តារាងមាតិកា
នៅពេលនិយាយអំពីការគិត និងសុបិន្តដ៏រីករាយ អតីតរបស់យើងប្រហែលជាមិនមែនជាមនុស្សដំបូងដែលគិតដល់នោះទេ។ ជាការពិត ពួកយើងភាគច្រើនចង់បំភ្លេច exes របស់យើងនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងបានដំណើរការហើយ។
ជាលទ្ធផល វាអាចមិនស្ងប់ប្រសិនបើ exes របស់យើងចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងសុបិនរបស់យើង។ យើងប្រហែលជាមិនដឹងអត្ថន័យនៅពីក្រោយសុបិនទេ ដូច្នេះយើងអាចសន្មត់ថាវាអវិជ្ជមាន។ ការយល់ដឹងពីសុបិនទាំងនេះគឺមានប្រយោជន៍ ព្រោះវាជាសារដ៏មានតម្លៃចេញពីចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។
តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលអ្នកសុបិន្តអំពីអតីតរបស់អ្នក?
មិនថាវាជាការសម្រេចចិត្តទៅវិញទៅមក ឬការបែកបាក់គ្នាដ៏ឆ្គងនោះទេ ជាធម្មតាយើងមិនរំពឹងថានឹងសុបិនអំពីអតីតរបស់យើងនោះទេ។ ដូច្នេះជាធម្មជាតិ នៅពេលដែលអតីតរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងចង់ដឹងចង់ឃើញ។
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺ សុបិនបង្ហាញពីសារដូចគ្នាដោយមិនគិតពីភេទរបស់អ្នក ឬភេទរបស់អតីតអ្នក។ ដូច្នេះនេះគឺជាអត្ថន័យដែលអាចទៅរួចមួយចំនួន នៅពេលអ្នកសុបិន្តអំពីអតីតៈ
1. អ្នកមិនបានដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ
មនុស្សភាគច្រើនមិនចង់ទទួលស្គាល់ថាអារម្មណ៍របស់ពួកគេមិនធ្លាប់មាន ដោះស្រាយសម្រាប់អតីតរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗការយល់សប្តិឃើញអតីតរបស់អ្នក មានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនអាចដោះស្រាយបាន។ សូមចងចាំថាអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនចាំបាច់ជាមនោសញ្ចេតនាទេ។
វាអាចថាមានរឿងជាច្រើនត្រូវបានទុកចោល ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការបែកគ្នាមិនយុត្តិធម៌។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាអាចថាអ្នកនឹកដៃគូដែលមនុស្សបានផ្តល់។ ដោយសារក្តីសុបិនជារឿយៗបង្កប់នូវអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការសុបិនអំពីអតីតរបស់អ្នក ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់ដោយមិនបានរំពឹងទុក។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដើម្បីធ្វើឲ្យសុបិនរបស់អ្នកឈប់? ជាការប្រសើរណាស់, ចិត្តគំនិតរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាមានអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ដូច្នេះវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយសុបិនគឺព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយទទួលបានទម្រង់នៃការបិទមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែជាការពិត មិនមែនការបែកគ្នាទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នាទេ ដូច្នេះទោះបីជាវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក្នុងការជួបជាមួយអតីតរបស់ពួកគេជាលើកចុងក្រោយក៏ដោយ អ្នកផ្សេងទៀតអាចខ្លាចវា។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការបិទទ្វារ។ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះ៖
- ទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង
វាអាចបំភ្លឺខ្លះអំពីការយល់ខុសដែលអាចកើតមាន និងអាចផ្តល់ឱ្យ អ្នកមានសន្តិភាព និងការបិទ។
- និយាយជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលនិយាយជាមួយអតីតអ្នកទេ អ្នកអាច ជជែកជាមួយមិត្តស្មោះត្រង់អំពីរបៀបដែលអ្វីៗបានបញ្ចប់។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចផ្តល់នូវការបិទ។
- សរសេរសំបុត្រទៅអតីតរបស់អ្នក
ការដាក់គំនិតរបស់អ្នកនៅលើក្រដាសគឺជាការ វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជាលទ្ធផល នេះអាចជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយក្នុងការបិទទ្វារដោយមិនចាំបាច់ផ្តល់សំបុត្រដល់អតីតរបស់អ្នក។
- ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគ
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅតែមិនអាចដោះស្រាយបាន សូមជួបជាមួយអ្នកព្យាបាលអាចបង្កើតភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់។ អ្នកព្យាបាលរោគផ្តល់កន្លែងសុវត្ថិភាពដែលអ្នកអាចនិយាយដោយសេរីអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនខ្លាចការវិនិច្ឆ័យ។
2. អ្នកកំពុងថ្លឹងថ្លែងនូវទំនាក់ទំនងថ្មី
ទោះបីជាយើងប្រហែលជាមិនចង់ទទួលស្គាល់វាក៏ដោយ។ វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សដើម្បីប្រៀបធៀប។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី ហើយចាប់ផ្តើមសុបិនអំពីអតីតរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ចំពោះអតីតរបស់អ្នកនោះទេ។
តាមពិតទៅ ពួកគេគឺជាវិធីនៃចិត្តគំនិតរបស់អ្នកក្នុងការថ្លឹងថ្លែងនូវទំនាក់ទំនងថ្មី ដើម្បីមើលថាតើវាសមនឹងពេលវេលា និងការប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ដូច្នេះ ទោះបីជាសុបិនទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយ វានឹងកន្លងផុតទៅនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករីកចម្រើន។
3. អ្នកសង្ឃឹមថានឹងផ្លាស់ប្តូរវិធីរបស់អ្នក
ទំនាក់ទំនងរបស់យើងបង្រៀនយើងច្រើនអំពីខ្លួនយើង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ស្រមៃអំពីអតីតរបស់អ្នក វាអាចថាអ្នកបានឃើញផ្នែកមួយនៃខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកបានបន្តជាមួយវិធីអវិជ្ជមានទាំងនេះ មនសិការរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាអ្នកគួរតែធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។
ការថែទាំខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯងគឺតែងតែមានសារៈសំខាន់។ ដូច្នេះហើយ ចូរគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន អ្នកអាចព្យាយាមកែប្រែជាមួយអតីតរបស់អ្នក ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
យកសុបិនទាំងនេះជាការលើកទឹកចិត្តពីចិត្តគំនិតរបស់អ្នកដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងគិតអំពីរឿងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដែលអាចត្រូវការការងារមួយចំនួន។ ចងចាំថាត្រូវអត់ធ្មត់ចំពោះខ្លួនអ្នក ព្រោះវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ និងចរិតមិនល្អ។
4. អ្នកខ្លាចនឹងឈឺចាប់ម្តងទៀត
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ឬដោយមិនបានរំពឹងទុក វាអាចយល់បានថា អ្នកប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាចក្នុងការឈានទៅរកទំនាក់ទំនងថ្មី។ អ្នកប្រហែលជាស្ទាក់ស្ទើរព្រោះមានហានិភ័យនៃការឈឺម្ដងទៀត។ ដូច្នេះហើយ ការយល់សប្តិឃើញអតីត នៅពេលអ្នកហៀបនឹងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីអាចជាសតិអារម្មណ៍របស់អ្នកព្រមានអ្នកឱ្យប្រយ័ត្ន។
ជាការពិតណាស់ សុបិនទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីនោះទេ។ . ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាការរំលឹកដ៏សប្បុរសថា អ្នកបានឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនកាលពីអតីតកាល ហើយថាអ្នកគួរតែធ្វើការសម្រេចចិត្តឱ្យបានល្អអំពីទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ ឬសម្រេចចិត្តមិនបន្តទំនាក់ទំនងនោះ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះនឹងបញ្ឈប់។
5. អ្នកសង្ឃឹមថានឹងអត់ទោសឱ្យអតីតរបស់អ្នក
វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះដែល ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអត់ទោស ប្រសិនបើអ្នកបានរងទុក្ខយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអភ័យទោសឱ្យអតីតរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពនៃចិត្ត និងការបិទ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យក្នុងអតីតកាល ហើយចាប់ផ្តើមជាថ្មី។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកនៅតែមានការឈឺចាប់ ឬខឹងក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិចារណាការអភ័យទោស។ យើងធ្វើឲ្យខ្លួនយើងទន់ខ្សោយប៉ុណ្ណោះ។ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដោយសង្កត់លើកំហឹង ការអាក់អន់ចិត្ត ឬគំនិតនៃការសងសឹក។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអតីតអ្នកនៅតែបង្ហាញមុខក្នុងសុបិនរបស់អ្នក អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ។ វាអាចថាចិត្តគំនិតរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាពេលវេលាបានមកដល់ដើម្បីអភ័យទោសដល់អតីតរបស់អ្នកហើយពិតជាបន្តទៅមុខទៀត។ វិធីនេះអ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលជាងមុន។
6. អ្នកឯកោ
គួរឲ្យសោកស្ដាយ ផ្នែកធំនៃការដោះស្រាយការបែកបាក់គឺការដោះស្រាយភាពឯកាដែលមកជាមួយវា។ វាអាចជាការលំបាកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានណាត់ជួបគ្នាជាច្រើនឆ្នាំ ឬរស់នៅជាមួយគ្នា។ ពេលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា អ្នកស៊ាំនឹងការមានដៃគូ។ ជាអកុសល នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ ភាពជាដៃគូក៏ត្រូវបញ្ចប់ផងដែរ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកបន្តសុបិនអំពីអតីតរបស់អ្នក ក្តីសុបិន្តមិនមានន័យថាអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ចំពោះអតីតរបស់អ្នកនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ឯកោប៉ុណ្ណោះ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទាក់ទងទៅអ្នកដទៃ ប្រសិនបើសុបិនទាំងនេះនៅតែបន្តព្រោះអ្នកកំពុងរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកឯកាខ្លាំងតាំងពីអ្នកបែកគ្នា សូមពិចារណាពង្រីកក្រុមមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ជារឿយៗមនុស្សត្រូវបានល្បួងឱ្យចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីភ្លាមៗក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីជំនួសដៃគូដែលបាត់បង់ ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេព្រោះវានៅតែអាចមានអារម្មណ៍មិនទាន់ដោះស្រាយបាន។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបាត់ដៃគូរ សូមទាក់ទងទៅកាន់អ្នក មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកត្រូវការការគាំទ្រពីពួកគេ។ ការបែកគ្នាអាចជាបញ្ហាដោយសារតែពួកគេមិនត្រឹមតែនាំឱ្យមានការខកចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលបានបញ្ចប់ ប៉ុន្តែពួកគេក៏នាំឱ្យអ្នកស្វែងរកខ្លួនឯងដោយគ្មានដៃគូផងដែរ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ របស់ទាំងនេះក៏ជួយបង្កើនសុភមង្គលរបស់អ្នក ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាលទ្ធផលផងដែរ។
7. អ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត
ជារឿយៗការសុបិនអំពីអតីតនឹងមានន័យថាអ្វីមួយនៅក្នុង ជីវិតរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅ។ ជាឧទាហរណ៍ ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ជាមួយអតីតរបស់អ្នកតំណាងឱ្យបំណងប្រាថ្នាចង់បែកបាក់ជាមួយនឹងអ្វីដែលអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ឫសគល់នៃភាពមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកគួរតែដោះស្រាយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះវា ធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគិតអំពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីឫសគល់នៃភាពមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នក? បន្ទាប់មក អ្នកគួរសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ៖
- តើមាននរណាម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំអូសទាញខ្ញុំចុះក្រោម ឬមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើខ្ញុំទេ?
- តើទម្លាប់របស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត ឬមិនជោគជ័យទេ?
- តើខ្ញុំសប្បាយចិត្តក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន អាជីព និងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំទេ? ប្រសិនបើចម្លើយគឺអវិជ្ជមានចំពោះចំណុចទាំងនេះ សូមផ្តោតលើចំណុចទាំងនេះ ដើម្បីព្យាយាមបំបាត់ទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាសង្ឃឹមថានឹងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយការយល់ដឹងសារដែលសុបិននេះផ្តល់ឱ្យ អ្នកនឹងអាចផ្តោតលើផ្នែកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ក្តីសុបិន្តគួរតែបញ្ឈប់។
សេចក្តីសង្ខេប
ការឱ្យអតីតរបស់អ្នកបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសុបិនអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងសូម្បីតែរំខាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្តីសុបិន្តទាំងនេះអាចមានតម្លៃ។ តាមរយៈការចំណាយពេលដើម្បីវាយតម្លៃសុបិនដែលទាក់ទងនឹងអតីតរបស់អ្នក អ្នកអាចរកឃើញសារដ៏មានអានុភាពចេញពីចិត្តគំនិតរបស់អ្នក។
ជាលទ្ធផល ក្តីសុបិន្តទាំងនេះអាចនាំអ្នកទៅកាន់ជីវិតដ៏រីករាយ និងទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរនាពេលអនាគត។
កុំភ្លេច Pin Us
