모든 사람은 원하는 대로 자유롭게 볼 수 있어야 합니다. 그러나 우리가 진보했다는 사실에도 불구하고 당시의 미인 표준에 따른 체격을 갖는 폭정은 여전히 ​​존재합니다. "살이 더 쪘어요", "다크서클이 눈에 띄네요 컨실러 안 바르세요?", "살이 많이 빠졌어요 훨씬 나아졌어요" 등의 댓글은 일상적으로 주고받는 (불청) 의견이며, 그들이 일으킬 수 있는 피해에 대해 생각하지 않고. 오늘의 기사에서는 신체 수치심 , 비규범적 신체에 대한 비판 에 대해 이야기합니다.

신체 수치심이란 무엇입니까

케임브리지 사전 에서는 신체 수치심 을 " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">일을 할 수 없습니다. 때때로 우리는 완벽한 몸이 없다는 사실을 잊고 우리가 아닌 것과 없는 것이 아니라 우리가 가진 것을 사랑합니다.

정서적 웰빙 <9

신체 수치심 이 성별 문제인가요?

신체 수치심 은 여성에게만 관련이 있나요, 아니면 남성에게도 영향을 미치나요? 자신의 신체 이미지에 문제가 있거나 부끄러워하는 것조차 성별 과 관련이 없습니다. 살다 보면 미학에 대한 콤플렉스와 외부적 언급이 모두 존재합니다: 너무 많은 머리카락, 낮거나 과도한 키, 낮거나 높은 안색, 대머리 등.

이제 미디어에서 그것은 신체 수치심 을 가장 많이 겪는 여성. Stellenbosch 대학의 연구 (Re)constructing Body Shaming 에 따르면 Body Shaming 은 미디어에서 근절되지 않습니다. 그들이 한 분석에서, 디지털 및 전통 매체 모두에서 얼굴, 머리카락, 배 및 가슴 이 신체의 부분 으로 두드러지며 가장 많이 언급하는 것은 여성에 대해 말할 때 이루어집니다.

실제로 소셜 네트워크에서 트렌드 토픽 이 되고 헤드라인을 장식하며 뉴스가 된 아티스트가 적지 않습니다. 10. 그들은 Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche 및 긴 기타 .

신체 수치심의 심리적 결과

신체 수치심 는 정신건강에 해롭다 불만과 좌절을 넘어 심리적인 영향을 미칩니다. 아래에서 다른 사람의 신체에 대해 의견을 가져서는 안 되는 이유 에 대한 몇 가지 이유 를 제시합니다. :

• 불안: 자신이 감당할 수 없다고 느끼고, 성행위에 대한 불안감(심지어 성관계에 영향을 받아 성불감증을 앓는 여성도 있음)을 시도해 보십시오.적응하고 달성하지 못하면 불안이 생깁니다.
• 불안과 자존감 상실: 다른 사람의 말을 믿으면 자신의 신체에 대한 현실감이 왜곡될 수 있으며 이는 안정감과 낮은 자존감에 영향을 미칩니다.
• 섭식 장애(ED) : 문제가 지속적으로 체중과 관련된 경우 식습관이 변경되어 원하는 이미지를 얻기 위해 엄격하고 "기적"인 다이어트에 빠질 수 있습니다. 이것은 결국 건강에 영향을 미칩니다.

• 우울증: 목표를 달성하기 위해 가능한 한 정상에서 벗어난 느낌이 기분에 영향을 미칠 수 있으며, 경우에 따라 우울증과 병적 불안정으로 이어질 수 있습니다.

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신체 수치심을 다루는 방법

다음은 온라인 심리학자 팀 신체 수치심 대처 방법 :

• 연습 "//www.buencoco.es/blog/mentalization 사용 "> 사람으로서 우리의 가치는 훨씬 더 많은 것에 있기 때문에 특정 아름다움 기준을 고수하는 것이 우리의 가치를 보여주지 않는다는 인식. 서로를 조금 더 사랑 하는 것으로도 요약할 수 있는 일상적이고 복잡한 작업입니다.

<1의 피해자가 아니더라도>바디 셰이밍 , 당신이 할 수 있는 일도 있습니다:

• 우리 모두가 할 수 있는 일우리 자신의 행동과 말로 시작하는 우리의 부분. 어떤 식으로든 우리는 주변 사람들을 "교육"할 수 있으며 친구나 선의로 신체에 대해 농담을 하는 사람에게 단호하게 대답하는 것을 두려워하지 않을 수 있습니다. 사람들이 문제를 숙고하고 문제에 대한 인식을 높이도록 만드는 데는 비용이 거의 들지 않습니다.
• 우리 모두는 자기 지식 을 바탕으로 작업 할 수 있습니다. 다른 사람들과 공감하려는 노력과 상호 존중의 실천에서 우리 자신을 표현하는 방식에서.

바디 포지티브 및 바디 중립

바디 포지티브 는 한편으로는 부과된 미의 기준에 관계없이 모든 신체는 보살핌과 존중을 받을 자격이 있다는 메시지를 전달하는 것을 목표로 탄생했습니다. 한편, 자신의 신체 이미지를 있는 그대로 받아들이도록 유도하기 위해서다.

허용되는 목적에도 불구하고 이 흐름에 대해 평준화되는 비판 중 하나는 미학 에 초점을 맞추고 있다는 점이다. 단순한 미적 대상으로서의 신체에 대한 시각에서 벗어나기 위해 신체 중립성이 탄생했습니다.

신체 중립성의 수호자들 우리 사회에서 미적 아름다움이 수행하는 신체와 역할 을 탈중앙화하자고 주장합니다. 기본 개념은신체를 중립적인 방식으로 고려하면 신체를 바꾸려는 노력을 줄이는 데 도움이 되며, 자존감의 기반이 되는 다른 것들에 주의를 돌릴 수 있습니다.

<1의 수호자 가설>신체 중립성 (아직 실증적 연구는 거의 수행되지 않음)은 신체를 중립적인 것으로 간주하는 것이 자신의 이미지에 대한 우려를 줄일 수 있다는 것입니다 . 섭식 장애.

자신의 몸을 받아들이는 데 문제가 있고 자존감에 대한 노력이 필요하다고 느끼면 심리학자에게 가서 이 모든 문제를 해결하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 더 이상 주저하지 마십시오. 치료가 우리 모두를 도울 수 있습니다.