Svetainė nesugebėjimas valdyti emocijų. Tik pagalvokite, kaip galime reaguoti į pykčio ar liūdesio epizodus, kurių negalime kontroliuoti.

Svetainė emocinės reguliacijos sutrikimai, pagal DSM-5 (Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą), ji turi specifinių klinikinių apraiškų, tokių kaip depresija, panikos priepuoliai, kompulsinis elgesys ir valgymo sutrikimai.

Emocinė disreguliacija: kas tai yra?

Emocinės reguliacijos sutrikimai yra nesugebėjimas reguliuoti kilusių emocijų intensyvumo. Dažniausiai terapijos metu pasakojama apie emocijų priklausomybę nuo savo emocijų, emocijų nestabilumą, greitą svyravimą nuo vienos emocijos prie kitos, nekontroliuojamą jausmą, nesuvokimą ir neturėjimą žodžių emocijoms išreikšti (emocinė anestezija ir aleksitimija).

Emocijų reguliavimas ir disreguliavimas yra priešingybės Priešingai nei emocinės reguliacijos sutrikimas, emocinės reguliacijos apibrėžimas yra toks. gebėti reguliuoti savo emocijas atsižvelgiant į kontekstą, kuriame jos kyla.

Emocinės disreguliacijos priežastys gali būti įvairios Svarbiausi veiksniai yra biologiniai veiksniai, nesugebėjimas susidoroti su sudėtingomis traumomis arba vaikystėje susiformavęs ryšys su globėjais.

Vaikų emocinės reguliacijos sutrikimai

Gebėjimas reguliuoti savo emocionalumo išmokstama vaikystėje. Todėl emocinės reguliacijos sutrikimai ir prisirišimo stilius yra glaudžiai susiję.

Iš tiesų, jei suaugusysis gebės reaguoti į vaiko poreikius ir sugebės nuraminti vaiką, kai to reikia, jis galės išsiugdyti gerą emocinę reguliaciją, didinti emocinį intelektą, neleisti vaikui bijoti savo emocijų ir ugdyti gerą vaiko frustracijos toleranciją.

Kaip pažymima Carpenterio ir Trullo straipsnyje apie emocinę disreguliaciją, tėvų reguliavimo trūkumas. Jis taip pat suvokiamas kaip traumuojantis įvykis, sukelia vaiko afektinės reguliacijos sutrikimus. kuri, tikėtina, pasikartos ir suaugus, kaip disfunkcinio reguliavimo forma.

Emocijų reguliavimo įgūdžiai yra labai svarbūs dėl šių priežasčių:

• Jie leidžia mums optimaliai funkcionuoti ir prisitaikyti.
• Jie padeda mums tinkamai reaguoti į socialinius santykius.
• Jie skatina protinį pajėgumą.
• Jie padeda lengviau susidoroti su naujais pokyčiais ir situacijomis.

Emocinės reguliacijos sutrikimai ir ADHD

Svetainė dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra neurologinis raidos sutrikimas, pasireiškiantis vaikystėje ir kenkiantis vaikams socialiai ir mokykloje. Mokykloje, hiperaktyvumas ir impulsyvumas. , dėmesio sutrikimai ir maža dėmesio koncentracija. lydi emocinės reguliacijos sutrikimai.

Sunkumas reguliuoti emocijų intensyvumą atsižvelgiant į kontekstą ir situaciją lemia kai kuriuos trūkumus: dirglumą:

• Dirglumas: sunku kontroliuoti pyktį.
• Labilumas: dažna nuotaikų kaita.
• Emocijų atpažinimas: nepastebi kitų žmonių emocijų.
• Emocijų intensyvumas: dėl emocinės disreguliacijos sutrikimų sergant ADHD emocijos išgyvenamos labai intensyviai.

Rūpinkitės savo emocine gerove

Emocinės reguliacijos sutrikimai sergant autizmu

Svetainėje autizmo spektro sutrikimas Taip pat pastebime probleminį elgesį, atsirandantį dėl emocinės reguliacijos sutrikimų, pvz:

• agresija
• dirglumas
• pykčio protrūkiai
• save žalojantis elgesys.

Šis elgesys sustiprėja, kai kartu yra ir opozicinio nepaklusnumo sutrikimas.

Emocinės disreguliacijos simptomai autizmo spektro sutrikimų atvejais

Autistų emocijoms būdinga ne jų kokybė, o jų intensyvumas.

Emocinio reguliavimo procesų trūkumai gali lemti iš pažiūros betikslis, neorganizuotas ir dezorientuotas elgesys.

Tokiu būdu gali pasireikšti emocinės ir elgesio reguliacijos sutrikimai:

• Venkite ir pabėgkite.
• Staigūs emocinio tonuso pokyčiai.
• Nuotaikos nestabilumas.
• Netinkami atsakymai.
• Sunku išlaikyti stabilią emocinę reakciją.
• Išraiškos griežtumas.
• Motorinis hiperaktyvumas ir raumenų įtampa.
• Laikysenos ir balso pokyčiai.
• Dažniau pasikartojantys veiksmai.

Kai kuriuose tyrimuose taip pat pabrėžiama, kad prie šio nesugebėjimo išreikšti savo emocinę būseną prisideda ir sumažėję kalbiniai gebėjimai, kuriuos turi daugelis autizmu sergančių vaikų. Labai dažnai tenka susidurti su įvairiomis krizėmis:

• įnirtingas pyktis;
• staigi panika;
• nekontroliuojamas jaudulys;
• savęs ir heteroagresijos apraiškos;
• šauksmai ir trikdantis elgesys.

Šios ir kitos emocinės reakcijos, kurios gali atrodyti perdėtos, atsiranda dėl priežasčių, kurios pašaliniam žmogui gali atrodyti labai nereikšmingos, tačiau taip nėra. Iš tikrųjų autistiškų vaikų nervų sistema yra perkrauta sensoriniais, emociniais, kognityviniais ir socialiniais dirgikliais, kurie gali sukeltidezorganizacija, taigi ir emocinio reguliavimo sutrikimas.

Emocinės reguliacijos sutrikimai paauglystėje

Paauglystė - tai gyvenimo laikotarpis, kuriam būdingas stiprus emocijų, pojūčių ir rizikos siekimo sūkurys. Jam taip pat būdingas tam tikras emocinės reguliacijos sutrikimas, kurio reikšmę galima išreikšti sunkumai savireguliacijos santykiuose su draugais ir savo šeima. .

Paauglystė - tai nuolatinių pokyčių metas, ir tai yra etapas, kuriame dažnai keičiasi nuotaikos. .

Jei už jų stovi šeima, kuri yra saugi atrama, trikdančios situacijos tampa galimybe mokytis ir ugdyti emocijų reguliavimo įgūdžius.

Jei šių sąlygų nėra, paaugliai gali imtis nereguliuojamo elgesio, kuris taip pat gali būti pavojingas jų pačių gyvenimui. Emocinė disreguliacija lems kai kuriuos iš šių dalykų:

• priklausomybės;
• anoreksija ir bulimija;
• depresija ir žema savivertė;
• emocinė priklausomybė ;
• santykių sutrikimai.

Suaugusiųjų emocinės reguliacijos sutrikimai

Suaugusiųjų emocinės reguliacijos sutrikimai pasireiškia sudėtingai ir dažnai lydi kitus sutrikimus arba sustiprina jų apraiškas. Jis būdingas daugeliui psichopatologinių sutrikimų.

Labiausiai simboliška yra ribinis asmenybės sutrikimas , kai asmuo jaučia emocijų kontrolės praradimą, impulsyvumą ir savidestruktyvų elgesį, nors tai gali pasireikšti ir suaugusiems autistams.

Labai stiprių emocijų akivaizdoje destruktyvus elgesys Žmonėms, sergantiems emocinės disreguliacijos sutrikimu sergant ribiniu asmenybės sutrikimu, sunku funkciškai valdyti savo emocijas ir atsiduria ant amerikietiškų kalnelių, kuriuose vyksta staigūs ir staigūs pokyčiai.

Reikia pagalbos?

Priklausomų asmenų emocinės reguliacijos sutrikimai

Kita patologinė sistema, kurioje emocinis disreguliavimas vaidina svarbų vaidmenį, yra patologinės priklausomybės Narkotikai, kaip ir patologiniai lošimai bei kitos elgesio priklausomybės, keičia emocijų galią, veikdami kaip nuskausminamieji arba stiprintuvai, priklausomai nuo situacijos ir konkretaus atvejo.

Naudojant medžiagas ar žaidimą, tam tikrus emocinius išgyvenimus galima padaryti labiau pakenčiamus, galima kontroliuoti meilės emocijas arba slopinti traumų ir kančių sukeltas emocijas.

Emocinės reguliacijos sutrikimai ir maistas: emocinis valgymas

Kaip dažnai matome žmones, kurie, apimti stiprių emocijų, linkę suvalgyti daug maisto? Šis reiškinys paprastai vadinamas "persivalgymo" fenomenu. emocinis valgymas (emocinis valgymas), t. y. "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">priklausomybė nuo maisto, persivalgymas ir dažnas nesimėgavimas maistu. Jei asmuo neturi kitų funkcinių strategijų, kaip suvaldyti šias nerimą keliančias emocines būsenas, jis bus linkęs beveik automatiškai naudoti šį disfunkcinį elgesį.

Įrodyta, kad emocinis valgymas yra valgymo sutrikimų, tokių kaip nervinė bulimija ir persivalgymas, išsivystymo rizikos veiksnys. (arba nekontroliuojamas maitinimas).

Valgymo sutrikimais sergantys žmonės, susidūrę su stipriomis emocijomis, dažniau taiko neadaptyvias strategijas. Norint "suvaldyti" neigiamas emocijas, imamasi didelių persivalgymų ar griežtų apribojimų, taip pat baudžiamojo elgesio savo kūno atžvilgiu.

Per maistą žmogus bando reguliuoti savo emocijas, išstumti nemalonias mintis. Maistas tampa baimę keliančios situacijos įveikimo strategija, sukeliančia liūdesį, nerimą ir kaltę - trumpai tariant, užburtas, paralyžiuojantis ratas.

Štai kas atsitinka: asmuo patiria stiprią emociją, kurios negali suvaldyti, emocinės disreguliacijos krizę, dėl kurios suvalgo didelį kiekį maisto, kuris priverčia jį jausti kaltę ir liūdesį dėl susiklosčiusios situacijos.

Bandoma tai ištaisyti "apsivalymo" elgesiu, pavyzdžiui, maisto ribojimu, intensyviais fiziniais pratimais, valomųjų ir vidurius laisvinančių vaistų vartojimu ar savęs vėmimu. Visi šie elgesio būdai lemia pakartotinį neigiamų emocijų išgyvenimą ir neigiamą savęs vertinimą, todėl atsiranda stipri savikritika.

Emocinės reguliacijos sutrikimai: gydymas ir terapija

Nors kiekviename amžiuje ir kiekvienai patologijai labiau tinka tam tikra intervencijos rūšis nei kita, šiame skyriuje galime nustatyti keletą bendros gairės visiems emocinės disreguliacijos gydymo būdams.

Mažiausias bendras visų terapinių intervencijų, susijusių su šia problema, vardiklis - stiprinti metakognityvinė funkcija Tikslas - suvokti savo ir kitų žmonių psichikos būsenas ir daryti tikėtinas išvadas apie tai, ką jaučia ir galvoja kiti žmonės.

Į emocinės disreguliacijos gydymas psichologijoje grindžiamas santykis su paciento ir psichologo bendradarbiavimas Pacientas gali jaustis laukiamas ir išsakyti savo emocijas, kurias jaučia, galėdamas jas apibūdinti saugioje vietoje, nerizikuodamas būti nuvertintas.

Be šio labai svarbaus etapo, kurio metu išmokstama atpažinti, apibūdinti ir įvardyti emociją, vyksta įgūdžių lavinimo etapas, t. y. mokoma įgūdžių, kaip valdyti emociją, kai ji pasireiškia.

Naudodamasis šia strategija pacientas įgis įgūdžių, kaip toleruoti jam nerimą keliančias emocijas ir veiksmingai bendrauti su kitais žmonėmis, kad būtų kompetentingesnis kasdieniame gyvenime. Terapija su vienu iš mūsų internetinių psichologų gali būti gera pagalba: tereikia užpildyti klausimyną ir atlikti pirmąjį nemokamą pažintinį seansą, o tada nuspręsti, ar pradėti.gydymas.