ຄົນທຸກຄົນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະສະແດງອອກຢ່າງເໝາະສົມບໍ?

ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ alexithymia , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ຄວາມບໍ່ຮູ້ໜັງສືທາງອາລົມ .

Alexithemia ແມ່ນຫຍັງ?

ມາເບິ່ງຄວາມໝາຍຂອງ alexithymia. ນິເວດວິທະຍາຂອງຄໍາສັບແມ່ນພາສາກະເຣັກແລະມາຈາກການບໍ່ມີ, lexis- ພາສາ, thymos- ອາລົມ, ດັ່ງນັ້ນ, alexithymia ຕົວຫນັງສື ຫມາຍຄວາມວ່າ "ບໍ່ມີຄໍາສັບເພື່ອສະແດງອາລົມ".

ສະນັ້ນ, Alexithemia ແມ່ນຫຍັງ? ຄຳສັບນີ້ສະແດງເຖິງ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າເຖິງໂລກອາລົມຂອງຕົນເອງ ແລະການລະບຸອາລົມໃນຄົນອື່ນ ແລະໃນຕົວເອງ .

ສຳ​ລັບ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ, alexithymia ບໍ່​ແມ່ນ ໃນ​ຕົວ​ມັນ​ເອງ ພະ​ຍາດ (ມັນ​ບໍ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ DSM-5) ແຕ່​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈຕ່າງໆ.

Alexithymia ແລະອາລົມ

ຄົນທີ່ມີ Alxithymia ບໍ່ແມ່ນສັດທີ່ “ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະບໍ່ມີອາລົມ”. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍກ່ວາການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກ, ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ ບໍ່ຮູ້ວິທີການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ.

ຜູ້ທີ່ມີ alexithymia ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາຄໍາເວົ້າໄປສູ່ໂລກອາລົມຂອງລາວ, ບາງຄັ້ງຄິດວ່າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼືຄວາມອ່ອນແອ.

Alexithymia ທຽບກັບanaffectivity

ຄວາມບໍ່ພໍໃຈບໍ່ຄວນສັບສົນກັບ alexithymia. ໃນຂະນະທີ່ ຄົນທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິມີອາລົມບໍ່ໄດ້ , ຄົນທີ່ມີ alexithymia ບໍ່ຮັບຮູ້ອາລົມ ແລະບໍ່ຮູ້ວິທີສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ.

ລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ມີ alexithymia

ຄົນທີ່ມີ alexithymia ຮູ້ສຶກແນວໃດ? ບຸກຄົນທີ່ມີລະດັບສູງຂອງ alexithymia ມີປະສົບການ ຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງຍ້ອນຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ . Alexithymia ເອົາມາໃຫ້ມັນບາງອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດແລະອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ.
• ການລະເບີດຂອງອາລົມທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ.
• ຄວາມບໍ່ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັນໄດ້. ເຫດການພາຍໃນກັບສະຖານະການສະເພາະທີ່ຜະລິດພວກມັນ. ຕົວຢ່າງ: ບຸກຄົນ alexithymic ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລົ່າເລື່ອງການຕໍ່ສູ້ກັບຄົນຮັກໃນລາຍລະອຽດຫຼາຍ, ແຕ່ຈະບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ອາລົມແມ່ນສະແດງອອກໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຜ່ານອົງປະກອບທາງກາຍະພາບ.ພາຍນອກຂອງຊີວິດທາງຈິດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນແລະທັກສະ introspection ທີ່ບໍ່ດີ.

‍ ການພົວພັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຕະສາດອື່ນໆ

ຜູ້ທີ່ເປັນ alexithymia ປະກົດວ່າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຕະສາດເລື້ອຍໆ. ແລະມັກເປັນສິ່ງເສບຕິດ ຫຼືຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີບາງຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນທົ່ວໄປຄື:

• ຄວາມຜິດກະຕິ alexithymia ແລະການກິນອາຫານ;
• alexithymia ແລະຊຶມເສົ້າ;
• alexithymia ແລະຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ.

Alxithymia ໃນເບື້ອງຕົ້ນຄິດວ່າເປັນລັກສະນະສະເພາະຂອງພະຍາດທາງຈິດ. ໃນມື້ນີ້, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມ predisposition ທີ່ບໍ່ສະເພາະຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ມີລັກສະນະເປັນອາການສລົບທາງດ້ານຈິດໃຈ.

Alexithymia ຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງ alexithymia ແລະ narcissism, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໂດຍການສຶກສາທີ່ພົບເຫັນຄວາມສາມາດຈໍາກັດໃນການເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງສະພາບອາລົມຂອງຕົນເອງໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ narcissistic) ແລະ, ໃນບັນດາຮູບແບບຂອງ autism. , ສາມາດພົບໄດ້ໃນຄົນທີ່ມີໂຣກ Asperger.

ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ alexithymia

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມີ alexithymia? ສາເຫດຂອງ alexithymia ສາມາດພົບໄດ້ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄົນຂອງການອ້າງອິງໃນໄລຍະໄວເດັກ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນຂຶ້ນກັບ.

ຫຼາຍເທື່ອ, alexithymia ເກີດຂຶ້ນເປັນການຕອບສະໜອງຕໍ່ສະພາບຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຳພັນທີ່ເໝາະສົມ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຮັບຮູ້ ແລະ ປັບປ່ຽນສະພາບອາລົມຂອງຕົນເອງ. ບັນຫາເຊັ່ນ:

• ເປັນຂອງໜ່ວຍຄອບຄົວເຊິ່ງມີພື້ນທີ່ໜ້ອຍສຳລັບການສະແດງອອກທາງອາລົມ.
• ການແຍກຕົວອອກຈາກພໍ່ແມ່.
• ຕອນທີ່ເຈັບປວດ.
• ຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານອາລົມ.

ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນຮ້າຍຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈ ແລະສື່ສານສະພາບອາລົມຂອງຄົນເຮົາໄດ້.

ການປິ່ນປົວຊ່ວຍລະບຸ ແລະຈັດການອາລົມ

ຄົນທີ່ມີ alexithymia ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຮູ້ຫນັງສືບໍ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າໃນຕອນຕົ້ນ, alexithymia ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> empathy ແລະການສະແດງອອກຂອງ detachment ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແນ່ນອນ. . ຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສືທາງອາລົມຈະເວົ້າວ່າລາວບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງສໍາລັບໃຜ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຖາມຕົວເອງບາງຄຳຖາມເຊັ່ນ:

• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮ້ອງໄຫ້ບໍ່ໄດ້?
• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກ?

ນັກວິເຄາະຈິດຕະວິທະຍາ ແລະນັກຂຽນບົດ U. Galimberti ຍັງໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມບໍ່ຮູ້ໜັງສືທາງອາລົມໃນ ແຂກລົບກວນ . ການສະທ້ອນຂອງຜູ້ຂຽນທັງສອງແມ່ນຫນ້າສົນໃຈໃນການອ້າງອີງເຖິງຄວາມສໍາພັນກັບເຕັກໂນໂລຢີ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ “digital alexithymia” .

ເທັກໂນໂລຍີດິຈິຕອລແລະການນໍາໃຊ້ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມໄດ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈລະຫວ່າງຄົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼເຂົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່, ຖ້າໃນດ້ານຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຍັບຍັ້ງຫນ້ອຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ແລະການຄຸ້ມຄອງອາລົມ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງ alexithymia ໃນຄວາມສຳພັນ

ຄົນທີ່ມີ alexithymia ຮັກແນວໃດ? ຄວາມບໍ່ສາມາດລະບຸ, ຮັບຮູ້ ແລະເວົ້າລົມກັບອາລົມຂອງຕົນເອງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນເຖິງຄວາມສຳພັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄົນທີ່ປະສົບກັບມັນ.

ຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົນເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຄວາມສຳພັນໄດ້. ເນື່ອງ​ຈາກ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ໃນ​ການ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ແລະ​ຈໍາ​ແນກ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈາກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​.

ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງ alexithymia, ຄວາມຮັກ ແລະການຮ່ວມເພດ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຄົນທີ່ມີລະດັບສູງຂອງ alexithymia ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດງ່າຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນລໍາຕັ້ງຊື່ຫຼືບັນຫາ arousal.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ alexithymia ແລະຄວາມຮັກ, ເຊັ່ນວ່າດໍາເນີນໂດຍທີມງານຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Missouri-Columbia, ບອກພວກເຮົາວ່າ "ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ.alexithymia ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຄາດຄະເນການສື່ສານທີ່ໃກ້ຊິດຫນ້ອຍລົງ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນນະພາບການແຕ່ງງານທີ່ຕໍ່າກວ່າ."

ພຽງແຕ່ກົດສອງສາມຄັ້ງເພື່ອຊອກຫາຕົວຊ່ວຍທີ່ທ່ານຊອກຫາ

ການທົດສອບ Alexithymia

ມີຫຼາຍ ການທົດສອບເພື່ອປະເມີນ ແລະປິ່ນປົວ alexithymia . ການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດແມ່ນ Toronto Alexithymia Scale (TAS-20), ຂະຫນາດ psychometric ປະເມີນຕົນເອງເຊິ່ງປະກອບມີ 20 ຄໍາຖາມເພື່ອກໍານົດການປະກົດຕົວຂອງສາມລັກສະນະທີ່ຖືວ່າເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ:

• ຄວາມຍາກໃນການລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ.
• ຄວາມຄິດເກືອບບໍ່ເຄີຍມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ຂະບວນການ endopsychic ຂອງຕົນເອງ ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄປສູ່ພາຍນອກ.

ອັນນີ້. ຂະຫນາດຍັງຂາດອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການປະເມີນແລະທີ່ມີລັກສະນະຄົນທີ່ມີ alexithymia: ຄວາມສາມາດໃນການຈິນຕະນາການ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມີການທົດສອບຄັ້ງທີສອງ, ພັດທະນາໂດຍທີມງານດຽວກັນຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການທົດສອບ TSIA ສໍາລັບ alexithymia (Toronto Structured Interview for Alexitymia) ປະກອບດ້ວຍ 24 ຄໍາຖາມ, 6 ສໍາລັບແຕ່ລະດ້ານຂອງ alexithymia:

• ຄວາມຍາກໃນການລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກ (DIF).
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ (DDF).
• ການຄິດແບບຮັດກຸມພາຍນອກ (EOT).
• ຂະບວນການຈິນຕະນາການ (IMP).

ເຈົ້າເຮັດແນວໃດປິ່ນປົວ alexithymia?

ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ຄົນທີ່ມີ alexithymia ຮູ້ເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເລື້ອຍໆ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຕັດສິນໃຈໄປຫານັກຈິດຕະວິທະຍາເມື່ອຂໍ້ຮ້ອງທຸກທີ່ມີຄວາມພິການອື່ນໆປະກົດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງ alexithymia ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ.

ວຽກງານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ alexithymia ແລະຈິດໃຈທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງບຸກຄົນນັ້ນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວ alexithymia ປະກອບມີການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ (MBT) ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ.

ໃນ Buencoco, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຄັ້ງທຳອິດແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະກຳລັງຄິດທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ເຮັດແບບສອບຖາມຂອງພວກເຮົາ ແລະ ພວກເຮົາຈະແຕ່ງຕັ້ງນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງອິນເຕີເນັດທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດໃຫ້ກັບທ່ານ.