ແນ່ນອນເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ "//www.buencoco.es/blog/miedo-escenico">stage fright ສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດ, ຜູ້ທີ່ຢ້ານທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນຄວາມສູງຂອງຄວາມຮັກ. … ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ ຄວາມຢ້ານກົວອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການປະຕິບັດ ແລະ, ບາງຄັ້ງ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ທໍາລາຍພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເປັນການສໍ້ໂກງແລະນໍາພາພວກເຮົາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢ້ານ: ລົ້ມເຫລວ.

ແມ່ນ. ເຈົ້າຢ້ານບໍ່ໄດ້ວັດແທກບໍ? ແລ້ວ, ບົດຄວາມນີ້ສາມາດເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້.

ຫຼາຍຄົນ, ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີພໍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ຖືກປະເຊີນ ​​​​ໜ້າ ແລະວິເຄາະ, ມັນສາມາດກາຍເປັນວິທີດຽວ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະ (ບໍ່) ປະເຊີນກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະ ນຳ ເອົາມັນມາ:

• ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຜິດຫວັງ.
• ການໂຈມຕີຂອງຄວາມກັງວົນ. (ຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ເປັນໄປໄດ້)
• Atelophobia, ນັ້ນແມ່ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບໍ່ພຽງພໍ. , ການບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ສາມາດທໍາລາຍພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາ.

  ຖ້າພວກເຮົາໄປເຖິງຮາກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຂຶ້ນກັບວຽກງານ, ພວກເຮົາຈະພົບ ການວິພາກວິຈານຕົນເອງ , ນັ້ນແມ່ນ, ທັດສະນະຄະຕິຂອງການຮັບຮູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຕົນເອງ, ຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມຜິດພາດ, ຍອມຮັບມັນແລະພະຍາຍາມແກ້ໄຂຫຼືຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນ.

  ການວິພາກວິຈານຕົນເອງເປັນທັກສະ.ມັນມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກຄວາມສຳພັນອັນທຳອິດຂອງພວກເຮົາ:

  • ຖ້າຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ ມັນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາປັບປຸງຄົນໄດ້.
  • ຖ້າມັນໄດ້ຮັບຄວາມໝາຍທາງລົບ ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ ແລະຕັດສິນໃຈຍາກ. ແລະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນທັງຫມົດ.

  ການວິພາກວິຈານຕົນເອງສາມາດສ້າງອາລົມໄດ້ທັງໝົດ, ລວມທັງຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມຜິດ, ແລະຄວາມຜິດຫວັງ. ເຈົ້າຢ້ານບໍ່ຂຶ້ນກັບວຽກເມື່ອໃດ? ພື້ນທີ່ທີ່ປະຊາຊົນອາດຈະຢ້ານວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ວັດແທກ. ສໍາລັບມະນຸດ, ການເຮັດວຽກແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຕົ້ນຕໍທີ່ສໍາຄັນ, ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຊຸມຊົນແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາເພື່ອໃຊ້ຄວາມສາມາດແລະທັກສະຂອງພວກເຮົາເພື່ອບັນລຸການອະນຸມັດສ່ວນບຸກຄົນແລະສັງຄົມ.

  ໃນສັງຄົມປະຈຸບັນ, ການເຮັດວຽກແມ່ນຄົງທີ່. ສິ່ງທ້າທາຍ , ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມສັບສົນ, ທັງຊອກຫາວຽກເຮັດແລະຮັກສາມັນ. ແຕ່ຢ່າງແນ່ນອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຂຶ້ນກັບວຽກງານໃນການເຮັດວຽກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອາຊີບຫນຶ່ງ .

  ຄວາມບໍ່ພຽງພໍທີ່ມີປະສົບການໃນໂລກຂອງການເຮັດວຽກກາຍເປັນພາລະຖ້າທ່ານຢ້ານການສູນເສຍວຽກຫຼືແມ້ກະທັ້ງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງການປະຕິບັດແລະຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ, ດ້ວຍຜົນສະທ້ອນຜົນ​ສະ​ທ້ອນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ແລະ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​. ເລື້ອຍໆ ການບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງວຽກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕັດສິນຂອງໝູ່ເພື່ອນ.

  ຄວາມ​ເຊື່ອ​ນີ້​ສາມາດ​ນຳ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໃຫ້​ປ່ຽນ​ວຽກ​ຍ້ອນ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ທີ່​ຈະ​ດຳລົງ​ຊີວິດ​ບໍ່​ໄດ້​ຕາມ​ທີ່​ຄາດ​ໄວ້. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເລື່ອງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ມີທ່າອ່ຽງດູຖູກຄວາມສຳເລັດຂອງຕົນເອງ ແລະບໍ່ສົນໃຈຄວາມພະຍາຍາມ ແລະ ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນໃນອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?

  • ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ;
  • ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ;
  • ຄວາມກ້າທີ່ຈະປະເຊີນກັບສະຖານະການໃໝ່ໆ ແລະບໍ່ຮູ້ຕົວ.

  ມັນ​ເປັນ​ການ​ສະ​ດວກ ເພື່ອ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ເບິ່ງ​ໃຫມ່​ເປັນ​ໂອ​ກາດ​ທີ່​ຈະ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ ​, ເພື່ອ​ທົດ​ລອງ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ປັບ​ປຸງ . ຢ້ານບໍ່ເຖິງວຽກຈະບໍ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຍິ່ງຂຶ້ນ.

  ຄວາມສຸກທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃກ້ຊິດກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ

  ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງ Heron
  ສົນທະນາ ກັບ Bunny!

  ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ໄດ້ວັດແທກຄວາມຮັກ

  ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ວັດແທກກັນກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຄວາມສຳພັນ ແລະທາງເພດ (ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນເລື່ອງເພດ) ສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງຄວາມສຳພັນໃໝ່ ແລະເຂົ້າສູ່ຄວາມໂຫດຮ້າຍ. ວົງມົນ, ເຊັ່ນ: "//www.buencoco.es/blog/por-que-no-tengo-amigos">ຂ້ອຍບໍ່ມີໝູ່" ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງມັນ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວດຽວກັນນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ຄົນໃໝ່.

  ເຈົ້າຢ້ານບໍ່ພຽງພໍກັບອີກຝ່າຍ ຫຼື ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກບໍ? ສາເຫດຂອງການຄິດກ່ຽວກັບການບໍ່ຂຶ້ນກັບວຽກງານແມ່ນມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດແລະໃນພັນທະນາການກັບຕົວເລກຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ອ້າງອີງ.

  ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຜູ້ເບິ່ງແຍງເດັກ ແລະ ເດັກນ້ອຍ, ມັນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ ຮູບແບບການຍຶດຕິດ .

  ນັກຈິດຕະສາດຊາວອາເມຣິກັນ ທ່ານ John Bowlby, ຜູ້ທີ່ເປັນທິດສະດີກ່ຽວກັບການຕິດຄັດ, ໄດ້ໂຕ້ແຍ້ງ. ວ່າ “ການຍຶດຕິດແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງພຶດຕິກຳຂອງມະນຸດຈາກບ່ອນຝັງສົບໄປເຖິງບ່ອນຝັງສົບ” .

  ອັນນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຮູບແບບການຍຶດຕິດທີ່ພວກເຮົາປະສົບໃນໄວເດັກ, ຕັ້ງແຕ່ປີທຳອິດຂອງຊີວິດ, ກຳນົດການ ໂຄງສ້າງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງບຸກຄົນໂດຍອ້າງອີງໃສ່ຄວາມສຳພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະປະສົບໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.

  Bowlby ລະບຸຮູບແບບການຕິດຄັດສີ່ຢ່າງ:

  • ການຍຶດຕິດທີ່ປອດໄພ , ປະສົບການຈາກຄົນເຫຼົ່ານັ້ນ ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນໄວເດັກຂອງພວກເຂົາສາມາດແຍກອອກຈາກແມ່ຂອງພວກເຂົາຊົ່ວຄາວ (ຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງ) ດ້ວຍຄວາມແນ່ນອນທີ່ຈະບໍ່ຖືກປະຖິ້ມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງໄດ້ສໍາຫຼວດສະພາບແວດລ້ອມດ້ວຍຄວາມປອດໄພແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
  • ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ບໍ່ປອດໄພ , ມີລັກສະນະເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ເບິ່ງແຍງດູແລ ແລະ, ດ້ວຍເຫດນີ້, ແມ່ນບໍ່ສົນໃຈ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມກັບສິ່ງແວດລ້ອມ.
  • ຄວາມຕິດຄັດທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ປອດໄພ , ມີຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ສຸມໃສ່ການຫຼິ້ນ. ແລະສະພາບແວດລ້ອມ, ຫຼີກເວັ້ນການໃກ້ຊິດ ແລະການຕິດຕໍ່ກັບຕົວເລກອ້າງອິງ. .

  ບາງທີ ບໍ່ເທົ່າທຽມກັບຄູ່ຮ່ວມງານ ແມ່ນຄວາມຄິດຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້, ໃນໄວເດັກ, ເປັນ ຮູບແບບການຕິດຄັດທີ່ຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ບໍ່ປອດໄພ , ອີງໃສ່ ກົດລະບຽບ "ຂ້ອຍພຽງພໍກັບຕົວເອງ". ຜົນສະທ້ອນ:

  ເບິ່ງ_ນຳ: 17 ຄວາມຫມາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຝັນກ່ຽວກັບແຜ່ນດິນໄຫວ
  • ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເທົ່າກັບຄົນອື່ນ (ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮັກແພງ).
  • ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄົນອື່ນ. ວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຂຶ້ນກັບໜ້າທີ່ວຽກງານ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ;
  • ຄວາມບໍ່ປອດໄພ;
  • ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວ;
  • ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ;
  • ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັດແຍ້ງ.

  ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​ໃນ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ສາ​ມາດ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຕົວ​ມັນ​ເອງ​ໃນ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ freaks. ການຮູ້ ແລະເຂົ້າໃຈທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນໄດ້. ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍ . ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກຽມພ້ອມທີ່ຈະດູແລເດັກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ, ເພາະວ່າມັນເປັນເຫດການທີ່ປະກອບດ້ວຍຊຸດທັງຫມົດຂອງການປ່ຽນແປງໃນບຸກຄົນແລະໃນຄູ່ຜົວເມຍ. ມັນຂຶ້ນກັບວິທີການປຸງແຕ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນໄດ້.

  ບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງການເປັນພໍ່ແມ່ ແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດທີ່ໄວ ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍກໍ່ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍ. myth ຂອງ "ບັນຊີລາຍຊື່">

• ເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບເດັກນ້ອຍ.
• ຮັບຮູ້ ແລະລະບຸຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ໃຫ້ຄຳຕອບທີ່ເໝາະສົມ.

ຕາມທິດສະດີຂອງລາວ, ມັນແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ພັດທະນາຊ້າໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ສ້າງໄດ້. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບລູກຊາຍຂອງນາງ, ເຊິ່ງລາວຮູ້ສຶກປອດໄພແລະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີການຮູ້ເຖິງມັນ. ຜົນມາຈາກການເຈັບເປັນ

ການຢູ່ນຳ ຫຼື ມີຄວາມສຳພັນໃກ້ຊິດກັບຄົນເຈັບມັກຈະໝາຍເຖິງ ຄວາມບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄຳສັບທີ່ຖືກຕ້ອງ . ການວິນິດໄສຂອງພະຍາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຢູ່ໃນພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງກະຕຸ້ນກົນໄກການກໍານົດຕົວຕົນ, ກະຕຸ້ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍແລະເສຍຊີວິດແລະ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີ panic ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ..

ຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄໍາສັບຕ່າງໆ, ພວກເຮົາຍັງເຮັດມັນໂດຍຜ່ານຮ່າງກາຍແລະຂອງພວກເຮົາພຶດຕິກໍາ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສົ່ງຂໍ້ຄວາມປະສົມກັບຄົນທີ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພວກເຮົາ.

ສະຖານະການທັງໝົດນີ້ແມ່ນປົກກະຕິ. ການຢູ່ຄຽງຂ້າງຄົນປ່ວຍແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ການປະເຊີນກັບພະຍາດ, ສາມາດປຸກອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາບໍ່ຂຶ້ນກັບວຽກງານ. ຍິ່ງເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດບໍ່ພຽງພໍ, ມັນກໍ່ຍິ່ງເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດບາງຢ່າງ.

ຮູບພາບໂດຍ Pexels

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງມັນ?

ນັກປັດຊະຍາ Nietzsche ກ່າວເຖິງການມີຢູ່ຂອງຄົນ 2 ປະເພດຄື:

• ຄົນໂງ່ທີ່ເກີດມາມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ຄືກັບວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
• ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ, ຜູ້ທີ່ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມປອດໄພ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂະບວນການອັນຍາວນານຂອງການກໍ່ສ້າງແລະການສົນທະນາແລະເປັນຕົວແທນຂອງການເອົາຊະນະສ່ວນບຸກຄົນແທນທີ່ຈະເປັນຂອງຂວັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຕອນເກີດ.

ຕົນເອງ. - ຄວາມ​ເຊື່ອ​ໝັ້ນ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ແລະ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ​ກໍ່​ສ້າງ​ຂຶ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງປະເຊີນກັບການທົດສອບທີ່ຊີວິດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແລະພະຍາຍາມເອົາຊະນະພວກມັນ. ເມື່ອເຮົາຍ້າຍອອກໄປຈາກປະສົບການ ເພາະຢ້ານວ່າຈະບໍ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດ, ມັນຈະຍິ່ງຮູ້ສຶກວ່າເຮົາບໍ່ຂຶ້ນກັບສິ່ງໃດ ຫຼືໃຜ.

ຜົນຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ:

• ຢ້ານເຮັດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນຜິດຫວັງ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເທົ່າທຽມກັບຄົນອື່ນ,ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຖືວ່າເຂົາເຈົ້າຂາດຄວາມດຶງດູດ, ສະຕິປັນຍາ, ວັດທະນະທໍາ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ...
• ຢ້ານການຕັດສິນຂອງຄົນອື່ນ, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນການກະທຳທີ່ລຽບງ່າຍ ແລະ ເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ.
• ຄວາມຊຶມເສົ້າ.
• ຄວາມວິຕົກກັງວົນ.

ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນສາມາດປະຕິບັດຊຸດຂອງກົນໄກທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ເຊິ່ງກໍ່ສ້າງເປັນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍທີ່ລ້ຽງ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຫາຍໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເປັນ. ຢູ່ໃນຄວາມສູງ.

ການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບໍ່ໄດ້ວັດແທກ

ໃນຈິດຕະວິທະຍາ, ຄວາມຄິດຂອງການບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງມັນມັກຈະເປັນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຜິດຫວັງໃນທ່າແຮງຂອງຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼຸດລົງ. ມັນ​ເປັນ​ຕາ​ຂີ້​ຮ້າຍ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ບໍ່​ໄດ້​ເຖິງ par. ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ແມ່ນການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ . ຜູ້ທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດຮູ້ວ່າກົນລະຍຸດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມັກຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ບຸກຄົນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ບັນລຸໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພຫຼາຍຄົນມັກຈະ ປຽບທຽບຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງກັບຂອງຄົນອື່ນ . ໃນໄລຍະຍາວ, ບຸກຄົນທີ່ຮັບຮອງເອົານີ້ພຶດຕິກຳປະເພດນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ, ບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄາດຫວັງຈາກນາງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງມັນ, ໃຫ້ສຸມໃສ່:

• ກ່ຽວກັບຄວາມດີທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ທ່ານບັນລຸໄດ້ .

ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງປະເຊີນກັບຊີວິດດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມງຽບສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະບໍ່ຂຶ້ນກັບ ວຽກງານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກປະຕິເສດ, ແຕ່ສາມາດເຂົ້າໃຈແລະຈັດການກັບຕົນເອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ພື້ນຖານຂອງຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນການຂາດການຮັບຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ, ຮູບພາບຂອງຕົນເອງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສ້າງຂຶ້ນແລະ crystallized ໃນໄລຍະເວລາ, ອາດຈະເປັນການຊຸກຍູ້ໃຫ້ສັນຍານແລະຂໍ້ຄວາມຮັບຮູ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມັນໄດ້ໃຫ້ແລະສືບຕໍ່ເປັນ. ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ ແລະພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.

ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈໝາຍເຖິງການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ ແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານໂລກ. ເຈົ້າຍັງມີຄວາມສົງໄສບໍ? ໃນ Buencoco ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານສະຕິປັນຍາຄັ້ງທຳອິດແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ລອງໃຊ້ເບິ່ງ!