Балалық шақ махаббат, сиқыр және көптеген мүмкіндіктер әлемінде ашуға, ойнауға, күлуге және өмір сүруге болатын өмірдің алғашқы жылдарына сәйкес келеді. Кем дегенде, солай болуы керек. Дегенмен, кейде елестердің бұл кезеңінде баланың өмірінде із қалдыратын әртүрлі сипаттағы азапты тәжірибелер бір-бірімен астасып жатады.

Бүгінгі мақалада біз жарақат балалық туралы айтамыз. Біз балалық шақтағы жараларды қалай анықтау керектігін , олардың ересек жастағы балалық жарақаттарға қалай әсер ететінін және балалық жарақаттардың ең көп тараған түрлерін көреміз.

Балалық шақ жарақаты дегеніміз не

балалық жарақаттар дегеніміз не түсіну үшін жарақат сөзінің шығу тегіне сілтеме жасай аламыз, бұл Бұл грек тілінен аударғанда τραῦμα және жара дегенді білдіреді. Осылайша, біз қазірдің өзінде жарақаттың мағынасына көз жеткізе аламыз және балалық жарақаттар немесе балалық жарақаттар туралы неліктен жиі естуге болатынын түсіне аламыз.

Психологиядағы балалық жарақаттың анықтамасы жеңу мүмкін болмаған және соның салдарынан баланың эмоционалдық және психологиялық әл-ауқатын бұзатын кенеттен және күтпеген жағдайды білдіреді. бала. Басқаша айтқанда, балалық шақ жарақаты - бұл болған және зардап шегетін нәрсе - балаға зорлық-зомбылық, ауыр жазатайым оқиға, ата-ананың ажырасуы, жақын серіктестік зорлық-зомбылыққа ұшырау немесе жанама зорлық-зомбылық, ауру және т.б.Егер сіздің жарақатыңыз қорлаумен байланысты болса, сізге зиян тигізгендерді кешіруге тырысасыз және шектеу қоюды үйренесіз. Өткенмен татуласу - балалық шақтағы жарақаттарды жеңуге арналған жақсы жаттығулардың бірі .

Тағы бір мысал: әділетсіздіктің эмоционалдық жарасына байланысты балалық шақтағы жараларды емдеудің жолы психикалық қаттылықпен жұмыс істеу, басқаларға икемділік пен төзімділікті тәрбиелеу болады.

Емдеуді бастаудың ең жақсы жолы. Балалық шақтағы жаралар - олардың бар екенін білу және олар үшін жауапкершілікті алу және оларды өсу мүмкіндігіне айналдыру үшін кәсіби көмекке жүгіну.

Өткен тәжірибелеріңіздің көлеңкесінде өмір сүрмеңіз, күш-қуатыңызға қарай жүріңіз

Балалық шақтағы жарақаттарды емдеу: балалық шақтағы жарақаттармен қалай күресуге болады және балалық шақта жарақат алған адамдарға қалай көмектесуге болады

Когнитивті-мінез-құлық терапиясы балалық шақтағы жаралармен жұмыс істеуге көмектесетін психологиялық тәсілдердің бірі болып табылады. Когнитивті қайта құрылымдау арқылы бейімсіз ойлармен бетпе-бет келіп, адамның қате сенімдері өзгереді. Мысалы, балалық шақтағы жыныстық жарақаттан өткісі келетін адам өз кінәсі бойынша жұмыс істейді, ал балалық шағынан бас тарту жарақаты бұны өз кінәсімен жасауға мәжбүр болады.«//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion»> бала кезіндегі жарақаттан гөрі эмоцияларды басқаруға және өзін-өзі басқаруға арналған релаксация әдістері сияқты бірдеңе дұрыс емес деген жалған сенім.

Адам әлі балалық шағында болған балалық жарақатты емдеу жағдайында, ең дұрысы балалық жарақаттар бойынша маманданған психологтарды кішкентайларға эмоционалды түрде басқаруға көмектесетін жағдайларды іздеу болып табылады. оларды басу. Осылайша, ересек өмірде балалық шақтағы эмоционалдық жарақаттың салдарын болдырмауға болады.

Қорытындылай келе, балалық шақтағы жарақат біздің өмірімізге терең із қалдырса да, балалық шақтағы жараларды емдеуге болатынын есте ұстаған жөн. . Бізге өткен тәжірибелеріміздің көлеңкесінде өмір сүрудің, сауалнаманы толтырудың және көмек сұраудың қажеті жоқ, емделу жолындағы әрбір қадамымыз бізді өзіміздің толық және күшті нұсқаға жақындатады.

Балалық шақтағы жарақаттар және олардың психологиялық салдары адамды есейгенге дейін сүйемелдеп отыруы мүмкін. бір адам үшін травматикалық эпизод басқа біреу үшін болмауы мүмкін. Жарақаттар субъективті, өйткені барлық адамдар жағдайларды бірдей бастан кешірмейді немесе басқара бермейді.

Балалық шақ жарақатының түрлері

Кішкентай кездегі жағымсыз тәжірибе (немесе осылай түсіндіріледі) біреудің өміріне әсер етіп, терең із қалдыруы мүмкін. Балалық шақтың ең жиі кездесетін жарақаттары туралы ойласақ, бұл апаттар, жазатайым оқиғалар, соғыс салдарынан болған балалық жарақаттар ... және басқа себептер олай емес деген ойға түсу оңай. балалық шақтың жарақаты бізге анық .

Балалық шақтың жарақатына әкелетін себептер мен жағдайларды көбірек көрейік:

• Мектептен бас тарту немесе қорқыту . Ол мазасыздық, депрессия және тамақтану проблемалары сияқты басқа психикалық бұзылуларды тудыруы мүмкін.
• Балалық шақтағы жыныстық жарақаттар балалық шақтағы психологиялық жарақаттардың ең көп таралған түрлерінің бірі болып табылады. Save the Children ұйымының талдауына сәйкес Испаниядағы балаларға жыныстық зорлық-зомбылық , зорлық-зомбылық жасаушылардың 84%-ы азды-көпті дәрежеде олардан зардап шегетін ұлдар мен қыздардан белгілі.бұл кәмелетке толмаған баланың қашып шығуы қиын ортада екенін және балалық шақтағы зорлық-зомбылық салдарынан жарақат алуын білдіреді.
• тәуекел және әлеуметтік шеттетілген ортада және проблемалық контексте өсу.
• Эмоционалдық және қарым-қатынас бөлігіне байланысты жарақаттар, мысалы, ата-анадан ажырау, олар ол анамен немесе әкемен балалық шақ жарақаттарын тудыруы мүмкін ( балалық шақтан бас тарту жарақаты деп аталады). Сондай-ақ абайсыздықтан немесе дұрыс емес қараудан немесе созылмалы ауруға шалдыққан жарақаттар...
• Басқа аз көрінетін, бірақ маңыздылығы кем емес жарақаттар - бұл адам балалық шағында үнемі сынға ұшыраған кезде пайда болатын жарақаттар. «Мен жеткіліксізмін, мен түкке тұрғысызмын, мен маңызды емеспін» сияқты хабарламаларды іштей қабылдау.

Шешілмеген балалық жарақат дегеніміз не және балалық шақтағы жарақат ересектікке қалай әсер етеді

Балалық шақтағы жарақат ересектікке қалай әсер етеді? ? Жалпы ереже бойынша, жарақат алған кезде адам оны тудырған оқиғаны есіне түсіре алмайды. Осы себепті ол не болғанын еске түсіретін жағдайлардан, жерлерден немесе адамдардан аулақ болады. Сізде болған оқиға туралы қайталанатын, еріксіз естеліктер болуы мүмкін немесе өткендегі травматикалық тәжірибені қазіргі кезде болып жатқандай жарқын түрде еске түсіруіңіз мүмкін.(флешбэк). Бұл жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстарды (PTSD) дамытатындармен жиі кездеседі.

Травматикалық оқиғаны бастан өткергеннен кейін адамның жадында кейбір бос орындар болуы мүмкін. Бұл сол кезде естеліктердің қысқа мерзімді жадтан ұзақ мерзімді жадыға өтуі бұғатталып, оларды қалпына келтіруді қиындатқандықтан туындайды.

Айтылғандардан басқа, ересектердегі балалық жарақаттың салдары арасында біз мыналарды байқаймыз:

• депрессия
• заттарды теріс пайдалану
• тамақтану бұзылулар<8
• өзін-өзі бағалау проблемалары (тіпті балалық шақ жарақатынан жойылған өзін-өзі бағалау туралы айтуға болады).
• мазасыздық шабуылдары
• үрбелең шабуылдары
• эмпатияның болмауы қарым-қатынаста
• белгілі бір тітіркендіргіштерге жоғары сезімталдық

Сонымен қатар балалық шақтағы жарақаттардың тағы бір әсері олардың ересек жастағы тұлғааралық қатынастарға қалай әсер етуі мүмкін. Балалық шақтағы сүйіспеншілікті немесе құндылықты сезінбеу адамның болашақта басқалармен қарым-қатынасына және олардың сілтемелерді қалай түсіндіретініне әсер ететін қорқыныш пен сенімсіздікті тудырады.

Мысалы, балалық шақ жарақатымен айналысатын адам қай қарым-қатынастар сау және қауіпсіз, ал қайсысы дұрыс емес екенін ажыратуда елеулі қиындықтарға тап болуы мүмкін, сондай-ақ шектеулер қоюда қиындықтар болуы мүмкін. Бұл шешілмеген балалық жарақаттың мысалы болуы мүмкінадамды аффективті қарым-қатынастардан қашатын немесе керісінше эмоционалдық тәуелділікті бастан кешіретін ересек адамға айналдыру.

Терапия сізге толық қазіргі өмір сүру үшін өткен тәжірибені қабылдауға көмектеседі

Бала кезіндегі жарақаттарды қалай анықтауға болады: белгілер мен белгілер

Сізде жарақат бар екенін көрсететін белгілер мен белгілер бар, сондықтан сізді қызықтыратын болса, қалай білуге ​​болады? Сізде балалық жарақат , оқуды жалғастырыңыз.

Когнитивті деңгейде сіз бұрын айтқан сенімдер қатарын дамытқан болуыңыз мүмкін: «Мен жарамды адам емеспін, мен қорқамын. биіктікке жетпеу». Балалық шақтағы жарақаттарды анықтаудың бір жолы - өз сенімсіздігіңізді байқау: сіз үнемі талап қоясыз ба, өзін-өзі бағалауыңыз бұзылған ба? Сіз кемелділікке ұмтыласыз ба? Бұл балалық шақтың негізгі жарақатының кейбір белгілері болуы мүмкін.

Мінез-құлық деңгейінде балалық жарақаттардың белгілері импульсивтілік арқылы көрінуі мүмкін: шоппингке тәуелділік, тамаққа тәуелділік (тамақ ішу), жыныстық қатынасқа тәуелділік... Шындығында, адам бұл әрекеттерімен тыныштандыруды көздейді, бірақ олар тек қысқа мерзімді әрекеттер, өйткені бұл көбірек қиындықтар туғызады.

балалық жарақаттарды қалай анықтауға болады дене көп біледі, өйткені физикалық деңгейде кейбір бар екенін көрсететін белгілер де баржасырын эмоционалдық жара:

• Асқорыту жүйесі - асқазанның ауыруы, асқазанның мазасыздану сезімі
• Ұйқысыздық және қорқынышты түс көру
• Тітіркену белгілерін ең көп беретін жүйелердің бірі.
• Мазасыздық және жүйкелік мазасыздық (жүйкелік мазасыздық)
• Обсессивті немесе жалпылама алаңдаушылық
• Кінә мен ұят сезімі

Балалық шақтағы 5 жарақат және олар біздің өмірімізге қалай әсер етеді

Көп немесе аз дәрежеде бәрімізде мінез-құлық пен эмоцияларды түсіндіретін балалық жарақаттар бар. Әрі қарай, біз балалық шақтың 5 эмоционалдық жарасын көреміз, ол ересек жаста ең үлкен із қалдырады.

Тастау жарасы

Балалық шақтағы жаралар арасында тасталу қорқынышын қамтиды. Бұл адамдарға балалық шағында серіктестік, қорғау және сүйіспеншілік жетіспеді. Жалғыздықтан қорқып, олар өте тәуелді болуы мүмкін, олар қабылдауды қажет етеді. Мұндай жағдай орын алуы мүмкін болса да, бұрынғы тастап кету тәжірибесін қайталамау үшін, олар басқалардан бас тартуға бастамашылық ететін адамдар.

Қабылданбау жарасы

Балалық шақтағы бес жараның арасында біз қабылданбау қорқынышын табамыз, оның бастауы ата-ананың және жақын отбасылық ортаның қабылдамауы тәжірибесінен шыққан.

Бұл адамдар ұнамды болғысы келедітоқмейілсу, басқаларға бейімделу және перфекционист болыңыз.

Қорлықтың жарасы

Бұл балалық жарақат ата-аналардың бір бөлігінің құптамауы мен сынына ұшырауын білдіреді. сондықтан олар өзін жеткіліксіз сезінетін, сондықтан өзін-өзі бағалауы төмен адамдар. Олар өздерін пайдалы және жарамды сезінгісі келеді және бұл олардың жарасын одан да тереңдетуі мүмкін, өйткені олардың өзін-өзі тану оларға емес, қалғандардың бейнесіне байланысты. Олар басқалардың көңілінен шығу үшін өз қажеттіліктерін ысырып қойып, сол арқылы олардың ықыласы мен құрметіне ие бола алатын адамдар.

Сатқындық жарасы

Балалық шақтың тағы бір жарасы. сатқындық. Бұл уәделер үнемі және қайта-қайта бұзылған кезде пайда болады. Бұл сенімсіздікті және нәрселерді бақылау қажеттілігін тудырады. Сонымен қатар, бала кезіндегі осы жараның нәтижесінде адамда реніш (орындалмаған уәделер үшін) және қызғаныш (басқаларға уәде етілген нәрсе бар, бірақ ол орындалмаған кезде) болуы мүмкін.

Әділетсіздіктің жарасы

Соңында, балалық шақтағы 5 эмоционалдық жараның ішінде біз әділетсіздік жарасын табамыз, оның негізі авторитарлық және талапшыл білім алудан бастау алады. . Мүмкін, бұл адамдар бір нәрсеге қол жеткізген кезде ғана сүйіспеншілікке ие болды және бұл оларды жасында аладыересек адамның талапшыл болуы, бақылауды жоғалтудан қорқу және психикалық қатал болу.

Егер сіз балалық шақтағы эмоционалдық жаралар туралы көбірек білгіңіз келсе, Лиз Бурбоның балалық шақ жарақаттары туралы кітабын ұсынамыз. 5 жараның жазылуы .

Балалық шақ жарақаты бар-жоғын қалай білуге ​​болады: балалық шақ жарақат сынағы

Балалық шақтағы жарақаттарды анықтауға арналған кейбір онлайн сынақтар мен сауалнамалар бар, олар сізге шамамен және индикативті ақпарат бере алады, бірақ нәтиже диагноз емес екенін есте сақтаңыз.

Балалық шақта жарақаттарыңыз бар-жоғын анықтауға арналған сынақтардың арасында жарақаттан кейінгі күйзеліс бұзылыстарымен байланысты симптомдарды бағалау үшін сұрақтар қоятын Горовиц сауалнамасы бар (екеуі де соңғы және балалық шақ).

Кез келген жағдайда, бағалау тек балалық шақ жарақаты бойынша тестке негізделмейтінін, әр түрлі әдістер мен маманның клиникалық тәжірибесінің үйлесімі негізінде жасалатынын атап өту маңызды.

Кәмелетке толмағандардағы балалық жарақаттарды бағалау үшін психология әртүрлі құралдарды пайдаланады:

• Балалық шақтағы жарақаттарды сынау.
• Ақпарат жинау және белгілерді бағалау үшін клиникалық сұхбат.
• Суреттер мен ойындар.
• Мінез-құлықты бақылау (сеанстар кезінде ұлдың немесе қыздың мінез-құлқын бақылау.мазасыздану, аса қырағылық, агрессивті мінез-құлық сияқты белгілерді анықтаңыз...).

Балалық шақтағы жарақат сынақтарына немесе сынақтарына келетін болсақ, бұл балалар жарақатын бағалаудың ең көп тараған шкалаларының кейбірі:

• Балалар оқиғасының әсер ету шкаласы қайта қаралған (CRIES).
• Балалардағы PTSD симптомдарының шкаласы (CPSS).

Бұл сынақтар балаға және олардың ата-аналарына жарақат белгілері туралы тікелей сұрақтармен аяқталады.

Қалай жеңуге болады балалық шақ жарақаттары

Бала кезіндегі жарақаттарды емдеуге болады ма? Ересек жаста балалық жарақатты қалай жеңуге болады деген мәселені қарастырғанда, психологиялық көмекке жүгінген жөн.

бала кезіндегі жарақаттарды жеңу немесе балалық шақтағы жараларды емдеу үшін ең бірінші жағдайды анықтау , не болғанын түсіну және не қазіргі уақытқа одан әрі кедергі келтірмеу үшін жасай аласыз. Балалық шақтағы жаралармен жұмыс істеуді үйрену балалық шақтың жарақатын жеңуге көмектеседі.

Терапия болған оқиғаны жоймайды, бірақ ол бала кезіндегі жарақатпен күресуді үйренуге көмектеседі. A Психолог немесе психолог болған нәрсені қабылдауға және эмоцияларыңызбен «күресуді» тоқтатып, оларды тыңдауға қолдау көрсетеді, осылайша сіз болған нәрсені біріктіре аласыз және сіздің жараңыз жазыла бастайды.

Мысалы, in