Სარჩევი
გქონიათ თუ არა გამოცდილება, როცა იცოდით, რომ ოცნებობდით, მაგრამ ეს ყველაფერი ასე რეალურად იყო?
როდესაც თქვენი ოცნება რეალურია, ის ხშირად გაოცებულს და დაბნეულს გტოვებთ. მაშინაც კი, თუ სიზმარი კარგი იყო, გაღვიძებისას მაინც შეიძლება შეძრწუნდეს გამოცდილების რეალობისგან.
სიზმრებს, რომლებიც რეალურად იგრძნობა, ასევე ცნობილია როგორც ნათელი ან ნათელი სიზმრები. მეცნიერებს და ძილის ექსპერტებს ჯერ არ უპოვიათ მყარი ახსნა იმის შესახებ, თუ რატომ არის ზოგიერთი სიზმარი ასე რეალური და რას ნიშნავს ეს სიზმრები.
მაგრამ მათ აღმოაჩინეს ნათელი სიზმრების რამდენიმე შესაძლო მიზეზი. ორსულობამ, ფსიქიკურმა ჯანმრთელობამ და ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება ოცნებები რეალობად აქციოს. სულიერ დონეზე, არსებობს რამდენიმე ინტერპრეტაცია იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს, როცა შენი სიზმარი რეალობად იგრძნობა.
ამ სტატიაში მე გაგაცნობთ ნათელი სიზმრების მეცნიერულ და სულიერ მნიშვნელობებს.
მაშ, დავიწყოთ!
რას ნიშნავს, როცა შენი ოცნება რეალობის გრძნობაა?
1. თქვენ გაიღვიძეთ REM ძილის დროს
ჩვენ გვძინავს ხუთ ციკლად: სტადიები 1, 2, 3, 4 და თვალის სწრაფი მოძრაობის (REM) ეტაპი. REM ძილი იწყება დაძინებიდან 70-90 წუთის შემდეგ, რის შემდეგაც ჩვენ გავდივართ ძილის რამდენიმე ციკლს მთელი ღამის განმავლობაში.
როგორც ღამე ვითარდება, REM ძილის ციკლები უფრო და უფრო გრძელი ხდება. შეიძლება ყოველთვის ნათლად არ გახსოვთ თქვენი სიზმრები, მაგრამ უფრო სავარაუდოა, რომ გაიღვიძოთ არაბუნებრივად, სანამ ჯერ კიდევ REM სტადიაზე ხართ.
REM-ის დროს თქვენითვალები ქუთუთოების ქვემოთ მოძრაობენ წინ და უკან, თქვენი სუნთქვა და გულისცემა იზრდება. ძილის ამ სტადიაზე თვალის მოძრაობები პასუხობს თქვენს სიზმარში გამოსახულ სურათებს.
ამ მიზეზით, თუ გაიღვიძებთ ჯერ კიდევ REM ძილის სტადიაზე, გამოსახულებები, რომლებსაც თქვენი თვალები პასუხობენ სიზმარში, უჩვეულოდ იგრძნობა. რეალური.
2. თქვენ არ გძინავთ საკმარისად
ძილის ექსპერტების აზრით, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ოცნებების ნათელი შეგრძნება. როდესაც საკმარისად არ გძინავთ, თქვენი REM ციკლები უფრო გრძელი და ინტენსიური ხდება.
ეს ნიშნავს, რომ ტვინის აქტივობა და თვალის მოძრაობა ძლიერდება ძილის ნაკლებობის გამო. ხანგრძლივი REM ციკლის შედეგად, გაღვიძებისას დაიმახსოვრებთ თქვენი სიზმრების თითქმის ყველა ასპექტს.
თუ თქვენი სიზმრები ხშირად რეალურია, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ძილის არაჯანსაღ გრაფიკზე. შესაძლოა, დროა მეტი თვალის დახუჭვა, თუ გსურთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი ნათელი სიზმრების შემთხვევები.
3. სისხლში შაქრის დაბალი დონე გაქვთ
თუ ნათელი სიზმრები გაქვთ, ეს შეიძლება იყოს სისხლში შაქრის დაბალი დონის ან ჰიპოგლიკემიის მთავარი ნიშანია.
როდესაც ტვინი შეამჩნევს, რომ სხეულს აქვს შაქრის ნაკლებობა, ის იწყებს აქტივობის მაღალ ინსტრუმენტს, რათა შეიქმნას ადრენალინი, რომელიც ანაზღაურებს სისხლში შაქრის დაბალ დონეს. .
თქვენი ტვინის ინტენსიური აქტივობა გადაიქცევა ნათელ და ხშირად უცნაურ სიზმრებში.
ასე რომ, შეგიძლიათ შეამოწმოთ, ხართ თუ არა ჰიპოგლიკემიის რისკის ქვეშ, რაც შეიძლება იყოსპოტენციურად საშიში. სისხლში დაბალი შაქრის გამომწვევი ფაქტორების მინიმიზაცია დაგეხმარებათ ნათელი კოშმარული სიზმრების თავიდან აცილებაში.
4. თქვენი ორსულობის ჰორმონები მოქმედებს
თუ ორსულად ხართ და თქვენი ოცნებები რეალურია, ეს საკმაოდ ნორმალური. ორსულობასთან დაკავშირებულმა ჰორმონებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენს ძილის ციკლებზე, რის გამოც თქვენი სიზმრები უფრო ინტენსიური და დასამახსოვრებელი გახდება.
ქალებს უფრო ხშირად ხედავენ ნათელ სიზმრებს ორსულად, ვიდრე მათი ცხოვრების ნებისმიერ დროს. ორსულობა ასევე იწვევს ადამიანს მეტ ძილს, და რაც უფრო მეტს გძინავთ, მით მეტი სიზმრები გაქვთ და მით უფრო სავარაუდოა, რომ გახსოვთ ისინი.
ნათელი სიზმრები უფრო ხშირია მესამე ტრიმესტრში, როდესაც უფრო ხშირად ადგებით მთელი პერიოდის განმავლობაში. ღამით, რადგან თქვენ გჭირდებათ მოშარდვა ან ორსულობასთან დაკავშირებული დისკომფორტის გამო. მთელი ღამის განმავლობაში ხშირად გაღვიძება გაზრდის თქვენი სიზმრების ნათლად დამახსოვრებას.
5. ფსიქიკური დაავადება თრგუნავს თქვენს REM ძილის ციკლს
ფსიქიკურმა დაავადებამ შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ძილის ციკლი. . ისეთმა აშლილობამ, როგორიცაა შფოთვა, სტრესი, დეპრესია და ბიპოლარული დაავადება, შეიძლება ხელი შეუწყოს ძილის ნაკლებობას ან ზედმეტ ძილს, რაც იწვევს საშინლად ნათელ სიზმრებს.
ძილის ნაკლებობა იწვევს REM-ის რეაბუნტს, სადაც ტვინი, თვალები და სხეულის კუნთები გადაჭარბებულ კომპენსაციას ახდენს. ძილის ნაკლებობის გამო. ეს იწვევს გრძელ და ძლიერ REM ციკლებს, სადაც სიზმრები უჩვეულოდ რეალურია, თუმცა ალოგიკური.
დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ძილი.რაც უფრო დიდხანს იძინებთ, მით უფრო გრძელი იქნება REM ციკლები და უფრო ნათელი იქნება თქვენი ოცნებები. ეს განმარტავს იმას, თუ რატომ არის ხშირი კოშმარების გამონახვა დეპრესიით დაავადებული ადამიანებისთვის.
6. თქვენ განიცდით სულიერ გამოღვიძებას
გარდა მეცნიერული ახსნა-განმარტებისა, თუ რას ნიშნავს, როცა თქვენი სიზმარი რეალურად იგრძნობა. , არის სულიერი გზავნილები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს ნათელი სიზმრების მეშვეობით.
ნათელი სიზმარი სულიერი გამოღვიძების და მესამე თვალის გახსნის ერთ-ერთი ადრეული ნიშანია. მესამე თვალი ეხმარება ინტუიციას, განჭვრეტას და სულიერ გაგებას სულიერ სფეროში.
როდესაც თქვენი მესამე თვალი იხსნება, თქვენ შეგიძლიათ დაინახოთ და იგრძნოთ საგნები ჩვეულებრივი სფეროს მიღმა და უმაღლეს ცნობიერებაში.
ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ სიზმარში რაღაცეების აღქმა ძალიან მკაფიოდ და ინტენსიურად შეიძლება - ალბათ, მესამე თვალის ჩაკრა იხსნება!
7. თქვენ გაქვთ მაღალი სტრესის დონე
როდესაც ქრონიკული სტრესის ქვეშ ხართ, გაღვიძების საათებს ატარებთ ერთსა და იმავე აზრებზე უსასრულოდ.
სიზმრები, როგორც წესი, არის ჩვენი სიფხიზლის ცხოვრებაში მომხდარი მოვლენების ასახვა. როდესაც ინტენსიურად ფიქრობთ ერთსა და იმავე საკითხებზე დიდი ხნის განმავლობაში, ამ აზრების გამოსახულებები სავარაუდოდ გამოჩნდება თქვენს ოცნებებში.
თქვენ შეიძლება ყოველთვის არ იცოდეთ, რომ ქრონიკული სტრესის ქვეშ ხართ, სანამ არ დაიწყებთ ხშირ ნათელ სიზმრებს. ასე რომ, თუ თქვენი ოცნებები რეალურია,იფიქრეთ თქვენს ცხოვრებაში სტრესის გამომწვევი ფაქტორების შენელებაზე და აღმოფხვრაზე.
8. თავს დაუცველად გრძნობთ
როცა თქვენი ოცნებები რეალურად იგრძნობთ თავს, შესაძლოა დაუცველად და დაუცველად იგრძნოთ თავი გაღვიძებულ ცხოვრებაში. თქვენ რაღაც ღელავთ და გამოსავალი არ გაქვთ.
ჩვეულებრივი ნათელი ოცნებაა დაუცველად იგრძნოთ თავი კლდიდან გადმოვარდნის დანახვა. თქვენი საბედისწერო დაცემა იმდენად რეალურია, რომ იღვიძებთ აჩქარებული გულით და დიდი პანიკით.
თუ თქვენი ოცნებები ხშირად იგრძნობა რეალურად, შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი დაუცველობისა და შფოთვის მიზეზი. ქრონიკული შფოთვა სათავეს იღებს გადაუჭრელი საკითხებიდან, როგორც წესი, ბავშვობიდან, რომელიც შეიძლება დაგდევდეს თქვენს ზრდასრულ ასაკში.
9. თქვენ თავს დატბორილი გრძნობთ ცხოვრებით
გსურთ თუ არა გააზრებული სიზმარი ცხოველზე ან ვინმეზე, რომელიც დაგდევდათ. ? თვალსაჩინო სიზმრები იმის შესახებ, რომ დევნა და ძვირფასი ცხოვრებისთვის გარბოდნენ, საერთო თემაა.
სავარაუდოდ, თქვენ გექნებათ არაჩვეულებრივად სიცოცხლისუნარიანი სიზმარი დევნაზე, როცა გაღვიძებულ ცხოვრებაში გრძნობთ თავს ზედმეტად.
შესაძლოა გაქვთ სამუშაოსთან დაკავშირებული ძალიან ბევრი მოთხოვნა, აიღეთ ძალიან ბევრი პასუხისმგებლობა, ან ყველაფერი უბრალოდ არ მუშაობს ისე, როგორც თქვენ გინდოდათ.
სიზმრებში დევნება სიმბოლოა უიმედობისა და რამის დაჭერა თქვენს სიფხიზლეში. თქვენ გაურბიხართ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ყველა უსიამოვნებას, ცდილობთ უსაფრთხო ადგილას მოხვდეთ.
10. თქვენ წუხხართ რაიმე ცუდის გამო
კიდევ ერთი გავრცელებული ტიპინათელი სიზმარი ოცნებობს იმაზე, რომ თქვენ ან საყვარელი ადამიანი სერიოზულად არის დაავადებული.
თქვენს სიზმარში თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ტკივილი, დისკომფორტი და უიმედობა, როგორც ამას იგრძნობდით გაღვიძებულ ცხოვრებაში, მხოლოდ მაშინ, როცა გაღვიძებისას. აღმოაჩინე, რომ მხოლოდ ოცნებობდი.
სიზმრმა ავადმყოფობაზე შეიძლება ძალიან შეგაწუხოთ, როცა გაიღვიძებთ. მაგრამ, ეს სიზმარი არ ნიშნავს, რომ თქვენ ან საყვარელი ადამიანი დაავადდებით.
სიზმრები ავადმყოფობაზე, როგორც წესი, სიმბოლურად გამოხატავს თქვენს წუხილს იმის გამო, რომ რაიმე ცუდი მოხდება თქვენთან ან თქვენს ახლობელთან.
საზრუნავი, რომელიც გაღვიძებულ ცხოვრებაში გაქვთ, შეიძლება იყოს რეალური ან აღქმული, მაგრამ ისინი იმდენად მძაფრია, რომ ისინი ასახულია ოცნებებში, რომლებიც საოცრად რეალურია.
11. თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე უკეთ
ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სიზმარი, რომელიც რეალურად იგრძნობა, შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გჭირდებათ საკუთარი თავის მოვლა. ეს სიზმარი შეიძლება იყოს თქვენი სხეულის გზა, რომელიც გეტყვით, რომ მეტი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას.
სავარაუდოდ, ოცნებობთ ავად გახდეთ ან თუნდაც მოკვდეთ, თუ ბევრს ფიქრობთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.
თუ რეალურ ცხოვრებაში ჯანმრთელობის შეშინება გქონდათ, შეიძლება გქონდეთ ნათელი ოცნებები ავადმყოფობის ან სიკვდილის შესახებ. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და სულს. ნათელი სიზმრები ხშირად არის მესიჯი თქვენი უმაღლესი მეისგან, რომელიც გაფრთხილებს ან გიბიძგებთ.
როდესაც თქვენი ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სიზმარი რეალურია, თქვენი სულიერი მეგზურები გაძლევენ სიგნალს, რომ საკუთარ თავზე იზრუნოთ თქვენს ფიზიკურ სხეულზე მანამ, სანამ ეს ასე არ იქნება. გვიან.
12. შენ ხართავიდან აიცილოთ ის, რისი წინაშეც უნდა შეხვდეთ
როცა ნათელი სიზმრები გაქვთ, ჩვეულებრივია საკუთარი თავის დანახვა გიგანტურ ლაბირინთში ხაფანგში. ეს შეიძლება იყოს შემზარავი!
ნათელი სიზმრები, რომლებიც დაკავშირებულია დიდ, რთულ ლაბირინთებთან, სიმბოლოა იმისა, რომ თქვენ გაურბოდით რეალობას თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში. თქვენ უარს იტყვით საგნების ისეთი სახით დანახვაზე, როგორიც არის, რაც სტრესისა და უიმედობის ციკლში გიბიძგებთ.
თუ გაინტერესებთ, როგორ შეწყვიტოთ ნათელი სიზმრები, რომლებიც ლაბირინთში მოხვედრას გულისხმობს, შეეცადეთ შეხვდეთ თქვენს პრობლემებს. რეალურ ცხოვრებაში და დაიწყეთ გრძელვადიანი გამოსავლის პოვნა. თავიდან აცილება არაეფექტური მოკლევადიანი სტრატეგიაა.
13. თქვენ მალავთ თქვენს რეალურს
კბილების ამოვარდნის შესახებ ნათელი ოცნებები საკმაოდ გავრცელებულია. ეს მიუთითებს თქვენს ნამდვილობის ნაკლებობაზე რეალურ ცხოვრებაში.
თქვენ ხართ ჩაფლული თქვენი ნამდვილი მეის დამალვით და ხარჯავთ დროსა და ენერგიას იმიჯის პროექციაზე, ვინც არ ხართ.
მაგრამ თქვენ იცით, რომ თქვენ არ ხართ. არ ხართ მართალი საკუთარი თავის მიმართ და ამის გაფიქრება გაწუხებთ სიფხიზლეში და ოცნებებში.
კოშმარები კბილების ჩამოცვენასთან დაკავშირებით იმის ნიშანია, რომ თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს შინაგან თავს. შეიძლება დაგჭირდეთ დახმარების აღმოჩენა ძველი ჭრილობების მოსაშუშებლად, მოწყვლადობის სამართავად და თქვენს სიმართლეზე დარჩენისთვის.
რაც უფრო მეტად იამაყებთ და გამოავლენთ თქვენს სიმართლეს, მით უფრო ნაკლებ ნათელ ოცნებებს გექნებათ კბილების ჩამოცვენაზე.
14. გეშინია, რომ გამოაშკარავდნენ
გესიზმრათ თუ არა უჩვეულოდ რეალური სიზმარი ყოფნაზეშიშველი ისეთ საჯარო ადგილას, როგორიცაა სკოლა, ოფისი ან სასურსათო მაღაზია? ეს არის შემზარავი, მაგრამ საოცრად გავრცელებული თემა ნათელი სიზმრების სფეროში.
სიშიშვლზე სიზმარი სიმბოლოა თქვენი შიშის გამოვლენის. შესაძლოა, თქვენ გააკეთეთ ის, რაც არ უნდა გქონდეთ და ახლა თქვენ ღელავთ იმაზე, რომ ვინმემ გაიგოს სიმართლე.
სხვა სიზმრების მსგავსად, შიშველი სიზმრების მნიშვნელობა კონტექსტზე იქნება დამოკიდებული. მაგალითად, თუ ოცნებობთ ოფისში გაშიშვლებაზე, შეიძლება გქონდეთ იმპოსტერის სინდრომი და გაწუხებთ, რომ სხვები გაიგებენ, რამდენად „არაკომპეტენტური“ და დაუმსახურებელი ხართ ამ თანამდებობაზე.
რა თქმა უნდა, იმპოსტერის სინდრომი ეფუძნება წარმოსახვით და არა რეალურ შიშებს თქვენი კომპეტენციის შესახებ. ეს ოცნება იმის ნიშანია, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს თავდაჯერებულობაზე და გადახვიდეთ თქვენს ძალაში პროფესიულ ცხოვრებაში.
15. თქვენი უმაღლესი მე გიგზავნით შეტყობინებას
ოცნებები ყოველთვის არ არის პირდაპირი ან პირდაპირი მნიშვნელობით, მაგრამ ზოგი ამას აკეთებს, განსაკუთრებით ის, ვინც თავს რეალურად გრძნობს.
როცა უჩვეულოდ რეალური სიზმარი გაქვთ, გაითვალისწინეთ. ეს შეიძლება იყოს თქვენი უმაღლესი მეს ან სულიერი მეგზურებისა და მასწავლებლების ძლიერი გზავნილი, რომელიც გაფრთხილებთ რაიმეს შესახებ თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში.
როდესაც გაიღვიძებთ, ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც გახსოვთ სიზმრის შესახებ. სთხოვეთ თქვენს უმაღლეს მეს ხელმძღვანელობა და სიზმრის მნიშვნელობის ნიშნები.
გაავითარეთ ცნობიერება, რათა შეამჩნიოთ ნიშნები და დააკავშიროთწერტილები ნათელი სიზმრის მიღმა არსებული გზავნილის გასაგებად.
ეცადეთ, უგულებელყოთ სიზმარი, რომელიც რეალურად იგრძნობა. ეს შეიძლება იყოს განსხვავება სიცოცხლესა და სიკვდილს შორის, ჯანმრთელობასა და ავადმყოფობას, წარმატებასა და წარუმატებლობას შორის.
რეზიუმე: რას ნიშნავს, როცა შენი ოცნება რეალობად ითვლება?
არაჩვეულებრივად ნამდვილმა სიზმრებმა შეიძლება შეძრწუნოთ სიზმრის დანახვიდან რამდენიმე დღის შემდეგ. არსებობს მეცნიერული და სულიერი მნიშვნელობები სიზმრებს, რომლებიც რეალურად გვეჩვენება.
ნათელი სიზმრები შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი ქრონიკული სტრესის, დეპრესიის ან სისხლში შაქრის სახიფათო დაბალი დონის შესახებ. ძილის ექსპერტები გირჩევენ მართოთ თქვენი ცხოვრების წესი, რათა ისიამოვნოთ მეტი სიმშვიდით და მშვიდი ძილით.
როცა სიზმარი რეალურად იგრძნობა, ნუ მიიღებთ მას თავისთავად. ნათელი სიზმრები ასახავს რა ხდება ჩვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში და რა უნდა გადავწყვიტოთ.
ეს სიზმრები ასევე შეიძლება იყოს ძლიერი გზავნილი თქვენი სულიერი მეგზურისგან. ასე რომ, ყურადღება მიაქციეთ!
იმედი მაქვს, ახლა უკეთ გესმით, რას ნიშნავს, როცა თქვენი ოცნება რეალობად ითვლება.
