A ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ , ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನುಸರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತರಗಳ ಸರಣಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ::

• ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
• ಸ್ವಯಂ-ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು

ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ 1>ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅರಿವು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು "ನಿಯಮಗಳ" ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಇರುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಉಳಿಯಬೇಕು).

ಡಾ. ಎಮ್ಮಾ ಲೆರೊ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯುನೊಬ್ರಾವೊ ಪರಿಣಿತರು-ವರ್ತನೆಯ, ನಾವು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ; ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸೆಷನ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ? ನಾವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ನೆಲವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ:

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೇಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹಲೋ ಎಮ್ಮಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಸೆಷನ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಮಗೆ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಅಧಿವೇಶನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

“ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬ್ಯೂನ್ಕೊಕೊ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎರಡನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, Buencoco ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಯು ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವರ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸೇವೆಯು ಬ್ಯೂನ್‌ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೊದಲ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯೋಜಿತ ವೃತ್ತಿಪರರು”

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್?

ಈಗ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡೋಣ: ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?

“ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಅದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಂಪುಗಳು .<6

ಮಾನಸಿಕ ಅವಧಿಗಳು ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ . ಪ್ರತಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

"ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನ ಅವಧಿಯು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ "ಸಂದರ್ಭ" :

• ಸ್ಥಳ (Buencoco ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು)
• ಎಷ್ಟು ಸೆಷನ್‌ಗಳುಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ
• ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳ ಅವಧಿ
• ಸೆಷನ್‌ಗಳ ವೆಚ್ಚ
• ವೃತ್ತಿಪರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪ್ರಕಾರ
• ಅವರ ಪಾತ್ರಗಳು ಯಾವುವು ರೋಗಿಯು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಯೂನ್ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬೆಲೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸೇವೆಯ ದರಗಳು ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವವು:

• €34.00 ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ
• €44.00 ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ .”

ಇಂದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಅವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ನಮಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಅಧಿವೇಶನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆಯೇ?

“ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು 40 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. Buencoco ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂವಾದವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ರೋಗಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ.

ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯು ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ, ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿ.”

ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜೋಡಿಗಳ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ನೇರ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು:

• ಅಸೂಯೆ
• ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ
• ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು

ಜೋಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

“ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಧಿಗಿಂತ (90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ) ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ , ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ”

ಇದೇ ತರ್ಕವನ್ನು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಂಪು ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ಬ್ಯೂನ್‌ಕೊಕೊದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಇದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದರ ಕುರಿತಾಗಿದೆ.”

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಅಧಿವೇಶನವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಸೆಶನ್ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ರೋಗಿಯ ಮೊದಲ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ (ವೈಯಕ್ತಿಕ, ದಂಪತಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?

ಖಂಡಿತ! ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ) 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವಧಿ ಫ್ರಾಯ್ಡಿಯನ್-ಮಾದರಿಯ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 60 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಲಕಾನಿಯನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡವರು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ (ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅವಧಿಯು 35 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು)

ಅರಿವಿನ-ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 50 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ-ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೂ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸರಾಸರಿ ಸಮಯ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು 50 ನಿಮಿಷಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ರೋಗಿಯು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

Buencoco ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಮಯವಾಗಿ 50 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅವಧಿಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಾಗಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೈತ್ರಿ

ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವದ ಸಂಬಂಧ ರೋಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ನಡುವೆ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೈತ್ರಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಲಿಂಕ್. ಆದರೆ ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಏನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

“ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೈತ್ರಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ನಡುವೆ ರಚಿಸಲಾದ ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯ ಬಂಧದ ಸಂವಿಧಾನದಲ್ಲಿ. ಈ ಒಕ್ಕೂಟವು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದು ರೋಗಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ವೃತ್ತಿಪರ (ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ) ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಅಧಿವೇಶನದ. ಅಧಿವೇಶನಗಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸಭೆಯಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಅಧಿವೇಶನವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಸಮಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಖರವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರ

ಡಾ. ಎಮ್ಮಾ ಲೆರೊ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು, ನಾವು ಅವರ ಲಭ್ಯತೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುವವರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

“ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಬಯಸಿದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತದೆ.

¿ ಈ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಖಂಡಿತ ಹೌದು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿ ನನ್ನ ಕಾರ್ಯವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.