តើអ្នកធ្លាប់ឮរឿងគួរឱ្យខ្លាចអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ? វាដូចជាសក់នឹងដុះនៅលើបាតដៃរបស់អ្នក វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្មានកូន ឬពិការភ្នែក... នៅតែសព្វថ្ងៃនេះ ផ្លូវភេទត្រូវបានមាក់ងាយយ៉ាងខ្លាំង ដោយគំនិតសង្គមដែលគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងរបស់យើងដោយភាពរីករាយ ហើយប្រសិនបើយើងនិយាយអំពី ការសម្រេចកាមដោយខ្លួន នេះ បន្តត្រូវបានអមដោយការរើសអើង ការថ្កោលទោសខាងសីលធម៌ សង្គម និងសាសនា ("ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺជាអំពើបាប")។

វាដល់ពេលដែលត្រូវបំបែកបំរាម។ ជុំវិញការសប្បាយដោយខ្លួនឯង និងរឿងទេវកថារបស់ពួកគេ ដើម្បីរីករាយនឹងការរួមភេទដោយសេរី។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ហើយវាជាផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ និងធម្មជាតិនៃការរួមភេទរបស់មនុស្ស ។

សូមបន្តអាន ព្រោះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងមិនត្រឹមតែចង់លុបបំបាត់ទេវកថាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងក៏នឹងទៅ ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង និងផ្តល់ព័ត៌មានផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹង។ ‍

តើការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមានន័យដូចម្តេច?

ពាក្យនេះគឺ ពេញនិយមនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 ដោយអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទជនជាតិអង់គ្លេស Havelock Ellis ដែលបានកំណត់និយមន័យ autoeroticism ជា "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> រូបថតដោយ Marco Lombardo (Unsplash)

‍ តើវាល្អទេក្នុងការសម្រេចកាមដោយខ្លួន? ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមានសុខភាពល្អ និងធម្មតា ។ វាគឺជាសកម្មភាពដែលមិនត្រឹមតែ ផ្តល់ភាពរីករាយ ដល់មនុស្សនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំង ជួយពួកគេឱ្យរកឃើញរាងកាយ និងដើម្បីភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រស្តីពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួន។

ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរក ចំណេះដឹងផ្លូវភេទ វាគឺជាវិធីនៃការស្វែងរកអារម្មណ៍ និងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់យើង។

លើសពីនេះទៅទៀត វាជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ បន្ធូរភាពតានតឹង បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍សុខុមាលភាពដោយសារការកើនឡើងនៃអរម៉ូនដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូល... ដូច្នេះជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការលុបបំបាត់ទេវកថា និងយកឈ្នះលើការហាមឃាត់។ ដែលទាំងពីរបានកំណត់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់មនុស្សជាច្រើន។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទង្វើនៃសេរីភាពផ្លូវភេទ និងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ក៏ដូចជាវិធីមួយដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងស្វែងយល់

របៀបដែលរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ ដំណើរការ៖ តើអ្វីជាចង្វាក់របស់ពួកគេ តំបន់ដែលពេញចិត្ត និងបច្ចេកទេស និងរបៀបមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយនឹងកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទេវកថាមិនពិតមួយចំនួនអំពី autoeroticism នៅតែរីករាលដាល ដែលរួមចំណែកដល់ការរក្សាកំហុសនៃជំនឿ។ និងគិតអំពីផលប៉ះពាល់នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួន។

មានអ្នកដែលជឿថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនទាន់ពេញវ័យ និងក្មេងជំទង់ អ្នកដែលភ័យខ្លាចថាវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ អ្នកដែលចាត់ទុកវាជាទង្វើខុសឆ្គង អ្នកដែលខ្មាស់អៀនក្នុងការស្តាប់អំពីវានៅទីនោះ។ គឺជាអ្នកដែលជឿថាប៉ះពាល់ដល់ការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងអ្នកដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើពុតថាពួកគេមិនខ្លាចការវិនិច្ឆ័យ ហេតុផលទាំងនេះ និងមូលហេតុផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យមនុស្សជៀសផុតពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលសកម្មភាពនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនប្រាណដែលមានសុខភាពល្អនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយមែនទេ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តរបស់អ្នកនៅពេលចុចកណ្ដុរ

ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនរបស់បុរស និងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនស្ត្រី

ទោះបីជាមានរឿងគួរឱ្យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ ប៉ុន្តែភាគច្រើន សង្គម មានការអនុញ្ញាតច្រើនជាងមុនជាមួយនឹងការសម្រេចកាមដោយបុរស ។ បម្រាមគឺធំជាងនៅពេលនិយាយអំពី ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនរបស់ស្ត្រី ហើយនោះគឺជាការសប្បាយរបស់ស្ត្រីជាប្រវត្តិសាស្ត្រត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ ហើយដូច្នេះកម្រិតនៃកំហុសតែងតែធំជាងចំពោះបុរស។

យោងតាមការសិក្សាមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Oslo ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង បណ្ណសារនៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនរបស់បុរស មានគោលបំណងខុសពីការសម្រេចកាមដោយស្ត្រី។ ខណៈពេលដែលសម្រាប់ពួកគេ វាបង្កើតឡើងសម្រាប់ការខ្វះការរួមភេទ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនរបស់ស្ត្រីម្នាក់បំពេញបន្ថែមទំនាក់ទំនង ។ ការសិក្សាក៏បានសន្និដ្ឋានថា វាគឺជាការអនុវត្តដ៏ទូលំទូលាយមួយនៅក្នុងភេទទាំងពីរ ដែលកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងយុវវ័យ និងការថយចុះនៃភាពចាស់ទុំ។

‍ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង

ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺជាការអនុវត្តប្រកបដោយសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្វីដែលគេហៅថា "បញ្ជី" ត្រូវបានចេញផ្សាយ>

‍ អត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង

តើការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងធ្វើអ្វី? ការសិក្សាលើឥទ្ធិពល endocrine នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនរបស់បុរសបានបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃសារធាតុ steroids ដូចជា pregnenolone និង testosterone ។ ការកើនឡើងនៃ prolactin នៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរចំពោះបុរសដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាសម្គាល់ endocrine ។នៃការសម្រើបផ្លូវភេទ និងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង

ផ្ទុយទៅវិញ ការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Psychosomatic Medicine បានរកឃើញថា ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រីបានបង្កើនកម្រិតនៃ prolactin, adrenaline និង norepinephrine នៅក្នុងប្លាស្មាបន្ទាប់ពីការឈានដល់ចំណុចកំពូលបន្ទាប់ពីទង្វើនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួន៖ គុណសម្បត្តិ 7 សម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

ត្រង់ចំណុចនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាទម្លាប់នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែនេះគឺជា គុណសម្បត្តិមួយចំនួននៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង :

1. ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង

ការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងបន្ថយភាពតានតឹង។ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រីអាចបំបាត់រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងឈឺក្បាល ព្រមទាំងធ្វើអោយសម្ពាធឈាម និងចរន្តឈាមប្រសើរឡើង។

2. មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង

ក្នុងចំណោម អត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាការសន្មត់ថាវាអាចការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅមិនទាន់មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺល្អសម្រាប់ក្រពេញប្រូស្តាត និងការពារការលេចឡើងនៃជំងឺមហារីក។

3. ‍ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង និងការឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវ

រួចហើយនៅឆ្នាំ 1966Masters and Johnson ដែលជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវក្នុងការសិក្សាអំពីការរួមភេទរបស់មនុស្ស បានរកឃើញថា ស្ត្រីមួយចំនួនបានសម្រេចចិត្តសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅដើមរដូវ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ។ សូម្បីតែនៅក្នុងការស្ទង់មតិថ្មីៗនេះលើស្ត្រីជនជាតិអាមេរិកចំនួន 1,900 នាក់ក៏ដោយ ក៏គេបានរកឃើញថា 9% បានប្រើការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ដើម្បីបំបាត់ការមករដូវ។ លើសពីនេះ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលនៃវដ្តរដូវ ដូចដែលមនុស្សមួយចំនួនគិតនោះទេ។

4. ‍ សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង និងការគេង

មនុស្សជាច្រើនជឿថា សកម្មភាពផ្លូវភេទបណ្តាលឱ្យងងុយគេង (រួមទាំងការសម្រេចកាមដោយខ្លួន) ហើយឥទ្ធិពលនេះគឺច្បាស់ជាងចំពោះបុរសជាងស្ត្រី។ យោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Biological Psychiatry ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (ដោយមានឬគ្មានចំណុចកំពូល) មិនជំរុញការគេងលើសពីការអានទស្សនាវដ្តីរយៈពេល 15 នាទីនោះទេ។

5. សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង និង ការរួមភេទជាមួយដៃគូ

ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ដែលនេះជាមូលហេតុដែលវាជាទម្លាប់មួយដែលជាធម្មតាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលទៅជួបអ្នកឯកទេសសម្រាប់បញ្ហាផ្លូវភេទ។ ដើម្បីស្វែងរកភាពសុខដុមរមនារបស់គូស្នេហ៍នៅក្រោមសន្លឹក វាចាំបាច់ត្រូវស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់។

6. ចំណេះដឹងអំពីរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ

ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង វាធ្វើឱ្យមនុស្សស្គាល់គ្នាកាន់តែច្រើន ហើយវាប្រែថាកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលជាចំណុចអឺហ្សែនរបស់ពួកគេ និងរបៀបជំរុញពួកគេ។ ចាប់តាំងពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្រិតនៃចំណេះដឹង និងការសប្បាយដោយខ្លួនឯង ដែលជួយឱ្យមានភាពរីករាយជាមួយដៃគូផ្លូវភេទកាន់តែច្រើន។

7. សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ

សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ យោងតាមការសិក្សាមួយពី University Clinic of Essen នៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចកាមដោយខ្លួន ចរន្តឈាមនៃ lymphocytes ប្រភេទកោសិកាឈាមស និងការផលិត cytokines ប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់នៃឈាម និងកោសិកាភាពស៊ាំកើនឡើង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនធ្វើឱ្យកម្លាំងការពារចុះខ្សោយ ឬថយចុះ ទេ។

ទេវកថា 4 អំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង

សូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះ មានបម្រាមជាក់លាក់មួយនៅពេលនិយាយអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង និងទេវកថាជាច្រើន , នោះគឺរឿងមិនពិតដែលចម្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ហើយក្លាយជាជំនឿ ដោយមិនដឹងថាវាពិតឬអត់។ នាំពួកគេចុះដើម្បីរីករាយជាមួយរាងកាយតែម្នាក់ឯង ឬនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន!

• ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺសម្រាប់មនុស្សដែលគ្មានដៃគូ ឬផ្លូវភេទមិនពេញចិត្ត

ដើម្បីភាពរីករាយដោយខ្លួនឯង ជាញឹកញយ វាត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "list">

ជួនកាល គេជឿថា ប្រសិនបើមនុស្សក្នុងគូស្នេហ៍សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង វា​គឺ​សម្រាប់​ការ​ខ្វះ​ចំណង់​និង​ការ​ទាក់​ទាញ​ចំពោះ​ដៃគូ​គ្រែ​របស់​អ្នក ឬ​ថា​បន្ទាប់​ពី​ការ​អនុវត្ត​នេះ អ្នក​នឹង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ការ​រួម​ភេទ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​មាន​អ្វី​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​វា​ទេ។ ជាមួយការសម្រេចកាមដោយខ្លួនធ្វើឱ្យសកម្មភាពស្រើបស្រាល លើសពីនេះ វាគឺជាអ្វីដែលមិនចាំបាច់ធ្វើតែម្នាក់ឯង វាអាចត្រូវបានធ្វើរួមគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក្នុងពេលរួមភេទ។

• ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបណ្តាលឱ្យមានកូន

ការមានកូនមិនអាស្រ័យលើប្រេកង់ដែលបុរសរួមភេទ និងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល ដូច្នេះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនឹងមិនធ្វើឱ្យមានកូននោះទេ។

• ការសម្រេចកាមដោយខ្លួន និងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ចលនាគ្មាន fap មានការប្រកាន់ខ្ជាប់ជាច្រើនចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងទាំងអស់។ អ្នកដើរតាមរបស់គាត់មិនគិតថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនល្អនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេ ជឿថាការបញ្ឈប់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា ឧទាហរណ៍ បង្កើតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើន ។ ជាការប្រសើរណាស់ មិនមានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយដែលបង្ហាញថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបន្ថយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទេ ដូច្នេះទាំងពីរហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងគ្នា។

យើងអាចបន្តរាយបញ្ជីរឿងមិនពិត ដូចជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំ ឬការចងចាំ។ alopecia និងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនទាក់ទង; ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញ ឬពង្រីកលិង្គ ដូចដែលរឿងព្រេងនៅទីក្រុងខ្លះមានវាទេ ហើយការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏មិនប៉ះពាល់ដល់ការកើតមុនដែរ។ ‍

ការញៀននឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង <5

តើការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជាបញ្ហានៅពេលណា? តើការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងច្រើនហួសហេតុមានផលវិបាកដែរឬទេ? មនុស្សជាច្រើនសួរសំណួរទាំងនេះ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតអំពី ផលប៉ះពាល់នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ៖ តើត្រូវសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងថាតើឧទាហរណ៍ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ។

នៅពេលនិយាយអំពី autoeroticism ប្រេកង់គឺជាប្រធានបទខ្លាំង ហើយការបង្កើតច្បាប់តែមួយអំពីថាតើវាល្អប៉ុណ្ណាក្នុងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។

ប៉ុន្តែរបៀប ដឹងថាតើអ្នកញៀននឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ?

យើងត្រូវចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភ ហើយ ទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត នៅពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនច្រើនពេក៖

• វាក្លាយជាការញៀន ឬការរួមភេទខ្លាំង;
• វាក្លាយជាតម្រូវការបង្ខិតបង្ខំ និងមិនអាចបង្ខិតបង្ខំ ដែលយើងមិនអាចទប់ទល់បាន។
• វាធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើអាកប្បកិរិយារីករាយដែលយើងធ្វើ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត និង ការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រាន
• ការជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតសង្គម បង្កើតបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង នៅកន្លែងធ្វើការ ក្នុងផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងកន្លែងទំនេរ និងក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែនៅក្នុងច្បាប់ក៏ដោយ។

នៅក្នុងករណីទាំងនេះ យើងអាចនិយាយអំពី ការសម្រេចកាមដោយបង្ខំ និងជំនួយផ្លូវចិត្តគួរតែត្រូវបានស្វែងរក។

ការសម្រេចកាមដោយបង្ខំ

ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់ភេទទាំងពីរ ហើយជារឿយៗអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ប្រើ autoeroticism ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា ដែលនាំឱ្យបុគ្គល មើលឃើញការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជាផ្លូវចេញ ដែលជាកន្លែងជ្រកកោនដែលគាត់អាចរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។

អ្នកដែលសម្រេចកាមដោយបង្ខំគឺ ឈ្លក់វង្វេង ជាមួយនឹងគំនិតនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង គាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនអាចធ្វើដោយគ្មានវាបានទេ ហើយការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបានកាន់កាប់ផ្នែកធំនៃ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ផលវិបាក នៃការញៀននឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង អាចជា៖

• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ការគោរពខ្លួនឯងទាប;
• ជំងឺនៃការគេង;
• ការថប់បារម្ភ ការខ្មាស់អៀន និងភាពសោកសៅ;
• ភាពឯកោក្នុងសង្គម ភាពឯកកោ។

ដើម្បីដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើការញៀននឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង វាជាការគួរណែនាំ ទៅកាន់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តលើបណ្តាញ Buencoco ដែលនឹងជួយអ្នកជំងឺស្វែងរកយុទ្ធសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដើម្បីជំនួសសន្ទះបិទបើកនេះជាមួយនឹងអ្វីដែលមុខងារច្រើនជាងនេះ ដើម្បីជម្នះបញ្ហា និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង ស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវការ។ សម្រេចបានដោយការសម្រេចកាមដោយបង្ខំ និងការខកចិត្តដែលវាផ្តល់សំណង។

ថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួន និងសុខភាព

ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ទោះបីជាវាជាការអនុវត្តដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយទេវកថាក៏ដោយ មានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អ ព្រោះវាបញ្ចេញសារធាតុ dopamine អុកស៊ីតូស៊ីន និងអរម៉ូន endorphins ដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងជាវិជ្ជមាន។ . ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អ្នកដែលឆ្ងល់ថាតើអ្វីជាគុណវិបត្តិនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ឬម្យ៉ាងវិញទៀត តើអ្វីជាគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនោះ គឺត្រូវចាំថា មិនមានភស្តុតាងណាមួយឡើយ។