ყველა ჩვენგანმა, ცხოვრების გარკვეულ მომენტში, მივმართავთ თავდაცვის მექანიზმს, რათა გავუმკლავდეთ სიტუაციას, რომელიც ჩვენთვის არასასიამოვნო ან არასასურველი იყო. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით რა თავდაცვის მექანიზმებია ფსიქოლოგიაში და რამდენია.

რა არის თავდაცვის მექანიზმები?

ფსიქოლოგიაში თავდაცვის მექანიზმები განიხილება ფუნდამენტური პროცესები საკუთარი თავის და ჩვენი ფუნქციონირების გასაგებად. ისინი აქტიურდებიან სხვადასხვა დროს. გარემოებები და ყოველთვის არ უნდა ჩაითვალოს რაიმე ნეგატიურად ან პათოლოგიურად. თავდაცვის მექანიზმების ამჟამინდელი საყოველთაოდ შეთანხმებული განმარტება, რომელიც შემოთავაზებულია ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს მიერ (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Photo by ანეტე ლუსინა (პექსელსი)

დაცვითი მექანიზმების მოკლე ისტორია

დაცვითი მექანიზმების კონცეფცია წარმოიშვა ფსიქოანალიზში. ზიგმუნდ ფროიდი, 1894 წელს, იყო პირველი, ვინც ჩამოაყალიბა თავდაცვის მექანიზმები არაცნობიერის ფუნქციონირების ასახსნელად. შემდგომში, ამ კონსტრუქციის შესწავლა ფართოდ იქნა გამოკვლეული სხვა ავტორებისა და ფსიქოანალიტიკოსების მიერ.

დაცვითი მექანიზმები ფროიდისთვის

რა არის თავდაცვის მექანიზმები ზიგმუნდ ფროიდი ? ფსიქოანალიზის მამის დამცავი მექანიზმის განმარტებით აპიროვნების სასაზღვრო თვისებები ხასიათდება ცუდად ინტეგრირებული იდენტობით და გაუაზრებელი თავდაცვითი საშუალებების გამოყენებით, ხელუხლებელი რეალობის ტესტირების არსებობისას. თუმცა, გაუაზრებელი თავდაცვის საშუალებების გამოყენება ასევე გვხვდება პიროვნების სხვა აშლილობებში, როგორიცაა პარანოიდული პიროვნული აშლილობა და დამოკიდებული პიროვნული აშლილობა.

თქვენი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა ძვირფასი საქონელია

დაცვითი მექანიზმების მნიშვნელობა

ეგოს თავდაცვითი მექანიზმები ფუნდამენტურ როლს თამაშობს, როგორც ინტრაპერსონალურ, ასევე ინტერპერსონალურში . საინტერესოა, როგორ ახერხებენ ისინი შინაგანი უსაფრთხოების განცდის დაცვას, იცავენ თავს ემოციებისა და გამოცდილებისგან, როგორიცაა იმედგაცრუება, სირცხვილი, დამცირება და ბედნიერების შიშიც კი.

ჩვენ გვაქვს სხვადასხვა ფსიქიკური და ქცევითი საშუალებები განსაკუთრებული სტრესისა და კონფლიქტის სიტუაციებთან გასამკლავებლად. აქედან გამომდინარე, გამოხატვის, მოქმედებისა და ურთიერთობის ხერხი შეიძლება განსხვავდებოდეს, იმის მიხედვით, თუ რა სახის თავდაცვა ამოქმედდა, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს ქცევაზე და გარე რეალობასთან ურთიერთობის გზაზე.

თავდაცვითი მექანიზმები თან ახლავს ჩვენ მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში და გვაძლევს საშუალებას ვმართოთ რაც ხდება საუკეთესო გზით, როგორც შინაგანად, ასევე გარეგნულად. ამიტომ, ისინი უნდა ჩაითვალოს ღირებულიინსტრუმენტი ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების, ჩვენი სიყვარულისა და ჩვენი მისწრაფებების სამართავად. ფსიქოლოგის როლი მდგომარეობს იმაში, რომ გააუმჯობესოს ინდივიდის საკუთარი თავის გაგების უნარი, მათ შორის მისი დაცვის საშუალებების გამოყენება.

აქედან გამომდინარე, ფსიქოანალიზის და ფსიქოდინამიკური ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი მიზანი არის ფსიქოთერაპიული გზის შექმნა, რომელიც საშუალებას აძლევს იცოდეს რა დგას ერთი ან მეტი დაცვის უკან, შესთავაზოს ადამიანს საკუთარი თავის განსხვავებული პერსპექტივა. ონლაინ ფსიქოლოგს ბუენკოკოდან შეუძლია გაგიყოლოთ საკუთარი თავის აღმოჩენაზე და პიროვნულ ზრდაზე ორიენტირებულ გზაზე.

ფროიდის მიხედვით, თავდაცვის მექანიზმები ემსახურება ცნობიერების აკრძალვას დისკის ფსიქიკურ წარმოდგენაზე და იქნება პათოგენური მექანიზმები, ანუ ფსიქოპათოლოგიის წარმოშობა, რომელიც შეესაბამებოდა რეპრესირებულთა დაბრუნებას. იმის საპირისპიროდ, რასაც მოგვიანებით ამტკიცებდნენ სხვა ავტორები, ფროიდისთვის შფოთვა იქნება თავდაცვის მექანიზმების მიზეზი (და არა შედეგი).

ანა ფროიდი და თავდაცვის მექანიზმები

ანა ფროიდისთვის თავდაცვის მექანიზმები (რომლებზეც მან ისაუბრა წიგნში ეგო და თავდაცვის მექანიზმები 1936 წელს) არა მხოლოდ პათოლოგიური პროცესია, არამედ ადაპტაციურიც და აუცილებელია პიროვნების ჩამოყალიბებისთვის. ანა ფროიდმა გააფართოვა თავდაცვის კონცეფცია. დანერგილ თავდაცვით მექანიზმებს შორის იყო სუბლიმაცია, აგრესორთან იდენტიფიკაცია და ალტრუიზმი.

მათ გარეგნობასთან დაკავშირებით, ანა ფროიდმა შეუკვეთა თავდაცვის მექანიზმები ევოლუციური ხაზის მიხედვით :

• რეგრესია , ერთ-ერთი პირველია, რომელიც გამოიყენება.
• პროექცია-ინტროექცია (როდესაც ეგო საკმარისად დიფერენცირებულია გარე სამყაროსგან).
• ელიმინაცია (რაც გულისხმობს განსხვავებას ეგოსა და ID ან ის).
• სუბლიმაცია (რომელსაც სჭირდებასუპერეგოს ფორმირება).

ფროიდის თეორია გვეხმარება გავიგოთ განსხვავება პრიმიტიულ და მოწინავე თავდაცვის მექანიზმებს შორის .

გჭირდებათ ფსიქოლოგიური დახმარება?

მელანი კლაინის თავდაცვის მექანიზმები

მ. კლეინმა განსაკუთრებით შეისწავლა პრიმიტიული თავდაცვა , რომელიც დამახასიათებელი იქნებოდა ფსიქოზისთვის, დანერგა პროექციული იდენტიფიკაციის თავდაცვის მექანიზმი. კლაინისთვის თავდაცვის მექანიზმები არა მხოლოდ საკუთარი თავის დაცვაა, არამედ აყალიბებენ ფსიქიკური ცხოვრების ნამდვილ ორგანიზებულ პრინციპებს .

კერნბერგი და თავდაცვის მექანიზმები

კერნბერგი ცდილობდა შეექმნა თეორიები ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმების შესახებ, რომლებიც მას უძღოდა წინ. მან განასხვავა ისინი შემდეგნაირად:

• მაღალი დონის თავდაცვა (მათ შორის ელიმინაცია, ინტელექტუალიზაცია და რაციონალიზაცია), რაც მომწიფებული ეგოს ჩამოყალიბების მტკიცებულება იქნებოდა.
• დაბალი დონის დაცვა (გაყოფის, პროექციის და უარყოფის ჩათვლით).

კერნბერგის მიხედვით, ამ უკანასკნელი თავდაცვის მექანიზმების გავრცელება მიუთითებს მოსაზღვრე პიროვნებაზე.

G. Vaillant-ის თავდაცვის მექანიზმები

ა. ფროიდის მსგავსად, ვაილანტის თავდაცვის მექანიზმების კლასიფიკაცია ასევე მიჰყვება მუდმივობას ორი განზომილების საფუძველზე:

• სიმწიფე-უმწიფრობა;
• ფსიქიკური ჯანმრთელობა-პათოლოგია.

ვაილანტმა გამოყო დაცვის ოთხი დონე, რომელთა მაგალითები მოცემულია ქვემოთ:

• დაცვა ნარცისული -ფსიქოზური (ბოდვითი პროექცია, უარყოფა).
• უმწიფარი დაცვა (მოქმედება, დისოციაცია).
• ნევროზული დაცვა ( აღმოფხვრა, გადაადგილება, რეაქციის ფორმირება).
• დაცვა მომწიფება (იუმორი, ალტრუიზმი, სუბლიმაცია).

თავდაცვითი მექანიზმის კონცეფცია ნენსი მაკუილიამსისთვის

ნენსი მაკუილიამსი ამტკიცებს, რომ დაცვის საშუალებების გამოყენება მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ დაცვითი თვალსაზრისით , თვითშეფასების შესანარჩუნებლად , არამედ რეალობისადმი ჯანსაღი ადაპტაციის მისაღწევად . ეს თავდაცვითი მექანიზმები განსხვავებულად არის სტრუქტურირებული თითოეული ადამიანისთვის. თავდაცვითი საშუალებების შეღავათიანი და ავტომატური გამოყენება განისაზღვრება ელემენტების ფართო სპექტრით და შეიძლება განსხვავდებოდეს მთელი რიგი ფაქტორების მიხედვით, მათ შორის:

• ჩვენი მახასიათებლები და შიდა რესურსები;
• ჩვენი გამოცდილება ადრეულ ბავშვობაში;
• ზეგავლენა, რომელიც წარმოიქმნება ამ ფსიქოლოგიური თავდაცვითი საშუალებების გამოყენებისას;
• დაცვის ტიპი, რომელიც ასახულია საცნობარო ფიგურების მიერ.

არსებობენ ექსპერტები, რომლებიც ასევე განიხილავენ დისოციაციას (როდესაც ჩვენი გონება წყვეტს აწმყო მომენტს) როგორცთავდაცვის მექანიზმი. დისოციაციის აშლილობის ფარგლებში ასევე გვხვდება დეპერსონალიზაციის/დერეალიზაციის აშლილობა (გონი, გარკვეული მოვლენების წინაშე, ქმნის არარეალობის განცდას, რათა გაუმკლავდეს მომენტს).

როგორია თავდაცვის მექანიზმები. ?

თავდაცვითი მექანიზმები შეიძლება შეფასდეს, როგორც არაცნობიერი და ავტომატური პროცესები, რომლებსაც ჩვენი ეგო ამოქმედებს, რათა დაიცვას თავი უბედურებისგან და გააცნობიეროს შესაძლო საფრთხეები ან სტრესის ფაქტორები, როგორც შიდა, ასევე გარეგანი . ისინი ააქტიურებენ გარკვეულ რეაქციებს რაიმე მოვლენის შედეგად, შინაგანი თუ გარეგანი, აღქმული, როგორც სინდისისთვის განსაკუთრებით აუტანელი ან მიუღებელი.

რა იგულისხმება თავდაცვის მექანიზმში? ისინი არიან „სია“>

დამცავი მექანიზმების სხვა ფუნქციები

შემდეგ, თავდაცვის მექანიზმების სხვა ფუნქციები:

• ისინი იცავს ადამიანს დისტრესისგან ყველა წყაროს აღმოფხვრით, რომელიც შეიძლება იწვევს სტრესს, კონფლიქტებს ან სხვა დეზორგანიზებულ ემოციურ გამოცდილებას.
• ისინი ხელს უწყობენ თვითშეფასების შენარჩუნებას და გარემოსთან ადაპტაციას. ეს ადაპტაციის პროცესი მთელი სიცოცხლე გაგრძელდება.

შესაბამისად, თავდაცვა შეიძლება იყოს ადაპტაციის ნიშნები.და არასწორი ადაპტაცია:

• პირველ შემთხვევაში, ისინი საშუალებას გვაძლევს განვიცადოთ რეალობა, რომელიც ჩვენს გარშემოა გარკვეული მოქნილობისა და ჰარმონიით.
• მეორეში, ისინი ვლინდება განმეორებადი, ყველგანმყოფი და გარკვეული სიხისტე.

საკუთარი თავის თავდაცვითი მექანიზმები: პირველადი და მეორადი თავდაცვა

რა არის თავდაცვის მექანიზმები? თავდაცვის მექანიზმები ჩვეულებრივ კლასიფიცირდება იერარქიულად. სინამდვილეში, არსებობს გარკვეული თანხმობა ფსიქოანალიტიკურ თეორეტიკოსებს შორის, რომ ზოგიერთი ფსიქოლოგიური თავდაცვა განვითარების თვალსაზრისით ნაკლებად განვითარებულია და, შესაბამისად, ნაკლებად ადაპტირებადია, ვიდრე სხვები. ამის საფუძველზე, თავდაცვა შეიძლება კლასიფიცირდეს მუდმივში, რაც საშუალებას მოგვცემს განვსაზღვროთ ყველაზე ადაპტური და განვითარებული ყველაზე პრიმიტიულისგან. მოდით გადავხედოთ თავდაცვის მექანიზმების მაგალითებს , რომლებიც განასხვავებენ პირველადი (უმწიფარი ან პრიმიტიული) და მეორადი (მომწიფებული ან განვითარებული) თავდაცვას.

პირველადი თავდაცვა

იგულისხმება ადამიანის უნარის ნაკლებობა, რომ შეძლოს საკუთარი თავის და მის გარშემო არსებული სამყაროს დიფერენცირება და ამ მიზეზით მათ ასევე უწოდებენ ფსიქოზურ თავდაცვის მექანიზმებს. რა არის ყველაზე არქაული თავდაცვის მექანიზმები? ვნახოთ რამდენიმე მაგალითი თვითმმართველობის დაცვის მექანიზმების , რომლებიც თავდაცვაში შედისპრიმიტივები:

• ინტროექცია : ეს არის თავდაცვითი მექანიზმი, რომლის საშუალებითაც ადამიანი საკუთარ თავს აითვისებს გარეგნულ ობიექტს (მაგალითად არის იდენტიფიკაცია აგრესორთან).
• პროექცია: ფსიქოლოგიაში ეს არის დამცავი მექანიზმი, რომლითაც ადამიანი საკუთარ გრძნობებს ან აზრებს სხვებს მიაწერს, ხედავს მათ სხვა ადამიანებში.
• იდეალიზაცია-შეფასება : ეს დამცავი მექანიზმი შედგება საკუთარი თავისთვის ან სხვებისთვის ზედმეტად დადებითი ან უარყოფითი მახასიათებლების მინიჭებისგან.
• გაყოფა: ეს არის დამცავი მექანიზმი, რომელიც შედგება საკუთარი ან სხვების დადებითი და უარყოფითი ასპექტების გამიჯვნისგან. , რომლებიც თავს (მონაცვლეობით) თვლიან სრულიად კარგად ან სრულიად ცუდებად.
• უარყოფა: არის დამცავი მექანიზმი, რომლითაც მიიღწევა გარკვეული მოვლენების სრული უარყოფა, რადგან ისინი ძალიან მტკივნეულია.
• პროექტული იდენტიფიკაცია: ეს არის დამცავი მექანიზმი, რომლითაც ადამიანი საკუთარ გრძნობებს ასახავს სხვაზე, რომლის შესახებაც სრულად იცის. ამის მაგალითია მოზარდი ვაჟი, რომელიც ამბობს: „სია“>
• ელიმინაცია : ეს არის თავდაცვითი მექანიზმი, რომელიც მოქმედებს სუპერეგოს ცენზურით, რომლის საშუალებითაც ჩვენ არ ვაცნობიერებთ შემაშფოთებელ სურვილებს ან აზრებს, რომლებიც ცნობიერებიდან გამორიცხული.

• იზოლაცია : ეს დამცავი მექანიზმი ქმნისრომ ადამიანმა შეინარჩუნოს შემეცნება და ემოციები განცალკევებული. მაგალითად, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის (PTSD) მქონე პირმა შეიძლება იცოდეს ტრავმა და შეძლოს მისი დეტალურად გადმოცემა, მაგრამ ვერ შეხება რაიმე ემოციასთან (ალექსითმია ან ემოციური ანესთეზია).
• რაციონალიზაცია : ეს თავდაცვითი მექანიზმი შედგება საკუთარი ქცევის დამამშვიდებელი (მაგრამ არაზუსტი) ახსნა-განმარტებისგან, რათა დამალოს ჭეშმარიტი მოტივაცია, რომელიც, თუ მათ იცოდნენ, კონფლიქტს გამოიწვევდა. აი მაგალითად: არამზადა სტუდენტი ჩააბარა გამოცდაზე და ეუბნება ოჯახს, რომ მასწავლებელმა დააჯარიმა.
• რეგრესია : ეს არის ა. ფროიდის მიერ შემოთავაზებული თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც შედგება უნებლიე დაბრუნება ფუნქციონირების რეჟიმებზე, რომლებიც განეკუთვნება განვითარების ადრეულ საფეხურს. პატარა ძმის დაბადებიდან სტრესის მქონე ბავშვს, მაგალითად, შეიძლება დაუბრუნდეს ცერა თითის წოვას ან საწოლის დატენიანებას (ინფანტილური ენურეზი). და საშუალებას იძლევა ემოციური კონფლიქტის გადატანა ნაკლებად საშიშ ობიექტზე.
• რეაქტიული კონფორმაცია: არის თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც საშუალებას აძლევს ინდივიდისთვის მიუღებელი იმპულსების ჩანაცვლებას მათი საპირისპიროებით.
• იდენტიფიკაცია: ეს მექანიზმი თავდაცვა საშუალებას გაძლევთ შეიძინოთ სხვისი მახასიათებლებიპირი. მაგალითად, მამის ფიგურასთან იდენტიფიკაცია აუცილებელია ოიდიპოსის კომპლექსის დასაძლევად.
• სუბლიმაცია : ეს არის თავდაცვითი მექანიზმი, რომელიც საშუალებას აძლევს პოტენციურად არაადაპტაციური გრძნობების გადატანას სოციალურად მისაღებ აქტივობებში (სპორტი, ხელოვნება). ან სხვები).
• ალტრუიზმი: ეს არის თავდაცვითი მექანიზმი, რომლის საშუალებითაც საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება ხდება სხვების საჭიროებებზე დაკვირვებით.
• იუმორი: ეს თავდაცვის მექანიზმი ფროიდი მიიჩნევს ერთ-ერთ ყველაზე დაწინაურებულ წიგნში გონების დევიზი და მისი ურთიერთობა არაცნობიერთან (1905 წ.). ფსიქოანალიზის მამამ მას უწოდა "ყველაზე გამორჩეული თავდაცვის მექანიზმი". ფაქტობრივად, იუმორი გამოიყენება რეპრესირებული შინაარსის გამოსახატავად, რომელიც თავს არიდებს სუპერეგოს ცენზურას.

პიროვნული აშლილობები და თავდაცვის მექანიზმები

ჩვენ ვნახეთ, როგორ მოქმედებს თავდაცვის მექანიზმები. შეიძლება დიფერენცირებული იყოს მე-ს ევოლუციური სიმწიფის ხარისხის მიხედვით, რაც საშუალებას იძლევა მეტ-ნაკლებად ადაპტირება რეალობასთან. აქედან გამომდინარე, ყველაზე გაუაზრებელი თავდაცვა სიგნალს აძლევს რეალობის მკვეთრ დამახინჯებას და უფრო ხშირად გვხვდება პიროვნების აშლილობაში.

ზემოხსენებული კერნბერგის მოდელის მიხედვით, ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობა, აშლილობა ნარცისული პიროვნების აშლილობა, ანტისოციალური პიროვნული აშლილობა და აშლილობა.