Palpitasyon, şopandina domdar a lêdana dil, lêgerîna li aramiyê: em behsa kardiofobî, tirsa domdar û bêaqil a ji kirîza dil dikin.

Cardiophobia dikare di nav pathofobiyan de cih bigire, ango, tirsa ji nexweşiyek taybetî, ji nişka ve û kujer (tirsa ji kirîza dil an felcê tenê bi pirsgirêkên ku bandorê li dil dikin re sînordar e).

Tirsa ji kirîza dil, mîna tirsa ji hebûna tumorê (kanserofobiya), ji ber vê yekê diyardeya hîpochondriasis e, ew tirsa ku her nîşanek an guhertinek di hestên laş de çêdike, wekî diyardeyek gengaz tê xwendin. pirsgirêkek tenduristiyê.

“Ez ditirsim qeyrana dil derbas bibe” Cardiophobia çi ye

Di rewşa kesê bi kardiofobî de, tirsa ji mirina ji kirîza dil bêaqil û bêkontrol e, û bêyî ku encamên bijîjkî yên neyînî hebin jî heye.

Tirsa domdar a kirîza dil, di kesê ku ji kardiofobîyê dikişîne, hema hema dilgiraniyek li ser rewşa wî derdixe holê. nexweşiya dil gengaz. Ev fikir, bi rastî, mirov berbi tevgerên bêfonksîyonel ve dibe ku dikare jiyana wî ya rojane tawîz bide:

• Guhdarî lêdana dil bikin da ku her sînyala "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> Wêne ji hêlaPexels

  Nîşaneyên cardiophobia

  Wekî ku me dît dema ku bi kurtî danasîna kardiofobî çi ye, tirsa ji krîza dil bi nexweşiyek fikar ve girêdayî ye. Mîna nexweşiyên din ên bi vî rengî, cardiophobia hem nîşaneyên laşî û hem jî yên derûnî diyar dike.

  nîşaneyên laşî yên kardiofobiyê ev in:

  • teşhîn
  • terbûna zêde
  • serêşî
  • hejandin
  • nebûn an zehmetiya konsantrekirinê
  • zehmetiya nefesê
  • bêxewî (mînak, tirsa ji krîza dil di dema xewê de)
  • tachycardia an extrasystole.

  Di nav nîşaneyên psîkolojîk ên tirsa krîza dil de :<1

  • hêrîşên fikaran
  • êrîşên panîkê
  • dûrketin (mînak, ji çalakiya laşî)
  • gera rihetiyê
  • lêgerîna agahiyê li ser nexweşiya dil
  • lênêrîna laş-navendî
  • baweriyên xweragir ên wekî "eger ez dev ji fikaran berdim, ew ê çêbibe"
  • dubarekirina serdanên bijîşkî
  • rûminîn

  Kontrolê bigirin û bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin

  Psîkologek bibînin

  Sedemên kardiofobiyê

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">mezinên ciwan, di heman demê de di temenên berê de wek ciwaniyê.

  Sedemên Cardiophobia dikarin li jêr werin şopandin:

  Binêre_jî: 9 Wateya & amp; Dema ku hûn "Polîs" xewn bikin şîrovekirin
  • Ezmûnên nexweşî an mirinê(Xizmek an hevalek tûşî kirîza dil, mejî an pirsgirêkên dil an jî mirine).
  • Mirasê genetîkî, wekî ku ji hêla Profesor William R. Clark ve ji Zanîngeha Kalîforniyayê tê nîqaş kirin.
  • Nimûne û hînkirinên (dibe ku dêûbav tirsa ji pirsgirêkên dil ên ku ji nenormaliyên dil derketine ji zarokên xwe re veguhezînin).

  Çawa meriv kardiofobîyê derman dike

  Derketina kardiofobiyê gengaz e bi pêkanîna rêzek tevgerên kêrhatî ji bo birêvebirina nîşanên xemgîn ên tirsa ji kirîza dil. Dermanek bikêr dibe ku ji bo metirsiyê û nefesê diafragmatîk temrînên hişyariyê pêk bînin. Di sala 1628-an de, bijîjkê îngilîz William Harvey (ku yekem car pergala gerguhêz vedibêje) ragihand:

  “Her hezkirina hişê ku xwe bi êş an kêfê, bi hêvî û tirsê nîşan dide, sedema ajîtasyona ku bandora wê li dil dirêj dibe."

  Îro, hin lêkolîner li ser pêwendiya di navbera nexweşiya dil û pirsgirêkên ku bi stres û meraqê ve girêdayî ne lêkolîn kirin:

  "Tevî ku delîlên ku stresa psîkolojîk û dil-vaskuler ve girê didin. nexweşî, rêveberiya rîska dil û damar li ser faktorên xetereyê yên din maye, dibe ku beşek ji kêmbûna wanmekanîzmayên ku di bin nexweşiya dil-vaskuler a girêdayî stresê de ne."

  Van lêkolînan nîşan didin ku stresa hestyarî bi zêdebûna xetereya nexweşiya dil-vaskuler re têkildar e. Ji ber vê yekê, mimkûn e ku cardiophobia bi hîpertansiyon an patholojiyên din ên dil re wekî somatîzasyonek têkildar be. ji stresa giran. Wê demê meriv çawa kardiofobiya bi ser keve?

  Wêne ji hêla Pexels

  Meriv çawa tirsa krîza dil derbas dike: terapiya psîkolojîk

  Terapiya psîkolojîk heye hat dîtin ku di dermankirina nexweşiyên fikar û cûreyên fobîyan de bi bandor e .

  Behdeyên mirovên bi kardiofobî ku dikarin di forumên pispor de werin xwendin, berbelaviya kardiofobiyê diyar dikin, mînakî, di kesên ku ji girtina balafirê ditirsin û krîza dil derbas dikin ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatofobia) .

  Çawa bi kesên ku ji nexweşiyê dikişînin re mijûl bibin cardiophobia

  Me dît ku, di nav taybetmendiyên tevgerê yên mirovên bi kardiofobî de, ew di heman demê de behsa xemgîniya xwe ya domdar û tirsa krîza dil di lêgerîna aramiyê de dikin. Cardiophobia û hevokên wekî "Ez her dem ji krîza dil ditirsim" divê bêne qebûl kirin û neyên darizandin.

  Guhdarîkirin bê guman arîkar e, lê heval û malbat her gav ne xwediyê jêhatîbûn û zanînê nebi bandor piştgirîkirina kesek bi pirsgirêkek psîkolojîk. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku mirov alîkariya psîkolojîk bixwaze.

  Ji bo nimûneyek tenê bidin, em "kardiofobî û werzîşê" wekî mijarekê bigirin dest: her çend kesê ku nexweşiya kardiofobîyê dikişîne pir caran xwe ji werzîşê dûr dixe, lê bi rastî ev e. vana ku dikarin bibin alîkar ku fikar û stresê derxînin.

  Bi arîkariya pisporek, kesê ku ji kardiofobiyê dikişîne dikare ji nû ve dest bi werzîşê bike an werzîşê bike, dîtina xwe ya tiştan berevajî bike û werzîşê ji çavkaniya xemgîniyê bike çavkaniyek ji bo xweşbûnek mezintir. Bi psîkologek serhêl ji Buencoco re, yekem şêwirmendiya cognitive belaş û bê mecbûr e. Ma hûn wê biceribînin?