Hefurðu einhvern tíma óskað þess að þú værir einhver annar? Geturðu ímyndað þér að setja þig í spor Lady Macbeth eða Don Juan Tenorio og upplifa tilfinningar þeirra? Hvort sem það er að verða hver sem þú vilt (jafnvel þó ekki sé nema á meðan sýningin stendur yfir), fyrir það eitt að leika, þiggja lófaklapp eða sigrast á feimninni, ávinningurinn af leikhúsi fyrir sálræna vellíðan eru nokkrir og það er það sem við tölum um í þessari bloggfærslu.

Auk þess að vera fjörugt og skemmtilegt verkefni hefur það sýnt sig að kostir leiklistar hjálpa huga okkar. Þegar litið er til baka, komumst við að því að Freud trúði því að list væri leið til að fullnægja eðlislægum hvötum í gegnum varnarkerfi sublimation.

Í dag er leikhús talið meðferðarform sem notar sérstakar leiðir til að koma í veg fyrir og lina ýmis konar sálræn óþægindi, svo sem kvíðaröskun, sambandserfiðleikar, lágt sjálfsálit og hvernig á að komast út úr þunglyndi, svo nokkur dæmi séu nefnd.

Hver eru ávinningur af leikhúsi?

Þessi starfsemi býður upp á marga kosti fyrir bæði líkama og huga. Við skulum sjá nokkrar þeirra.

Bætir sjálfsvitund og möguleika

Nokkur af frábæru ávinningi leikhúss á þessu sviði:

• Að kynnast þérbetur.
• Kannaðu hæfileika þína og möguleika.
• Uppgötvaðu hluta af persónuleika þínum.

Eitt af undrum leiklistarinnar er að það gerir þér kleift að vera sá sem þú vilt, allt frá persónu sem er lík þér og þér líður vel með, í allt aðra persónu, með hliðar, tilfinningar og viðhorf sem þú hefur ekki upplifað í raunveruleikanum (sem tilheyrir þér ekki og getur stundum jafnvel hræða þig).

Leikhús gerir þér kleift að nálgast alla þessa hluti á öruggan hátt til að kanna og upplifa þá án ótta og án dóms. Af hverju er þetta einn af kostunum við leikhús? Vegna þess að það auðgar og gerir persónuleika þinn sveigjanlegri getur það bætt sjálfsálit , sambandið við sjálfan þig og við aðra .

Bættu þekkingu þína á líkama þínum og rödd þinni

Líkaminn og röddin eru eitt mikilvægasta verkfæri leikara eða leikkonu. Með því að sviðsetja mismunandi persónur og vera stöðugt að breytast lærir þú eftirfarandi:

• Notaðu líkamann á nýjan hátt.
• Einbeittu þér að öllum hlutum hans og notaðu þá á skapandi og sveigjanlegri hátt.

Til dæmis geturðu lært að hreyfa þig með því að skríða í stað þess að ganga eða taka eitthvað upp af jörðinni með olnbogum í stað höndum. Og þetta gerist ekki bara með líkamanum heldur líka með röddinni sem þarf að laga sig að mismunandi hlutverkum.Eins og þú sérð er annar kosturinn við leikhús að kanna ný tjáningarform og samskipti við aðra og það gerir þér kleift að leika þér með eftirfarandi:

• volume;
• tónn;
• hraði;
• hraði.

Eykir samkennd og félagsmótunarhæfileika

Annar ávinningur við leikhús er að það eykur samkennd . Að leika hlutverk neyðir þig til ýmissa hluta:

• Skoðaðu persónuleika persónunnar.
• Farðu inn í höfuðið á hinni manneskju.
• Sjáðu heiminn með augum þess sem þú táknar.

Þess vegna lærir þú að fylgjast með öðrum, skilja sjónarmið þeirra og aftur að horfa á hlutina með meiri sveigjanleika.

Hins vegar er það venjulega í leikhópi að það er fólk sem er mjög ólíkt þér hvað varðar aldur, starfsgrein, lífsstíl, persónulegan smekk... Þetta mun líka leiða þig til að víkka sjóndeildarhringinn þinn, að læra að tengjast öðru fólki og forðast að dæma og vera hræddur við að vera dæmdur.

Einn af stóru kostunum við leikhús sem athöfn er að smátt og smátt hjálpar það þér að yfirstíga feimni, persónulegar blokkir og erfiðleikana við að afhjúpa þig fyrir restinni.

Bætir sköpunargáfu, einbeitingu og minni

Að leika mismunandi persónur þvingar þig notaðu sköpunargáfu og ímyndunarafl því það gerir það að verkum að þú þarft að finna sjálfan þig upp á nýtt og finna nýjar leiðir til að hreyfa þig, tala, hugsa og athafna sig. Svo er annar kosturinn við leikhús að það auðgar hugmyndaríkið og tjáningargetuna.

Að auki fær leikhúsið þig til að halda fókusnum á "w-embed">

Buencoco styður þig þegar þú þarft að líða betur