តារាងមាតិកា
តើអ្នកណាដែលមិនធ្លាប់មានអារម្មណ៍ច្រណែន បិសាចនោះដូចដែល Shakespeare ហៅគាត់ ភ្នែកពណ៌បៃតង? វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការច្រណែនវាជាប្រតិកម្មធម្មតាដែលតាំងពីកុមារភាពមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ យើងនិយាយអំពី ការច្រណែន៖ តើវាជាអ្វី តើអ្វីជា មូលហេតុរបស់វា និងប្រភេទនៃការច្រណែនដែលយើងអាចរងទុក្ខ ។
អ្វីទៅជាការច្រណែន៖ អត្ថន័យ
ការច្រណែន គឺជា ការឆ្លើយតបតាមអារម្មណ៍ ដែលជារឿងធម្មតា ហើយក្នុងពេលតែមួយស្មុគស្មាញ។ ពេលខ្លះពួកគេអាចពិបាកដោះស្រាយ ហើយអាចនាំទៅរករោគសាស្ត្រ។
ប៉ុន្តែ តើការច្រណែនជាអ្វី? វាគឺជាការឆ្លើយតបខាងផ្លូវអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញ ការគំរាមកំហែងចំពោះអ្វីមួយដែលពួកគេចាត់ទុកខ្លួនឯង ដូចជាទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនងជាដើម។ នោះគឺពួកគេកើតឡើងនៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ និង/ឬការបោះបង់ចោលត្រូវបានជួបប្រទះ។
RAE ផ្តល់ឱ្យយើងនូវនិយមន័យច្បាស់លាស់នៃ អត្ថន័យនៃការច្រណែន "អ្នកណាច្រណែន (សង្ស័យថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ផ្លាស់ប្តូរការស្រលាញ់របស់ពួកគេ)"។
តើវាឬ? អាក្រក់ទៅប្រច័ណ្ឌ? ប្រតិកម្មដោយការច្រណែនទៅនឹងការបាត់បង់ និង/ឬការបោះបង់ចោលគឺជារឿងធម្មតា។ ឥឡូវនេះ អាំងតង់ស៊ីតេនៃប្រតិកម្មនោះ របៀបដែលយើងសមហេតុផល និងអ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយវាគឺជាអ្វីដែលសម្គាល់ការច្រណែនធម្មតាពីការច្រណែនឈ្នានីស។
ការប្រច័ណ្ឌគឺជាបញ្ហាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី ដូច្នេះយើងអាចនិយាយបានថាការច្រណែនគឺជា"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> ការគោរពខ្លួនឯងទាប ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងទាប សូម្បីតែអសន្តិសុខដែលអាចកើតមាន... ភាពខុសគ្នាគឺនៅក្នុងរបៀបដែលអារម្មណ៍នេះត្រូវបានដំណើរការ។ ក្នុងវ័យពេញវ័យ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានឧបករណ៍ជាច្រើនទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងគ្រប់គ្រងការច្រណែន។
អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យ បែងចែករវាងការច្រណែន និងច្រណែន ។ អារម្មណ៍ទាំងពីរហាក់ដូចជាស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែ មូលហេតុនៃការច្រណែន គឺខុសពីការច្រណែន។ ខណៈពេលដែល ការច្រណែន ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ ភាពមិនស្រួលដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតសម្រេចបាននូវគោលដៅ ឬមានអ្វីមួយ ការច្រណែន ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ និងការបោះបង់ចោល .
រូបថតដោយ Pexelsលក្ខណៈរបស់មនុស្សច្រណែន
នៅពីក្រោយការច្រណែន បន្ថែមពីលើអ្វីដែលបានបង្ហាញពីមុន ក៏មានអសន្តិសុខផងដែរ។ យើងអាចនិយាយបានថា ការច្រណែននិងអសន្តិសុខច្រើនតែចូលដៃគ្នា។ ប៉ុន្តែសូមមើលលក្ខណៈទូទៅមួយចំនួននៅក្នុងមនុស្សដែលច្រណែន៖
- ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ : មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើតម្លៃទាំងអស់របស់ពួកគេទៅលើអ្នកដ៏ទៃ ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ មានពួកគេនៅក្បែរអ្នក។ ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ធ្វើឱ្យពួកគេងាយរងគ្រោះ និងច្រណែន។
- ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប៖ ការមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងភាពអសន្តិសុខ ដែលមានន័យថាអ្នកមិនចាត់ទុកខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដទៃ និងខ្លាចក្លាយជា ជំនួសមកវិញ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេរងទុក្ខការច្រណែន។
- ការនិយាយបំផ្លើស និងកង្វះជំនាញសង្គម៖ បញ្ហាទាក់ទងនឹងអ្នកដ៏ទៃ បង្កអសន្តិសុខ ហើយអាចជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការធ្វើជាមនុស្សច្រណែន។
លើសពីនេះ ចរិតលក្ខណៈផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សច្រណែន គឺជាមនុស្សដែលមានចិត្តឆេវឆាវ ភ័យស្លន់ស្លោ ឬមានប្រវត្តិវិទូ ដែលទំនងជាងាយនឹងកើតការច្រណែន។
តើការច្រណែន ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចជួយអ្នកបាន
ការច្រណែនចំពោះស្ត្រី និងការច្រណែនបុរស
តើបុរសឬស្ត្រីមួយណាច្រណែនជាង? សំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរខ្លួនឯង ប៉ុន្តែ វាមិនមែនជាភេទដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែជាប្រវត្តិអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ៗ ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទស្សនាវដ្ដី វិទ្យាសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាវិវត្តន៍ បានបោះពុម្ពផ្សាយការសិក្សាដោយអ្នកស្រាវជ្រាវ Alyssa M. Sucrese និងក្រុមរបស់នាងស្តីពីការប្រច័ណ្ឌស្នេហា។ ការសិក្សាបង្ហាញ និងពន្យល់ពីរបៀបដែលបុរស និងស្ត្រីជួបប្រទះការច្រណែនខុសគ្នា។ បុរសមានទំនោរច្រណែនជាងដោយសារភាពមិនស្មោះត្រង់ខាងផ្លូវភេទ; ស្ត្រីសម្រាប់ភាពមិនស្មោះត្រង់ខាងផ្លូវអារម្មណ៍។
ប្រភេទនៃការច្រណែន
ដូចដែលយើងបាននិយាយនៅដើមដំបូង ការច្រណែនអាចបង្ហាញដោយខ្លួនឯង នៅគ្រប់វ័យ និងក្នុងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃទំនាក់ទំនង :
- ការច្រណែនរបស់កុមារ ៖ ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីតែងតែច្រណែននឹងប្អូនប្រុសរបស់ពួកគេ ហើយបង្ហាញការខឹងសម្បារ កំហឹង ឬទុក្ខព្រួយ។ វាក៏មានការប្រច័ណ្ឌរវាងបងប្អូនបង្កើតដោយហេតុផលផ្សេងៗគ្នា។
- ការច្រណែនក្នុងគូស្នេហ៍ ៖ ក្នុងករណីនេះ អារម្មណ៍នៃការកាន់កាប់ និងការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អ្នកដ៏ទៃត្រូវបានបង្កឡើង។ បុគ្គលដោយវត្តមានរបស់បុគ្គលទីបី។ ពេលខ្លះមានមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ច្រណែននឹងអតីតដៃគូ ឬសូម្បីតែនរណាម្នាក់ដែលមិនមែនជាដៃគូរបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតា ការច្រណែនគឺជាហេតុផលសម្រាប់បញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្សេងៗគ្នា។
- ការច្រណែនក្នុងគ្រួសារ៖ វាអាចជាការច្រណែនរវាងបងប្អូនបង្កើត ការច្រណែនរវាងឪពុកម្តាយ និងកូន នៅក្នុងទំនាក់ទំនងម្តាយ និងកូនស្រី ... គឺជាប្រតិកម្មផ្លូវអារម្មណ៍ដែលលេចឡើងនៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត ដោយសារតែពួកគេជឿថាពួកគេដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេកាន់តែច្រើនទៅមួយផ្សេងទៀត។ល។
- ការច្រណែនក្នុងមិត្តភាព៖ មានមិត្តច្រណែន អ្នកដែលបន្ទោសយើងចំពោះការធ្វើអ្វីមួយដោយគ្មានពួកគេ អ្នកដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង ពេលវេលា និងការលះបង់ផ្តាច់មុខ។ ការច្រណែន ៖ ការច្រណែននឹងទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់គូស្នេហ៍បង្កឱ្យមានការច្រណែនឡើងវិញ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសំណើឥតឈប់ឈរសម្រាប់ការបញ្ជាក់ឡើងវិញ និងការសង្ស័យជាបន្តបន្ទាប់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង។
- ការប្រច័ណ្ឌបែបរោគ : ប្រភេទនៃការច្រណែននេះមានអាកប្បកិរិយាឈ្លក់វង្វេង និងមិនសមហេតុផលដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្រត្រូវបានសន្មតថាជាតម្រូវការសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។
ការថតរូបដោយ Pexelsការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្រ
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតា ជាងអ្នកណាផ្សេងទៀត ឬអ្នកដែលតិចជាង ធ្លាប់មានអារម្មណ៍។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍នេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អាចបណ្តាលឱ្យយើងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីថែរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់យើង។
យើងផ្តល់ហេតុផលដល់ការភ័យខ្លាចនោះ ហើយយើងដកផ្នែកវិជ្ជមានចេញ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល ការច្រណែនវាយប្រហារ ក្លាយជាអ្នកទស្សនាជាប្រចាំ ហួសហេតុ និងធ្វើទារុណកម្មសម្រាប់អ្នកដែលរងទុក្ខ យើងកំពុងនិយាយអំពី ការច្រណែន រោគសាស្ត្រឬការច្រណែន។
ការច្រណែនឈ្នានីស នេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការមិនទុកចិត្ត និងការគិតឥតឈប់ឈរ នៅពេលដែលមានការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលនៃការបាត់បង់មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសំខាន់ត្រូវបានមានអារម្មណ៍។
វាគឺ នោះហើយជាពេលដែលការព្រួយបារម្ភ និងភាពមិនស្រួលចាប់ផ្តើម ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមសួរអ្នកដ៏ទៃទៀតនូវសំណួរជាប្រចាំ ដើម្បី "ផ្ទៀងផ្ទាត់" ការសង្ស័យដែលអ្នកមាន។ ហោប៉ៅត្រូវបានស្វែងរក វិក្កយបត្រត្រូវបានពិនិត្យ ទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកដទៃត្រូវបានពិនិត្យ... ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត យើងអាចនិយាយអំពី រោគសញ្ញា Othello ដែលជាការភ្លេចភ្លាំងរបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីវា និងអ្នកដែលរឹងមាំ។ ដោយជឿជាក់ថាដៃគូរបស់នាងមិនស្មោះត្រង់ ដូច្នេះនាងស្វែងរកភស្តុតាងដើម្បីបញ្ជាក់វា។
ការច្រណែនដែលមិនមានសុខភាពល្អ ផ្ទុយទៅនឹងអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនជឿ " //www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja">ទំនាក់ទំនងពុល និងមិនល្អ ការបង្ខូចអារម្មណ៍ និងអំពើហិង្សារបស់គូស្នេហ៍មួយគូ (អាចមានករណីដែលវដ្តនៃអំពើហិង្សាយេនឌ័រត្រូវបានបញ្ចូល)។
រោគសញ្ញារបស់មនុស្សច្រណែន
នៅឯណា កម្រិតរវាងការច្រណែនធម្មតា និងការច្រណែនមិនល្អ ហើយតើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកត្រូវការអ្នកចិត្តសាស្រ្ត? ទាំងនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖
- ពួកវាបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលខ្លាំងពេក។
- ពួកវារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
- ពួកគេកែប្រែផែនការសកម្មភាព។
- ពួកវាធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងសង្គម គ្រួសារ ស្នេហា និងការងារ។
- ពួកវាបង្កការឈឺចាប់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់។<11
- ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
- ពួកគេក្លាយជាការគិតដែលរំខាន។
- ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មហួសហេតុ ដូចជា ជាការវាយលុកនៃការច្រណែន
ដើម្បីគ្រប់គ្រងការច្រណែន អ្នកត្រូវតែ ផ្លូវអារម្មណ៍ បង្កើនទំនុកចិត្ត និងសុវត្ថិភាព នៅក្នុងមនុស្សរបស់អ្នក និងបង្កើនទំនុកចិត្ត ក្នុងករណី នៃទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធ, ម្យ៉ាងវិញទៀត.
វិធីយកឈ្នះការច្រណែន
ដូចដែលយើងបាននិយាយ ការច្រណែនឈ្នានីស បង្កើតទុក្ខយ៉ាងសម្បើមចំពោះអ្នកដែលរងទុក្ខ ហើយប្រសិនបើវាមិនព្យាបាលទេ វាក៏នឹងបញ្ចប់ផងដែរ។ បំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ នៅចំណុចនៃការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្រ ជំនួយផ្លូវចិត្ត គឺចាំបាច់ ។
ការច្រណែនគឺជាសូចនាករច្បាស់លាស់នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប និងអសន្តិសុខនៅក្នុងខ្លួន។ . ដូច្នេះ ចិត្តវិទូ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្តតាមអ៊ីនធឺណិតBuencoco នឹងជួយអ្នកបំប្លែងអារម្មណ៍ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការច្រណែនទៅជាការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ជាមួយនឹងការព្យាបាល អ្នកនឹងធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯងទាប និងអសន្តិសុខ។ លើសពីនេះ អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យទាំងនោះនឹងត្រូវបានធ្វើការលើដូចជា ការត្រួតពិនិត្យ ដែលអ្វីដែលវាធ្វើគឺធ្វើឱ្យមនុស្សច្រណែនចូលទៅក្នុងរង្វង់ថប់បារម្ភ។ ជាមួយនឹងចិត្តវិទូ អ្នកក៏នឹងរកឃើញប្រភពដើមនៃអសន្តិសុខរបស់អ្នក ហើយគំនិតមិនសមហេតុផលទាំងអស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានព្យាបាល។
សៀវភៅស្តីពីការច្រណែន
តើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងជាមនុស្សច្រណែនទេ? ស្គាល់មនុស្សច្រណែនខ្លាំងទេ? តើការច្រណែនជៀសមិនរួចទេ? ដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ យើងសូមណែនាំសៀវភៅ មួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ និងយកឈ្នះលើការច្រណែន :
- ការច្រណែន។ ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមិនអាចនិយាយបាន ដោយ Giulia Sissa
- ការច្រណែន គន្លឹះនៃការយល់ដឹង និងការយកឈ្នះវា ដោយ José María Martínez Selva ។
- ការច្រណែនក្នុងគូស្នេហ៍៖ អារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ វិធីសាស្រ្តព្យាបាល ដោយ Enrique Echeburua Odriozola និង Javier Fernández Montalvo ។
- តើអ្នកណាលួចបល្ល័ង្ករបស់ខ្ញុំ? ដោយ Gabriela Keselman (រឿងរបស់កុមារអំពីការច្រណែនរវាងបងប្អូនបង្កើត)។
