Түсіну қиын сөз болып көрінгенімен, ментализация шын мәнінде адамның өзін-өзі тану қабілеті сияқты ескі ұғым.

Британдық психоаналитик П. Фонаги өзінің Ментализация теориясында бұл процесті психикалық күйлерді атрибуциялау арқылы өзінің немесе басқалардың мінез-құлқын түсіндіру қабілеті деп анықтады. ; адамның көңіл-күйі туралы ойлау және түсіну, оның қандай және неліктен сезілетіні туралы түсінікке ие болу қабілеті. Бұл мақалада ментализацияның мағынасы және оның психологиядағы қолданылуы туралы айтатын боламыз.

Ментализация дегеніміз не?

Көбінесе, біз ойларды елестету арқылы қабылдау және өзіміздің және басқалардың мінез-құлқын психикалық күйге байланысты түсіндіру мүмкіндігін қарапайым деп қабылдаймыз . Дегенмен, біздің күнделікті өмірімізге, психикалық денсаулығымызға және басқалармен қарым-қатынасымызға әсер ететін факторлар тізбегі дәл осыған байланысты. Ментализация деген нені білдіреді?

Ментализация ұғымы 1990-шы жылдардың басында пайда болды, бұл кезде кейбір авторлар оны аутизмді зерттеуде және қарым-қатынасты зерттеу контекстінде қолданған.Психоаналитикалық негізделген тіркеме.

Психологиядағы ментализацияның іргелі мысалы, атап өткеніміздей, Фонагидің ақыл-ой теориясы,ақыл. бұл ментализацияның өзін-өзі дамытуға әсерін анықтайды.

Ментализация, шын мәнінде, бір-бірімен жиі қайталанатын білім салаларымен байланысты:

• психоанализ;
• даму психопатологиясы;
• нейробиология;
• философия.

Ментализация теориясы

Ментализация, Питер Фонаги бойынша психикалық процесс. бейнелеу, ол арқылы біз өзімізді және басқаларды психикалық күйге ие деп елестете аламыз . Фонаги басқалардың санасын елестету қабілетін эмпатиядан да күрделі нәрсе ретінде сипаттайды. Фонаги үшін

Эмпатия - бұл басқа адамның не сезінетінін елестету қабілетімізге негізделген адамға қатысты сезіне алатын нәрсе. Дегенмен, эмпатияны тудыратын басқа адамның сезінетін нәрсесінің қиялы ойлау қабілетінен басқа ештеңе емес. Ментализацияға қатысты және оған үстемеленген тағы бір ұғым эмоционалдық интеллект , яғни шындықтың субъективті және субъектіаралық аспектілері туралы ойлау және бағдарлау үшін эмоцияларды пайдалана білу.

Ең маңыздысы ментализация туралы, Фонаги айтқандай, ол басқа адамдар туралы білімнен де, өте терең танымнан өзінен шығады. Өзімізді тану арқылы біз бармызбасқаның тәжірибесін ойлауға қабілетті.

Фонаги бұл өзін-өзі тану өмірдің өте ерте кезеңдерінде, бізге қамқорлық жасайтын ересектермен қарым-қатынасымыз арқылы дамиды деп санайды. Тіркеу теориясына сәйкес, өзін-өзі қалыпты түрде сезіну және эмоцияларды ойлау үшін нәресте оның сигналдары, әлі анықталмаған ішкі эмоционалдық күйлердің көрінісі, оларды өзі үшін анықтайтын тәрбиешіде адекватты көрініс табуы керек.

Ашу, қорқыныш немесе ностальгия сияқты эмоционалды белсендіру сәтінде басқа адамның санасынан өтуі мүмкін нәрсені ойлау - қажеттіліктеріміз бен өзара әрекеттесу қабілетімізді тереңдете отырып, біз дамытатын дағды.

Күнделікті өмірде ментализация

Күнделікті өмірде ментализация әртүрлі танымдық операцияларды қолдануды қамтиды, оның ішінде :

-қабылдау;

-елестету;

-суреттеу;

-ойлау.

Ментализация да елестетудің бір түрі . Біз сондай-ақ мінез-құлықты қиялды және метафоралық ойлау арқылы түсіндіре аламыз, бұл бізге оны түсінуге мүмкіндік береді. Біз қарым-қатынас жасайтын адамдардың психикалық және аффективті күйлерін білу ментализацияның бір бөлігі және маңызды аспектісі болып табылады.

Ментализацияның ең классикалық үлгілерінің бірі.Бұл ананың баласына деген көзқарасы. Баласының жылағанын көрген ана оның жылауының нені білдіретінін елестете алады және осылайша ұлдың немесе қыздың күйін танып, оған көмектесу үшін өзін белсендіреді. Шындығында, басқа адамның психикалық күйлерін түсіну қабілеті де бізді олардың азаптарын жеңілдету үшін әрекет етуге итермелейді ; сондықтан эмоционалдық ақыл-ойдың логикасы белсенді деп айта аламыз.

Сізге психологиялық көмек керек пе?

Біз өзімізді қалай ментализациялаймыз?

• Айқын түрде : психикалық күйлер туралы айтқанда. Мысалы, адам психологты көргенде, олар саналы түрде және анық түрде өз ойлары мен эмоциялары туралы ойлау және сөйлесу арқылы өзін ментализациялауға тырысады;
• Жасырын : басқа адамдармен сөйлескен кезде бізде басқа көзқарастарды ескере отырып, біз басқалардан қабылдайтын аффективті күйлерге бейсаналық түрде де жауап береміз.

Ментализацияның дамуы

Жеке тұлғаның даму тарихы олардың жұмыс істеуіне және ойлау қабілетіне әсер етеді. Даму психологиясы саласындағы зерттеулерде ақыл-ойға бейімділік көрсеткіші бойынша жоғары балл жинаған ата-аналардың ұлдары мен қыздары сенімдірек болатыны анықталды. Сондықтан адамдармен қарым-қатынас сапасыаффективті реттеу және тұлғааралық қарым-қатынастардың негізінде тәрбиешілер жатыр.

Сондай-ақ жүктілік кезінде болашақ ана күткен ұлы немесе қызымен ақыл-ой процесін бастан кешіре бастауы мүмкін. Өзінің және баланың аффективті күйлерін тануға, қамтуға және модуляциялауға қабілетті ата-ана балаға эмоционалды реттеудің осы оң моделін қабылдауға мүмкіндік береді.

Сондықтан, тәрбиешілермен ерте қарым-қатынас сапасы ересек өмірде:

• интуитивті психикалық күйге;
• реттеу қабілетіне қалай әсер ететіні маңызды. әсерлері;
• тұлғааралық қарым-қатынастағы тиімділік.

Мысалы, шекаралық тұлғалық бұзылыстары бар науқастарда нәзіктік бар. ойлау қабілеті . Бұл бұзылудан зардап шеккен адамдар бұрын эмоционалдық жарамсыздықты, яғни өз эмоцияларынан бас тартуды бастан өткерді (мысалы, «//www.buencoco.es/blog/alexithymia»>алекситимия ментализацияға қол жеткізуге кедергі келтіреді. эмоционалды анестезиямен өмір сүретін адамдарда ішкі психикалық күйлерін психикалық реттеу қиынға соғады, бұл олардың эмоцияларын импульсивті мінез-құлық арқылы реттеуге әкеледі.

Ментализацияға негізделген емдеу: психологиялық терапия

ҚалайКөріп отырғанымыздай, ментализация қанағаттанарлық және салауатты психикалық және қарым-қатынастық өмірдің негізі болып табылады. Біз бәріміз әр түрлі дәрежеде және сәттерде эмоцияларды ментализациялауға қабілеттіміз. Дегенмен, бұл қабілеттілік өмір тәжірибесі мен қоршаған ортаның ерекшеліктеріне байланысты адамнан адамға да өзгеріп отырады.

Ментализацияға негізделген терапияны бастау ойлау қабілетін дамытатын сенімді терапиялық қарым-қатынас орнатуға бағытталған психологиялық саяхатқа шығуды білдіреді. икемді және рефлексивті түрде:

• Өзін-өзі тануды арттыру.
• Эмоцияларды басқаруды жақсарту.
• Тұлғааралық қарым-қатынаста тиімділікке ықпал ету.

Питер Фонаги психологиядағы ментализация емдеу процесінде шешуші рөл атқарады деп есептейді. Желідегі психологпен терапия өте маңызды тәжірибе болуы мүмкін, өйткені бұл терең ойлау жаттығуы. Ойлануға, сөйлеуге және ойларыңызды білдіруге мүмкіндік беру арқылы сіз өзіңізге жаңа және түсінікті түрде қол жетімді боласыз.

Қайыршыны қайтадан айналдырасыз ба?

Қорытынды: Ментализациялық кітаптар

Ментализация туралы көптеген кітаптар бар. Міне тізім:

• Аффективті реттеу, ментализация және өзін-өзі дамыту ,Питер Фонаги, Гергели, заңгер және Мақсат. Авторлар өзін-өзі дамытудағы тәуелділік пен аффективтілік маңыздылығын қорғап, психоаналитикалық араласудың үлгілерін ұсынады, олар тіпті қоршаған ортаны теріс пайдалану және немқұрайлылық тарихы бар пациенттерде де ақыл-ой қабілетін біртіндеп меңгеруге мүмкіндік береді. Кітап бекітуді зерттеу пациенттермен терапия үшін маңызды түсініктерді қалай бере алатынын көрсетеді.
• Ментализацияға негізделген емдеу , Бейтман және Фонаги. Кітап шекаралық науқастарды емдеуге арналған кейбір практикалық нұсқауларды ұсынады, олардың эмоционалдық жауаптарын модуляциялау қабілетін дамытуға көмектеседі. Мәтін маңызды теориялық сілтемелерді қамтиды, бағалау процедуралары мен ақыл-ойды дамыту үшін негізгі араласулар туралы нақты нұсқаулармен толықтырылады. Және, әрине, не істеуге болмайды.
• Ментализация және тұлғаның бұзылыстары , Энтони Бейтман және Питер Фонаги. Бұл ментализацияға негізделген емдеуге арналған нұсқаулық тәжірибе. Тұлға бұзылыстары (MBT). Төрт бөлікке бөлінген кітапта пациенттердің жеке басының бұзылуы оларға мағыналы болуы үшін ментализациялық модельге қалай енгізілгені талқыланады. Неліктен кейбіреулер ұсынылатынын түсіндіріңізараласуға және басқаларға жол берілмейді және тұрақты ментализацияға ықпал ету үшін топтық және жеке терапияда емдеу процесін жүйелі түрде сипаттайды.
• Өмірлік циклдегі ментализация Ник Мидгли (Халықаралық сарапшылардың, соның ішінде Питер Фонаги мен Мэри Таргеттің үлесімен). Бұл кітап ментализация тұжырымдамасын теориялық тұрғыдан зерттейді, балалар психопатологиясы қызметтеріндегі ментализацияға негізделген араласудың пайдалылығы және қауымдастық жағдайлары мен мектептерде ментализацияны қолдану. Бұл кітап клиницистер мен балалармен және олардың отбасыларымен терапевтік жұмыс жасайтындар үшін ерекше қызығушылық тудырады, бірақ сонымен бірге мектеп мұғалімдеріне, зерттеушілерге және балалар мен жасөспірімдердің психикалық денсаулығына қызығушылық танытатын студенттерге және практиктерге, даму психологиясы және әлеуметтік таным ғалымдарына арналған.

• Эмоциялардан хабардар. Психотерапиядағы ментализация , Л.Эллиот Юрист. Автор психотерапиядағы ментализацияның нақты шолуын ұсынады, содан кейін клиенттерге олардың эмоционалдық тәжірибелері туралы ойлауға қалай көмектесетінін көрсетеді. Когнитивті ғылым мен психоанализді «психикалық әсерді» терапевтер дамыта алатын әртүрлі процестерге бөлу үшін біріктіреді.сеанстар.
• Балаларға арналған ментализацияға негізделген емдеу , Ник Мидгли. Бұл кітап мазасыздық, депрессия және қарым-қатынастағы қиындықтар сияқты клиникалық көріністері бар 6 жастан 12 жасқа дейінгі балаларға арналған 9-12 сеансты қамтитын қысқа мерзімді емдеуде MBT үлгісін қолдануға арналған клиникалық нұсқаулық болып табылады.
• Клиникалық тәжірибедегі ментализация , Джон Г.Аллен, Питер Фонаги, Энтони Бейтман. Бұл том ментализацияның жарақаттарды емдеуге, ата-ана мен бала терапиясына, психотәрбиелік тәсілдерге және әлеуметтік жүйелердегі зорлық-зомбылықтың алдын алуға қолдануын зерттеуге бағытталған. Авторлардың тезисі: егер емдеудің тиімділігі терапевттердің ментализациялау қабілетіне байланысты болса және пациенттерге оны неғұрлым үйлесімді және тиімді жасауға көмектесетін болса, барлық бағыттағы клиникалар ментализация түсінігін терең түсінудің пайдасын көре алады.
<. 9> Ментализация. Психопатология және емдеу Дж.Г.Аллен, Фонаги және Заваттини. Кітап осы тақырып бойынша көрнекті ғалымдардың қосқан үлесі арқасында клиникалық араласудағы олардың практикалық салдарын суреттей отырып, ментализацияның әртүрлі аспектілерін нақты түрде ұсынады. Әр түрлі қызметте – клиникалық психологтар, психиатрлар, психотерапевтер – өзін емдеуге арнайтындарға арналған мәтін.