우리 모두는 삶의 어느 시점에서 불편하거나 불리한 상황에 대처하기 위해 어떤 방어 메커니즘에 의지했습니다. 이 기사에서는 심리학 에는 어떤 방어기제가 있고 그 수는 얼마인지 알려드리겠습니다.

방어기제란 무엇입니까?

심리학에서 방어기제는 자기 자신과 우리의 기능을 이해하기 위한 기본 과정으로 간주됩니다. 방어기제는 다양한 상황에서 활성화됩니다. 항상 부정적이거나 병적인 것으로 간주할 필요는 없습니다. DSM-IV-TR(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)에서 제안한 현재 일반적으로 합의된 방어 메커니즘 정의: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Anete Lusina (Pexels)

방어기제의 간략한 역사

방어기제의 개념은 정신분석학에서 비롯되었습니다. 1894년 지그문트 프로이트는 무의식의 기능을 설명하기 위해 방어 기제를 처음으로 개념화했습니다. 그 후, 이 구조에 대한 연구는 다른 저자들과 정신 분석가들에 의해 광범위하게 탐구되었습니다>? 정신분석의 아버지의 방어기제 정의에 따르면, a경계선 성격 특성은 온전한 현실 테스트가 있는 상황에서 제대로 통합되지 않은 정체성과 미성숙한 방어의 사용으로 특징지어질 것입니다. 그러나 미성숙한 방어의 사용은 편집성 성격 장애 및 의존성 성격 장애와 같은 다른 성격 장애에도 존재합니다.

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퀴즈

방어기제의 중요성

자아의 방어기제는 대인관계와 개인내에서 근본적인 역할을 합니다 . 그들이 실망, 수치심, 굴욕, 심지어 행복에 대한 두려움과 같은 감정과 경험으로부터 자신을 보호하면서 내부 안전감을 어떻게 방어하는지 흥미 롭습니다.

우리는 특별한 스트레스와 갈등 상황을 다루기 위한 다양한 심리적, 행동적 수단을 가지고 있습니다. 따라서 우리의 행동과 외부 현실을 다루는 방식에 영향을 미치는 방어 유형에 따라 표현, 행동 및 관계 방식이 달라질 수 있습니다.

방어 메커니즘은 우리 삶 전반에 걸쳐 우리와 함께하며 내부 및 외부에서 일어나는 일을 가능한 최선의 방법으로 관리할 수 있게 해줍니다. 그러므로 그것들은 가치 있는 것으로 여겨져야 한다.일상 생활, 애정 및 욕구를 관리하는 도구입니다. 심리학자의 역할은 방어기제의 사용을 포함하여 개인이 자신을 이해하는 능력을 향상시키는 것입니다.

따라서 정신분석 및 정신역동적 심리치료<2의 목표 중 하나는> 하나 이상의 방어막 뒤에 무엇이 있는지 알 수 있게 해주는 심리치료 경로를 만들어 사람에게 자신에 대한 다른 관점을 제공하는 것입니다. Buencoco의 온라인 심리학자가 자기 발견과 개인적 성장을 향한 길에 동행할 수 있습니다.

방어기제는 트라우마가 나타나는 것을 피하기 위해 자기 자신을 보호하는 무의식적인 과정입니다. 프로이트에 따르면 방어기제는 충동의 심적 표상에 대한 의식적 접근을 거부하는 역할을 하며 병원성 기제, 즉 억압된 것의 귀환에 해당하는 정신병리학의 기원이 될 것이다. 다른 저자들이 나중에 단언하는 것과는 반대로 프로이트에게 불안은 방어 기제의 원인(결과가 아님)이 될 것입니다.

안나 프로이트와 방어기제

안나 프로이트에게 방어기제(그녀는 책 자아와 방어기제 , 1936)은 병리학적 과정일 뿐만 아니라 적응적이며 성격 형성에 필수적이다. Anna Freud는 방어의 개념을 확장했습니다. 도입된 방어기제 중에는 승화, 공격자와의 동일시, 이타주의가 있었다.

그들의 외모에 대해 Anna Freud는 진화론 에 따른 방어기제를 다음과 같이 주문했다:

• 회귀 는 가장 먼저 사용되는 것 중 하나입니다.
• 투사-내사 (자아가 외부세계와 충분히 구별될 때)
• 제거 (자아와 자아의 구분을 전제로 함) id 또는 그것).
• 승화 (초자아의 형성).

프로이트의 이론은 원시적 방어기제와 고급 방어기제의 차이 를 이해하는 데 도움이 됩니다.

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멜라니 클라인의 방어기제

M. 클라인은 특히 정신병의 전형적인 원시적 방어 를 연구하여 투사적 동일시의 방어기제를 소개하였다. Klein에게 방어기제는 자기 방어일 뿐만 아니라 정신적 삶의 진정한 구성 원리를 구성합니다 .

컨버그와 방어기제

컨버그는 자신보다 앞선 심리적 방어 메커니즘에 대한 이론을 종합하려고 시도했습니다.

• 높은 수준의 방어 (제거, 지능화, 합리화 포함)는 성숙한 자아 형성의 증거가 될 것이다.
• 낮은 수준의 방어 (분할, 투영 및 거부 포함).

Kernberg에 따르면 이러한 마지막 방어기제의 유행은 경계선 성격을 나타냅니다.

G. Vaillant의 방어기제

A. Freud와 마찬가지로 Vaillant의 방어 메커니즘 분류도 두 가지 차원에 기초한 상수를 따릅니다.

• 성숙-미성숙;
• 정신 건강-병리학.

Vaillant는 네 가지 수준의 방어를 구별했으며 그 예는 다음과 같습니다.

• 방어 자기애 -정신병 (망상 투사, 부정).
• 미성숙한 방어 (연기, 해리).
• 신경증 방어 ( 제거, 대체, 반응 형성).
• 방어는 성숙하다 (유머, 이타주의, 승화).

낸시 맥윌리엄스를 위한 방어 메커니즘의 개념

Nancy McWilliams는 방어의 사용이 자존감의 유지 를 위한 방어적 용어 뿐만 아니라 중요하다고 주장합니다. 현실에 대한 건전한 적응 을 달성합니다. 이러한 방어 메커니즘은 사람마다 다르게 구성됩니다. 방어 수단의 우선적이고 자동적인 사용은 광범위한 요소에 의해 결정되며 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

• 우리의 특성 및 내부 자원;
• 어린 시절의 경험,
• 이러한 심리적 방어기제의 사용으로 인해 발생하는 영향
• 참고 수치가 나타내는 방어 유형

사진 촬영: Julia Larson(Pexels)

분리(마음이 현재 순간과 단절되는 경우)를방어 체계. 해리 장애 내에는 이인화/현실감 상실 장애도 있습니다(특정 사건에 직면한 마음은 순간에 대처하기 위해 비현실적인 느낌을 생성합니다.)

방어 메커니즘은 무엇입니까 ?

방어 메커니즘 은 고통과 가능한 위험 또는 요인 스트레스 요인에 대한 인식으로부터 자신을 보호하기 위해 자아가 작동시키는 무의식적이고 자동적인 과정으로 설명할 수 있습니다. 내부 및 외부 모두 . 그들은 특히 양심에 견딜 수 없거나 용납할 수 없는 것으로 인식되는 내부 또는 외부의 어떤 사건의 결과로 특정 반응을 활성화합니다. 그들은 "목록"입니다>

그들은 우리가 위협을 느끼거나 위험에 처할 때마다 우리가 불안해하지 않도록 합니다.

그들은 우리에게 일어나는 일을 더 수용 가능한 방식으로 직면할 수 있게 해줍니다.

방어기제의 기타 기능

그런 다음 방어기제의 기타 기능은 다음과 같습니다. 스트레스, 갈등 또는 기타 무질서한 정서적 경험을 유발합니다.

자존감을 유지하고 환경에 적응하는 데 도움이 됩니다. 이 적응 과정은 평생 동안 지속됩니다. 따라서 방어는 적응의 신호일 수 있습니다.및 부적응:

• 첫 번째 경우에는 우리를 둘러싼 현실을 어느 정도의 유연성과 조화로 경험할 수 있게 해줍니다.
• 두 번째 경우에는 반복적이고 편재하며 어느 정도 경직됩니다.

사진: Anete Lusina(Pexels)

자아의 방어 메커니즘: 1차 및 2차 방어

방어기제란? 방어 메커니즘은 일반적으로 계층적으로 분류됩니다. 사실, 정신 분석 이론가들 사이에는 일부 심리적 방어가 발달적으로 덜 발달되어 있고 따라서 다른 것보다 덜 적응적이라는 데 어느 정도 동의가 있습니다. 이를 바탕으로 방어를 상수로 분류할 수 있으며, 이를 통해 가장 원시적인 것에서 가장 적응력이 뛰어나고 진화된 것을 식별할 수 있습니다. 몇 가지 방어 메커니즘 의 예를 살펴보고 1차(미성숙 또는 원시) 방어와 2차(성숙 또는 진화) 방어를 구분합니다.

1차 방어

자기 자신과 주변 세계를 구별할 수 있는 능력이 부족함을 의미하며, 이러한 이유로 정신병적 방어 기제라고도 합니다. 가장 오래된 방어 메커니즘은 무엇입니까? 방어에 해당하는 자기 의 방어 메커니즘의 몇 가지 예를 살펴보겠습니다.primitives:

• 내사 : 사람이 외부 대상을 자신에게 동화시키는 방어 메커니즘입니다(예: 공격자와의 동일시).
• 투사: 심리학에서 자신의 감정이나 생각을 다른 사람에게서 보고 자신의 감정이나 생각을 다른 사람의 탓으로 돌리는 방어 기제입니다.
• 이상화-평가: 이 방어기제는 자신이나 타인에게 과도하게 긍정적이거나 부정적인 특성을 부여하는 것으로 구성됩니다.
• 분할: 자신이나 타인의 긍정적 측면과 부정적 측면을 분리하여 구성하는 방어기제입니다. , 자신을 (교대로) 완전히 좋거나 완전히 나쁘다고 생각하는 사람.
• 거부: 특정 사건이 너무 고통스럽기 때문에 완전히 거부하는 방어 메커니즘입니다.
• 투사 동일시: 이는 자신의 감정을 완전히 의식하고 있는 다른 사람에게 투사하는 방어 메커니즘입니다. 예를 들어 "목록">
• 제거 라고 말하는 사춘기 아들이 있습니다. 이것은 초자아의 검열에 의해 작동되는 방어 메커니즘으로, 우리는 불안한 욕망이나 생각을 인식하지 못합니다. 의식에서 제외됩니다.

• 격리 : 이 방어 메커니즘은사람이인지와 감정을 분리하기 위해. 예를 들어, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)가 있는 사람은 외상을 인식하고 자세히 이야기할 수 있지만 어떤 감정(기분 저하 또는 정서적 마취)과 접촉할 수 없습니다.
• 합리화 : 이 방어 메커니즘은 자신의 행동에 대한 안심할 수 있는(그러나 부정확한) 설명에 의존하여 그들이 알면 갈등을 일으킬 진정한 동기를 숨기는 것으로 구성됩니다. 다음은 예입니다. 준비되지 않은 학생이 시험에 실패하고 교사가 자신을 처벌했다고 가족에게 알립니다.
• 퇴행 : A. Freud가 제안한 방어 메커니즘으로 초기 발달 단계에 속하는 기능 방식으로 비자발적으로 복귀하는 것. 예를 들어, 남동생의 탄생으로 스트레스를 받은 아이는 다시 엄지손가락을 빨거나 침대에 오줌을 누는(유아 야뇨증) 수 있습니다.
• 변위: 이러한 방어 메커니즘은 공포증의 전형입니다. 정서적 갈등을 덜 위협적인 대상으로 옮길 수 있습니다.
• 반응적 순응: 개인에게 허용되지 않는 충동을 그 반대의 것으로 대체할 수 있는 방어 메커니즘입니다.
• 동일화: 이 메커니즘의 방어를 통해 다른 캐릭터의 특성을 획득할 수 있습니다.사람. 예를 들어 아버지와 동일시하는 것은 오이디푸스 콤플렉스를 극복하는 데 필수적입니다.
• 승화 : 잠재적으로 부적응 감정을 사회적으로 허용되는 활동(스포츠, 예술 또는 기타).
• 이타주의: 다른 사람의 요구에 주의를 기울여 자신의 요구를 충족시키는 방어기제입니다.
• 유머: 이 방어기제 프로이트는 지혜의 모토와 무의식과의 관계 (1905)라는 책에서 가장 발전된 것 중 하나로 간주합니다. 정신 분석의 아버지는 그것을 "가장 뛰어난 방어 기제"라고 불렀습니다. 실제로 유머는 초자아의 검열을 피해 억압된 내용을 표현하는 데 사용된다.

인격장애와 방어기제

방어기제가 어떻게 자아의 진화적 성숙 정도에 따라 구별될 수 있으며, 현실에 대한 적응 정도가 더 크거나 작습니다. 따라서 가장 미성숙한 방어기제들은 현실의 뚜렷한 왜곡을 나타내며 성격장애에서 더 자주 나타난다.

앞서 언급한 컨버그 모델에 따르면 히스테리성 성격장애, 자기애적 성격장애, 반사회적 성격장애, 장애가 있다.