Krîzên cotê her çend evîna ku partiyan diyar dikin normal in. Krîz ne tenê aliyek neyînî heye, ji ber ku dibe ku pêşî lê xuya bike, ew di heman demê de dikare bibe derfetek ji bo ji nû ve nirxandina têkiliyê , sererastkirinan bikin û di navbera tiştê ku we berê hebû û ya ku hûn dixwazin jê hebin hilbijêrin. niha li ser wê kêliya krîtîk.

Nîşaneyên krîzê di nav cotê de çi ne? Ew çend dirêj dike û her çend salan dikare bibe? Li ser qeyrana hevjînê di 3 saliya de, di 5 saliya pêwendiyê de tê axaftin ... Her gav ne hêsan e ku meriv nîşaneyên krîzê di têkiliyek evînê de nas bike. û li gorî wê tevbigerin, ne jî ew e ku diyar bike ka ew ê kengê bidome an dê kengê çêbibe.

Nîşeyên krîza cotê

Seks û evîn ev in. bêçare ji krîzek zewacê bandor dibe, çi dibe bila bibe. Yên ku ji bo demek kurt têne sînorkirin hene û yên dirêjtir jî hene. Lêbelê, dema ku pirsgirêkên zewacê derdikevin ku vediguherin şerên domdar, qeyranek zewacê çêdibe, ku dikare ji hêla hin "lîste" ve were nas kirin>

Şêwirdariya psîkologek serhêl ji Buencoco dikare rêyek be ku meriv bi qeyrana kesane û zewacê ya ku tê jiyîn re rû bi rû bimîne. Li dû gera dermankirinê ya ku ji hêla pisporên pispor ên krîza zewacê ve têne rêve kirin dikare ji we re bibe alîkar.

Heke hûn van nîşanan bi xwe bidin nasîn, dibe ku hûn di nav hevjînê de qeyranek derbas bikin.

Piştre, em bi kurtî rave bike ka çi di zewacê de diqewime dema ku nêzîkbûn û cîhê ferdî kêm dibe.

Ji bo çareserkirina cudahiyan ji we re alîkarî lazim e?

‍Kêbûna hevgirtin û cîhê takekesî

Yek ji nîşaneyên di heyama krîzê de di nav hevjînan de kêmbûna cih û rêz ji bo cudahiyên takekesî. Parastina cîhê xwe bi qasî ku wextê xwe bi hev re derbas dikin hewce ye. Cihê hiştina hevjîna xwe ji bo xurtkirina "pergala duduyan" xizmet dike, da ku her yek ji hevjînan di îfadekirina subjektîvîteya xwe de neyê ceza kirin.

Windabûna nêzîkbûnê: çi diqewime dema ku têkiliyek di nav de tune be. zewac

Nêzîkbûna di zewacê de bingehîn e ji ber ku ew bi şiyana fêmkirin û piştgirîkirina hev ve girêdayî ye. Girîng e ku ew li ser bingehê rêzgirtina cûdahiyên di navbera her du endamên zewacê de be, da ku ew awayê hestê xwe parve bikin û di heman demê de pêşwaziya yên din bikin.

Dema ku ew "heya me " wenda ye, têkilîTêkilî di encama pêwendiyek pir nêzîk an jî pir dûr de zirarê dibîne, ku dibe sedema windakirina taybetmendiya kesane ya ku di nav pergalek dualî de ye.

Encamek dikare dûrbûna her du aliyan be û bibe sedema "sekinek ji bo ramanê" ku dikare tevahiya girêdanê bixe nav pirsê û ji nû ve destpêkirina piştî krîzek zewacê dijwar bike.

Jiyana seksî jî gelek caran bi bandor dibe ji qeyrana pêwendiyê, ku dikare xwe bi kêmbûna xwesteka seksî, ji alî yek an jî her du hevalbendan, nîşan bide. an jî rasterast di rawestana têkiliyên zayendî de.

Krîza hevjîniyê: sedemên herî gelemperî

Çima di têkiliya hevjîniyê de krîz çêdibin ? Hin sedem:

Zehmetiyên di çareserkirina pirsgirêkan de

Tiştê ku ferqa têkiliyên ku dixebitin û yên ku bandorên krîza cotê dikişînin de çêdike bi zehmetiyên ku di jiyanê de bi hev re derdikevin re rû bi rû dimînin. Dema ku qonaxa evîndariyê derbas bû, yekem pirsgirêkên ku ji holê rakirina wan dijwartir in dest pê dikin û yên ku meraq dikin gelo bi nîşanên jihevketinê re rû bi rû ne. evîn. Di zewacên di krîzê de nêrîna hevpar a pirsgirêkê tune ye û dema ku xeletiyek çêbibe li hember aliyê din hestek sûcdar heye.

Di vê kategoriyê deJi zehmetiyan em dikarin nebaweriya di nav cotê de bikin . Dema ku têkiliyek pêbawer nebe, pêşkeftina raman, kirin û hestên zirardar zêde dibe, wek ravekirinên neyînî, şik û çavnebarî di zewacê de. Bi demê re, ev dikare bibe sedema pirsgirêkên mezintir, wek destdirêjiya hestyarî an laşî, û ji hev dûrketina di navbera her du kesan de.

Nebûna nermbûnê

Elementek din a girîng ev e. nermbûna avahîya cotê . Divê qaîdeyên ku di navbera partiyan de têne danîn, li ser bingeha guhertinên jiyanê ji nû ve bêne danûstandin. Yên ku qeyranek zewacê derbas kirine, bi hatina hev re, bi pêbaweriya ku rol dikarin biguhezin, karîbûn tengezariyên derveyî tehemmul bikin.

Hesta nerazîbûnê dikare bibe sedema qeyranek cotek. Di belavkirina peywiran de karîbûn hevberdana rolan û wekheviyê bidomînin reçeteyek e ku zewacên dirêjtir bextewar dihêle.

Kêbûna berawirdiyê

Stîqrara di pêwendiya zewacê de bi saya danûstendina berevajî ya nîşandana hezkirin, baldarî, têgihîştinê û demê tê domandin . Çi diqewime gava ku em têbigihîjin ku em bi heman rengî nayên berteref kirin an jî ku em perçeyên evînê distînin? Dibe ku zewac balê dikişîne ser ku bêtir wext derbas bike an jî enerjiya xwe terxan bikehevalên wan, malbata wan, hetta kar û di van rewşan de bêhevsengiyek çêdibe, kêmbûna hevberdanê ku dibe sedema demotîvasyon, nerehetî û pevçûnan.

Bûyerên jiyanê: zayin û mezinbûna zarokê

Di nav demên krîzê de ji bo cotek bi gelemperî jidayikbûna zarokek heye . Bi rastî, bi hatina vê yekê re, dibe ku zehmetî derbikevin dema ku hewl bidin ku malbatê hevseng bikin . Tevlîhevkirina hêmana sêyem di nav hevjînê de pêdivî bi têkiliyek baş di navbera endamên wê de û şiyana wan heye ku bi erênî pêşwaziya zarokê bikin û di malbatê de rûbirûyê guhertinan bibin.

Têkoşîna ku jin û mêr pê re rû bi rû ne ne hindik e, ji ber vê yekê qeyranên pêşerojê dikare di qonaxên mezinbûna zarok de jî çêbibe. Divê zewac û bavîtî/dayikbûn bi hev re bên nirxandin. Divê jin ne tenê guheztinên zarokê bihesibînin, lê di heman demê de her yekî dê heta çi radeyê yê din di rola bavê xwe de meşrû kiribe.

Krîza di zewacê de: dema ku em ji hev fam nakin. yên din

Di nav sedemên krîzê de di têkiliya jin û mêran de têgihîştina li ser awayên derbirîna hestan û nebûna îddîakirinê heye. Di gerdûna her cotek de, li ser derbirîna hestên hezkirin û lênêrîna yên din lihevhatinek pêk tê. Mînakî, di zewaca di krîzê de, mêr dibedifikire ku evîna xwe bi alîkariya aborî ya ji malbatê re nîşan bide, jin jî bi nêzîkbûna laşî daxwaz dike ku xwepêşandanên cûda yên evînê bixwaze.

Dema ku jin di qeyranê de bin, nebûna têgihîştina hezkirinê dikare her tiştî dijwartir bike. Mînaka vê yekê ew e ku yek ji endamên zewacê bi depresyonê û kêmbûna xwebaweriyê dikişîne. Ger yek ji wan aliyên di nav zewacê de depresyon be, ew ê ber bi îzolasyonê ve biçin an têkiliya laşî ya xwezaya bandorker red bikin, ku dê di nav hevjînê de gelek pirsgirêkên din çêbike. Dema ku yek ji van rewşan an yên din derbas dibe, wek ducanîbûna psîkolojîk, piştgirîya endamê din girîng e.

Cûreyên Krîza zewacê: qonaxên girîng

Di têkiliyekê de qonaxa herî dijwar çi ye? Krîzek zewacê dikare di demên guheztinên mezin ên jiyanê de xuya bibe, an dema ku têkilî pêş dikeve û mirov neçar in ku bi hin demên rawestanê re rû bi rû bimînin ku li gorî salên ku ew bi hev re bûne diguhezin.

Krîzên cotê çi ne? Em çend cureyan dibînin:

• Krîza hevjînê di sala yekem de: piştî azweriya mehên pêşîn kêmasiyên kesên din diyar dibin û îdealîzekirina wan dest pê dike. . Di wê demê de dibe ku ew neçar bibinbi krîzê re rû bi rû bimîne, ji ber ku bi naskirina kêmasiyan re dibe ku hewcedariya cîhên kesane yên ku di destpêka têkiliyê de li pey xwe hiştiye xuya bike.
• Krîza zewacê di 3 saliya xwe de : di vê qonaxê de, hewcedariya çûna ber bi pabendbûnek mezintir ku tê xuyang kirin, wek nimûne, bi mebesta ku bi hev re bijîn an xwedîkirina zarokan. Pêdivî ye ku têkilî di nirxandinek nû re derbas bibe û dibe ku yek an her du endam xwe amade nebînin ku biçin astek din.
• Krîza cotê di 5 salan de : Sedem dibe ku mîna yên qeyrana 3-salî be, her çend bi xuyangkirina dijwariyên têkildarî xwedîkirina zarokek duyemîn piştî dûrketina ji ber hatina ya yekem. Digel vê yekê, dibe ku nêzîkbûn û ajotina zayendî kêm bibe.
• Krîza têkiliya 10-salî : dibe ku nakokî ji ber şêwazên dêûbavbûnê yên lihevnehatî bin û paşê bêtir Belê, em ê qala qeyranek malbatê bikin. . Heger bi ser de jî seks derbasî paşerojê bûbe, yek an jî her du alî dixwazin dîsa xwe jêhatî û balkêş hîs bikin û dixwazin vî aliyî vegerînin navenda jiyana xwe.
• Hêlîna vala ya krîzê : di dema ku zarok serbixwe dibin pêk tê. Hevjînên ku di van salên dawîn de bi zarokan ve bi hev ve girêdayî ne, neçar in ku xwe ji nû ve biafirînin û ji nû ve bala xwe bidin ser wancotik. Ev pêvajo tê de vedîtin, carinan, ku êdî tiştek we ya hevpar tune.

Saxkirina hest û têkiliyan mimkun e

Çawa Derbaskirina qeyranek zewacê: çareseriyên mimkun

Gava ku hûn bi hevjîna xwe re di qeyranê de bin, hûn çi bikin? Li vir em hin nîşanên gelemperî didin we ku dikarin ji bo çareserkirina pirsgirêkan bikêr bin.

Fêrbûna danûstendinê

Girîng e ku meriv fêrî xwe îfadekirin û ragihandina hewcedariyên xwe bibe ji bo vegerandina nêzîkbûn û nêzîkbûna bi kesê din re. . Xebatek ragihandinê ya bi bandor "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Wêne ji hêla Taylor Hernández (Unsplash) ve ye

Meriv çawa bizane gelo ew cotek e krîz an dawî? Kengê meriv têkiliyek bihêle

Carinan, derketina ji qeyranek têkiliyek dikare were vê wateyê ku meriv hay jê hebe ku baştirîn çareserî bidawîkirina têkiliyan e, lê heya ku bigihîje wê encamê, gelek kes difikirin ka meriv çawa dizane kengê têkilî ber bi dawîbûnê ve diçe an dema dema dev ji têkiliyekê tê.

Rêyek bi bandor ji bo destnîşankirina ka hûn bi qeyranek re rû bi rû ne an dawiya têkiliyekê ew e ku hûn bi kesê din re biaxivin. Hûn du kes in ku dikarin gumanên çêtirîn zelal bikin ka gelo daxwazek ji bo berdewamkirina pêşdeçûnê heye, ji bilî vê, ragihandinê ji bo zanîna perspektîfa alîyê din re xizmet dike ûbibînin ka pirsgirêk dikarin werin çareser kirin. Dema ku pirsgirêk di pêwendiyê de hate nas kirin, girîng e ku meriv li alîkariya pispor bigere.

Yek ji efsaneyên derewîn ên herî mezin di derbarê tedawiya zewacê de ev e ku aliyek sêyemîn (psîkolog) dikare diyar bike ka divê jin û mêr berdewam bikin an ne.board. Dema ku biryar bidin ku di dema krîzê de, çêtir e ku meriv navberê bide, berdewam bike an jî dawiya pêwendiyê ye, şûna endamên zewacê bigire.

Çawa çareserkirina pirsgirêkên cot: serî li kê bidin?

Çawa meriv ji qeyrana zewacê derkeve? Psîkolojî dikare ji bo hevjînên di krîzê de bibe alîkarek derbasdar. Terapiya hevjînan dikare ji bo rûbirûbûna qeyranê û girtina biryar û xebatê li ser aliyên cihê, tevî yên takekesî, bibe alîkar.

Lê, qeyranek têkiliyek çiqas dirêj dibe? Her têkiliyek yekta ye û ne mimkûn e ku were destnîşankirin ka krîzek dikare çiqas dirêj bimîne . Bi dirêjahiya dermankirinê re heman tişt dibe: dibe ku tenê çend danişînên şêwirdariyê hewce nebin an jî piştgiriyek derûnî ya dirêjtir û zelaltir hewce bike, mînakî, ji bo fêrbûna têkbirina xiyanetek ku bûye sedema wê. . krîzek zewacê.

Ji bo tedawiya zewacê, tişta bingehîn ev e ku dema ku rêwîtiyê dikin her du alî xwedî motîvasyonek hevpar bin.