ສາລະບານ
ຍົນແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີການຂົນສົ່ງທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະປອດໄພທີ່ສຸດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນເວລາບິນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນສະແດງເຖິງຄວາມຢ້ານທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງການບິນ ເຊິ່ງໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ພວກເຮົາເວົ້າເຖິງ aerophobia ຫຼື phobia ຂອງການບິນ .
ໃນປະເທດສະເປນ 10% ຂອງປະຊາກອນຢ້ານການບິນ ແລະ 10% ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 25% ເມື່ອຜູ້ໂດຍສານຢູ່ໃນຍົນແລ້ວ, ອີງຕາມ Aviación Digital, ຜູ້ທີ່ມີສະມາຄົມ "ກູ້ປີກຂອງເຈົ້າ" ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໄປກັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການບິນ. phobia ໃນຂະບວນການເອົາຊະນະຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່, ຄວາມຫມາຍທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນແມ່ນຫຍັງ? ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ phobia ຂອງການບິນແມ່ນຫຍັງ? ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີ aerophobia?
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ: ຄໍານິຍາມແລະຄວາມຫມາຍຂອງ aerophobia
ການ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ , ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ອອກໃນຕອນຕົ້ນ, ຍັງເອີ້ນວ່າ aviophobia ຫຼື areophobia .
Aerophobia ສາມາດລວມຢູ່ໃນປະເພດຂອງ phobias ທີ່ເອີ້ນວ່າສະເພາະ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮຸນແຮງ, ຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ເກີດຈາກການປະກົດຕົວ, ຄວາມຄາດຫວັງຫຼືການສະແດງທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງວັດຖຸ, ສະຖານະການທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້. . ໃນກໍລະນີຂອງ aviophobia, ຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນການບິນ.ເຮືອບິນ) ຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ສົມສ່ວນ. ມີການຫຼີກລ່ຽງການບິນ, ຄວາມກັງວົນແມ່ນຮູ້ສຶກ, ບາງທີແມ່ນແຕ່ກ່ອນການເດີນທາງ.
ຄົນທີ່ມີ aerophobia ມັກຈະມີຄວາມ mania ບາງຢ່າງສໍາລັບການຄວບຄຸມ, ອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການບິນກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ; 
ຮູບພາບ Oleksandr Pidvalnyi (Pexels)
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ ແລະຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆ
ໃນກໍລະນີຂອງ aerophobia , ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນໂດຍຍົນອາດຈະ ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການສະເພາະຂອງການບິນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສາມາດເປັນການສະແດງອອກຂອງ phobias ອື່ນ ໆ ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການສະເພາະແລະ / ຫຼືເປັນຮອງກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງຄວາມກັງວົນ , ເຊັ່ນ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງ (acrophobia) .
- Agoraphobia (ເຊິ່ງຄົນໜຶ່ງຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດອອກຈາກຍົນ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫລືອ).
- Claustrophobia ໃນຍົນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີປ່ອງຢ້ຽມປິດ. "list">
- ການຫາຍໃຈຍາກ ແລະຫາຍໃຈຫືດ
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ
- ອາການປວດຮາກ, ນໍ້າຕາໄຫຼ, ຮູ້ສຶກງຶດງ່າ
- ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະອາການສັ່ນທີ່ອາດເກີດຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນ<9
- ວິນຫົວ, ສັບສົນ ແລະ ຕາມົວ
- ການລົບກວນກະເພາະອາຫານ, ປວດຮາກ.
ອາການທາງຮ່າງກາຍອາການ aerophobia ສາມາດພົວພັນກັບອາການທາງຈິດຕະວິທະຍາເຊັ່ນ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ
- ຈິນຕະນາການໄພພິບັດ
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ອາການ psychosomatic ສາມາດປາກົດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງການບິນ, ແຕ່ຍັງໃນເວລາທີ່ຄິດກ່ຽວກັບການເດີນທາງຫຼືໃນເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການວາງແຜນ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ aviophobia ແລະປະສົບກັບອາການດັ່ງກ່າວ, ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະສົງໄສ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢ້ານການບິນ" . ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາພະຍາຍາມຊອກຫາ ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ .
ຮູບພາບໂດຍ Nathan Moore (Pexels) Aerophobia: ສາເຫດ
Aerophobia ສາມາດ ພັດທະນາບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ານປະສົບການໂດຍກົງຂອງຕອນທາງລົບລະຫວ່າງການບິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງອ້ອມ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຫຼັງຈາກອ່ານ ຫຼືໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຕອນທາງລົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເດີນທາງທາງອາກາດ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມີອາການຢ້ານທີ່ຈະບິນ? ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນສາມາດຖືກຕິດຕາມກັບຄືນສູ່ສະພາບຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຂອງ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ແລະຊຶ່ງໃນເວລາທີ່ອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນແມ່ນເກີດມາຈາກປະສົບການທີ່ບໍ່ພໍໃຈກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງ (ຕົວຢ່າງ, ການໂຈມຕີ panic), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເດີນທາງໂດຍຍົນ.
ຄວາມ ຄວາມກັງວົນ. ກ່ຽວກັບການບິນ ແລະກ່ຽວກັບຍົນຍັງສາມາດປະກົດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຜູ້ໜຶ່ງໃຊ້ເວລາຍົນຄົນດຽວເປັນເທື່ອທຳອິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບການບໍ່ມີ aerophobia, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ໃນກໍລະນີຂອງບຸກຄົນທີ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນກາຍເປັນ phobia, ການຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນໄດ້.
ຄວາມປອດໄພຂອງເຮືອບິນ
ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບອກຄົນທີ່ມີ aerophobia ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ຄວນມີ phobia ຂອງການບິນ. ຕົວຢ່າງ, ບອກລາວກ່ຽວກັບໂອກາດທີ່ຕໍ່າຂອງຍົນຕົກ (ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ Harvard) ຫຼືຄວາມຈິງທີ່ວ່າຍົນມີຄວາມປອດໄພກວ່າການຂົນສົ່ງທາງອື່ນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະ ຮູ້ວ່າອັນຕະລາຍທີ່ຢ້ານກົວອາດຈະບໍ່ມີຈິງ, aerophobia ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ປະສົບກັບມັນແລະກະຕຸ້ນກົນໄກການຫຼີກລ່ຽງ, ນັ້ນແມ່ນ, ຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ມີວັດຖຸ phobic ຫຼືກະຕຸ້ນ.
ເຫຼົ່ານັ້ນ. ຜູ້ທີ່ມີ phobia ຂອງການບິນສາມາດປະຖິ້ມໄດ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການເດີນທາງທຸລະກິດຫຼືພັກຜ່ອນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມີບັນຫາການເຮັດວຽກ, ບັນຫາຄວາມສໍາພັນແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນການພົວພັນທາງສັງຄົມ. ສະນັ້ນວິທີການເອົາຊະນະ aerophobia?
ຄວບຄຸມແລະປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ
ຊອກຫານັກຈິດຕະສາດວິທີເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວໃນການບິນ
ສໍາລັບການປິ່ນປົວ phobia ຂອງການບິນ, psychotherapy ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ນັກຈິດຕະສາດສາມາດວິເຄາະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນຮ່ວມກັນກັບຄົນເຈັບ, ສືບສວນອາການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ, ໂດຍຜ່ານເຕັກນິກ expository ໂດຍກົງ, ສະມາຄົມລະຫວ່າງສະຖານະການຂອງ "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍສາມາດຕ້ານກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ:<3
- ການຫາຍໃຈດ້ວຍກະເພາະປັດສະວະ
- ເຕັກນິກການສະຕິ
- ການນັ່ງສະມາທິ.
ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ຫຼືດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ ນັກຈິດຕະສາດສາມາດສອນໄດ້. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄົນເຈັບ, ເພື່ອສະເຫນີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເຄື່ອງມື "ທັນທີທັນໃດ" ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນ.
tricks ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢ້ານການບິນ
ມີບາງ tricks ທີ່ສາມາດເປັນ ສາມາດຮັບຮອງເອົາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບິນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີອາການຢ້ານການບິນສາມາດປະຕິບັດໄດ້:
- ເຂົ້າຮ່ວມຫຼັກສູດເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວໃນການບິນ.
- ແຈ້ງຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບການບິນ ແລະ ການມາຮອດ. ຢູ່ທີ່ສະຫນາມບິນຕາມເວລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກວດສອບແລະການດໍາເນີນງານຄວາມປອດໄພສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເລັ່ງດ່ວນ.
- ເລືອກບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານໃນຍົນ ແລະບາງທີອາດຫຼີກເວັ້ນບ່ອນນັ່ງປ່ອງຢ້ຽມທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ ຫຼືຄວາມກັງວົນເພີ່ມເຕີມ.
- ກໍາຈັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ກະຕຸ້ນ ແລະນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ສະດວກສະບາຍ.
- ຟັງຄໍາແນະນໍາຄວາມປອດໄພ ແລະການສົນທະນາ ກັບພະນັກງານການບິນ (ລູກເຮືອໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບເຫດການສຸກເສີນຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ).
- ສົນທະນາກັບຜູ້ໂດຍສານຄົນອື່ນໆ, ອ່ານ, ຟັງເພງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຈິດໃຈ distracted.
ຮູບພາບໂດຍ Polina Tankilevitch (Pexels) ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ: ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ມີຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂປະເພດອື່ນໆສໍາລັບ phobia ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການບິນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ອີງໃສ່ດອກ Bach, ແລະມີຜູ້ທີ່ resort ກັບເຫຼົ້າ, ຢາປົວພະຍາດຫຼືປະເພດອື່ນໆຂອງສານ. ເຫຼົ່ານີ້ "//www.buencoco.es/blog/psicofarmacos"> ຢາເສບຕິດ psychoactive ເຊັ່ນ benzodiazepines ແລະບາງປະເພດຂອງ antidepressants ຫຼື anxiolytics ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາໃນກໍລະນີທີ່ phobia ຂອງການບິນຢ່າງຮ້າຍແຮງຈໍາກັດບຸກຄົນແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສະຫນັບສະຫນູນການຊື້. ຂອງຍຸດທະສາດການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນ.
ຖ້າ, ກ່ອນການເດີນທາງ, ພວກເຮົາຄິດວ່າຕົນເອງຄິດວ່າ "ຂ້ອຍທົນທຸກກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນເມື່ອຕ້ອງຂຶ້ນຍົນ", ພວກເຮົາຄວນຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍ ຫຼືນັກຈິດຕະສາດຂອງພວກເຮົາ. ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດຊີ້ບອກວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທັງໃນໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວ, ແລະ ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍພວກເຮົາຈັດການ ແລະ ເອົາຊະນະການເປັນແອໂຣໂຟບີໄດ້.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ: ປະສົບການ ແລະ ຫຼັກຖານສະແດງ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດໃນລະຫວ່າງການບິນແມ່ນຈໍາກັດແລະບໍລິສັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈສູງສຸດຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງການບິນແລະຜູ້ໂດຍສານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບາງຄົນບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະ phobia ນີ້.
ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ທ່ານສາມາດອ່ານເລື່ອງຂອງຄົນດັງເຊັ່ນ Ben Affleck ຫຼື Sandra Bullock ທີ່ຢ້ານການບິນແລະເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທົນທຸກ.aviophobia.
ກັບ Buencoco ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາເນີນການປະຊຸມກັບນັກຈິດຕະສາດອອນໄລນ໌ທີ່ມີປະສົບການໃນ phobias. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແບບສອບຖາມງ່າຍດາຍເພື່ອຊອກຫາມືອາຊີບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບກໍລະນີຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຄໍາປຶກສາຟຣີຄັ້ງທໍາອິດ.
