Ar jaučiate nerimą, kai esate šalia ko nors didelio, pavyzdžiui, lėktuvo, sunkvežimio, paminklo ar net didžiulio pastato? Jei taip, galbūt kenčiate nuo megalofobija tipo specifinė fobija daugumai žmonių mažiau žinomas.

Fobijos gali labai riboti ir trukdyti nuo jų kenčiančių žmonių kasdieniam gyvenimui. Kada galime kalbėti apie fobija ? kai jaučiame neracionali ir perdėta ko nors baimė. (net jei tai nereiškia realaus pavojaus, pavyzdžiui, atvirų erdvių ar uždarų patalpų baimė klaustrofobijos atveju arba ilgų žodžių fobija...). ir bet kokia kaina vengiame su juo susidurti.

Šiame straipsnyje pasakojame apie megilofobijos simptomai, priežastys ir gydymas.

Fobijų tipai

Yra trys fobijų rūšys:

• socialinis
• agorafobija
• specifinis

Kai fobija pasireiškia kaip stiprus nerimas, nukreiptas į konkretų objektą ar situaciją, kalbama apie specifinę fobiją, kaip, pavyzdžiui, megalofobijos atveju.

Savo ruožtu Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove konkrečios fobijos skirstomos į potipius:

• Gyvūnų fobija (zoofobija, kuri apima, pavyzdžiui, vorų baimę ir vabzdžių fobiją).
• Fobija kraujui, žaizdoms, injekcijoms ar vėmimui (emetofobija).
• Fobija, susijusi su gamtine aplinka (audra, aukščiu ar jūra, pvz., talasofobija).
• Situacijų fobija (pvz., lėktuvų ar liftų).
• Kitos fobijų rūšys (pvz., amaksofobija, akrofobija, tanatofobija).

Be pirmiau minėtų dažniausiai pasitaikančių specifinių fobijų, yra žmonių, sergančių kitomis, retesnėmis specifinėmis fobijomis, pvz. tripofobija (pasikartojančių modelių baimė).

Pasikalbėkite su Buencoko ir įveikite savo baimes.

Ką reiškia megilofobija

"Mega" reiškia didelis, o "fobija" - baimė, megalofobija - tai "didelių dalykų baimė".

Megalofobija: simptomai

Nors dydžio sąvoka yra reliatyvi, kai kurie daiktai, kaip žinome, yra dideli, pavyzdžiui, kranas, dangoraižis, laivas ar kalnai.

Didelių objektų fobija sergantys žmonės bijo šių objektų ir jų akivaizdoje patiria įvairių simptomų:

• panikos ar nerimo priepuoliai;
• pernelyg didelis prakaitavimas;
• galvos svaigimas;
• pykinimas
• nereguliarus kvėpavimas;
• pagreitėjęs širdies ritmas.

Megalofobijos pavyzdžiai

Kai kurios fobijos yra kilusios iš megalofobijos:

• didelių medžių baimė;
• labai didelių kalnų baimė;
• didelių pastatų, namų ir apskritai didelių statinių, tokių kaip dideli pastatai ir dangoraižiai, baimė;
• didelių paminklų (obeliskų, fontanų ir kt.) baimė;
• didelių statulų baimė;
• didelių mašinų baimė;
• didelių laivų baimė.

Todėl, viskas, kas yra didelių matmenų gali sukelti intensyvią fizinę ir psichologinę reakciją, dėl kurios iracionalios baimės epizodai.

Megalofobija: priežastys

Didelių daiktų baimė, kaip ir kitos fobijos, gali būti susijusi su kelių veiksnių deriniu. Pvz:

• anksčiau patirtos traumos;
• elgesys, kuris yra atsakas į tėvų ir globėjų elgesį arba kurio jie išmoko iš jų;
• temperamento pažeidžiamumas, dėl kurio nerimo sutrikimai gali būti intensyvesni.

Fobijos ne visada diagnozuojamos, tačiau dažnai sergantysis imasi vengimo elgesio, kuris, nors iš pradžių atrodo, kad suteikia palengvėjimą, iš tikrųjų sukelia žalingą mechanizmą, kuris pakerta jo savivertę.

Iš tikrųjų vengimas susidurti su fobijos objektu ar situacija ne tik padeda įtikinti save, kad patiriate realų pavojų, bet ir kad nesate pajėgus su juo susidoroti.

Megalofobijos gydymas

Kai kurias fobijas sunku gydyti, nes jas sukelia ne kas nors konkretaus, o abstraktesnės problemos. Tačiau visada galima kreiptis į psichologą ir gauti gydymą. Megalofobijos, specifinės fobijos, atveju, terapija be abejonės, bus labai naudinga.

Kai fobija sutrikdo įprastą žmogaus gyvenimą ir kasdienę rutiną, būtina kreiptis pagalbos. .

Megalofobijos atveju Įsivaizduokite, kad pakeliui į darbą yra teritorijų, kuriose stovi dideli pastatai, arba dar blogiau! Jūsų svajonių biuras yra dangoraižyje, jūsų atostogos ribojamos, nes bijote plaukti laivu ir pan.., psichologas gali padėti jums susidoroti su fobija.

Nusiraminkite

‍ Megalofobija ir kognityvinė elgesio terapija

Tarp taikomų psichologinių terapijų viena iš dažniausiai taikomų megalofobijos gydymas ir fobijų apskritai, tai yra kognityvinė elgesio terapija Taikant šį metodą, pvz. ekspozicijos technika Asmuo palaipsniui susiduria su baimę keliančia situacija ar objektu, siekdamas palaipsniui sumažinti jo keliamą nerimą.

Ekspozicijos metodas yra pritaikytas įvairių tipų ir laipsnių fobijoms ir gali būti atliekamas gyvos ekspozicijos, įsivaizduojamos ekspozicijos, virtualios realybės ekspozicijos būdu... Pavyzdžiui, megalofobijos atveju Gydymo metu pacientui nereikia susidurti su dideliais daiktais.

Taigi, praktiškai įgyvendinamas vaizduotės poveikis. Priklausomai nuo atvejo, poveikis gali būti laipsniškas (asmuo susiduria su situacijomis, kurios sukelia vis didesnį nerimą) arba užplūstančiu ar sprogstančiu poveikiu.

Psichoterapijoje dažniausiai taikomi šie fobijos gydymo metodai:

• sistemingas jautrumo mažinimas;
• eksterocepcinis poveikis;
• atsipalaidavimo technikos.

Kaip minėjome, fobija kyla dėl objekto ar situacijos susiejimo su tokiomis emocijomis, kaip nerimas ir baimė. Terapijos inicijavimas padės geriau suprasti šį mechanizmą ir lydės nuo fobijos kenčiantį asmenį didesnio sąmoningumo link, kad jis galėtų valdyti ir įveikti šią problemą.

Internetinis psichologas Buencoco gali jums padėti šioje kelionėje. Norėdami pradėti, tiesiog užpildykite klausimyną ir atlikite pirmąją nemokamą, neįpareigojančią pažintinę konsultaciją, tada pasirinkite, ar pradėti gydymą, ar ne.