Çiqas gulistan hatin hilweşandin, da ku bersîva "ew ji min hez dike, ji min hez nake" hebe! Lê yên din jî hene ku gumaneke wan a din heye, belkî hê bêtir acizker e, ew jî "ez dixwazim an naxwazim" e. Di vê gotarê de, em li ser Ji OCD-ê hez bikin diaxivin, celebek nexweşiya obsessive-mecbûrî ku bi hebûna ramanên berbiçav ên derbarê hezkirina ji hevjîna xwe ve tê destnîşan kirin.

Ew çi ye ji OCD-ê hez bikin an jî OCD-ê têkilî

nexweşiya obsessive-mecbûrî ya têkiliyek an jî OCD-ê hezkirinê celebek nexweşiyê ye ku tê de mirovên ku jê dikişînin gelek caran dipirsin ka têkiliya wan baş dixebite an na? heke kesê ku pê re ye rast be, ew hestên ku li hemberê din hene dipirsin (heta yên ku ji hezkirina OCD-ê diêşin jî hene ku bi ramana ku li hember zewacê tiştek hîs nakin) .

Her kes dikarin van ramanan di her kêliyê de di pêwendiya xwe de hebin, pirsgirêk ji bo kesên bi OCD-ê re evîndar in ev e ku ev raman destdirêjî ne , ew dubare dibin û sebebê xûrt fikarên ku dibe sedema mecbûran.

mecbûrî , tevgerên bêaqil in, ew hewldanek e ji bo bêbandorkirina rewşa fikar û nerehetiyê. ji hêla obsessions. Lêbelê, ev hewldan stratejiyên bêbandor in ji ber ku ew frekansa zêde dikin ûbandora hestyarî ya fikaran.

Di mijara evîna OCD-ê de, celebek OCD-ya paqij, mecbûrî nayê dîtin wekî di celebên din ên nexweşiya obsessive-mecbûrî de ku tê de mecbûrî kiryarên kontrolkirina girtina derî, şuştina destan hwd. ., di vê rewşê de mecbûrî derûnî ne , ku teşhîs zehmetir dike.

Mînakî, di bûyera ku ew kes guman dike ku ew ji hevjîna xwe hez dike yan na, mecbûrî dibe ku wan bi kesên din re bide ber hev da ku bibîne ka ew bi rastî ji wan hez dike, an kontrol dike ka kengê ew ne tu bi wî kesî re yî, çend caran tê bîra te. Heger, berevajî, ramanên destdirêjî li dora ka gelo ew kesê din e yê ku ji min hez dike dizivire, dibe ku mecbûrî be ku meriv kontrol bike ka ew çend caran evîna xwe ji te re diyar dike , ew ji te re çend peyaman dişîne. roj û hwd.

‍ Nîşaneyên OCD-ê yên di evînê de

Nexweşiya Obsessive Compulsive Di têkiliyên zewacê de bi giranî bi du awayan diyar dibe :

• Fikrên mêtînger ên li ser têkiliya samîmî disekinin.
• Ramanên obsessive li ser hevjînê xwe disekinin.

Mirov nîşaneyên ku têne jiyan kirin wekî nayên qebûl kirin û pir caran dinirxîne. bi tundî xwe-rexnegir e, ji ber vê yekê OCD-ya pêwendîdar encama hestên sûcdariyê, hêrs û şermê dike .

OCD yaevîn û ramanên mêtînger ên derbarê têkiliyan de

Wek ku me di serî de jî behs kir, ramanên qelebalix yên ku li ser têkiliyan disekinin, behsa guman û fikarên li ser hestên li hember hevjîn û berevajî (ma ez jê hez nakim? Ma ew ji min hez nake?) û li ser nediyariya bûna di têkiliyeke rast de.

Nîşaneyên di hevalbendiya OCD-ê de dikarin bi dîtina tiştê ku mirov hevalbendek bextewar dihesibîne an jî bi ceribandina hestên bêhntengiyê û dilgiraniyê di hebûna hevjînê de were destnîşan kirin. Ji ber vê yekê, kesek bi OCD-ya têkilîdar dikare:

• Xeyal bike ku tenê be.
• Dîrêj di zikê qonaxên destpêkê yên evîndarbûnê de bilbilên navdar hîs bike.
• 8> Tirsa ji xeyalên seksî yan jî li hember kesên din hestiyarbûnê heye.

Di hin rewşan de, çavnebariyên ku li ser têkiliyê disekinin, dikarin bi çavnebariya mêtinger re, ango bi hebûna ramanên mêtinger re bijîn. der barê nesadiqbûna hevjînê de. Li pey van tevgerek kontrolê ye ku dilsoziya zewacê verast bike (di evînê de OCD ku gumanên nesadiqbûnê çêdibin, pirsên "ew ji min hez dike yan ji kesekî din?") têne pirsîn.

Ji OCD-ê û ramanên berbiçav ên li ser hevalbendan hez bikin

OCD çawa bandorê li têkiliyan dike? Dibe ku wisa bibeyê ku ji OCD-ya têkilîyê dikişîne nîşanên ku li ser kêmasiyên zewacê ne îfade dike û fikarên wan ên domdar û bi êş li dora hin taybetmendiyên estetîk, rewşenbîrî, exlaqî an civakî yên zewacê dizivirin.

Di van rewşan de, ramanên celebê "lîsteyê" derdikevin holê>>>Baweriya ku meriv bi hevjînê xwe re bibe sedema êşek giran, heke biryar bide ku têkiliya xwe biqedîne, ev yek di encamê de bi xwe-nirxandinê ve girêdayî ye. kesê ku ji aliyê exlaqî ve sûcdar e.

‍ Ji OCD û zayendîtiyê hez bikin

OCD çawa bandorê li têkiliyek dike? Gumanên li ser hevjîn û reftarên rêûresmê yên ku li pey wan têne peyda kirin nakokiyên pir caran çêdike, aramiya têkilî û jiyana zayendî xera dike.

Gûmanên li ser hezkirina kesek din û lêgerîna domdar a kêmasiyên wî tenê çend mînak in ji faktorên ku dikarin bibin sedema kêmkirina xwesteka cinsî .

OCD-ya Têkilî: Sedemên

Sedemên OCD-ê di modelek pir-faktorî de têne çarçove kirin ku tê de em têkiliyek faktorên genetîkî û hawîrdorê/ têkilî , wek bûyerên trawmatîk û qalibên malbatê yên neadaptîv.

OCD û genetîk

Dixuye ku genetîkî didi pêşkeftina OCD de rola xwe heye, lê bandora wê , bi qasî ku em heya nuha dizanin, tenê qismî ye . Lêkolînê hîna zelal nekiriye ka genên bi taybetî di OCD-ê de têkildar in an jî ew di diyardeya nîşanan de çawa tevdigerin.

OCD-ya têkilî û ezmûnên malbatê

Di nav faktorên qelsbûna pêşxistina evînê OCD nakokiyên malbatê bandor dike .

Avhewaya malbatê ya ku gelek kesên bi OCD-ya pêwendîdar zarokatiya xwe tê de derbas kirine ev e:

• Li ser exlaqê pir disekine.
• Bi meyla nepejirandina reftarên kur an keçê, xwe bi pergalek normatîf a hişk û bi şêwazek pasîf-agresîv perwerde dike.

OCD-ya têkilî û rola baweriyan

Pevçûnên malbatî yên domdar dikarin di têkiliyên evînê de di avakirina şeblonên ramana nefunctional de bibin alîkar. Li ser vê yekê jî wiha tê zêdekirin:

• Fikrên felaketî yên wekî "ev têkilî naxebite" an "kesê xelet e" û wekî tiştek nayê pejirandin, dibe çavkanî. ji sûcdariyê .
• Pêşgiriya poşmaniyê bi ramanên "eger ez dev ji vê têkiliyê berdim û paşê bibînim ku ez xelet bûm, ez ê nikaribim xwe efû bikim û ez ê her dem poşman bibim. ew."

Terapî amûran dide ku têkiliyan baştir bikin

Meriv çawa bizanim ka evîna min a OCD heye an gumanên min rastiyek in

Gelek kes hene ku, nemaze di demên tevlihev de, têkiliya xwe, hestên xwe… û ev normal e. Lê divê em vê yekê bi destwerdanên derûnî re tevlihev nekin, ramanên ku ji nişka ve bê sedem di hişmendiya me de derdikevin û wekî nepejirandin û nexwestî têne hesibandin û her weha dibin sedema tengasiya hestyarî.

destwerdan û mêtingeriyên derûnî pir dişibin hev , ji ber vê yekê cudakirina wan zehmet e, ji ber ku ji bo cudakirina wan ne hewce ye ku meriv naveroka ramanê bixwe binirxîne, lê mîqdara . Di nexweşiya obsessive-mecbûrî de ev raman pir caran xuya dikin , ew rojane gelek enerjiyê digirin û xeternak, nayên qebûlkirin û wekî nekontrol têne ceribandin .

Raflandina hest û pêwendiyê, wekî me got, gelemperî ye, lê bêyî ku bigihîje bêewlehiya patholojîk. Heke hûn difikirin ku ev raman piraniya dema we digirin û dibe sedema tengasiya we, dibe ku ew dem e ku hûn biçin cem psîkolog . Tu ceribandinek OCD-ê ya hezkirinê an berhevdana bi têkiliyên din ên li hawîrdora we re dê nikaribe bibe alîkar. hûn wekî ku ji hêla pisporek pispor ve tê kirin.

OCD-ya peywendîdar: dermankirin

“ Meriv çawa evîna OCD-ê derman dike? ” pirsa klasîk e ku mirov dipirse kêji vê nexweşiyê dikişînin. Mantiqî, bihesibînin ku encama herî gelemperî ya vê celebê OCD jihevketina zewacê ye .

Veqetîn encama nerehetiya ku di têkiliyek bi hevalek ku OCD heye re ye. Beşa zewacê ya ku pê diêşe dibe ku berdewam ji yê din bi guman be an nekare di têkiliyê de biqewime ji ber êş û hestên neyînî yên ku di nav têkiliyek de hene. Bi terapiyê re gengaz e ku meriv li ser tirsan bixebite, fêm bike ka guman û ramanên dûbare çawa dixebitin.

Terapiya behremendiya cognitive OCD-ya têkildar bi mebesta kêmkirina semptomatolojiyê û kêmkirina hesasiyeta kesane ya li hember sûcdarkirin û xwe-rexnekirinê derman dike. Piştre jî dê li ser pêşîlêgirtina vegerê xebat bê kirin. Ji bo ku di evînek OCD-ê de dûbare nebin, derman li wan hêmanên dîroka mirov digere ku ji xuyangkirina nexweşiyê hez kirine û li ser wan dixebite.

Ma OCD ya evînê dike bi tedawiyê tê dermankirin?

Terapiya behremendî ya naskirî L di kêmkirina nîşanan de bi rêjeyên 60-80% bi bandor tê xuyang kirin. Terapiya derûnnasî ya serhêl a Buencoco dikare rêyek baş be ji bo birêvebirin, çareserkirin, û derbaskirina hezkirina OCD.pêşîlêgirtina bersivê (ERP) . Ew ji rûbirûbûna teşwîqên anxiogenîk pêk tê bêyî ku tevgerên ku bi gelemperî wan teşwîqan çêdikin bike pratîkê. Di nav bandorên dermankirinê yên ERP de: kêmkirina fikaran û hewildanên çareseriyê yên nefunctional ên têkildar, pêvajoya pejirandina ezmûna sûcdariyê û ji hêla exlaqî ve "kêmasî" ye.

OCD? 2>

Dema ku jê tê pirsîn ka hûn dikarin OCD-ê evînê bi ser bixin , divê were gotin ku di pir rewşan de hûn fêrî jiyankirina bi OCDê dibin û amûrên ku çêdikin têne bidestxistin. kesê pisporê karûbarê xwe ye ku hevseng û xweşiya hestyarî bi dest bixe .

Di pêvajoya dermankirinê de girîng e ku rola sereke ya sûcdarkirin û berpirsiyariyê di xuyang û xuyangê de lêkolîn bike. parastina OCD-ê ya têkilî. Ji ber vê sedemê, tê xwestin ku were lêkolîn kirin ka çi celeb serpêhatiyên pêwendiyê yên destpêkê ev kes ji serpêhatiya sûcdariyê re ew qas hesas kiriye.

Heke hevjîna we hezkirina OCD-ê hebe meriv çawa tevdigere

Berî her tiştî, divê mirov bizane ku kesê bi nexweşiya obsessive-mecbûrî dizane ku tiştek xelet e, lê nikare jê dûr bixe. Ji ber vê yekê hewldana fêmkirina hevalbendê li şûna kêmkirin an biçûkxistina hestên wî rêyek baş e.

Hûn dikarin bi çawa bibîninalîkariya psîkolojîk û tevlê dermankirinê bibin , eleqeya xwe nîşanî dermankirina li pey, xemên wan, pêşkeftina wan bidin…