셰익스피어가 불렀던 녹색 눈을 가진 괴물, 그 누가 질투의 고통을 느껴본 적이 없습니까? 질투하는 것은 정상이며 어린 시절부터 다양한 상황에서 우리 삶에 존재하는 정상적인 반응입니다. 오늘의 기사에서는 질투: 그것이 무엇인지 , 그 원인은 무엇이며 어떤 유형의 질투를 겪을 수 있는지 에 대해 이야기합니다 .

질투란 무엇입니까: 의미

질투 는 매우 흔하면서도 복잡한 감정적 반응 입니다. 때로는 다루기가 어려울 수 있으며 병리학으로 이어질 수 있습니다.

그러나 질투란 무엇입니까? 유대감이나 관계와 같이 자신의 것이라고 생각하는 것 에 대한 위협을 사람이 감지할 때 발생하는 감정적 반응입니다. 즉, 상실감 및/또는 버림받은 느낌을 경험할 때 발생합니다.

The RAE는 질투의 의미 에 대해 매우 명확한 정의를 내립니다. 질투하는 것이 나쁜가요? 상실 및/또는 포기에 대한 질투로 반응하는 것은 정상입니다. 이제 그 반응의 강도, 우리가 그것을 합리화하는 방법, 그리고 우리가 하는 일이 정상적인 질투와 강박적인 질투를 구별하는 것입니다.

질투에 대처하는 것은 남자와 여자의 문제이므로 질투는"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> 낮은 자존감 , 낮은 자기 평가, 심지어 가능한 병적 불안정성... 차이점은 이 감정이 처리되는 방식입니다. 성인이 되면 질투를 관리할 수 있는 도구가 더 많아지는 것이 일반적입니다.

질투와 질투 를 구분해야 합니다. 두 감정이 비슷해 보이지만 질투의 원인 은 시기심과 다릅니다. 부러움 이 다른 사람이 목표를 달성하거나 무언가를 가지고 있다는 불편함 이 특징이라면 질투 는 상실과 버림에 대한 두려움<2이 더 특징적이다>.

질투하는 사람들의 특징

질투의 이면에는 이전에 드러난 것 외에 불안감도 있다. 질투와 불안은 종종 함께 간다고 말할 수 있습니다. 그러나 질투하는 사람들의 공통된 특징을 살펴보겠습니다.

• 정서적 의존성 : 자신의 모든 가치를 상대방에게 두는 의존적인 사람들. 옆에 두십시오. 손실에 대한 두려움은 그들을 취약하고 질투하게 만듭니다.

• 낮은 자존감: 낮은 자존감은 불안감과 밀접한 관련이 있습니다. 교체, 그래서 고통받는 이유질투.

• 내향성 및 사회적 기술 부족: 타인과의 관계 문제는 불안감을 유발하며 질투하는 사람이 되는 또 다른 이유가 될 수 있습니다.

또한, 질투하는 사람의 다른 특성 은 자기도취적, 편집증 또는 히스테리증이 있는 사람들의 특성으로 질투가 더 잘 생기는 경향이 있습니다.

당신의 관계에 영향을 미칩니 까? 심리학자가 당신을 도울 수 있습니다

여자의 질투와 남자의 질투

남자와 여자 중 누가 더 질투합니까? 많은 사람들이 스스로에게 묻는 질문이지만 차이를 만드는 것은 성별이 아니라 각 사람의 감정 이력입니다 .

그러나 진화 행동 과학 저널은 Alyssa M. Sucrese 연구원과 그녀의 팀이 낭만적인 질투에 관한 연구를 발표했습니다. 이 연구는 남성과 여성이 질투를 어떻게 다르게 경험하는지 보여주고 설명합니다. 남성은 성적 불륜 때문에 더 질투하는 경향이 있습니다. 감정적 부정에 대한 여성.

질투의 유형

처음에 말했듯이 질투는 나이와 관계에 관계없이 나타날 수 있습니다 :

• 아이의 질투 : 남자아이와 여자아이는 종종 동생을 질투하고 분노, 분노 또는비애. 서로 다른 이유로 형제간 질투도 있다.

• 부부 사이의 질투 : 이 경우 소유의 감정과 상대방을 잃는 것에 대한 두려움이 촉발된다. . 제3자의 존재에 의한 사람. 때로는 전 파트너 또는 파트너가 아닌 사람을 질투하는 사람들이 있습니다. 질투는 일반적으로 다양한 관계 문제의 원인입니다.

• 가족 질투: 형제자매 간의 질투, 부모와 자녀 간의 질투, 모녀 관계에서 질투가 될 수 있습니다. ... 가족 구성원이 다른 가족 구성원에게 더 많은 관심을 기울이고 있다고 믿기 때문에 다른 가족 구성원에 대한 상실감을 느낄 때 나타나는 정서적 반응입니다.

• 우정의 질투: 질투하는 친구들이 있습니다. 그들 없이 어떤 일을 한다고 비난하는 사람들, 우리의 관심, 시간 및 전적인 헌신을 요구하는 사람들입니다.

• 소급 질투 : 부부의 이전 관계에 대한 질투는 소급 질투를 유발하며, 이는 관계를 해칠 수 있는 지속적인 재확인 요청과 지속적인 의심을 담당합니다.

• 병적 질투 : 이러한 유형의 질투에는 위험할 수 있는 강박적이고 비합리적인 행동이 있습니다. 심리학에서 병적 질투는 통제 욕구, 낮은 자존감,버려지는 것에 대한 두려움.

병적 질투

질투는 정상적인 감정 느낀 적이 있습니다. 이 감정을 잘 관리하면 상실에 대한 두려움으로 인해 관계를 돌보기 위해 더 열심히 노력할 수 있습니다.

우리는 그 두려움을 합리화하고 긍정적인 부분을 제거하지만 질투 공격 이 정기적이고 과도한 방문자가 되고 고통받는 사람들에게 고문이 될 때 질투에 대해 이야기하고 있습니다. 병적 또는 질투.

이 강박적 질투 는 중요하다고 생각하는 사람을 잃을 수도 있다는 비합리적인 두려움이 느껴질 때 불신과 끊임없는 생각이 특징이다.

이다. 그때부터 걱정과 불편함이 시작되고 당신이 가진 의심을 "확인"하기 위해 상대방에게 끊임없는 질문을 하기 시작합니다. 주머니를 뒤지고, 청구서를 검토하고, 상대방의 핸드폰을 확인하고... 가장 심한 경우에는 오델로 증후군 을 앓고 있는 사람의 정신 착란에 대해 이야기할 수 있습니다. 파트너가 바람을 피웠다고 확신하고 이를 증명할 증거를 찾습니다.

불건전한 질투 는 많은 사람들이 믿는 것과는 반대로 "//www.buencoco.es/blog/relationships -toxicas-pareja"> 유독하고 건강에 해로운 관계, 정서적 협박 및 폭력(젠더 폭력의 악순환에 들어가는 경우도 있음)

질투하는 사람의 증상

정상적인 질투와 건강에 해로운 질투 사이의 제한과 심리학자가 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?

• 과도한 불편함을 유발합니다.

• 일상생활에 지장을 줍니다.

• 행동 계획을 수정합니다.

• 사회, 가족, 사랑, 직장 관계에 피해를 줍니다.

• 사랑하는 사람에게 고통을 줍니다.

• 논쟁을 일으킨다.

• 침입적인 생각이 된다.

• 과도한 반응을 일으킨다. 질투의 공격으로

질투를 관리하려면 감정적으로 성숙 하고 자신감과 안정감을 높여야 합니다. 반면에 부부 관계.

질투를 극복하는 방법

앞서 말했듯이 강박적인 질투는 고통받는 사람에게 엄청난 고통을 안겨주며 치료하지 않으면 끝이 난다. 그들의 관계를 망치고 있습니다. 병적인 질투의 시점에서 심리적 도움 이 필수적이다 .

질투는 자기 자신에 대한 낮은 자존감과 불안의 분명한 지표이다 . 따라서 심리학자, 예를 들어 온라인 심리학자는부엔코코는 질투만큼 해로운 감정을 자존감과 자신감으로 바꾸는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 검사와 같은 부적절한 행동은 질투하는 사람을 불안의 고리에 빠지게 만드는 것입니다. 심리학자와 함께하면 불안감의 원인을 발견하고 관계에 해로운 모든 비합리적인 생각을 치료할 것입니다.

질투에 관한 책

자신을 질투하는 사람이라고 생각합니까? 질투심이 많은 사람을 알고 있습니까? 질투는 불가피한가? 이러한 질문에 답하기 위해 질투를 이해하고 극복하는 데 도움이 되는 책 :

• 질투를 추천합니다. 말할 수 없는 열정 Giulia Sissa
• 질투, 그것을 이해하고 극복하는 열쇠 José María Martínez Selva.
• 부부의 질투: 파괴적인 감정, 임상적 접근 저자: Enrique Echeburua Odriozola 및 Javier Fernández Montalvo.
• 누가 내 왕좌를 훔쳤나? 가브리엘라 케셀만(남매 간의 질투에 관한 동화).