Сіз мастурбация туралы қорқынышты оқиғаларды естідіңіз бе? Алақанда шаш өсетін сияқты, ол сізді бедеулікке немесе тіпті соқырлыққа әкеледі... Бүгінгі күні сексуализм біздің қарым-қатынасымызды ләззатпен реттейтін әлеуметтік ойлармен қатты стигматизацияланған және егер біз бұл туралы айтатын болсақ. мастурбация бұл алған пікірлермен, моральдық, әлеуметтік және діни айыптаулармен бірге жүреді («мастурбация - күнә»).

Тыйымдарды жою уақыты келді. өзін-өзі ләззат және олардың мифтер айналасында еркін жыныстық ләззат. Мастурбация жасау қалыпты жағдай және бұл адамның жыныстық қатынасының салауатты және табиғи бөлігі .

Оқуды жалғастырыңыз, өйткені бұл мақалада біз мифтерді жоққа шығарып қана қоймаймыз, сонымен қатар мастурбацияның пайдасы туралы білу және сіз білмейтін басқа да мәліметтерді беру. ‍

Автоэротизм нені білдіреді?

Термин болды. 19 ғасырдың аяғында сексолог британдық Гэвлок Эллис танымал болды, ол автоэротизмді «w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth» ретінде анықтады> Марко Ломбардоның суреті (Unsplash)

‍ Мастурбация жасау жақсы ма ?

ХХІ ғасырда да мастурбация жасау зиян ба деп ойлайтындар бар. Мастурбация сау және қалыпты . Бұл адамға ләззат сыйлап қана қоймай , сонымен қатар денені ашуға жәнемастурбацияның теріс әсерлері туралы ғылыми дәлелдер.

Мастурбация сексуалдық өзін-өзі тануға жасалған алғашқы қадам, бұл біздің эмоцияларымыз бен жыныстық қалауларымызды ашу тәсілі.

Сонымен қатар, ол босаңсуға, күйзелістен арылуға көмектеседі, оргазмға байланысты гормондардың жоғарылауына байланысты жақсы көңіл-күй сезімін тудырады... Сондықтан барлық артықшылықтармен мифтерді жою және тыйымдарды жеңу керек. бұл екеуі де көптеген адамдардың жыныстық өмірін шарттады

Психологияда мастурбация жыныстық еркіндік пен өзін-өзі сүю әрекеті , сонымен қатар өзін-өзі танудың және

өз денесінің қалай болатынын ашудың тәсілі ретінде қарастырылады. жұмыс: олардың ырғақтары, таңдаулы аймақтары мен әдістері қандай және өз дене бітімімен қалай ыңғайлы сезінуге болады.

Алайда, кейбір автоэротизм туралы жалған мифтер әлі де кең тараған, бұл сенім қателерін сақтауға ықпал етеді. және мастурбацияның жанама әсерлері туралы ойлану.

Мастурбацияны әлі жетілмеген және жасөспірім деп санайтындар, оның серіктесімен қарым-қатынасына қауіп төндіруі мүмкін деп қорқатындар, мұны теріс әрекет деп санайтындар, бұл туралы естуге де ұялатындар бар. Бұл жыныстық құмарлықтың жоғалуына әсер ететініне сенетіндер және сотталудан қорқып, олар жоқ сияқты көрінуге мәжбүр болғандар. Осы және басқа да себептер адамдарды мастурбациядан бас тартуға мәжбүр етеді, бұл сау аутоэротизмнің бұл әрекетінің көптеген пайдасы бар

Көмек іздеп жүрсіз бе? Тінтуірді басқан кезде сіздің психологыңыз

Ерлердің мастурбациясы және әйелдер мастурбациясы

Мастурбациямен байланысты қорқынышты оқиғаларға қарамастан, көптеген Қоғамдар ерлер мастурбациясына рұқсат етілген немесе рұқсат етілген . Тыйым болып табылады әйел мастурбациясы туралы айтқан кезде үлкенірек, және бұл тарихи түрде әйелдердің ләззат алуы цензураға ұшыраған, сондықтан оларда еркектерге қарағанда кінәнің дәрежесі әрқашан жоғары болды.

Осло университетінің Сексуалдық мінез-құлық мұрағаты -да жарияланған зерттеуіне сәйкес, еркек мастурбациясының әйел мастурбациясынан басқа мақсаты бар. Олар үшін бұл жыныстық қатынастың жоқтығын толтырса , әйелдің мастурбациясы қарым-қатынасты толықтырады. Зерттеу сонымен қатар бұл екі жыныста да кең таралған тәжірибе жастық шақта күшейіп, жетілуді төмендететіндігі туралы қорытынды жасайды.

‍ ‍Мастурбация жасағанда не болады

Мастурбация – бұл «тізім» шығарылатын салауатты тәжірибе>

‍ Еркек мастурбациясының пайдасы

Мастурбация не істейді? Ерлер мастурбациясының эндокриндік әсерін зерттеу прегненолон және тестостерон сияқты стероидтердің көбеюін көрсетті. Қандағы пролактиннің жоғарылауы ерлерде де байқалды, сондықтан ол эндокриндік маркер болып саналады.жыныстық қозу және оргазм.

Әйел мастурбациясының пайдасы

Керісінше, Психосоматикалық медицина журналында жарияланған зерттеу әйелдерде мастурбация пролактин, адреналин деңгейін жоғарылататынын анықтады. және осы әрекеттен кейін оргазмнан кейін плазмадағы норадреналин.

Мастурбацияның пайдасы: физикалық және психикалық денсаулық үшін 7 артықшылық

Мақаланың осы тұсында біз мастурбация жасаудың денсаулыққа пайдалы екенін анық түсіндірдік, бірақ мына жерде мастурбацияның артықшылықтары :

1. Мастурбация стрессті, алаңдаушылықты төмендетеді және көңіл-күйді жақсартады

Эндорфиндердің бөлінуі көңіл-күйді жақсартады, депрессиямен күреседі және стрессті жеңілдетеді. Әйелдердегі мастурбация етеккір алдындағы белгілерді, етеккір кезіндегі ауырсынуды және бас ауруларын жеңілдетеді, қан қысымы мен қан айналымын жақсартады.

2. Простата обыры және мастурбация

арасында Мастурбацияның пайдасы оның простата обырының пайда болуының алдын алады деген болжам болды. Дегенмен, мастурбацияның қуық асты безіне пайдалы екенін және қатерлі ісіктің пайда болуына жол бермейтінін растайтын ғылыми дәлелдер әлі де жеткіліксіз.

3. ‍ Мастурбация және етеккір кезінде ауырсыну

1966 жМастерс пен Джонсон адамның сексуалдылығын зерттеудің пионерлері, кейбір әйелдердің етеккір ауыруын жеңілдету үшін етеккірдің басында мастурбацияға жүгінетінін анықтады . Тіпті жақында 1900 американдық әйелге жүргізілген сауалнамада 9% дисменореяны жеңілдету үшін мастурбацияны қолданғаны анықталды. Сонымен қатар, мастурбация кейбір адамдар ойлағандай етеккір циклінде өзгерістер туғызбайды .

4. ‍ Мастурбация және ұйқы

Көбісі жыныстық белсенділік ұйқыны (соның ішінде мастурбацияны) тудырады және бұл әсер әйелдерге қарағанда ерлерде айқынырақ болады деп есептейді. Биологиялық психиатрия журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, мастурбация (оргазмы бар немесе онсыз) журналды 15 минут оқудан гөрі ұйқыға ықпал етпейді.

5. Мастурбация және серіктеспен жыныстық қатынас

Мастурбация денсаулыққа пайдалы, сондықтан бұл әдетте жыныстық қиындықтармен маманға баратын науқастарға тағайындалатын тәжірибелердің бірі. Парақ астындағы жұптың үйлесімділігін табу үшін өз денеңізді жақсы білу керек.

6. Өз денеңізді жақсырақ білу

Мастурбация адамдарды бір-бірін көбірек таниды және бұл олардың эрогендік нүктелерінің не екенін және оларды қалай ынталандыру керектігіне көбірек сенімділік береді. беріМастурбация өзін-өзі тану және ләззат алу деңгейін жақсартады, бұл жыныстық серіктестермен көбірек ләззат алуға көмектеседі

7. Мастурбация және иммундық жүйе

Мастурбация иммундық жүйені нығайта алады. Германиядағы Эссен университетінің клиникасының зерттеуіне сәйкес, адам мастурбация жасағанда лейкоциттердің бір түрі лимфоциттердің айналымы және қан мен иммундық жасушалардың өсуіне қажетті маңызды ақуыздар цитокиндердің өндірісі артады. Кез келген жағдайда мастурбация қорғанысты әлсіретпейді немесе төмендетпейді .

Мастурбация туралы 4 миф

Тіпті бүгінде мастурбация туралы айтуда белгілі бір тыйым бар және көптеген мифтер , яғни шындық па, жоқ па білмей, бір адамнан екінші адамға беріліп, наным-сенімге айналатын шындыққа жатпайтын оқиғалар. Оларды жалғыз немесе серіктестікте денеден ләззат алу үшін түсіріңіз!

• Мастурбация серіктесі жоқ немесе жыныстық жағынан қанағаттанбаған адамдарға арналған

Өз-өзінен рахат алу , үшін Көбінесе ол «тізім» деп белгіленеді>

Кейде, егер жұптағы адам мастурбация жасайды деп есептеледі бұл төсек серіктесіне деген ықылас пен тартымдылықтың жоқтығынан немесе осы тәжірибеден кейін сіз жыныстық қатынасқа түсуді сезінбейтіндігіңізден, бірақ оған ешқандай қатысы жоқ. Біргемастурбация эротиканы белсендіреді , сонымен қатар, бұл жалғыз жасаудың қажеті жоқ нәрсе , оны жыныстық қатынас кезінде серіктесіңізбен бірге жасауға болады.

• Мастурбация бедеулікті тудырады

Бедеулік ер адамның жыныстық қатынасқа түсу және мастурбация жасау жиілігіне байланысты емес, сперматозоидтың сапасына байланысты, сондықтан мастурбация бедеулікке әкелмейді.

• Мастурбация және тестостерон

Соңғы жылдары фап жоқ қозғалысы жастардың барлығында көптеген жақтаушыларға ие. Оның ізбасарлары мастурбацияны жаман деп ойламайды, бірақ олар мастурбацияны тоқтатудың сияқты пайдасы бар деп сенеді, мысалы, тестостеронды көбірек генерациялау . мастурбацияның тестостеронды төмендететіні туралы ғылыми дәлелдер жоқ, сондықтан екеуі бір-бірімен байланысты емес сияқты.

Біз мастурбация бұлшықеттердің өсуіне немесе есте сақтау қабілетіне әсер етеді деген мифтерді тізбелеуді жалғастыра аламыз; алопеция мен мастурбация байланысты емес; Мастурбация көру көру қабілетіне әсер етпейді немесе жыныс мүшесін үлкейтпейді, себебі кейбір қалалық аңызда айтылғандай, мастурбация безеуге әсер етпейді. ‍

Матурбацияға тәуелділік <5

Мастурбация қашан проблема болып табылады? Шамадан тыс мастурбацияның салдары бар ма? Көптеген адамдар осы сұрақтарды және басқаларды мастурбация туралы қояды.мастурбацияның әсері : қаншалықты жиі мастурбация жасау керек және, мысалы, күн сайын мастурбация жасау туралы алаңдату керек.

Автоэротизмге келетін болсақ, жиілігі өте субъективті және мастурбацияның қаншалықты жиі болатыны туралы бірыңғай ережені орнату оңай емес.

Бірақ қалай сіз мастурбацияға тәуелді екеніңізді білесіз бе?

Шамадан тыс мастурбация кезінде уайымдап, психологқа бару керек :

Бұл тәуелділікке немесе гиперсексуализмге айналады;

Ол біз қарсы тұра алмайтын компульсивті және басылмайтын қажеттілікке айналады;

Ол біз жасаған ұнамды мінез-құлықты бақылауды жоғалтады, бұл қанағаттанбау сезімін тудырады және импульсті басқару қиындығы

қоғамдық өмірге араласады, қарым-қатынаста, жұмыста, жеке мүдделер мен кеңістікте, ал кейбір жағдайларда тіпті заңда проблемалар тудырады.

Бұл жағдайларда біз компульсивті мастурбация туралы айтуымыз мүмкін және психологиялық көмекке жүгіну керек.

Мәжбүрлі мастурбация

Төтенше мастурбациядан туындаған созылмалы мастурбация екі жынысқа да әсер етеді және көбінесе зардап шеккендер проблемаларды жеңу үшін аутоэротизмді пайдаланады, бұл жеке адамды мастурбацияны одан шығудың жолы , пана ретінде көруге әкеледі.ол барлығын бақылауда ұстай алады.

Компульсивті мастурбациямен ауыратын адам мастурбация идеясына бағдарланады , ол онсыз жасай алмайтынын сезінеді және мастурбацияның көп бөлігін алады. күнделікті әрекеттер.

мастурбацияға тәуелділіктің салдары :

• созылмалы шаршау;
• өзін-өзі бағалаудың төмендігі;
• ұйқының бұзылуы;
• мазасыздық, ұят және қайғы;
• әлеуметтік оқшаулану, жалғыздық.

Мастурбацияға тәуелділікті қалай жеңуге болатынын білу ұсынылады. психологқа барыңыз , мысалы, Буэнкоко онлайн психологтары, олар пациентке бұл құтқару клапанын функционалдырақ нәрсемен ауыстырудың ең пайдалы стратегияларын табуға, проблемаларды жеңуге және эмоцияларды жақсырақ басқаруға, қажеттіліктердің не екенін анықтауға көмектеседі. компульсивті мастурбациямен кездесті және ол қандай фрустрацияларды өтейді

Эмоционалдық әл-ауқатыңызды күтіңіз

Қорытынды: мастурбация және денсаулық

Мастурбация, бұл мифтермен қоршалған тәжірибе болса да, табиғи және пайдалы, өйткені ол дофамин, окситоцин және эндорфиндерді шығарады, бұл біздің денемізге оң әсер етеді . Сондықтан, мастурбацияның қандай зияны бар немесе басқаша айтқанда, мастурбацияның пайдасы мен зияны қандай деп ойлайтын адамдар үшін ешқандай дәлел жоқ екенін есте ұстаған жөн.