ເຈົ້າຕ້ອງເອົາລົດໄປຊອກຫາທີ່ເຈົ້າສັ່ງ. ເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງເສັ້ນທາງຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໄປເຖິງ (ເຈົ້າຮູ້ສຶກປະສາດຫຼືຢ້ານທີ່ຈະຂັບລົດໄປບ່ອນໃຫມ່) ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃນລົດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແຂ່ງແລະຝາມືຂອງເຈົ້າເຫື່ອອອກເພາະວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈະ. ຫັນກະແຈໄຟ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີການຈະລາຈອນຕິດຂັດແລະທ່ານມາຊ້າທີ່ຈະກັບຄືນ? ເຈົ້າຢ້ານການຂັບລົດກາງຄືນ, ສະນັ້ນມັນເປັນຫ່ວງເຈົ້າ...

ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າ? ດີ, ບາງທີເຈົ້າບໍ່ຮູ້, ແຕ່ເຈົ້າມີ amaxophobia ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບລົດ . ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ ການຂັບລົດ phobia .

Amaxophobia ແມ່ນຫຍັງ? Etymologically, ຄໍາວ່າ amaxophobia ມາຈາກພາສາກະເຣັກἄμαξα ("//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">ປະເພດຂອງ phobias ທີ່ເອີ້ນວ່າສະເພາະແລະແບ່ງປັນອາການບາງຢ່າງກັບ thalassophobia (ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທະເລ), claustrophobia (ຄວາມຢ້ານກົວ. ຂອງສະຖານທີ່ປິດລ້ອມ) ແລະ acrophobia (ຢ້ານຄວາມສູງ). ປະເພດຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ມັກຈະມີປະສົບການໃນເວລາທີ່ຮຽນຂັບລົດຫຼືຂາດການປະຕິບັດ. ຕິກິຣິຍາໃນມະນຸດ. ແນ່ນອນ, ເມື່ອຄົນໃຫມ່, ພວກເຂົາຕ້ອງສູນເສຍຄວາມຢ້ານກົວໃນການຂັບຂີ່ແລະຄ່ອຍໆປ່ອຍຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງພວກເຂົາໄວ້ຫລັງແລະໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນ ປະສົບການການປັບຕົວຂອງສະຖານະການ ຫຼືວັດຖຸທີ່ບົ່ງບອກເຖິງອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງ, ໃນຂະນະທີ່ ຄວາມຫຼົງໄຫຼຄືຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຖານະການ ຫຼືສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະອັນໃດເປັນ ບໍ່ແມ່ນບັນຫາສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່.

ຕົວ​ຢ່າງ, ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ amaxophobia, ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ທີ່, ໃນ​ບາງ​ໂອ​ກາດ, ປະ​ຊາ​ຊົນ​ປະ​ສົບ​ກັບ​ການ​ຂັບ​ລົດ:

• ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ການ​ຂັບ​ລົດ​ໃນ​ຝົນ, ຫິ​ມະ​ຫຼື​ພະ​ຍຸ ...
• ຢ້ານການຂັບລົດຄົນດຽວ;
• ຢ້ານການຂັບລົດຢູ່ໃນເມືອງ;
• ຢ້ານການຂັບຂີ່ເທິງທາງຫຼວງ;
• ຢ້ານການຂັບຂີ່ເທິງທາງດ່ວນ;
• ຢ້ານການຂັບຂີ່ເທິງຖະໜົນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາງໂຄ້ງຫຼາຍທາງ ຫຼືກຳລັງກໍ່ສ້າງ...);
• ຢ້ານການຂັບລົດຜ່ານທາງຜ່ານ ແລະອຸໂມງ.

ຮູບພາບໂດຍ Pexels

ດັ່ງນັ້ນ amaxophobia ແມ່ນຫຍັງແລະມັນບໍ່ແມ່ນແນວໃດ? ມີ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ທີ່​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ວ່າ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ມີ phobia ການ​ຂັບ​ລົດ​ຫຼື​ລົດ​ຈັກ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​. ຕົວຢ່າງ, ມີຄົນຂັບລົດປະຈໍາວັນ, ແຕ່ ບໍ່ສາມາດ ທີ່ຈະຂັບລົດອອກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ຖືກທຸບຕີ, ຫຼືຂັບລົດຢູ່ໃນເຂດຊົນນະບົດ, ແຕ່ມີ ຄວາມຢ້ານເກີນ ແລະ ຂາດສະຕິ ຂອງການຂັບຂີ່ເທິງທາງຫຼວງ ຫຼື ທາງດ່ວນ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຊັ້ນຮຽນທີ່ສູງກວ່າ, ມີຄົນ ພຽງແຕ່ເຫັນກັນແລະກັນໃນລົດກໍ່ໄດ້ຮັບການສະກັດ .

ໂດຍໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າຄົນຫນຶ່ງສາມາດເວົ້າພຽງແຕ່ amaxophobia ເມື່ອຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສາມາດຂັບລົດ . ບໍ່ພຽງແຕ່ນາງຢ້ານການຂັບຂີ່, ແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະກໍ່ເຮັດໃຫ້ນາງຢ້ານກົວແລະ ນາງຢ້ານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄປດ້ວຍລົດຫຼືລົດຈັກ ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ຮ່ວມຫຼືຜູ້ໂດຍສານ. .

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອີງຕາມການສຶກສາໂດຍມູນນິທິ CEA, amaxophobia ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກ ໃນປະເທດສະເປນຫຼາຍກວ່າ 28% ຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ ? 55% ຂອງແມ່ຍິງແລະ 45% ຂອງຜູ້ຊາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າອີງຕາມແຫຼ່ງດຽວກັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຂັບລົດໃນປະຫວັດສາດໄດ້ຖືກກໍານົດຫຼາຍກວ່າເພດຊາຍ, ຜູ້ຊາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ ບັນຫາຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງ. ຂັບລົດ ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ບັນຫານີ້, ຢ່າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ ເພາະມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍກວ່າມັນ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢ້ານທີ່ຈະຂັບລົດ: ສາເຫດຂອງ amaxophobia

phobias ສະເພາະສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຕິດຕາມກັບ ເຫດການກະຕຸ້ນສະເພາະ ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ ຫຼືຄວາມກົດດັນ.

ໃນກໍລະນີຂອງ amaxophobia, ສາເຫດແມ່ນ ຊັບຊ້ອນ . ບາງຄັ້ງ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍແລະພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການ idiopathic (ການເລີ່ມຕົ້ນໂດຍ spontaneous ຫຼືສາເຫດທີ່ບໍ່ຮູ້), ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວ, ນີ້ ຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງການຂັບລົດ ກ່ຽວຂ້ອງກັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.ເຫດຜົນ:

• ມີອຸປະຕິເຫດ ຜ່ານມາ ຫຼືປະສົບການທີ່ບໍ່ດີບາງຢ່າງ ຂັບລົດ.
• ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ບາງບັນຫາອື່ນໆ.

ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ສາເຫດທຳອິດ, ໃນຫຼາຍໆຄົນ ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນລະດັບຕໍ່າຫຼັງຈາກປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ; ໃນບັນດາຄົນອື່ນ, ມັນສິ້ນສຸດລົງເຖິງການກາຍເປັນ phobia ຂັບລົດແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະຖິ້ມລົດຫຼືລົດຈັກ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ກວດພົບອາການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບໍ່ເອົາຍານພາຫະນະ.

ຖ້າພວກເຮົາກັບຄືນໄປຫາການສຶກສາໂດຍ CEA Foundation, ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບລົດແມ່ນນໍາຫນ້າໂດຍ ບັນຫາຄວາມກັງວົນ ຫຼາຍກ່ວາໂດຍ amaxophobia. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ຢືນຢັນວ່າຈໍານວນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນບາງປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນເຊັ່ນ claustrophobia, agoraphobia ແລະ acrophobia, ແລະອື່ນໆ.

ມີຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ ຫຼື ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຂະນະຂັບລົດ ແລະມັນສ້າງຄວາມຢ້ານວ່າມັນຈະເກີດຂຶ້ນອີກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນລົດ. ມັນຢູ່ທີ່ນີ້, ຂຶ້ນກັບບຸກຄົນ, ປະຕິກິລິຍາຕ່າງໆເກີດຂື້ນ: ເລືອກ ຢຸດຂັບລົດຫຼື ຮັບມືກັບບັນຫາແລະ ຂັບລົດພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ຮ່ວມກັນ . ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ຈະຂັບລົດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວບໍ? ວ່າຄົນຢ້ານການຂັບລົດຄົນດຽວແລະພະຍາຍາມໄປພ້ອມກັບສະເໝີ ຈະຈົບລົງເປັນບັນຫາແທນທາງອອກ , ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຖ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ປະຕິບັດ​ມາດ​ຕະການ ແລະ​ເຈົ້າ​ພະຍາຍາມ​ຕໍ່​ໄປ​ຄື​ກັບ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ເກີດ​ຂຶ້ນ, ອາດ​ຈະ​ມາ​ເຖິງ​ເວລາ​ທີ່​ເຈົ້າ​ມີ​ວິ​ກິດ​ການ​ຢູ່​ລໍ້​ທີ່​ມີ​ອາການ​ຢ້ານ​ຂັບ​ລົດ​ເລື້ອຍໆ:

• ເຫື່ອອອກ
• ໃຈສັ່ນ
• ມະເລັງທົ່ວໄປ…

ແລະ ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງລາວຕົກຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຄົນອື່ນໆ.<1 ຮູບພາບໂດຍ Pexels

Amaxophobia: ອາການຕົ້ນຕໍ

ພວກເຮົາສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ : ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ, ຄວາມ​ຄິດ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ຫນ້າ​ຢ້ານ​ທີ່​ຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຫນີ​ຈາກ​ສະ​ພາບ​ການ​ນັ້ນ.
• ອາການທາງພຶດຕິກຳ: ບຸກຄົນເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງຕໍ່ສະຖານະການໃດນຶ່ງ ແລະຈະຂັດຂວາງຕົນເອງໄດ້.

• ສະລີລະວິທະຍາ ອາການ: ຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ສຸດ, ຢ້ານ ແລະ ຕື່ນຕົກໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫາຍໃຈໄວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ, ປວດຮາກ, ປາກແຫ້ງ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ສັ່ນ, ເວົ້າບໍ່ສະບາຍ…

ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການຂັບລົດ. phobia ເກີນໄປມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນການຫຼີກລ້ຽງ , ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ເອົາຍານພາຫະນະເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວ.ການຍ້າຍຖິ່ນຖານ.

Buencoco ສະໜັບສະໜູນທ່ານເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ

ເລີ່ມແບບສອບຖາມ

ວິທີເອົາຊະນະ amaxophobia

ຈາກນັ້ນ, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ໃຫ້​ບາງ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ ທີ່​ຈະ​ສູນ​ເສຍ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ການ​ຂັບ​ລົດ . ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ phobia ປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃນບັນດາ tricks ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນການຂັບລົດ

ແມ່ນ ຍານພາຫະນະຜ່ານສະຖານທີ່ຮູ້ຈັກແລະເຮັດ stretches ສັ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈ . ຄວາມຄົງທີ່ແມ່ນສໍາຄັນ. ເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດມັນເປັນປົກກະຕິ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນທໍາອິດມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ກ້າວຫນ້າແລະມີມື້ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຄົນອື່ນ, ການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບລົດແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ນ້ອຍ. ໂດຍເລັກນ້ອຍທ່ານຈະສາມາດເພີ່ມລະດັບ. ການເປີດເຜີຍເທື່ອລະກ້າວໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ phobias ປະເພດອື່ນໆເຊັ່ນ: phobia ຂອງຄໍາສັບຍາວຫຼື aviophobia, ສະນັ້ນເຊື່ອແລະໄປສໍາລັບມັນ.

ຍັງມີ ເຕັກນິກແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເອົາຊະນະ amaxophobia <3​> ທີ່​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ທ່ານ​. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລະເມີດປະກົດວ່າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈ, ເຈົ້າສາມາດ ສຸມໃສ່ຄຳສັບທີ່ເປັນກາງ ແລະເວົ້າຊ້ຳໄດ້ (ຄືກັບວ່າມັນເປັນ mantra) ຫຼືຮ້ອງເພງ... ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອສະກັດກັ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ແນວຄວາມຄິດໄພພິບັດ.

ການຫາຍໃຈຊ່ວຍໄດ້ສະເໝີ ໃນການຈັດການຄວາມກັງວົນ. ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເປັນສີ່ນັບ, ຖືມັນຢູ່ໃນເຈັດແລະ exhale ໃນແປດ, ຊ້າໆແລະສໍາລັບ 1 ຫຼື 2 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຢຸດຢູ່ໄຟຈະລາຈອນ ... ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມ neutralize ສະຖານະການ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ຄວາມຫມາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຝັນກ່ຽວກັບເກີບ

ຮູບພາບໂດຍ Pexels

ການປິ່ນປົວ amaxophobia

ການປິ່ນປົວ amaxophobia ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການໄປຫານັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະເລີ່ມ ການບຳບັດເພື່ອສູນເສຍຄວາມຢ້ານໃນການຂັບຂີ່ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:

ເບິ່ງ_ນຳ: 21 ຄວາມຫມາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຝັນກ່ຽວກັບມ້າ

• ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ phobia ດ້ວຍສະຕິປັນຍາ: ແມ່ນຫຍັງທີ່ໜ້າຢ້ານ. ອຸປະຕິເຫດລົດຕິດໃນອຸໂມງ? , ທາງດ່ວນບໍ?
• ລົດໄຟ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມກັງວົນທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມຢ້ານ.
• ປ່ຽນແປງການຮັບຮູ້ຂອງໄພຂົ່ມຂູ່ດ້ວຍການເປີດເຜີຍເທື່ອລະກ້າວ ສືບຕໍ່ປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ.

ໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ໃຫ້ຜົນດີແມ່ນ ການປິ່ນປົວສັ້ນໆແບບຍຸດທະສາດ ແລະ ເຕັກນິກການຈິນຕະນາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ເຊິ່ງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກຂໍໃຫ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວຕົນເອງທຸກໆມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ຈິນຕະນາການທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງລາວກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບລົດ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃບອະນຸຍາດ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບຂີ່ຍ້ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບຂີ່ລົດຈັກ, ແລະອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ມີ ການຝຶກອົບຮົມຖະຫນົນຫົນທາງ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ມີໄດ້ລວມເຂົ້າ ຫຼັກສູດສະເພາະສຳລັບຄົນທີ່ມີ amaxophobia ໂດຍມີການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອລວມເອົາຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງການຂັບຂີ່ ແລະ ພະຍາຍາມປ່ຽນເລື່ອງການເຫັນການຂັບລົດເປັນປະສົບການທີ່ເປັນກາງ. ມັນຍັງສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ພິຈາລະນາ "ຂ້ອຍຢາກຮຽນຂັບລົດແຕ່ຂ້ອຍຢ້ານ" ນັ້ນແມ່ນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢ້ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃບຂັບຂີ່ຂອງພວກເຂົາ.

ຄິດວ່າ ວິທີດຽວທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບຂີ່ແມ່ນຕ້ອງປະເຊີນກັບມັນ.