Სარჩევი
შაკირასა და ბიზარაპის სიმღერის ბომბი ბოლო დღეების თემა იყო. ყველგან განიხილება სიმღერის უნებლიე გმირისკენ მიმართული დარტ-ფრაზები და მემები არაერთხელ გვაღიმებს. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ სენტიმენტალური განშორების შემდეგ ბევრი ურთიერთსაწინააღმდეგო ემოცია და სასიყვარულო დუელი ჩნდება.
ასე რომ, ჩვენს ფსიქოლოგებს ვკითხეთ ემოციების მართვის შესახებ სენტიმენტალურ დაშლაში და სასიყვარულო მწუხარების ეტაპებზე და, გარდა ამისა, ფსიქოლოგიურად გადავხედეთ შაკირას უახლეს სიმღერას. ასე გვეუბნებიან...
გლოვის ეტაპები
ჩვენ ვესაუბრეთ ჩვენს ფსიქოლოგ ანტონელა გოდის, რომელმაც მოკლედ ახსნა რა ეტაპებია გლოვა სიყვარულში და რა ფაზაში შეიძლება იყოს შაკირა.
„როდესაც მნიშვნელოვანი ურთიერთობა მთავრდება, ჩვენ გავდივართ ძალიან ჰგავს გლოვის ფაზებს. პირველ შემთხვევაში, ჩვენ ვგრძნობთ უარყოფას და უარყოფას ; შემდეგ შევდივართ იმედის ფაზაში, რომ შევძლებთ ისევ საყვარელ ადამიანთან ერთად ვიყოთ. ამას მოჰყვება სიბრაზის ფაზა, სასოწარკვეთის ფაზა და შემდეგ, დროთა და ძალისხმევით, მიღების ფაზა მიიღწევა. სწორედ მაშინ შეგვიძლია წინსვლა."
ანტონელა ასევე გვეუბნება, რომ ძნელია განასხვავოს სევდის ეტაპები რადგან ისინი ხშირად ერთმანეთს ემთხვევა მაგრამ, ალბათ, შაკირაჯერ კიდევ იმ ფაზაშია, სადაც ბრაზისა და ბრაზის ემოცია ჭარბობს.
ფოტო Cottonbro Studio (Pexels)მოქმედება, რეაქცია და რეპერკუსია
ჟერარ პიკე , სიტყვიერი განცხადებებით რეაგირებისა და პოლემიკაში სრულად შესვლის ნაცვლად, აირჩია კონტრშეტევა ქმედებებით: საზოგადოებაში გამოჩენა Casio-ით და Twingo-ით (ბრენდები, რომლითაც შაკირა ადარებს თავის ახალ პარტნიორს).
არსებობენ ისეთებიც, ვინც პასუხის ამ ფორმით დაინახა ბავშვური ქცევა, შურისმაძიებელი დამოკიდებულება ან თუნდაც ნარცისული ადამიანის თვისებები (რაც შაკირამ მას უკვე დაადანაშაულა სხვა სიმღერაში).
ანტე ახალ დებატებში გვინდოდა გაგვეგო ფსიქოლოგიური თვალსაზრისითაც, რა შეიძლება მიიყვანოს ადამიანს ამგვარ რეაქციამდე და რა ემოციები შეიძლება იყოს ამის უკან.
ჩვენი ფსიქოლოგის ანტონელა გოდის თქმით, უკან ეს რეაქციები შეიძლება იყოს შურისძიების სურვილი და საჭიროება . "როდესაც შურისძიებას ვიღებთ, ამას ვაკეთებთ ჩვენი ემოციების ტალღის შემდეგ, რომელიც ჩრდილავს რაციონალურობას."
ჩვენ ზუსტად არ ვიცით რამ უბიძგა ფეხბურთელს ასეთი რეაქცია, მაგრამ თუ თქვენ დაშორდებით, ჩვენი რჩევაა გახსოვდეთ, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში და ხშირად შურისძიება ამძაფრებს წყენის და სიძულვილის გრძნობას და ეს არ უწყობს ხელს გვერდის ატრიალებას.
ბიანკა ზერბინი, კიდევ ერთი ჩვენი ფსიქოლოგი,ის პიკეს რეაქციაში ხედავს შესაძლო კეთილდღეობის პრეტენზიას როგორც კონტრრეაქციას შაკირას შეტევაზე მისი სიმღერით. მოდით ვთქვათ, რომ ეს შეიძლება იყოს საკუთარი თავის დაცვის საშუალება, თუნდაც საკამათო და შურისმაძიებელად გამოჩენის ფასად.
ზოგიერთი ნარცისიზმის შესაძლო მახასიათებლებთან დაკავშირებით, ბიანკა აფრთხილებს: „ აუცილებელია განასხვავოთ ნორმალური და პათოლოგიური რეაქციები . ის, რაც ჩვეულებრივ შეიძლება გვატკინოს და მიგვიყვანოს გარკვეული რეაგირებისკენ, სულაც არ არის პათოლოგიური. მაგალითად, გავრცელებული მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, ნარცისიზმი ფუნდამენტური თვისებაა პიროვნების სწორი განვითარებისთვის და ჩვენ უნდა გვქონდეს ის ჩვენი სამართლიანი ზომით. რაც განასხვავებს ნორმას პათოლოგიური ნარცისიზმისგან არის ის, რომ ის არ ცდილობს სხვისი უპირატესობის გამოყენებას ან მის განადგურებას. არაპათოლოგიური ნარცისიზმი სასარგებლოა ადამიანისთვის და სასარგებლოა მისი დაცვისთვის“.
ამ ქმედებებისა და რეაქციების კიდევ ერთი კითხვა არის ანა ვალენტინა კაპრიოლის: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
Rodnae Productions-ის ფოტო (Pexels)
ღალატი, მსხვერპლი და დამნაშავეები
ანა ვალენტინა კაპრიოლი, ბუენკოკოს ონლაინ ფსიქოლოგი, გვაძლევს საინტერესო ხედვას „ღალატის“ კონცეფციის შესახებ. ჩვეულებრივ, ჩვენ წყვილში ღალატს ვუკავშირებთ სენტიმენტალურ ურთიერთობებს, რომლებიც მის ფარგლებს გარეთ ხდება , მაგრამ არსებობს ბევრიღალატის ფორმები: სამუშაოსთვის უპირატესობის მინიჭება, ბავშვების წინ დაყენება, წარმოშობის ოჯახის პრიორიტეტი, მეგობრების უპირატესობა და ა.შ.
ანა ვალენტინა დასძენს: „როგორც საზოგადოება, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ აღვიქვათ მოღალატე, როგორც დამნაშავე მხარე და მოღალატე მხარე, როგორც მსხვერპლი, მაგრამ ბევრჯერ ღალატი არის დაბალანსებული ურთიერთობის შედეგი. რაც იწვევს ორივე მხარეს უბედურებასა და ტანჯვას. ზემოხსენებული მწუხარების ეტაპები და თითოეულ მათგანთან დაკავშირებული ემოციები, როგორც წესი, ძალიან ჰგავს ადამიანებს შორის დაშორების განსხვავებული მიზეზების მიუხედავად. ყოველ შემთხვევაში, თითოეული ადამიანი მათ განსხვავებულად გადის.”
ანტონელა გოდი გვეუბნება, რომ ღალატი ხშირად დიდ ტანჯვას გულისხმობს, რადგან ის კომპრომისს აყენებს ჩვენი მომავალი ცხოვრების იმედებსა და პროექტებს, არამედ საერთო წარსულის მეხსიერებაც, რომლის ღირებულებაც შეიძლება ეჭვქვეშ დადგეს . ამ მიზეზების გამო ჭარბობს სიბრაზის, სასოწარკვეთის, არაადეკვატურობის, საკუთარი თავის, სხვისი და თავად ურთიერთობის გაუფასურების განცდა.
თქვენი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა უფრო ახლოსაა, ვიდრე ფიქრობთ
ესაუბრეთ ბანის!თერაპიული თუ შურისმაძიებელი სიმღერა?
თერაპიული ნაწერი ემყარება ემოციების გამოხატვის აუცილებლობას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც ის რაც არ უნდა ყოფილიყო არ შეიძლება შესრულდეს სიტყვიერად. ეს არის ყოფნის საშუალებაიცის ჩვენი აზრები და გრძნობები.
გვინდა გაგვეგო რას ფიქრობენ ჩვენი ფსიქოლოგები შაკირას დაწერილ სიმღერაზე : არის თუ არა ეს თერაპიული? შეუძლია თუ არა ის ტკივილის განკურნებას ან პირიქით, ემოციების ხელახლა შექმნას, როგორიცაა სიბრაზე, წყენა...?
„ დაწერეთ დღიური (ან შაკირას შემთხვევაში , სიმღერა ) იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და რას განიცდით, დაგეხმარებათ დაამუშავოთ ის, რასაც განიცდით იმ რთულ მომენტში. ზოგჯერ უკან დაბრუნება და თქვენი დაწერილის ხელახლა წაკითხვა შეიძლება იყოს გამანათლებელი . ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ გარკვეული ემოციები ძალიან ძლიერია და რომ ტკივილი ჯერ კიდევ დიდია“, ამბობს ბიანკა ზერბინი.
ახლა ჩვენი ფსიქოლოგი ასევე გვაფრთხილებს, რომ თუ წერის და/ან სიმღერის მიზეზი არის შურისძიება ყურადღება უნდა მიაქციოთ უსასრულო რეაქციათა და კონტრრეაქციებს, რომლებიც გაჩაღებულნი არიან. ის, რაც თავიდან გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება დამაკმაყოფილებელი ჩანდეს, შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე.
ანტონელა გოდი იმავე აზრზეა: „როდესაც განზრახვა შურისძიებაა, შეიძლება იყოს კმაყოფილება და შვება ახლანდელ მომენტში, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში, შურისძიება ჩვეულებრივ ტოვებს სიცარიელის, სიმწარის და წყენის განცდას, რაც არ უწყობს ხელს ტკივილის განკურნებას ”.
ფოტო ამერ დაბული ( Pexels) როგორ გადავდოთ გვერდი სასიყვარულო დუელის შემდეგ
თუ გსმენიათ სიმღერაშაკირას მიერ, თქვენ შეამჩნევთ, თუ როგორ მთავრდება ის ამდენ ისრებს შორის "ესე იგი, ciao". რეალობა ისაა, რომ დიდი გზაა გასავლელი მანამ, სანამ არ მიაღწევთ იმ „ესე იგი, ნახვამდის“ და არ აბრუნებთ გვერდს დაშორების შემდეგ. თუ სასიყვარულო დუელში გადიხართ, ეს რჩევები შეიძლება გამოგადგეთ :
როგორც ბიანკა ზერბინი აღნიშნავს, თითოეული ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს ტკივილზე, რომელსაც გრძნობს და, მიუხედავად იმისა, რომ გარშემორტყმულია ადამიანებს ყოველთვის რეკომენდირებულია არ შეხვიდეთ მსხვერპლის მოჯადოებულ წრეში , იყოთ მარტოობა და ისწავლოთ სიამოვნება საკუთარი ცხოვრებით <3 3> ასევე აუცილებელია.
ბიანკა ასევე გვაძლევს ამ რჩევას, რომ გვერდი გადავდოთ სასიყვარულო ურთიერთობის შემდეგ : „ყველაზე მნიშვნელოვანი არის იყავით მარტივი საკუთარ თავთან და ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა მეგობრებისგან და ოჯახისგან. იმ შემთხვევაში, თუ დისკომფორტი გაგრძელდება და აისახება თქვენს გარშემო არსებულ ყველაფერზე, სთხოვეთ დახმარება პროფესიონალს, რათა დაგეხმაროთ იმედგაცრუების ან ბრაზის მართვაში და შეამციროთ თქვენი ემოციური ტანჯვა.
ძალიან მსგავსი აზრისაა ანტონელა გოდი, რომელიც რეკომენდაციას უწევს ფსიქოთერაპიას, როგორც დამხმარე საშუალებას დაკარგვის ტკივილის დასაძლევად . გარდა ამისა, ის გვახსენებს, რომ მნიშვნელოვანია აღადგინოთ ურთიერთობა იმ ადამიანებთან, ვინც გვიყვარს , როგორც შესანიშნავი გზა, რათა კვლავ დავიწყოთ ჩვენი ცხოვრების აზრი და ჩვენზე ფოკუსირება მოვახდინოთ .
„როდესაც წყვეტთ ურთიერთობას, განსაკუთრებით ის, რაც იყოშენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი, თქვენ კარგავთ ასოცირებულ მნიშვნელობას და ეს ნიშნავს, რომ დაკარგავთ საკუთარი თავის ნაწილს. სწორედ ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ შევეცადოთ საკუთარ თავზე ფოკუსირება და ვიფიქროთ საკუთარ თავზე, როგორც ავტონომიურ ინდივიდებზე, რომლებსაც შეუძლიათ საკუთარი კეთილდღეობის პოვნა, მიუხედავად მათი ურთიერთობის დაშლისა.”
ანა ვალენტინა იზიარებს. აზრი სხვა ფსიქოლოგებთან და ასევე შეგვახსენებს: "div-block-313"> თუ მოგეწონათ ეს სტატია, გააზიარეთ:
