ನೀವು ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆತಂಕ, ಭಯ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮುಂದೆ ಜೀವನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಆ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅವು ಚೆಂಡನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ? ನೀವು "//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬೆಲೆ ? , ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು -ಫೇಸ್ ಥೆರಪಿ?, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ? , ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬೇಕು> ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ? ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ? ".

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ!

ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?

ಸಂಶಯಗಳು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿವೆ, ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಯ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ . ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗದೇ ಇದ್ದಾಗ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನೀವು , ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆಸಮಸ್ಯೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.

ಇದು ಅಸಹನೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಿಗೆ ಎಂದು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಇದು ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಯಾವಾಗ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ .

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ , ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಘರ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸೂತ್ರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಾಗ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ .

ಪರೀಕ್ಷೆ: ನನಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಂಡರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದೀರಿ.

ನಂತರ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆ :

1. ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಸುಸ್ತು... ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ

ಅನೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆನೋವು ಇದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಕೇವಲ ಓಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಿಂಚ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?ತುಪ್ಪಳ? ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಘೋಷಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಡರ್ಮಟಿಲೊಮೇನಿಯಾ ಆಗಿರಬಹುದು...

2. ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ

ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ, ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ... ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ನೀವು ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತೀರಿ...

ಆಹ್ಲಾದಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಹಲವು ದಿನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: "ನಾನು ಇಂದು ಎದ್ದೇಳುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ... ಇದು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.

4. ನೀವು ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಲೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ

ಕಿರಿಕಿರಿ, ಶೂನ್ಯತೆ, ಒಂಟಿತನ, ಅಭದ್ರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ... ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಆಂದೋಲನಗಳು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ, ನೀವು a ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತಾರೆಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ . ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ (ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ).

5. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಏಕಾಂತತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ (ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ), ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ . ಬಹುಶಃ ಇದು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು (ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ನಷ್ಟ, ಪ್ಯಾರಾಫಿಲಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.)

6. ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಬದುಕಿದ್ದೀರಾ

ಪರಿತ್ಯಾಗ, ದುರುಪಯೋಗ, ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ, ನಿಂದನೆ, ಹಿಂಸೆ... ಇವು ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಆ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿತು

ಜೀವನವು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೋಕ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ! ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾಡಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷಣ ಇದು.

8. ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ

ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿವೆ.ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೋ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ: ಹ್ಯಾಫೆಫೋಬಿಯಾ, ಅರಾಕ್ನೋಫೋಬಿಯಾ, ಏರೋಫೋಬಿಯಾ, ಟ್ರಿಪ್ಫೋಬಿಯಾ, ಮೆಗಾಲೋಫೋಬಿಯಾ, ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ, ಥಾನಟೋಫೋಬಿಯಾ, ಎತ್ತರದ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ... ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಭಯವೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ?? ಇದನ್ನು ಚೆರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಧಾನದಿಂದ ನೀವು ಸ್ಕೀನ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚುವ ಎಳೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ .

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು

3>

ಎರಡೂ ವೃತ್ತಿಪರರು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಯಾವಾಗ .

ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಒಂದು ಮನೋವೈದ್ಯ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು , ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಸಂಕೋಚದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ... ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಬೈಪೋಲಾರಿಟಿ, ಸೈಕೋಸಿಸ್ (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೈಕೋಸಿಸ್), ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರೂ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒಂದೇ ರೋಗಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ . ಮನೋವೈದ್ಯರು ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಥೆರಪಿ: ಯಾವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ವಿಶೇಷತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ .

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಅದರ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ , BuenCoco ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನೀವು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಶ್ನೆಪತ್ರಿಕೆ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮೊದಲನೆಯದುಸಮಾಲೋಚನೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ (ಅರಿವಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ)