Antropologija, sociologija ir psichologija rodo, kad pavydas meilėje yra sudėtinga emocija, kuriai gali būti būdingas pyktis, atskirties, skausmo ir praradimo išgyvenimai.

Nors esame įpratę pavydą laikyti "sąrašo" emocija>

Kodėl kam nors pavydite? Kas yra sveikas pavydas?

Pavydas, kaip ir visos kitos emocijos, nebūtinai yra blogas ar patologiškas. Patirtis jausmai pavydas yra problema, kai šie po to seka veiksmai, kurie gali kelti pavojų santykiams.

Iš tiesų, kai pavydas meilėje pasiekia tam tikrą lygį, jis gali sukelti tokį emocinį ir santykių stresą, kad gali sukelti krizę poroje ar net ją sugriauti. Kai kurie žmonės pavydo trūkumą poroje vertina kaip meilės trūkumą, o ne kaip sveikus santykius ir ryšį, kuriame vyrauja pasitikėjimas.

Pavydas meilėje: kokias emocijas jis sukelia?

Kokie yra pavydo požymiai? Emocijos ir jausmai, tokie kaip nesaugumas, įkyrios fantazijos apie išdavystę, baimės ir iracionalios asociacijos, gali būti mišrūs, nukreipti į detales, kurios leidžia daryti išvadas apie galimą partnerio neištikimybę.

Pavydo jausmo dinamiką poroje sudaro trys elementai:

• Įsitikinimas, kad santykiai įgauna nuosavybės formą ir todėl suteikia teisę reikalauti arba drausti tam tikrą elgesį.
• Baimė, kad varžovas bus ar gali "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksiški santykiai.

Pavydaus partnerio elgesys gali tapti nenuspėjamas, kraštutinis ir nenuoseklus: kaitaliojasi prašymai ir grasinimai, tardymai ir amžinos meilės prisipažinimai. Akimirksniu mylimas žmogus gali būti įžeidinėjamas ir kaltinamas, kad rodo nemeilės požymius, o paskui apkabintas.

Galima teigti, kad pavydo intensyvumas yra tiesiogiai proporcingas įsivaizduojamai katastrofai - santykių, mylimo žmogaus ir savo savigarbos praradimui.

Ar pavydas turi įtakos jūsų santykiams? Psichologas gali jums padėti

‍ Meilė ir pavydas: galimos priežastys

Kas slypi už pavydo ir kodėl jį jaučiame?

Į S. Freudo psichoanalitinė teorija pavydą paaiškina Edipo kompleksas, kuris yra svarbus asmenybės raidos etapas vaikystėje ir nuo kurio gali priklausyti pavydas ir žema savivertė suaugusiųjų meilėje.

Kitas įdomus paaiškinimas, kodėl jaučiame pavydą, yra evoliucinis paaiškinimas, žinomas kaip tėvų investicijų teorija Remiantis šia teorija, evoliucijos eigoje buvome labiau linkę saugoti žmogų, turintį tuos pačius genus kaip ir mes, nei nepažįstamąjį.

Todėl vyrai, kurie nėra tikri dėl tėvystės, norėdami būti tikri dėl partnerės ištikimybės, išvystytų pavydą. Kita vertus, moterų pavydas būtų pateisinamas poreikiu užtikrinti savo palikuonims apsaugą ir išteklius.

Jei ir šiandien mes visi patiriame šią sudėtingą emociją, taip yra todėl, kad mes visi vis dar ją išgyvename. pavydas turi evoliucinį pagrindą ir yra savisaugos strategija. užtikrinti mūsų genų išlikimą.

Nuolatinis meilės pavydas poroje

Kai partneris praneša apie nuolatinę pavydo problemą, tai gali būti abiejų partnerių nesąmoningai aktyvuoto sąveikos modelio dalis.

Meilės pavydas paprastai pasireiškia tada, kai vieno partnerio elgesys sukelia kitam partneriui išdavystės baimę. Norėdamas suvaldyti įvairias emocijas, pavydus partneris gali tapti irzlus, užimti "detektyvo" poziciją, atsitraukti arba tapti agresyvus.

Mylimas žmogus taip pat reaguos specifiškai, nuo užsidarymo iki priešiško, iššaukiančio ir provokuojančio elgesio. Priklausomai nuo kiekvieno partnerio reakcijų, gali susiformuoti skirtinga poros dinamika, pvz:

• paieškos vengimas
• abipusis santykių nutrūkimas.
• partnerių smurtas

Be konkrečios dinamikos, galima pastebėti, kaip laikui bėgant žmonės perima priešingus požiūrius ir elgseną, pvz:

• Pavydus žmogus elgiasi budriai ir nepasitikinčiai.
• Asmuo, kuriam pavydima, jaučiasi "stebimas", užsisklendžia savyje ir piktinasi.

Kaip kovoti su pavydu poroje

Ar įmanoma suvaldyti pavydą poroje? Poros turi pusiausvyra tarp saugumas ir laisvė Kad suprastume, ar ir kaip galima kontroliuoti pavydą meilėje, galime pradėti bent nuo dviejų esminių poros gyvenimo elementų:

• ribų apibrėžimas
• mainai per dialogą

Partnerystės ribų nustatymas

Meilės pavydas dažnai būdingas poroms, kurios neturi nuoseklių, bendrų ir abiem pusėms priimtinų ribų. Poros nusistato savo sąjungos ribas, dėl kurių gali būti iš naujo deramasi įvairiais gyvenimo ciklo etapais.

Ribų nustatymo procesas vyksta priimant socialines ir kultūrines normas, taip pat nustatant parametrus, kurie yra unikalūs kiekvienam partneriui ir skiria jį nuo kitų.

Neapibrėžtumo valdymas ir meilės trapumas

Kai partneriai nesugeba valdyti savo jausmų, susijusių su tuo, kas naudinga santykiams, pavydas greitai gali virsti baime prarasti mylimą žmogų ir žalingomis pastangomis susigrąžinti valdžią ir kontrolę poroje. suprasti savo baimes ir pažeidžiamumą. Kaip tai padaryti?

Tinklalapiui pavydo įveikimas poroje y susidorojimas su nesaugumo jausmu Pavydas gali būti galimo ryšio praradimo požymis arba tai, kad santykiuose susiduriate su tam tikromis problemomis, pavyzdžiui, seksualumo sunkumais, arba jaučiate poreikį dar kartą patvirtinti, kad esate vienas kitam svarbūs.

A atvirumas ir supratimas Partnerių skatinamas dialogas tarp partnerių gali paskatinti elgesį, kuris ne kursto konfliktą, o yra orientuotas į jo sprendimą. Pavyzdžiui:

• Pavydus partneris gali atsiprašyti už perdėtą reakciją į pavydą arba atkurti ryšį rodydamas meilę ir skirdamas daugiau dėmesio bei rūpesčio santykiams.
• Asmuo, kuris kenčia nuo kito partnerio pavydo, gali pabandyti suprasti kito partnerio nesaugumo jausmą.

Pavydas poroje ir psichologijos pagalba

Kai kuriais atvejais poros gali turėti pavydo ir meilės jausmų pusiausvyros valdymo sunkumai. Ne visada lengva suprasti, kaip įveikti pavydą santykiuose. Dažnai klausiame savęs kaip nesididžiuoti meilėje Tačiau kartojame: problema yra ne pavydas, o pavydus elgesys, kuris gali tapti problema.

Terapijos tikslas nėra "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatija, integruojant įvairius jūsų gyvenimo aspektus, dabartį ir praeitį.

Terapija siekiama pakeisti aklavietė "Buencoco" turi specialistų, kurie specializuojasi porų santykių srityje ir gali padėti jums atkurti ryšį ir įveikti problemas.