orang tua sebagai penahanan dan perlindungan.
• Dari minggu ke-26 hingga kelahiran Sebuah proses pemisahan dan diferensiasi dimulai, diakhiri dengan persepsi bayi sebagai "yang lain dengan sendirinya".

Kecemasan dapat timbul selama kehamilan karena takut akan kemungkinan komplikasi jangka pendek dan jangka panjang. Selain kekhawatiran ini, tidak jarang wanita takut melahirkan dan rasa sakit yang terkait dengannya. Pada kasus yang parah, hal ini dapat menyebabkan tocophobia.

‍Tocophobia: makna dalam psikologi

Apa itu tokofobia dalam psikologi? Memiliki ketakutan yang berbeda terhadap persalinan adalah hal yang normal, dan dalam bentuk yang ringan atau sedang merupakan kekhawatiran yang adaptif. Kita berbicara tentang tokofobia ketika rasa takut akan persalinan menimbulkan kecemasan dan ketika rasa takut ini berlebihan, misalnya:

• Hal ini dapat mengarah pada strategi penghindaran kelahiran.
• Dalam kasus yang ekstrem, keadaan fobia.

Gangguan psikologis yang timbul akibat ketakutan akan kehamilan dan persalinan ini dikenal dengan istilah tocophobia dan sering kali menjadi penyebabnya:

• Serangan kecemasan dan ketakutan akan melahirkan.
• Depresi reaktif situasional.

Perkiraan insiden wanita yang menderita tokofobia berkisar antara 2% hingga 15% dan ketakutan yang intens terhadap persalinan mencapai 20% pada wanita yang baru pertama kali melahirkan.

‍ Tokofobia primer dan sekunder

Tokofobia adalah gangguan yang belum termasuk dalam DSM-5 (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental), meskipun ketakutan akan kehamilan dalam psikologi dapat memiliki konsekuensi yang berkaitan dengan bagaimana mempersiapkan dan mengatasi persalinan secara psikologis.

Kita dapat membedakan antara tokofobia primer yang terjadi ketika rasa takut melahirkan, rasa sakit yang ditimbulkan (alami atau melalui operasi caesar), hadir bahkan sebelum pembuahan. Di sisi lain, kita berbicara tentang tokofobia sekunder ketika ada ketakutan akan kelahiran kedua dan jika terjadi setelah peristiwa traumatis sebelumnya seperti peristiwa traumatis sebelumnya:

• Duka cita perinatal (duka cita setelah kehilangan bayi selama kehamilan, atau pada saat-saat sebelum atau setelah melahirkan).
• Pengalaman kelahiran yang merugikan.
• Intervensi kebidanan invasif.
• Persalinan yang lama dan sulit.
• Operasi caesar darurat karena solusio plasenta.
• Pengalaman melahirkan sebelumnya dengan kekerasan kebidanan, yang dapat menyebabkan gangguan stres pascatrauma atau depresi pascapersalinan.

Penyebab dan konsekuensi dari tokofobia

Penyebab ketakutan akan persalinan meliputi berbagai faktor, yang dapat ditelusuri kembali ke riwayat hidup setiap wanita yang unik. Biasanya, tokofobia muncul bersamaan dengan gangguan kecemasan lainnya, yang memiliki pola pemikiran yang sama berdasarkan kerentanan pribadi. Dengan kata lain, wanita tersebut merepresentasikan dirinya sebagai subjek yang rapuh dan tidak memiliki sumber daya untuk mengatasi stres saat melahirkan.yang diperlukan untuk melahirkan seorang bayi ke dunia.

Pemicu lain mungkin termasuk ketidakpercayaan terhadap tenaga medis dan cerita-cerita yang diceritakan oleh mereka yang pernah mengalami persalinan yang menyakitkan, yang dapat berkontribusi dalam mengembangkan berbagai ketakutan akan persalinan dan keyakinan bahwa rasa sakit saat melahirkan tidak dapat ditoleransi. Persepsi rasa sakit adalah pemicu lain, tetapi harus diingat bahwa hal ini bersifat subyektif dan dipengaruhi oleh keyakinandan budaya, kognitif-emosional, keluarga dan pemikiran individu.

Gejala-gejala tokofobia

Ketakutan irasional akan persalinan dapat dikenali dengan gejala-gejala spesifik yang bahkan dapat mengganggu kesehatan dan kehidupan seks wanita. Faktanya, beberapa wanita menghindari atau menunda hubungan seks setelah melahirkan karena masalah ini.

Orang tersebut akan merasa cemas, yang dapat bermanifestasi dalam serangan panik berulang, bahkan dalam pikiran seperti keguguran, atau preferensi untuk operasi caesar meskipun tidak diindikasikan oleh dokter... Ketika rasa takut akan persalinan terus berlanjut selama persalinan, sangat mungkin menyebabkan ketegangan mental dan otot, yang meningkatkan intensitas rasa sakit.

Peran rasa sakit dalam persalinan

Penting untuk menggarisbawahi bahwa, di alam, pesan rasa sakit memiliki fungsi perlindungan dan peringatan Pada tingkat fisiologis, rasa sakit saat melahirkan adalah untuk tujuan melahirkan. Meskipun di satu sisi rasa sakit ini mirip dengan rangsangan menyakitkan lainnya, yang berfungsi sebagai pesan, namun di sisi lain, rasa sakit ini sangat berbeda. Rasa sakit saat melahirkan (baik yang pertama maupun yang kedua) memiliki karakteristik ini:

• Pesan yang disampaikan tidak menunjukkan kerusakan atau disfungsi. Ini adalah satu-satunya rasa sakit dalam hidup kita yang bukan merupakan gejala penyakit, tetapi merupakan tanda perkembangan peristiwa fisiologis.
• Hal ini dapat diprediksi dan oleh karena itu karakteristik dan evolusinya dapat diramalkan sejauh mungkin.
• Hal ini terputus-putus, dimulai secara perlahan, memuncak, dan kemudian secara bertahap menurun sampai berhenti.

Apa saja ketakutan melahirkan yang dimiliki oleh penderita tokofobia?

Ketakutan melahirkan untuk pertama kalinya menyerupai gangguan fobia, dan oleh karena itu terutama terkait dengan cara kelahiran bayi. wanita membayangkan pengalaman rasa sakit saat melahirkan yang mungkin tidak dapat ditoleransi.

Ketakutan umum lainnya, dalam kasus operasi caesar adalah ketakutan akan kematian akibat intervensi sementara mereka yang takut akan persalinan alami kami menemukan, lebih sering daripada tidak, bahwa takut menjalani prosedur yang menyakitkan oleh tenaga kesehatan.

Ketakutan akan persalinan, jika ini bukan yang pertama kali dialami, biasanya merupakan Ketakutan pasca-trauma Wanita tersebut kemudian takut akan terulangnya pengalaman negatif pada kehamilan pertama, seperti kekerasan dalam kandungan atau kehilangan bayi.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut melahirkan?

Dari semua aspek psikologis kehamilan dan menjadi ibu, tokofobia dapat menjadi masalah yang melumpuhkan dalam kehidupan seorang wanita. Mengatasi rasa takut akan kehamilan dan persalinan dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan seorang profesional, seperti psikolog online di Buencoco. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat membantu seorang wanita mengatasi rasa sakit dan saat melahirkan.

Merasakan di sini dan saat ini, dengan penerimaan, tanpa penilaian atau pemikiran yang mengganggu pengalaman saat ini, memungkinkan seseorang untuk menjalani hidup secara penuh dan sadar, serta - dalam hal ini - untuk mencapai efek samping berupa rasa tenang dan kontrol atas rasa sakit. Kemampuan ini dapat dikembangkan, misalnya, melalui meditasi atau latihan kesadaran untuk mengatasi kecemasan,yang mengembangkan sikap psikologis dan cara mengalami sensasi tubuh tanpa menghakiminya.

Sangat sering, rasa takut akan penderitaan terkait dengan rasa takut akan hal yang tidak diketahui Kunci untuk mengatasi ketakutan mungkin adalah lebih banyak informasi, melalui kursus prenatal dan diskusi dengan para profesional yang berpengalaman seperti dokter kandungan, bidan dan psikolog.

Setiap orang membutuhkan bantuan pada suatu saat

Touchophobia: cara mengatasinya dengan bantuan profesional

Berbicara tentang rasa sakit meningkatkan kesadaran akan sumber daya tubuh dan pikiran yang luar biasa, bagaimana mengelolanya dan bagaimana mengurangi atau menghindari pengaruh negatif dari psikosis pascapersalinan dan isu-isu lain seputar kehamilan, persalinan, dan menjadi seorang ibu.