Жүрек соғуы, жүрек соғуын үнемі бақылау, тыныштықты іздеу: біз кардиофобия, инфарктқа ұшыраудан тұрақты және иррационалды қорқу туралы айтып отырмыз.

Патофобиялардың қатарына кардиофобияны жатқызуға болады, яғни ерекше, кенеттен және өлімге әкелетін аурудан қорқу (инфаркт немесе инсульт алу қорқынышы тек жүрекке әсер ететін мәселелермен шектеледі).

Жүрек талмасынан қорқу, ісік пайда болудан қорқу (раккофобия) сияқты гипохондриаздың көрінісі болып табылады, сондықтан қандай да бір белгілерді немесе дене сезімдеріндегі өзгерістерді тудыратын қорқыныш ықтимал көрінісі ретінде оқылады. денсаулық мәселесі.

«Мен инфаркт болады деп қорқамын» Кардиофобия дегеніміз не

Кардиофобиямен ауыратын адамда инфаркттан өлу қисынсыз және бақылаусыз және жағымсыз медициналық нәтижелерге қарамастан бар.

Инфарктқа ұшыраудан үнемі қорқу кардиофобиядан зардап шегетін адамда өзінің жағдайы туралы дерлік обсессивті алаңдаушылықты тудырады. мүмкін жүрек ауруы. Бұл ой, шын мәнінде, адамды күнделікті өміріне нұқсан келтіруі мүмкін дисфункционалды мінез-құлыққа жетелейді:

• Кез келген сигналды тоқтату үшін жүрек соғуын тыңдаңыз «w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> Суретті түсіргенPexels

  Кардиофобияның белгілері

  Кардиофобияның не екенін қысқаша сипаттағанда көргеніміздей, жүрек соғысынан қорқу мазасыздықтың бұзылуына байланысты. Осы түрдегі басқа бұзылулар сияқты кардиофобия физикалық және психологиялық белгілерді көрсетеді.

  Кардиофобияның физикалық белгілері мыналарды қамтиды:

  • жүрек айну
  • шамадан тыс тершеңдік
  • бас ауруы
  • дірілдеу
  • зейінді шоғырландырудың жеткіліксіздігі немесе қиындығы
  • тыныс алудың қиындауы
  • ұйқысыздық (мысалы, ауырудан қорқу ұйықтап жатқанда инфаркт)
  • тахикардия немесе экстрасистолия.

  инфаркттан қорқудың психологиялық белгілері ішінде:<1

  Сондай-ақ_қараңыз: Түсінде жасыл түс нені білдіреді?
  • мазасыздану ұстамалары
  • үрбелең ұстамалары
  • болады (мысалы, физикалық белсенділік)
  • жайлылық іздеу
  • жүрек ауруы туралы ақпарат іздеу
  • денеге бағытталған күтім
  • «уайымдауды тоқтатсам, солай болады» сияқты ырымшыл нанымдар
  • дәрігерге жиі бару
  • руминация

  Бақылаңыз және қорқынышыңызбен бетпе-бет келіңіз

  Психологты табыңыз

  Кардиофобияның себептері

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">жас ересектер, сонымен қатар жасөспірімдік шақ сияқты ерте жаста.

  Кардиофобияның себептерін мыналардан табуға болады:

  • Ауру немесе өлім тәжірибесі.(Туысқаныңыз немесе досыңыз инфарктпен, инсультпен немесе жүрек ақауларынан зардап шекті немесе қайтыс болды).
  • Генетикалық мұра, Калифорния университетінің профессоры Уильям Р. Кларк дәлелдегендей.
  • Мысалдар. және ілімдер (ата-аналар өз балаларына жүрек ақауларынан туындаған жүрек проблемалары туралы қорқынышты берген болуы мүмкін).

  Кардиофобияны қалай емдеуге болады

  Кардиофобияны жеңу мүмкін инфаркттан қорқудың мазасыз белгілерін басқару үшін пайдалы мінез-құлық сериясын енгізу арқылы. Мазасыздық пен диафрагмалық тыныс алу үшін зейін жаттығуларын орындау пайдалы құрал болуы мүмкін.

  Бұл тәжірибелер тыныс алу мен мазасыздық күйлерін басқаруға араласады. 1628 жылдың өзінде-ақ ағылшын дәрігері Уильям Гарви (қан айналым жүйесін алғаш рет сипаттаған) былай деп мәлімдеді:

  «Ақыл-ойдың ауыру немесе ләззат алу, үміт немесе қорқыныш арқылы көрінетін кез келген әсер етуінің себебі - әсері жүрекке таралатын толқу».

  Сондай-ақ_қараңыз: Токофобия: босанудан қорқу

  Бүгінгі таңда кейбір зерттеушілер жүрек ауруы мен стресс пен алаңдаушылыққа байланысты проблемалар арасындағы корреляцияны зерттеді:

  "Психологиялық стресс пен жүрек-қан тамырларын байланыстыратын дәлелдерге қарамастан жүрек-қан тамырлары қаупін басқару басқа қауіп факторларына назар аударды, мүмкін ішінара жеткіліксіздігіненстресспен байланысты жүрек-қан тамырлары ауруларының негізінде жатқан механизмдер."

  Бұл зерттеулер эмоционалдық стресстің жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупінің жоғарылауымен байланысты екенін көрсетеді. Сондықтан кардиофобия соматизация ретінде гипертониямен немесе басқа жүрек патологиясымен байланысты болуы мүмкін. Күрделі күйзелістің.Сонда кардиофобияны қалай жеңуге болады?

  Суретті түсірген Pexels

  Инфаркттан қорқуды қалай жеңуге болады: психологиялық терапия

  Психологиялық терапия мазасыздық бұзылыстарын және фобия түрлерін емдеуде тиімді екені анықталды.

  Арнайы форумдарда оқуға болатын кардиофобиясы бар адамдардың пікірлері кардиофобияның таралуын көрсетеді, мысалы, Ұшаққа отырудан және инфаркттан қорқатын адамдарда («//www.buencoco.es/blog/tanatofobia»>tanatofobia) .

  Аурудан зардап шегетін адамдармен қалай күресуге болады. кардиофобия

  Кардиофобиясы бар адамдардың мінез-құлық ерекшеліктерінің ішінде тыныштық іздеуде өздерінің тұрақты қобалжулары мен жүрек талмасынан қорқу туралы да айтатынын көрдік. Кардиофобия мен «Мен әрқашан жүрек талмасынан қорқамын» деген сөз тіркестерін қабылдап, соттауға болмайды.

  Тыңдау әрине пайдалы, бірақ достар мен отбасының дағдылары мен білімі әрқашан бола бермейдіпсихологиялық проблемасы бар адамға тиімді қолдау көрсету. Сондықтан психологиялық көмек сұраған жөн.

  Бір ғана мысал келтірейік, тақырып ретінде «кардиофобия және спортты» алайық: кардиофобиямен ауыратын адам спортпен жиі айналысудан аулақ болғанымен, дәл осы бұл мазасыздық пен стрессті жеңілдетуге көмектеседі.

  Маманның көмегімен кардиофобиядан зардап шегетін адам спортты немесе жаттығуды қайта жалғастыра алады, заттарға көзқарасын өзгерте алады және спортты алаңдаушылық көзінен жоғары әл-ауқаттың ресурсына айналдыра алады. Буэнкокодан келген онлайн психологпен бірінші когнитивтік кеңес тегін және міндетті емес. Сіз қолданып көресіз бе?