Psichologijoje kompulsinis apsipirkimas yra viena iš vadinamųjų naujųjų priklausomybių, nors tai nėra naujas sutrikimas. Iš tiesų priklausomybę nuo apsipirkimo dar 1915 m. aprašė psichiatras Emilis Kraepelinas; jis ją pavadino oniomanija kurio graikiška etimologija reiškia "sąrašas">

Oniomanijos priežastys

Kompulsinio apsipirkimo priežastys yra sudėtingos ir sunkiai nustatomos, tačiau, pasak kai kurių psichiatrų, serotonino ir dopamino gamybos sutrikimas gali būti tokio elgesio pagrindas. .

Svetainė dopaminas yra neuromediatorius, kurį smegenys išskiria, kai patiriamas pasitenkinimas ir pasitenkinimas. Kadangi jis sukelia geros savijautos jausmą, jis suaktyvina atlygio grandinę, skatindamas asmenį kartoti elgesį ir įjungdamas priklausomybės mechanizmą.

Pakitusi gamyba serotoninas Kita vertus, atrodo, kad tai lemia impulsyvumo kontrolės stoką, dėl kurios asmuo iš karto patenkina poreikį pirkti.

Psichologinės kompulsyvaus pirkimo priežastys

Atlikimo eiga kompulsyvus apsipirkimas galėjo psichologinės priežastys ir gali būti, pavyzdžiui, ankstesnio psichologinio streso pasekmė:

• nerimo sutrikimas;
• žema savivertė;
• manijos ir manijos;
• nuotaikos sutrikimas;
• priklausomybė nuo narkotinių medžiagų;
• sunkumai priimant save;
• valgymo sutrikimai.

Taip pat atrodo, kad yra ryšys tarp depresijos ir potraukio apsipirkti, Todėl impulsas pirkti atrodo kompulsinis ir dažniau pasireiškia tiems, kurie įvykdo vieną iš šių dalykų:

• žmonių, kuriems pasireiškia depresijos epizodai;
• kontrolės maniakai;
• afektiniai narkomanai.

Atrodo, kad po pirkimo sekantis pasitenkinimas yra tas pastiprinimas, kuris paskatins asmenį tęsti elgesį kiekvieną kartą, kai jis patirs nemalonią emociją. Taip yra nepaisant to, kad palengvėjimas ir džiaugsmas dėl pirkimo yra labai trumpalaikis ir iš karto po jo seka tokios emocijos kaip kaltė ir nusivylimas.

Investicijos į psichologinę gerovę yra geriausia investicija

Kas slypi už kompulsyvaus apsipirkimo?

Kai pirkimas yra tikras kompulsyvus elgesys, kuris paklūsta manijai, galime kalbėti apie obsesinis kompulsinis sutrikimas Pirkimas tampa tikra prievarta tik tuo atveju, jei tai yra pasikartojantis veiksmas, kurį subjektas atlieka siekdamas sumažinti nerimą ir diskomfortą dėl obsesijos, t. y. pasikartojančios ir visur esančios minties, kurią asmuo suvokia kaip perteklinę ir netinkamą, bet nuo kurios negali pabėgti.

Tačiau, be kompulsyvaus apsipirkimo požymių, kompulsyvus apsipirkimas apima ir kitas psichologinio elgesio sutrikimo kategorijas, kurios dažnai pasireiškia kartu:

• Impulsų kontrolės sutrikimas, kurio pagrindinis veiksnys yra nesugebėjimas kontroliuoti tam tikro elgesio; pavyzdys - kompulsyvus maisto pirkimas, kuris, skirtas diskomforto būsenai palengvinti, praranda savo tikslą ir tampa disfunkciniu būdu slopinti vidinį diskomfortą.
• Elgesio priklausomybė, nes jai būdingi požymiai, kurie aiškiai sutampa su seksualine ar narkotinių medžiagų priklausomybe, pavyzdžiui, tolerancija, potraukis, prievarta ir abstinencija.

Naujame Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) leidime Amerikos psichiatrų asociacija (APA) pasiūlė įtraukti priklausomybę nuo apsipirkimo į skyrių, skirtą elgesio priklausomybėms, tačiau šių naujų priklausomybių apibrėžimo sudėtingumas reikalauja tolesnio tyrimo. Todėl, kompulsinis apsipirkimas dar nėra įtrauktas į jokią DSM-5 kategoriją. .

Kaip suvaldyti kompulsyvų pirkimą?

Norint išmokti valdyti kompulsyvų pirkimą, galima taikyti keletą strategijų. Ką gali daryti kompulsyvus pirkėjas:

1. Veskite dienoraštį, kuriame fiksuokite savo išlaidas.

2. Sudarykite pirkinių sąrašą ir pirkite tik tai, ką užsirašėte.

3. Mokėkite tik tada, jei turite grynųjų pinigų.

4. Atsiradus impulsui pirkti, užsiimkite pakaitine veikla, pavyzdžiui, sportuokite arba eikite pasivaikščioti.

5. Pirmąją valandą priešinkitės pirkimui, stengdamiesi nutraukti "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ciklą; Pexels nuotrauka

Kas yra kompulsyvaus pirkimo internetu sutrikimas?

Naudojimasis internetu lėmė didžiulį kompulsyvaus apsipirkimo reiškinio išplitimą, nes kiekvienas, turintis interneto ryšį, gali nusipirkti bet kokią prekę viso pasaulio parduotuvėse vienu spustelėjimu. Priklausomybė nuo interneto yra plačiai paplitusi problema, kuri taip pat gali skatinti priklausomybę nuo apsipirkimo internetu.

Priklausomybės nuo apsipirkimo internetu požymiai

Priklausomybės nuo apsipirkimo internetu simptomai:

• Negalėjimas nustoti apsipirkinėti.
• Nuolat galvojate apie apsipirkimą internetu.
• Keletą kartų per dieną peržiūrėkite e. parduotuvių svetaines ar programas.
• Tendencija ne grąžinti, o pasilikti viską, kas nupirkta.
• Kaltės jausmas dėl įsigytų pirkinių.
• Mažai toleruoja nuobodulį.
• nerimo ir streso jausmas, jei pirkinio nepavyks įsigyti.
• Susidomėjimo kita veikla praradimas.

Kaip įveikti kompulsyvaus apsipirkimo internetu sindromą?

Kalbant apie priklausomybę nuo apsipirkinėjimo internetu, tai gali būti keletas strategijų, kurių reikia laikytis:

• Nustatykite savaitės arba mėnesio išlaidų biudžetą.
• Kuo ilgiau atidėkite pirkimo momentą.
• Ištrinkite e. parduotuvių svetainėse saugomus prieigos duomenis, ypač kredito kortelių duomenis.
• Atsisakyti naujienlaiškių su specialiais pasiūlymais, nuolaidomis ir pardavimo pranešimais.
• Stenkitės užsiimti kitais dalykais ir išeiti iš namų.

Kompulsinis apsipirkimas: gydymas

Kompulsinis apsipirkinėjimas, kaip matėme, gali sukelti tikrą priklausomybę ir pakirsti savivertę, kuri yra ypač nestabili ir priklauso nuo nuotaikos bei daiktų turėjimo.

Kaip pasveikti nuo kompulsinio pirkimo sutrikimo? Kreipimasis į psichologą, pavyzdžiui, internetinį psichologą Buencoco, gali būti pirmas žingsnis siekiant sužinoti apie oniomaniją ir ją įveikti.

Naujausi tyrimai parodė, kad kognityvinė elgesio terapija ir grupinė terapija yra veiksmingos gydant kompulsinį apsipirkinėjimą.

Ką reiškia lankyti terapiją?

• Bus nustatytas kompulsinis elgesys.
• Bus analizuojami šio elgesio būdo keitimo privalumai ir trūkumai.
• Bus sukurta pinigų valdymo sistema, kuri padės sumažinti finansinę žalą, kurią sukelia įkyrus apsipirkinėjimas.
• Bus analizuojamas elgesys, kad būtų galima atpažinti ir ištirti mintis ir emocines būsenas, kurios suaktyvėja apsipirkinėjant.
• Disfunkciniai įsitikinimai apie pirkinius ir daiktus bus kognityviai pertvarkyti.
• Bus taikomos įveikos strategijos.