გადასული ტუალეტი არასოდეს არის ისეთი რამ, რისი ხილვაც სიამოვნებით გვანიჭებს. ეს ჩვეულებრივ იწვევს ჩვენში დიდ იმედგაცრუებას და შეშფოთებას. ანალოგიურად, გადავსებულ ტუალეტებზე ოცნება არ არის ზუსტად ის, რაც ყველას გვინდა. გასაგებია, რომ შეიძლება დაბნეული ვიყოთ და დავინტერესდეთ, რას ნიშნავს, თუ ვოცნებობთ გადატვირთულ ტუალეტზე.

5 მნიშვნელობა, როდესაც ოცნებობთ გადატვირთულ ტუალეტზე

ჩვენი სიზმრებს აქვთ უნარი გაგვიზიარონ ჩვენი ქვეცნობიერის ღირებული ინფორმაცია, ამიტომ სასარგებლოა ვისწავლოთ მათგან, გვიხარია თუ არა. გადავსებული ტუალეტი სიმბოლოა ჩვენი ემოციების სიზმრებში, ამიტომ უმჯობესია ოცნებებიდან კარგი და ცუდი გამოვრიცხოთ.

1.   თქვენ არ გესმის

არცერთ ჩვენგანს არ სიამოვნებს უგულებელყოფის შეგრძნება. . ეს შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული და იმედგაცრუებული, თუ ჩვენ ხშირად შეუმჩნეველი ვართ ან არ გვესმის. თუ ოცნებობთ გადახურულ ტუალეტზე, თქვენი ქვეცნობიერი გონება ცდილობს გითხრათ, რომ გრძნობთ, რომ ხალხი არ გისმენთ.

თუ ახლახან დაიწყეთ ახალ თანამდებობაზე, სადაც განიხილებათ როგორც უმცროსი. , არ არის მოულოდნელი, რომ გექნებათ ეს ოცნებები. ანალოგიურად, თუ თქვენი ახლობლები მიდრეკილნი არიან გადაწყვეტილებების მიღებას თქვენი გრძნობების გარეშე, თქვენ შეიძლება ოცნებობდეთ გადატვირთულ ტუალეტებზე.

პრობლემა, როდესაც არ გესმით, არის ის, რომ მას შეუძლია თქვენი ემოციების გაფუჭება. რაც უფრო მეტად დაგაიგნორებული იქნებით ან თქვენი აზრი შეუმჩნეველი იქნება, მით უარესად იგრძნობთ თავს.ამიტომ, თუ ოცნებები გაგრძელდება, უნდა იფიქროთ რაიმეს გაკეთებაზე.

აქ არის რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს დანახვაში:

• ილაპარაკე, როცა ამას გრძნობ. ვიღაც უარყოფს თქვენს მოსაზრებებს

მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს ჩვენგანს არ სიამოვნებს რაიმე სახის კონფლიქტი, ზოგჯერ ეს აუცილებელია, თუ გრძნობთ, რომ არ იღებთ იმ პატივისცემას, რომელსაც იმსახურებთ. ადამიანების უმეტესობა მაქსიმალურად შეეცდება შეცვალოს თავისი გზები ამ საკითხის განხილვის შემდეგ. თუ გრძნობთ, რომ თქვენს ოჯახში ან მეგობრების ჯგუფში ხშირად შეუმჩნეველი ხართ, იყავით გაბედული და თქვით რამე. 0>ხშირად ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ შინაგანად, როცა რაღაც არასწორედ მიდის. ამან შეიძლება გვაფიქრებინოს, რომ რაღაცნაირად ვიმსახურებთ იგნორირებას ან უპატივცემულობას. თუმცა, ის, თუ როგორ გვექცევიან ადამიანები, ჩვენთან არაფერ შუაშია და ამიტომ, ჩვენ არ უნდა მივიჩნიოთ არასათანადო მოპყრობის რაიმე ფორმა თვითრეფლექსიის მიზეზად. ამის ნაცვლად, იცოდე, რომ პატივისცემის ღირსი ხარ.

• ეძიე დახმარება პროფესიონალს

ზოგჯერ უყურადღებობის გრძნობა შეიძლება ძალიან დამღლელი იყოს და სამწუხაროა, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. საკუთარ თავზე ზრუნვა არასოდეს არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი და ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ არარელევანტური ხართ გარშემომყოფებისთვის და არ იცით როგორ გაუმკლავდეთ ამას, მიმართეთ თერაპევტს. მათ პროფესიონალურად გაწვრთნილი აქვთ, რათა გვიხელმძღვანელონ რთულ დროს. გარდა ამისა, თერაპევტს შეეძლო შუქის მოტანასიტუაცია ისეთი გზებით, რომლებიც ჯერ არ გიფიქრიათ.

2.   თქვენ ნანობთ

თუ სიზმარში ხედავთ თავს, როგორ ირეცხავთ ჭარბტენიან ტუალეტს, ეს თქვენს შიგნით სინანულზე მიუთითებს. ამ შემთხვევაში, თქვენი სინანული არის კონკრეტულად იმაზე, თუ როგორ ექცეოდით სხვებს წარსულში. ახლა ჩვენ ყველას ვწუხვართ, მაგრამ სამწუხაროდ, არცერთ ჩვენგანს არ აქვს იმის უნარი, რომ შეცვალოს ეს რაც მოხდა.

ჩვენ მხოლოდ წინ ვიხედებით და ვეცადოთ, რომ მომავალში უკეთესი ადამიანები ვიყოთ. თუ თავს ცუდად გრძნობთ იმის გამო, თუ როგორ ექცევით კონკრეტულ ადამიანს, იფიქრეთ გამოსწორების შესაცვლელად. არავის უყვარს წარსულის გახსენება, განსაკუთრებით თუ ის არასასიამოვნო იყო, მაგრამ გაგიკვირდებათ, რამდენად შორს შეიძლება წავიდეს ბოდიშის მოხდა.

სამწუხაროა, თუ წარსულში ცხოვრობ, ამიტომ ეს ოცნებები შენია. ქვეცნობიერი გონების მცდელობა გითხრათ, რომ გაუშვათ წარსული თქვენი სინანულის გამკლავებით. ან შეიტანეთ ცვლილება საკუთარ თავში, ან შეეცადეთ გამოასწოროთ ის, რაც არასწორად წავიდა. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენს სინანულთან გამკლავება შესაძლებელს გახდის წინსვლას.

საბედნიეროდ, როგორც კი გაუმკლავდებით თქვენს სინანულს, ოცნებებმა უნდა გაიაროს. თუმცა, თუ ეს ოცნებები გაგრძელდება მას შემდეგ, რაც გადაწყვეტთ თქვენი გზების შეცვლას, იყავით უფრო მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ. გახსოვდეთ, რომ შეცვლას დრო სჭირდება. გარდა ამისა, ნუ ელით, რომ იქნებით სრულყოფილი ადამიანი. ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს, გვინდა თუ არა.

თუ ნანობთ მომხდარის გამო, რაც არანაირად არ იყო თქვენიბრალია, თქვენც უნდა გაუმკლავდეთ მას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც მოხდა, შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, თუ როგორ იმოქმედებს თქვენზე ემოციური და ფსიქოლოგიური გზით. ესაუბრეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით მომხდარის შესახებ ან შეინახეთ დღიური. თუ თქვენს გონებას შესაძლებლობას მისცემს გაუმკლავდეს მომხდარს, სიმშვიდეს მოგცემთ.

3.   გიჭირთ სხვების ნდობა

ტუალეტი, რომელიც სავსეა განავლით, ნიშნავს ნდობის სირთულეს. შეიძლება რთული იყოს ჩვენს ირგვლივ მყოფთა ნდობა, მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ ყოველთვის მარტო გაუმკლავდეთ ყველაფერს, ეს შეიძლება იყოს დამღლელი, დამთრგუნველი და მარტოსული. თუ ცდილობთ სადავეების გადაცემას სხვებისთვის, შეიძლება მუდმივად გრძნობდეთ შფოთვას, რადგან ცდილობთ აკონტროლოთ ყველაფერი საკუთარი ხელით.

მიუხედავად იმისა, პირად თუ პროფესიულ ცხოვრებაში, არ შეგიძლიათ ენდოთ. სხვების დახმარება ამოცანების შესრულებაში არის თვისება, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს. შეიძლება იგრძნოთ, რომ ზედმეტად პერფექციონისტი ხართ და, შესაბამისად, იცით, რომ სხვები იმედებს გაგიცრუებთ. ალტერნატიულად, შეიძლება შეგეშინდეთ, რომ სხვებს ნება მისცეთ, ძალიან დაუახლოვდნენ თქვენთან.

ტერმინს „კონტროლის ფრიკი“ აქვს ნეგატიური კონოტაცია, რადგან ის გულისხმობს, რომ ვინმეს უნდა ჰქონდეს სრული კონტროლი მათი ცხოვრების თითოეულ ასპექტზე. სხვებისთვის შეიძლება რთული იყოს ცხოვრება ისეთ ადამიანთან, ვინც ვერ ახერხებს კონტროლს, რადგან ხედავს, რომ საყვარელი ადამიანი სტრესშია და გრძნობს არაადეკვატურ დახმარებას.

თუ საკუთარ თავს ხედავთზემოთ აღწერილობაში, დროა განიხილოს გარკვეული კონტროლის გადაცემა. ნება მიეცი მათ, ვინც შენს ცხოვრებაში არიან დაგეხმარონ, თუ მათ სურთ. იგივე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამუშაო ადგილზე. დაიწყეთ პატარა და მიეცით საკუთარ თავს დამსახურება ყოველი ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ. სანამ ამას გაიგებთ, თქვენ შეძლებთ სხვებს მისცეთ საშუალება დაგეხმარონ თქვენს ცხოვრებაში ისე, რომ ზედმეტი ოფლიანობის გარეშე.

4.   თქვენს ცხოვრებაში არის ადამიანი, ვისაც არ ენდობით

თუ ოცნებობთ, რომ გადმოხტავთ ტუალეტიდან ჩამოვარდნილ განავალს, თქვენი ქვეცნობიერი გაფრთხილებთ ვინმეს შესახებ თქვენს ცხოვრებაში. ამ შემთხვევაში არის ადამიანი, რომელსაც არ უნდა ენდო. თუ ეს ოცნებები გაგრძელდა, ყურადღებით უნდა იფიქროთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ადამიანებზე.

დასვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:

• არსებობს თუ არა თქვენს ცხოვრებაში ვინმე, ვინც განადგურებს?
• არსებობს ვინმე თქვენს ცხოვრებაში, რომელიც უამრავ კონფლიქტს ქმნის?
• კომფორტულად გრძნობთ თავს ყველა თქვენს ახლო წრეში?
• ემოციური ძალადობის მსხვერპლი ხართ?
• მოასწრო ვინმემ სიცარიელე შექმნა შენსა და შენს ახლობლებს შორის?

თუ ეს კითხვები აჩვენებს, რომ არის ადამიანი, რომელსაც არ უნდა ენდო შენს ცხოვრებაში, ფრთხილად უნდა იყოთ როდესაც თქვენ ურთიერთობთ ადამიანთან. თქვენმა ქვეცნობიერმა გაგაფრთხილათ ამ ადამიანის სანდოობის შესახებ და ამიტომ, მოუსმინეთ თქვენს ემოციებს და ფრთხილად იყავით.

5.   გჭირდებათ ახალი გამოწვევა

სიზმრები, სადაცთქვენ ხედავთ ტუალეტს, რომელიც სავსეა ნაგვით, ეს იმის მანიშნებელია, რომ თქვენ არ ხართ საკმარისად სტიმულირებული. შესაძლოა, სამსახურში ან პირად ცხოვრებაში ზედმეტად დაკავებული ხართ და, შესაბამისად, საკმარის დროს არ უთმობთ იმ საქმის კეთებას, რაც მოგწონთ. შედეგად, გრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრება საკმაოდ მოსაწყენი გახდა.

თუ ეს ოცნებები გაგრძელდა, უნდა იფიქროთ თქვენი ჩვევების შეცვლაზე, რათა საკუთარ თავს დაუთმოთ დრო, გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ. გარდა ამისა, თქვენ უკეთ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, რადგან ცხოვრებაში შთაგონების გარეშე ყოფნა ხშირად დაკავშირებულია არასაუკეთესო ჯანმრთელობასთან.

სცადეთ ეს რჩევები, თუ უკვე გრძნობთ, რომ ცხოვრებამ დაკარგა მიმზიდველობა:

• დაიწყეთ ახალი ჰობი, ხელობა ან სპორტი

როდესაც საკუთარ თავს ვუხსნით ახალ გამოცდილებას, ახალ შესაძლებლობებს ვხვდებით. შეიძლება შეხვდეთ ახალ ადამიანებს ან აღმოაჩინოთ ახალი უნარი, რომლის არსებობაც არ იცოდით.

• გამონახეთ საკმარისი დრო ყოველდღიური ვარჯიშისთვის

რაც არ უნდა იყოს დაკავებული ჩვენ ვართ, ჩვენ ყველამ უნდა ვივარჯიშოთ ყოველდღე, რომ ვიყოთ ბედნიერი და ჯანმრთელი. სადილის წინ სწრაფი სიარულის ჩვევის შეძენით, თქვენ დაიწყებთ სიცოცხლის ლტოლვის დაბრუნებას.

• დარჩით მათთან, ვინც გიყვართ

ჩვენს ხალხს აქვს განწყობის ამაღლების საოცარი უნარი და ამიტომ, ყოველთვის უნდა გამოვყოთ დრო მათ სანახავად.

• დაიცავით ჯანსაღი დიეტა და შეზღუდეთ ცუდი ჩვევები

ადამიანები, რომლებიც კარგად იკვებებიანდიეტა, როგორც წესი, აქვს უფრო ბედნიერი შეხედულება ცხოვრებაზე. გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც არ ეწევიან ან ზედმეტად არ სვამენ, უფრო მეტად ბედნიერები არიან. ამიტომ, თუ თქვენ დაკარგეთ სიცოცხლის ლტოლვა, შეწყვიტეთ ეს მავნე ჩვევები და დაიწყეთ ჯანსაღი კვება. გაგიკვირდებათ, რა განსხვავებაა მას თქვენს ცხოვრებაში.

რეზიუმე

ჩვენ ყველანი ყოველდღიურად ვიყენებთ ტუალეტებს, მაგრამ არასდროს გვსურს იმაზე ფიქრი, რომ ისინი სავსეა. ჩვენს ოცნებებში ასევე არ გვინდა დავინახოთ გადატვირთული ტუალეტები. თუმცა, ტუალეტთან დაკავშირებული ჩვენი გადატვირთული ოცნებები გვაძლევს დიდ აზრს ჩვენს ემოციებში.

ამ ოცნებებიდან სწავლით თქვენ საკუთარ თავს საუკეთესო შანსს აძლევთ იყოთ ჯანმრთელი და ბედნიერი.

ნუ დაგავიწყდეთ დამაგრება