Avete paura di essere felici? Sì, per quanto possa sembrare strano, molte persone temono le emozioni piacevoli della loro vita e adottano comportamenti autosabotanti per proteggersi. In questo post parliamo di cherofobia o cerofobia (la RAE non ha ancora inserito nessuna delle due forme nel dizionario), una parola che combina il suffisso "-fobia" (paura) con il prefisso latino "chero-" (che significa "chero-").gioire).

Per quanto possa sembrare incredibile all'inizio, emozioni intense come la felicità possono essere destabilizzanti al punto da renderci paurosi. E proprio la paura di essere felici è nota come cherofobia.

La paura della felicità potrebbe essere assimilata a un meccanismo di difesa nei confronti di emozioni comunemente considerate positive, ma vissute dalla persona affetta da cherofobia come un momento di estrema vulnerabilità. Ma veniamo al nocciolo della questione e scopriamo cosa significa avere la cherofobia, chi ha paura di essere felice, le possibili cause e i sintomi più comuni e, infine, come superarla.

Cherofobia: significato

Il significato di cherofobia, come già detto, è "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto di Pexels

Di cosa hanno paura le persone affette da cherofobia?

La cherofobia potrebbe essere ingenuamente scambiata per depressione, ma in realtà, la persona affetta da cherofobia evita attivamente le emozioni positive Poiché ha paura di essere infelice, evita tutto ciò che potrebbe renderlo felice per paura che il meccanismo che porta alla felicità possa "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">tipi di fobie, porta a evitare a tutti i costi lo stimolo temuto, che in questo caso non è qualcosa di esterno, ma uno stato emotivo interno.

Riconoscere la cherofobia: i sintomi

Come si fa a sapere se si soffre di cherofobia? Ad oggi, è stato identificato un insieme di sintomi specifici legati alla paura di essere felici:

• Evitare le opportunità che potrebbero portare a cambiamenti di vita positivi.
• Rifiuto di partecipare ad attività ludiche.
• Sentirsi in colpa per essere felici.
• Ansia per gli inviti a eventi sociali.
• Avere l'idea che essere felici possa significare che accadrà qualcosa di brutto.
• Pensare che sentirsi felici possa far peggiorare le persone.
• Credere che mostrare felicità sia negativo di fronte ad amici e familiari.
• Pensare che perseguire la felicità sia una perdita di tempo o uno sforzo inutile.

Meritate di sentirvi bene

Da dove deriva la cherofobia e quali sono le sue cause? Le cause

Perché a volte abbiamo paura di essere felici? Le cause di questo disagio psicologico spesso - anche se non si può generalizzare - si riferiscono alle esperienze infantili della persona, in cui a un momento di felicità può essere seguito un evento traumatico fisico o emotivo come una punizione, una delusione o addirittura una perdita importante.

Da queste esperienze ripetute e/o traumatiche, in cui emozioni come la rabbia, l'umiliazione e il dolore hanno spesso distrutto la gioia, si stabilisce automaticamente un'associazione distorta del rapporto causale tra felicità e dolore, che viene continuamente ricreata nel presente.

La persona può anche aver imparato a pensare che anche un evento positivo sia solo un "caso" e che qualsiasi cosa faccia non si ripeterà.

Da questo punto di vista, la cherofobia potrebbe essere assimilata a un meccanismo di controllo e di fuga dalle emozioni positive, vissuto come un momento di estrema vulnerabilità.

Superare la paura della felicità

Come viene trattata la cherofobia? Rivolgersi a uno psicologo permette di imparare ad accogliere tutte le emozioni, comprese quelle di gioia e felicità. Attraverso una maggiore consapevolezza di sé è possibile comprendere le ragioni che portano a evitare le emozioni piacevoli e riscoprire che la felicità è il risultato di un processo che parte esclusivamente da se stessi.

In questo modo, la felicità diventa un modo di pensare e di agire basato su nuovi significati e nuove interpretazioni delle esperienze che saranno vissute e sperimentate in prima persona e accompagnate non solo dal coraggio ma soprattutto dal desiderio di essere felici. Con uno psicologo online è possibile occuparsi del proprio benessere psicologico direttamente dalla comodità di casa propria.