Kas nėra kada nors pajutęs pavydo, tos pabaisos, kaip ją vadino Šekspyras, žaliomis akimis? Pavydėti yra normalu, tai normali reakcija, kuri nuo vaikystės lydi mūsų gyvenimą įvairiose situacijose. pavydas: kas tai yra kurie yra pavydo priežastys ir pavydo rūšys. .

Kas yra pavydas: reikšmė

Svetainė pavydas yra emocinis atsakas Kartais juos gali būti sunku valdyti ir jie gali sukelti patologiją.

Tačiau, kas yra pavydas? Jie yra emocinis atsakas, kuris kyla, kai žmogus suvokia grėsmė tam, ką ji laiko savo Kitaip tariant, jie atsiranda, kai patiriamas praradimo ir (arba) apleidimo jausmas.

RAE pateikia labai aiškią apibrėžtį reikšmė pavydus kuris pavydi (įtariai vertina mylimojo meilę)".

Ar blogai pavydėti? Reaguoti pavydu į netektį ir (arba) apleistumą yra normalu, tačiau normalų pavydą nuo įkyraus pavydo skiria šios reakcijos intensyvumas, tai, kaip ją racionalizuojame ir ką su ja darome.

Kovoti su pavydu yra vyriškas ir moteriškas dalykas, todėl galima sakyti, kad pavydas yra "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> žema savivertė Skirtumas yra tas, kaip šis jausmas apdorojamas; suaugusieji paprastai turi daugiau priemonių pavydui valdyti.

Būtina atlikti skirtumas tarp pavydo ir pavyduliavimo Šios dvi emocijos atrodo panašios, tačiau jos nėra tapačios. pavydo priežastys Nors pavydas skiriasi nuo pavydo. pavydas pasižymi tuo, kad diskomfortas dėl to, kad kažkas kitas pasiekė tikslą arba kažką turi. . pavydas yra labiau būdingi praradimo ir apleidimo baimė. .

Pavydžių žmonių savybės

Už pavydo, be jau minėtų dalykų, slypi ir nesaugumo jausmas; galima sakyti, kad pavydas ir nesaugumo jausmas dažnai eina koja kojon. Tačiau pažvelkime į keletą bendrų pavydžių žmonių bruožų:

• Emocinė priklausomybė : priklausomi žmonės, kurie visą savo vertę sieja su kitu žmogumi ir jaučia poreikį turėti jį šalia savęs. Praradimo baimė daro juos pažeidžiamus ir pavydžius.

• žema savivertė: Žema savivertė neatsiejama nuo nepasitikėjimo savimi, todėl nelaikote savęs pakankamu kitiems žmonėms ir bijote, kad jus pakeis, todėl kenčiate nuo pavydo.

• Introvertiškumas ir socialinių įgūdžių stoka: problemos santykiuose su kitais sukelia nesaugumo jausmą ir gali būti dar viena pavydo priežastis.

Be to, kiti pavydaus žmogaus bruožai yra narciziškų, paranojiškų ar histrioniškų asmenų, kurie yra labiau linkę į pavydą.

Ar pavydas turi įtakos jūsų santykiams? Psichologas gali jums padėti

Moterų ir vyrų pavydas

Kas labiau pavydi - vyrai ar moterys? Šį klausimą sau užduoda daugelis žmonių, tačiau skirtumą lemia ne lytis, o kiekvieno žmogaus emocinė istorija. .

Tačiau žurnalas Evoliuciniai elgsenos mokslai paskelbė mokslininkės Alyssa M. Sucrese ir jos komandos atliktą tyrimą apie romantinį pavydą. Tyrime parodyta ir paaiškinta, kaip vyrai ir moterys skirtingai išgyvena pavydą. Vyrai labiau pavydi dėl seksualinės neištikimybės, moterys - dėl emocinės neištikimybės.

Pavydo rūšys

Kaip sakėme pradžioje, pavydas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje ir įvairiuose santykiuose. :

• Vaikiškas pavydas dažnai vaikai pavydi savo jaunesniems broliams ir seserims ir rodo pyktį, įniršį ar liūdesį. pavydas tarp brolių ir seserų taip pat kyla dėl įvairių priežasčių.

• Pavydas poroje Tokiu atveju sužadinamas turėjimo jausmas ir baimė prarasti žmogų dėl trečiojo asmens buvimo. Kartais pasitaiko žmonių, kurie jaučia pavydą buvusiam partneriui ar net žmogui, kuris nėra jų partneris. Pavydas dažnai būna įvairių santykių problemų priežastis.

• Šeimos pavydas: Tai gali būti pavydas tarp brolių ir seserų, pavydas tarp tėvų ir vaikų, motinos ir dukters santykiuose... Tai emocinė reakcija, atsirandanti, kai šeimos narys jaučiasi praradęs kitą šeimos narį, nes mano, kad šis daugiau dėmesio skiria kitam ir pan.

• Pavydas draugystėje: yra draugų, kurie pavydi, kurie kaltina mus, kad tam tikrus dalykus darome be jų, kurie reikalauja mūsų dėmesio, laiko ir išskirtinio atsidavimo.

• Retrospektyvus pavydas Pavydas dėl ankstesnių partnerio santykių sukelia retroaktyvų pavydą, kuris lemia nuolatinius prašymus patikinti ir nuolatines abejones savimi, galinčias pakenkti santykiams.

• Patologinis pavydas: Psichologijoje patologinis pavydas siejamas su kontrolės poreikiu, žema savigarba ir baime būti paliktam.

Patologinis pavydas

Pavydas yra normali emocija Kai ši emocija gerai valdoma, praradimo baimė gali paskatinti mus labiau stengtis rūpintis savo santykiais.

Mes racionalizuojame šią baimę ir vertiname ją iš teigiamos pusės, bet kai pavydo priepuoliai tapti nuolatiniais, pernelyg dažnais lankytojais ir kankinti nuo jų kenčiančius asmenis, kalbame apie patologinis pavydas arba rujos.

Šie obsesinis pavydas būdingas nepasitikėjimas ir nuolatinės mintys apie iracionalią baimę dėl galimo asmens, kuris laikomas svarbiu, praradimo.

Tuomet prasideda nerimas ir nemalonumai, ir jūs pradedate nuolat užduoti klausimus kitam asmeniui, kad "patikrintumėte" turimus įtarimus. Žvilgčiojate į jo kišenes, peržiūrite sąskaitas, tikrinate mobilųjį telefoną... Rimčiausiais atvejais galime kalbėti apie Otelo sindromas Nuo jos kenčiančio asmens, kuris yra tvirtai įsitikinęs, kad jo partneris yra neištikimas, delyras, todėl ieško tai patvirtinančių įrodymų.

Svetainė nesveikas pavydas Priešingai, nei mano daugelis žmonių, "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksiški ir nesveiki santykiai, emocinis šantažas ir smurtas artimoje aplinkoje (gali būti net atvejų, kai jie patenka į smurto dėl lyties ciklą).

Pavydaus asmens simptomai

Kur yra riba tarp normalaus pavydo ir nesveiko pavydo. Kaip sužinoti, ar jums reikia psichologo? Štai keletas užuominų:

• Jie sukelia pernelyg didelį diskomfortą.

• Jie trukdo kasdieniam gyvenimui.

• Jie keičia veiksmų planus.

• Jie kenkia socialiniams, šeimos, meilės ir darbo santykiams.

• Jie sukelia skausmą artimiesiems.

• Jie skatina diskusijas.

• Jie tampa įkyriomis mintimis.

• Jie sukelia perdėtas reakcijas, pavyzdžiui, pavydo priepuolius.

Norint suvaldyti pavydą, reikia emociškai bręsta. , didėjantis pasitikėjimas ir saugumas. pasitikėjimą savimi, o santykių atveju - pasitikėjimą kita šalimi.

Pavydo įveikimas

Kaip jau minėjome, įkyrus pavydas sukelia didžiulę kančią nuo jo kenčiančiam žmogui, o jei jo nekontroliuojama, jis taip pat sugriauna santykius. Dabar pereiname prie patologinio pavydo, . psichologinė parama labai svarbu .

Pavydas yra aiškus žemos savivertės ir nepasitikėjimo savimi rodiklis. Todėl psichologas, pavyzdžiui, internetinis psichologas Buencoco, padės jums tokią žalingą emociją kaip pavydas paversti savigarba ir pasitikėjimu savimi.

Terapijos metu dirbsite su žema saviverte ir nesaugumo jausmu, taip pat su netinkamu elgesiu, pavyzdžiui, tikrinimu, dėl kurio pavyduolis tik įsisuka į nerimo kilpą. Su psichologu taip pat išsiaiškinsite savo nesaugumo kilmę ir gydysite visas tas iracionalias mintis, kurios kenkia jūsų santykiams.

Knygos apie pavydą

Ar manote, kad esate pavydus žmogus? ar pažįstate žmogų, kuris yra labai pavydus? ar pavydas yra neišvengiamas? norėdami atsakyti į šiuos klausimus, rekomenduojame jums keletą knygos, kurios gali padėti suprasti ir įveikti pavydą. :

• Pavydas: neapsakoma aistra Giulia Sissa
• Pavydas, kaip jį suprasti ir įveikti José María Martínez Selva.
• Pavydas poroje: destruktyvi emocija, klinikinis požiūris Enrique Echeburua Odriozola ir Javier Fernández Montalvo.
• Kas pavogė mano sostą? Gabriela Keselman (istorija vaikams apie brolių ir seserų pavydą).