„გიყვარდეს საკუთარი თავი, რომ გიყვარდეს“ როგორ მოქმედებს თვითშეფასება ურთიერთობებზე?

ემუქრება თუ არა დაბალი თვითშეფასება ან, პირიქით, გადაჭარბებული თვითშეფასება წყვილის ბალანსს? ამ სტატიაში ჩვენ ვსაუბრობთ კავშირზე თვითშეფასებასა და ურთიერთობებს შორის.

თვითშეფასება და სიყვარული ერთმანეთთან უნდა აეწყოთ. ბედნიერი ურთიერთობისთვის, თქვენ უნდა გქონდეთ ძლიერი თვითშეფასება. ეს უკანასკნელი აუცილებელია არა მხოლოდ წყვილის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, არამედ შეყვარებულობის ფაზაში. მშვიდი და თავდაჯერებული ქცევა ძალიან მაცდურად ითვლება. ასევე მართალია, რომ კარგ ინტიმურ ურთიერთობას შეუძლია კვება და თვითშეფასების გაზრდა. მაშასადამე, ორივე ფაქტორს შორის არის წრიული კავშირი, როგორც ეს ხშირად ხდება ბევრ სხვა ფსიქოლოგიურ მოვლენასთან.

მაგრამ, რას ნიშნავს კარგი თვითშეფასება სიყვარულში? ნიშნავს, რომ შეძლოს ბალანსი იპოვო მიდრეკილება, არ იგრძნოს თანასწორობა (საკუთარი თავის დაუფასებლობა) და საკუთარი თავის პარტნიორზე მაღლა აღქმის ტენდენციას (საკუთარი თავის გადაჭარბება). ეს ბალანსი ხელს უწყობს სტაბილური ურთიერთობის ჩამოყალიბებას, რომელშიც ადამიანი განიხილება თანასწორად და რომელშიც მათ შეუძლიათ ერთად დაიწყონ მიზნების და მომავლის გეგმების განსაზღვრა.

თვითშეფასების დონეები წყვილთა ურთიერთობაში

თუ წარმოვიდგენთ თვითშეფასებას, როგორც ხაზს, რომელშიც არის ცენტრიკარგ დონეზე, უკიდურეს შემთხვევაში, ჩვენ აღმოვაჩენთ ზედმეტად დაბალ თვითშეფასებას ერთ მხარეს, ხოლო ზედმეტად მაღალ თვითშეფასებას მეორე მხარეს.

თვითშეფასება "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> უპასუხო სიყვარული, ისინი ხედავენ მეორე მხარეს სიყვარულის დაკარგვის სიმპტომებს და ა.შ. ეს შიშები აისახება წყვილის წევრებს შორის სექსთან და სიყვარულთან დაკავშირებულ ასპექტებში, როგორიცაა სასიყვარულო ეჭვიანობა.

ზოგჯერ დანაშაულის გრძნობა, რომელიც გამოწვეულია გადაჭარბებული პასუხისმგებლობით იმაზე, რაც ხდება წყვილის ცხოვრებაში, იძენს ფორმას. უკიდურესი თვითკმაყოფილება, რომელიც ხშირად იწვევს საყვარელი ადამიანის გაუცხოებას, როგორც თვითმმართველობის წინასწარმეტყველებაში.

თქვენი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა იმაზე ახლოსაა, ვიდრე ფიქრობთ

ესაუბრეთ ბანის!

თვითშეფასების ეფექტი წყვილთა ურთიერთობაში

შემდეგ, ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ შეიძლება თვითშეფასების ჭარბმა ან ნაკლებობამ საფრთხე შეუქმნას ან თუნდაც საბოტაჟი გაუკეთოს წყვილს, გარდა იმისა, რომ წარმოქმნას ერთგვარი ემოციური დამოკიდებულება წყვილში.

საეჭვო ქცევა

ქცევის კონტროლი მიზნად ისახავს წყვილის იმ ნაწილის დაცვას, რომელიც თავს დაუცველად გრძნობს.

ვიღაც. დაბალი თვითშეფასების შემთხვევაში შეიძლება ეჭვი შეიტანოს სიყვარულში, რომელსაც პარტნიორი გრძნობს და დაიწყოს მისი გამოცდა. აზრები, როგორიცაა: "როგორ შეიძლება მას ნამდვილად მოსწონდეს ჩემნაირი ადამიანი?" დაზოგიერთ შემთხვევაში პათოლოგიური დაუცველობაც კი არსებობს. უნდობლობა და მაკონტროლებელი ქცევა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მხარის გადაწყვეტილებით ურთიერთობის გაწყვეტის მიზეზი.

‍ ბრაზი: მოჯადოებული წრე

ხშირად, შეგიძლიათ გაბრაზდით თქვენს პარტნიორზე და დაიწყეთ მისი კრიტიკა დეფექტების გამო. ზოგადად, უფრო ადვილია თავდასხმა, ემოციური ბარიერების დაყენება, ვიდრე დაშავებული და „დაუცველი“ გამოჩენა. პარტნიორს, თავის მხრივ, შეუძლია თავდაცვითი დამოკიდებულება, კონტრშეტევა ან ტყუილის თქმა და ჩვენგან რაღაცების დამალვა. ეს კვებავს ბრაზს, დაუცველობას და იფიქრებთ: „ვერ ვენდობი“.

მიტოვების შიში

ეს არის დაბალობის ერთ-ერთი მთავარი შედეგი. თვითშეფასება და ემოციური დამოკიდებულება. თუ ადამიანს სჯერა, რომ ცოტას ღირს, იღბლიანი იქნება, რომ ვიღაცამ აირჩია და სურს, რომ ცხოვრებაში იყოს. ისინი მიდრეკილნი იქნებიან სიყვარულის ნამსხვრევებით დაკმაყოფილდნენ და ნებისმიერ ფასად დარჩნენ ურთიერთობაში, რათა არ „გარისკავონ“ მარტო ყოფნა. ეს არჩევანი არის უბედურებისკენ მიმავალი გზა და იმის მიღება, რაც არ არის სასურველი, მაგალითად, პარტნიორის მხრიდან რაიმე უპატივცემულო ქცევა.

დადასტურების ძიება

მუდმივი მოთხოვნა. წყვილის მხრიდან უსაფრთხოება ქმნის ურთიერთობაში დისბალანსს, რომელიც თანასწორობიდან (ზრდასრული ურთიერთობა) დაქვემდებარებულში გადადის (მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობა). ანაწილი სთხოვს მეორეს იყოს მხსნელი, რათა მუდმივად დაადასტუროს მათი ღირებულება და ეს რისკავს ურთიერთობაზე ზედმეტ ზეწოლას.

როდესაც თვითშეფასების დონე არ არის სასურველი, არაადეკვატურობის აზრები და შიში საკმარისი არ არის. (ატელოფობია) შეიძლება გამოიწვიოს პარტნიორის არჩევა, რომელიც აკმაყოფილებს ნარცისულ მოთხოვნილებას, მაგალითად, მათი ღირებულების დადასტურებას. ასეთ შემთხვევებში ადვილია იმედგაცრუება გრძელვადიან პერსპექტივაში, რომ მეორე მხარე, როგორც ადამიანი, ცდება და შეიძლება გაგვაცრუოს.

ფოტოს ავტორი კირა ბარტონი (Pexels)

თვითშეფასების გაუმჯობესება წყვილში ბედნიერად ცხოვრებისთვის

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისათვის, რომ გავაუმჯობესოთ ჩვენი ურთიერთობა და ვიცხოვროთ ჯანსაღი და დაბალანსებული გზით? უპირველეს ყოვლისა, შეგვიძლია დავიწყოთ საკუთარ თავთან. უპირველეს ყოვლისა, გააკეთეთ თვითანალიზი თერაპიის დახმარებით, რათა გაიგოთ, რა გვაგრძნობინებს დაუცველობას ჩვენს ურთიერთობაში. ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვისთვის ნაკლებად ან არასაკმარისად გრძნობასთან: "div-block-313"> თუ მოგეწონათ ეს სტატია, გააზიარეთ: