メンタライゼーションとは難しい言葉のように思えるが、実は人間の自己認識能力と同じくらい古い概念である。

について 精神分析医 イギリス P・フォナギー その メンタライゼーション理論 として定義した。 精神状態の帰属を通じて、自分や他人の行動を解釈する能力。 この記事では、メンタライゼーションの意味と、心理学におけるその応用について説明する。

メンタライゼーションとは何か？

私たちはしばしば、次のような能力を当然のものと考えている。 思考を想像的に知覚し、自分の行動や他人の行動を、精神状態と関連づけて解釈する。 しかし、私たちの日常生活や精神的健康、そして他者との関係に影響を及ぼすさまざまな要因が、まさにここに依存しているのである。 メンタライズするとはどういうことか？

メンタライゼーションの概念は1990年代初頭に生まれ、自閉症の研究や精神分析に基づく愛着関係の研究の文脈で使われるようになった。

心理学におけるメンタライゼーションの基本的な例は、これまで述べてきたように、メンタライゼーションが自己の発達に及ぼす影響を定義したフォナジーの心の理論である。

実際、メンタライゼーションは、しばしば互いに重なり合う知識領域と関連している：

• 精神分析；
• 発達精神病理学；
• 神経生物学；
• 哲学だ。

メンタライゼーションの理論

ピーター・フォナギー曰く、メンタライゼーション、 とは、私たちが自分自身や他人が精神状態を持っていると考えるようになる精神表象のプロセスである。 フォナギーは、他人の心を想像するこの能力を、共感よりもさらに複雑なものだと表現している。

について 共感 フォナギーにとって共感とは、相手が何を感じているかを想像する能力に基づいて、その人についてどう感じることができるかということである。 しかし、共感を引き起こすこの相手が何を感じているかの想像は、メンタライゼーションの能力にほかならない。 メンタライゼーションに関連し、重ね合わされるもう一つの概念は、次のようなものである。 エモーショナル・インテリジェンス 感情を用いて現実の主観的側面や間主観的側面について考え、方向付ける能力。

メンタライゼーションについて最も重要なことは、フォナギーが主張するように、メンタライゼーションは他の人々に関する知識と、次のようなメンタライゼーションの両方から生まれるということである。 知識 底知れず 自分の 自己認識を通じて、私たちは他者の経験を精神化することができる。

愛着理論によれば、自己の正常な経験を実現し、感情を精神化するために、乳児は、まだ定義されていない内面の感情状態の表出であるシグナルを必要とし、それを適切に反映するものを養育者に見出す必要がある。彼のためにそれらを定義する。

怒り、恐れ、懐かしさなど、感情的な興奮の瞬間に、相手の心の中で起こっているかもしれないことを思い浮かべることは、相互作用に対するニーズと能力が深まるにつれて、私たちが身につけるスキルである。

日常生活におけるメンタライゼーション

日常生活では、メンタライゼーションはいくつかの認知的操作を伴う：

-知覚する；

-想像してみてほしい；

-説明せよ；

-反省する。

メンタライゼーションもイマジネーションの一種 私たちはまた、想像力や比喩的思考によって行動を解釈し、その意味を理解することができる。 私たちが関わる人々の精神的・感情的状態を意識することは、メンタライゼーションの重要な側面である。

メンタライゼーションの最も典型的な例のひとつが、母親が子供に対して行うメンタライゼーションである。 子供が泣いているのを察知した母親は、その泣き声が何を意味しているのかを想像し、子供が置かれている状態を認識することができる。 そして、子供を助けるために何かをしようとするのである。 相手の精神状態を理解する能力は、相手の苦しみを和らげるために行動することを促す。 したがって、感情的な心の論理は積極的であると言える。

心理的な助けが必要ですか？

どうすればいいのだろう？

• 明示的に たとえば、心理カウンセラーのところに行くと、自分の考えや感情について考えたり話したりすることで、自分自身を意識的かつ明確に精神化しようとする；
• 暗黙のうちに 他人と話をするとき、私たちは他の視点を考慮に入れ、無意識のうちに、他人の感情状態に反応する。

メンタライゼーションの発達

発達心理学の研究において、メンタライジングのスコアが高い親は、子どもによりしっかりと愛着している傾向があることがわかった。 したがって、養育者との関係の質は、愛着の調節の根底にある。愛情関係、対人関係。

また、妊娠中に、母親になる人が、これから生まれてくる子どもとともに、精神化のプロセスを経験し始める可能性もある。 親が、自分自身と子どもの情動状態を認識し、抑制し、調節することができれば、子どもは、この情動調節の肯定的なモデルを内面化することができる。

従って、幼少期の養育者との関係の質が、成人後、次のような能力にどのように影響するかは重要である：

• 心の状態を直感する；
• 効果を調整する；
• 対人関係における有効性。

例えば 境界性人格障害 がある。 脆弱な精神力 この障害に罹患している人は、過去に感情的無効化、すなわち自分自身の感情を否認される（たとえば、「//www.buencoco.es/blog/alexitimia」と言われるなど）経験をしたことがある。アレキシサイミアはメンタライゼーションへのアクセスを妨げる。感情的麻酔の下で生きているアレキシサイミズムの人では、自分の精神状態をメンタライゼーションすることが困難である。また、衝動的な行動によって感情をコントロールする傾向も強い。

メンタライゼーションに基づく治療：心理療法

これまで見てきたように、メンタライゼーションは健康で満足のいく精神生活と人間関係の基礎である。 我々は皆、有能である その度合いやタイミングはさまざまだ、 感情を精神化する しかし、この能力もまた、人生経験や環境の特性によって個人差がある。

メンタライゼーションに基づくセラピーを始めるということは、信頼できる治療関係を築くことによって心理的な旅に出るということであり、それによって柔軟で内省的な思考能力を促進することができる：

• 自己認識を高める。
• 感情管理の改善。
• 対人関係の有効性を促進する。

ピーター・フォナギーは次のように考えている。 心理学におけるメンタライゼーションは、癒しのプロセスにおいて決定的な役割を果たす。 オンライン心理カウンセラーとのセラピーは、メンタライゼーションの深い訓練となるため、とても重要な体験となります。 自分の心の中にあることを考え、話し、表現する場を持つことで、新しく啓発的な方法で自分自身にアクセスできるようになります。

また堂々巡り？

結論：メンタライゼーションに関する書籍

メンタライゼーションに関する本はたくさんある：

• 感情調節、精神化、自己の発達 著者は、自己の発達における愛着と情動の重要性を主張し、環境による虐待やネグレクトの歴史を持つ患者であっても、メンタライジング能力を徐々に獲得できるような精神分析的介入のモデルを提案している。 本書は、愛着研究が、実際、自己の発達の基礎としてどのように利用できるかを示している、患者との治療に重要な知識を提供する。
• メンタライゼーションに基づく治療 本書は、ボーダーライン患者が感情的反応を調整できるようになるための、実践的な治療ガイドラインを提供している。 本書には、重要な理論的参考文献が含まれており、評価手順や精神化を促進するための基本的介入に関する的確な指示によって補完されている。 また、以下のような著者がいる。もちろん、やってはいけないことについてもだ。
• 精神化と人格障害 本書は、パーソナリティ障害に対するメンタライゼーションに基づく治療（MBT）の実践的な手引書である。 4つのパートに分けられ、患者が自分のパーソナリティ障害を理解するために、どのようにメンタライゼーション・モデルを導入するかが説明されている。 いくつかの介入が推奨され、いくつかの介入が推奨されない理由が説明されている。より安定したメンタライゼーションを促進するために、グループセラピーと個人セラピーの両方で、治療プロセスが体系的に説明されている。
• ライフサイクルにおけるメンタライゼーション 本書は、理論的な観点からメンタライゼーションの概念、児童精神病理サービスにおけるメンタライゼーションに基づく介入の有用性、地域社会や学校におけるメンタライゼーションの応用について探求している。 本書は、メンタライゼーションの分野で働く人々にとって特に興味深いものである。本書は、臨床医や子どもとその家族の治療に携わる人々だけでなく、学校の教師、児童・思春期のメンタルヘルスに関心のある研究者や学生、発達心理学や社会的認知の研究者も対象としている。

• 感情を考慮に入れる - 心理療法におけるメンタライゼーション 著者は、心理療法におけるメンタライゼーションを明快に概観し、患者が自分の感情体験を振り返るのを助ける方法を説明する。 認知科学と精神分析を統合し、「メンタライズされた感情」を、セラピストがセッション中に培うことのできる明確なプロセスに分解している。
• 子どものためのメンタライゼーションに基づく治療 本書は、不安、抑うつ、人間関係の難しさなどの臨床症状を持つ6～12歳の子どもたちを対象に、MBTモデルを9～12セッションの短期治療に適用するための臨床ガイドである。
• 臨床におけるメンタライゼーション 本書は、トラウマ治療、親子セラピー、心理教育的アプローチ、社会システムにおける暴力防止へのメンタライゼーションの応用を検討することを目的としている。 もし治療の有効性がセラピストのメンタライゼーションの能力に依存するのであれば、治療の有効性はセラピストのメンタライゼーションの能力に依存し、子どもを援助することになる、というのが著者らのテーゼである。患者がこれをより一貫して効果的に行えるようにするためには、あらゆる志向性を持つ臨床家がメンタライゼーションの概念を十分に理解することが有益である。
• 精神化、精神病理学、治療 臨床心理士、精神科医、心理療法士など、さまざまな立場で心の治療に携わるすべての人のためのテキスト。