Viviamo in un'epoca e in una società sessualizzate. Si dà così tanta importanza alla sessualità che a volte diventa un'ostentazione di fronte agli altri. La liberalizzazione e l'abbandono di certi tabù va benissimo, così come le fantasie sessuali più incredibili, ma tutto questo ha portato a un aumento della pressione sociale e personale sulle relazioni intime a causa del desiderio di piacere, diQuesto fa sì che molte persone si sentano come se stessero sostenendo un esame, superando un test che viene segnato, e questo porta alla cosiddetta "sessualità dell'atto sessuale". ansia da prestazione nella sessualità .

Sì, l'ansia è quell'emozione che attiva l'organismo di fronte a una situazione percepita soggettivamente come pericolosa, e sì, può verificarsi anche nel sesso e nell'amore. La pressione che si può sentire per essere o non essere all'altezza tra le lenzuola dà origine all'ansia. ansia da prestazione sessuale .

Il ansia e il paura svolgono ruoli fondamentali per la nostra sopravvivenza:

• Dirigono le nostre azioni.
• Ci mette in moto di fronte al pericolo.
• Preparano l'organismo alla difesa.

Poi...

Avete paura o ansia per le prestazioni sessuali?

Esiste una differenza significativa tra queste emozioni di paura e ansia:

Il paura si attiva di fronte a un pericolo reale (ad esempio, di fronte a un orso che potrebbe attaccarci in mezzo alla montagna); non appena la minaccia scompare (l'orso non ci vede e si allontana), la paura scompare. Ma il ansia può essere attivato in assenza di un pericolo reale imminente (ad esempio, un esame universitario).

In una certa misura, L'ansia è funzionale alla sopravvivenza quanto la paura. Nel caso dell'esame universitario, ci darà lo slancio per studiare e arrivare con la preparazione necessaria.

Ansia da prestazione nella sessualità e aspettative catastrofiche

Persone che sperimentano ansia da prestazione nella sessualità In un certo senso, si aspettano anche di fallire e questo si ripercuote sulle loro prestazioni sessuali.

Ad esempio, se penso che non supererò un esame, non sarò motivato a studiare perché so già che non lo supererò e quindi è molto probabile che non lo supererò.

Se il temuto risultato dovesse arrivare, la prossima volta sarò ancora più convinto di non poter superare l'esame, e con questa convinzione potrei anche abbandonare la scuola.

Se c'è qualcosa della vostra sessualità che vi preoccupa, chiedetecelo.

Ansia da prestazione sessuale

Le persone che soffrono di ansia da prestazione sessuale attribuiscono un valore significativo alla propria performance e considerano di vitale importanza un rapporto sessuale completo, allontanando l'idea del piacere e impedendo che l'esperienza sessuale si svolga in modo sereno e naturale. Inoltre, Molte persone con ansia da prestazione sessuale vivono nel timore di non soddisfare le aspettative del partner in un incontro intimo o di non essere in grado di dare piacere.

Possibili conseguenze dell'ansia da prestazione sulla sessualità

Di conseguenza, la persona sperimenta:

• Diminuzione o perdita del desiderio sessuale.
• Mancanza di eccitazione; difficoltà a ottenere o mantenere l'erezione e mancanza di lubrificazione, con conseguente difficoltà a raggiungere l'orgasmo.
• comparsa di veri e propri disturbi sessuali, come disfunzione erettile, eiaculazione precoce, anorgasmia femminile, dispareunia, ecc.

Cause dell'ansia da prestazione sessuale

Ecco alcune delle cause che possono rovinare un incontro intimo:

• Precedenti esperienze negative nella sfera sessuale che fanno temere una recidiva.
• Concepire l'incontro sessuale come una prova da superare, un esame.
• Aspettative esagerate, deve durare per un certo periodo di tempo, il partner deve mostrare un piacere visibile e duraturo, ecc.
• Emozioni e pensieri disturbanti: pensieri di inadeguatezza, incapacità e vergogna (body shaming), nonché paura di essere esposti e giudicati dall'altro partner (possibile ansia sociale).

Cambiare la prospettiva della performance nella sessualità

L'obiettivo principale delle parti coinvolte in un incontro sessuale dovrebbe essere quello di sentirsi bene insieme. Non ci sono prove da superare, ma solo persone che hanno deciso di condividere il piacere.

Il piacere sessuale, infatti, si raggiunge in molti modi, non solo attraverso il rapporto sessuale: recuperare la dimensione del gioco e della complicità con il partner è molto importante per una sessualità serena.

Gli elementi fondamentali perché ciò avvenga sono:

• Il rapporto deve essere sempre consensuale ( il sesso senza consenso è un'aggressione ).
• Fidarsi e sentirsi a proprio agio con il partner sessuale.
• Essere in grado di comunicare con l'altro durante il rapporto sessuale.

Abbiamo un intero universo di significati personali, di valori, di emozioni dominanti e di pensieri che ci guidano e ci condizionano nel rapporto con il mondo. Siamo fatti di esperienze iscritte nel nostro corpo, nei nostri neuroni, per questo non basta toccare una zona erogena e si dice che il cervello sia il nostro principale organo sessuale.

Trattamento dell'ansia da prestazione sessuale

A volte, alcune esperienze del passato non ci permettono di interagire in modo nuovo, ma anzi ci influenzano negativamente e rendono pesante e difficile vivere quelle nuove. L'ansia da prestazione nella sessualità deriva dal modo in cui abbiamo imparato a relazionarci con certe situazioni.

Nel trattamento per calmare l'ansia da prestazione sessuale, è consigliabile rivolgersi a uno psicologo che sia anche sessuologo - a Buencoco abbiamo psicologi online specializzati -. Si può lavorare sull'area sessuale, ma sempre tenendo conto della complessità della persona in tutti gli ambiti della vita per poter intervenire su quegli elementi che causano il problema.