カサンドラは、予言の才能を持つトロイアの王女の一人であり、その名前は "カサンドラ "に喩えられる。 誰も信じない未来的な、たいていは悲観的な警告をする人々の症候群 彼らは自分自身のネガティブな期待の犠牲者なのだ。 カサンドラ症候群 未来はネガティブで、それを変えることはできない。

カサンドラとは何者か：神話

で不朽の名声を誇るカサンドラ。 イリアス 理性、明晰さ、節制の神であるアポロンは、カサンドラの美しさに心を奪われ、彼女に身を捧げさせるために、こう約束した。 預言の賜物 しかし、カサンドラはアポロを拒絶し、怒ったアポロは彼女の予言が信じられなくなるように呪いをかけた。 このように、 カサンドラの才能は苛立ちと苦しみに変わった トロイア戦争やトロイの滅亡など、彼が予言した事態は信じられず、それゆえ避けることもできなかったからである。

カサンドラ症候群とは？

心理学では、1949年にガストン・バシュラールによって創作されたカサンドラ症候群は、未来についての予測（たいていは破滅的なもの）をする人を表すのに使われる。

バチェラールはカサンドラ・コンプレックスの主な特徴を次のように定義した：

• 低い自尊心とうつ病。
• 恐れること。
• 常に自分を試す。

心理学におけるカサンドラ症候群とは、次のような病理である。 計画的に自分や他人の将来について不利な予言をすること。 このようなコンプレックスに悩む人は、常に否定的な面ばかりを見ているため信じてもらえず、しばしば反応性の抑うつ状態に陥り、迅速かつ効果的な行動がとれないことに深い苛立ちを覚える。

低い自尊心と恐れ

幼児期から第2幼児期にかけての情緒的欠陥は、他者からの承認欲求、自尊心の欠如、すべての責任を負う傾向に基づくアイデンティティを構築した。 このため、その人は常に軽んじられていると感じる。

カサンドラ症候群に苦しむ人々の場合、 恐怖が絶えなくなる どんな状況でも、そして 悔しい思いをして生きている .

出口が見えないため、受動的、あきらめ、悲観的な態度をとり、環境に対して何の影響力も及ぼせないと考えるようになる。

常に自分を試す

よくあることだ、 感情的な距離を重視する"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">有害な関係の罠にはまり、無価値の思考を反映するパートナー（いわゆるアポロ原型）を選ぶ傾向が強い。

セラピーは、あなたの精神的、感情的な健康への道をサポートします。

カサンドラ症候群の克服

カサンドラ症候群を克服するには？ を去ることは可能である。 そして再び人生の喜びを味わい、前向きに未来に目を向けるのだ。

まず第一に、過去と自分自身の歴史を旅することが重要である。 この機能不全に陥った思考パターンがどのように学習されたかを理解する。 そうすることで、以前はその症状が何かから私たちを守ってくれたので役に立っていたとしても、今はもう役に立たず、別の行動を選択する能力があることに気づくことができる。

カサンドラ症候群の治療法は、「破滅的な」予言を、否定的な結論だけでなく、すべての可能な代替案を考慮に入れた、現実に基づいた予言に置き換える訓練をすることである。

これなら可能だ：

• 新しいスキルを身につける。
• コントロールの檻から抜け出す能力と観察力を持つこと。
• 一歩一歩、道中で遭遇する状況の管理に向かって歩いていくこと。

しかし、本当に変わるためには、 やる気を引き出すことが重要 カサンドラは神話の中にいるべきなのだ。

結論：助けを求めることの重要性

カサンドラ症候群から自力で抜け出す方法がわからない場合は、ためらわずに専門家に頼ってください。 ブエンココのオンライン心理カウンセラーが、回復への道を導き、伴走してくれます。 アンケートに記入し、最初の認知セッションを無料で受けてから、セラピーを始めるかどうかを決めるだけです。