ສາລະບານ
ແຕ່ລະຄົນຄວນມີອິດສະລະໃນການເບິ່ງຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມກ້າວຫນ້າ, tyranny ຂອງການມີ physique ຕາມ canons ຄວາມງາມຂອງປັດຈຸບັນແມ່ນຍັງມີຫຼາຍ. ຄວາມຄິດເຫັນເຊັ່ນ: "ເຈົ້າເປັນໄຂມັນ", "ເຈົ້າສັງເກດເຫັນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາ, ເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ concealer?", "ເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາ, ເຈົ້າດີຂຶ້ນຫຼາຍ" ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນ (ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງ) ທີ່ຖືກມອບໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະ ໂດຍບໍ່ມີການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ. ໃນບົດຄວາມມື້ນີ້, ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ ການຂົ່ມເຫັງຮ່າງກາຍ , ທີ່ ການວິພາກວິຈານ ທີ່ສ້າງຂຶ້ນ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ.
ແມ່ນຫຍັງ ການທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍ
The Cambridge Dictionary ກຳນົດ ການທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍ ເປັນ " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">ບໍ່ຂຶ້ນກັບວຽກ. ບາງເທື່ອ, ພວກເຮົາລືມວ່າບໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນ ແລະຮັກໃນສິ່ງທີ່ເຮົາມີ ແລະບໍ່ແມ່ນໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ ແລະບໍ່ມີ.
ເບິ່ງແຍງດູແລຂອງເຈົ້າ. ອາລົມດີ <9
ຂ້ອຍຢາກເລີ່ມດຽວນີ້!ແມ່ນ ຄວາມອັບອາຍຮ່າງກາຍ ເປັນບັນຫາທາງເພດບໍ?
ແມ່ນ ຄວາມອັບອາຍໃນຮ່າງກາຍ ເຊື່ອມໂຍງກັບແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ ຫຼືມັນມີຜົນກະທົບກັບຜູ້ຊາຍບໍ? ມີບັນຫາກັບຮູບພາບຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກລະອາຍ ບໍ່ໄດ້ຕິດພັນກັບເພດ . ຕະຫຼອດຊີວິດມີທັງຄວາມສັບສົນແລະຄວາມຄິດເຫັນພາຍນອກກ່ຽວກັບຄວາມງາມ: ຜົມຫຼາຍເກີນໄປ, ຕ່ໍາຫຼືສູງເກີນໄປ, ຜິວຫນ້າຕ່ໍາຫຼືສູງ, ຫົວລ້ານ, ແລະອື່ນໆ.ແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກທີ່ສຸດ ການອັບອາຍຮ່າງກາຍ . ອີງຕາມການສຶກສາ (Re)constructing Body Shaming , from the University of Stellenbosch, body shaming is not eradicated in the media. ໃນການວິເຄາະພວກເຂົາເຮັດ, ທັງໃນສື່ດິຈິຕອນແລະແບບດັ້ງເດີມ, ໃບຫນ້າ, ຜົມ, ກະເພາະອາຫານແລະຫນ້າເອິກ ໂດດເດັ່ນເປັນ ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ ທີ່ ສ່ວນໃຫຍ່ອ້າງເຖິງມັນແມ່ນ. ເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ເວົ້າ ຂອງແມ່ຍິງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີນັກສິລະປິນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ໄດ້ກາຍເປັນຂ່າວ, ຈັບຫົວຂໍ້ຂ່າວແລະກາຍເປັນ ຫົວຂໍ້ທີ່ນິຍົມ ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ສໍາລັບການບໍ່ປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ຄວາມງາມໃນປະຈຸບັນພິຈາລະນາຮ່າງກາຍ 10. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມທຸກ ການທໍາລາຍຮ່າງກາຍ Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche ແລະເປັນເວລາດົນນານ. .
ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Pixabayຜົນສະທ້ອນທາງຈິດໃຈຂອງ ການສ້າງຄວາມອັບອາຍໃນຮ່າງກາຍ
The ການສ້າງຄວາມອັບອາຍໃນຮ່າງກາຍ ແມ່ນ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ , ມັນມີຜົນສະທ້ອນທາງຈິດໃຈເກີນກວ່າຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມອຸກອັ່ງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີ ເຫດຜົນບາງຢ່າງ ກ່ຽວກັບ ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ຄວນມີຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນ :
- ຄວາມກັງວົນ: ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຂຶ້ນກັບມັນ, ການປະຕິບັດຄວາມກັງວົນທາງເພດ (ມີແມ້ກະທັ້ງແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນການພົວພັນທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະອາດຈະທົນທຸກຈາກ anorgasmia), ພະຍາຍາມ.ການປັບຕົວແລະບໍ່ບັນລຸມັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ.
- ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະການສູນເສຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ: ການເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າສາມາດສ້າງຮູບພາບທີ່ບິດເບືອນຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ ແລະວ່າອັນນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
- ຄວາມຜິດກະຕິການກິນອາຫານ (ED) : ຖ້າບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາຫນັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນິໄສການກິນອາຫານສາມາດຖືກປ່ຽນແປງແລະເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະ "ມະຫັດສະຈັນ" ເພື່ອພະຍາຍາມບັນລຸຮູບພາບທີ່ຕ້ອງການແລະນັ້ນ. ນີ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ການຊຶມເສົ້າ: ຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ນອກມາດຕະຖານ ແລະ ບໍ່ເຫັນມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ, ໃນບາງກໍລະນີເຮັດໃຫ້ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທາງດ້ານພະຍາດ. <0
ວິທີຮັບມືກັບ ການທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍ
ນີ້ແມ່ນບາງຄຳແນະນຳຈາກພວກເຮົາ ທີມງານຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາອອນໄລນ໌ກ່ຽວກັບ ວິທີການຈັດການກັບ ການສ້າງຄວາມອັບອາຍໃນຮ່າງກາຍ :
- ປະຕິບັດ ໃຊ້ "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> ການຮັບຮູ້ວ່າການຍຶດຫມັ້ນໃນມາດຕະຖານຄວາມງາມທີ່ແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາເປັນປະຊາຊົນຢູ່ໃນຫຼາຍ. ມັນເປັນວຽກປະຈໍາວັນແລະສັບສົນ, ເຊິ່ງສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າ ຮັກກັນຫຼາຍເລັກນ້ອຍ .
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງ body shaming , ຍັງມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໃສ່ສ່ວນຂອງພວກເຮົາ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະທໍາແລະຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຮົາເອງ. ພວກເຮົາສາມາດ "ສຶກສາ" ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາ ແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຕອບ - ຢືນຢັນ - ກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຜູ້ທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມເຊື່ອທີ່ດີ, ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໜ້ອຍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນສະທ້ອນ ແລະປູກຈິດສຳນຶກກ່ຽວກັບບັນຫາ. ໃນວິທີການຂອງພວກເຮົາຂອງການສະແດງຕົວເອງ, ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະການປະຕິບັດຂອງການເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ຮ່າງກາຍເປັນບວກ ແລະ ຄວາມເປັນກາງຂອງຮ່າງກາຍ
The ຮ່າງກາຍບວກ ເກີດມາໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງ ຖ່າຍທອດຂໍ້ຄວາມທີ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດສົມຄວນໄດ້ຮັບການດູແລແລະເຄົາລົບນັບຖື , ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງມາດຕະຖານຄວາມງາມບັງຄັບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເພື່ອສົ່ງເສີມການຍອມຮັບຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງເປັນ.
ເຖິງວ່າຈະມີຈຸດປະສົງທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ໜຶ່ງໃນຄຳວິພາກວິຈານທີ່ຢູ່ໃນລະດັບປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນວ່າມັນເນັ້ນໃສ່ຄວາມງາມ , ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສືບຕໍ່ໃຫ້ຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພຽງແຕ່ເພື່ອຍ້າຍອອກຈາກວິໄສທັດຂອງຮ່າງກາຍເປັນພຽງແຕ່ວັດຖຸຄວາມງາມ, ຄວາມເປັນກາງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເກີດ.
ຜູ້ປ້ອງກັນຂອງ ຄວາມເປັນກາງຂອງຮ່າງກາຍ ອ້າງວ່າ ຈັດແບ່ງສ່ວນກາງຂອງຮ່າງກາຍ ແລະບົດບາດຂອງຄວາມງາມທາງດ້ານຄວາມງາມ ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ແນວຄວາມຄິດພື້ນຖານແມ່ນການພິຈາລະນາຮ່າງກາຍໃນທາງທີ່ເປັນກາງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງມັນ, ແລະພວກເຮົາສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງອື່ນໆເພື່ອອີງໃສ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງພວກເຮົາ.
ສົມມຸດຕິຖານຂອງຜູ້ປົກປ້ອງ ຄວາມເປັນກາງຂອງຮ່າງກາຍ (ໃນບາງການສຶກສາທາງດ້ານ empirical ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ດໍາເນີນ) ແມ່ນວ່າ ການພິຈາລະນາຮ່າງກາຍເປັນກາງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນສໍາລັບຮູບພາບຂອງຕົນເອງໄດ້ , ເນື່ອງຈາກການ resorting ກັບອາຫານທີ່ຈໍາກັດແລະດັ່ງນັ້ນ, ປະກົດການຂອງ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ .
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ, ມີບັນຫາໃນການຍອມຮັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ນັ້ນແມ່ນເວລາໄປຫານັກຈິດຕະສາດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ຢ່າລັງເລອີກຕໍ່ໄປ, ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້.
