Svetainė poros krizė Krizė turi ne tik neigiamą pusę, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, bet ir galimybę abiem šalims bendradarbiauti. galimybė iš naujo įvertinti santykius. Pasirinkimas tarp to, ką turėjote anksčiau, ir to, ką norite turėti nuo šios lemiamos akimirkos.

Kokie yra poros krizės požymiai? Kiek laiko tai trunka ir kaip dažnai tai gali atsitikti? Jie kalba apie 3 metų amžiaus poros krizė , 5 santykių metu ... Ne visada lengva atpažinti meilės santykių krizės simptomai ir atitinkamai elgtis, taip pat nustatyti, kiek laiko jis truks ir kada įvyks.

Poros krizės požymiai

Seksą ir meilę nepataisomai paveikia poros krizė, kad ir kokia ji būtų. Yra tokių, kurios apsiriboja trumpu laikotarpiu, ir tokių, kurios tęsiasi ilgiau. Tačiau kai kyla poros problemų, dėl kurių nuolat kyla kivirčai, prasideda poros krizė, kurią galima atpažinti pagal tam tikrus "sąrašus">

Jei sutinkate kurį nors iš šių požymių, galbūt išgyvenate poros krizę.

Toliau trumpai apibūdinsime, kas vyksta poroje, kai trūksta intymumo ir asmeninės erdvės.

Ar jums reikia pagalbos sprendžiant nesutarimus?

‍Sanglaudos ir individualios erdvės trūkumas

Vienas iš simptomų poros krizės laikotarpiu yra erdvės ir pagarbos trūkumas Palikti savo erdvę partneriui taip pat būtina, kaip ir leisti laiką kartu. Palikdami erdvę partneriui, sustipriname "dviejų žmonių sistemą", kad nė vienas iš partnerių nebūtų baudžiamas už savo subjektyvumo išraišką.

‍Intymumo praradimas: kas nutinka, kai poroje nėra santykių?

Intymumas poroje yra labai svarbus, nes jis susijęs su gebėjimu suprasti ir abipusiai palaikyti vienas kitą. Svarbu, kad jis būtų grindžiamas pagarba abiejų partnerių skirtumams, kad jie dalytųsi savais jausmų būdais ir kartu priimtų vienas kito jausmų būdą.

Kai trūksta šio "mes - mes" jausmo, poros santykiai kenčia dėl pernelyg artimo arba pernelyg tolimo ryšio, dėl to prarandamas individo unikalumas, įsitvirtinęs dvilypėje sistemoje.

Viena iš pasekmių gali būti abiejų šalių atsiribojimas ir "apmąstymų pauzė", dėl kurios gali kilti abejonių dėl viso ryšio ir po poros krizės gali būti sunku pradėti viską iš naujo.

Svetainė lytinis gyvenimas taip pat dažnai pastebima susirūpinęs poros krizė, kuri gali pasireikšti vieno ar abiejų partnerių lytinio potraukio sumažėjimu arba tiesioginiu lytinių santykių nutraukimu.

Poros krizė: dažniausios priežastys

Kodėl kyla santykių krizės? Kai kurios priežastys:

Problemų sprendimo sunkumai

Santykiai, kurie veikia, skiriasi nuo tų, kurie kenčia nuo poros krizės padarinių. gebėjimas susidoroti su sunkumais, kylančiais bendrame gyvenime. Kai įsimylėjimo etapas praeina, pradeda ryškėti pirmosios sunkiau įveikiamos problemos, todėl kai kurie žmonės susimąsto, ar jie nesusiduria su nemeilės iširimo simptomais. Krizę išgyvenančiose porose nėra bendro problemos matymo, o padarius klaidą jaučiamas kaltės jausmas kitai pusei.

Šiai sunkumų kategorijai galime priskirti nepasitikėjimas pora Kai santykiuose trūksta pasitikėjimo, dažniau kyla žalingų minčių, veiksmų ir emocijų, pavyzdžiui, neigiamų partnerių atributų, įtarinėjimų ir pavydo. Laikui bėgant tai gali sukelti didelių problemų, pavyzdžiui, emocinį ar fizinį smurtą ir dviejų žmonių atsiribojimą.

Lankstumo stoka

Kitas svarbus elementas yra poros struktūros lankstumas Turėtų būti įmanoma iš naujo derėtis dėl tarp partnerių nustatytų taisyklių, atsižvelgiant į gyvenimo pokyčius. Tie, kurie įveikė poros krizę, sugebėjo vieningai toleruoti išorinę įtampą, būdami tikri, kad vaidmenys gali keistis.

Nepasitenkinimo jausmas gali išprovokuoti poros krizę. Gebėjimas išlaikyti vaidmenų papildomumą ir lygybę dalijantis užduotimis - tai receptas, kuris padeda išlaikyti poras laimingesnes ilgesnį laiką.

Abipusiškumo stoka

Poros santykių stabilumą palaiko abipusis keitimasis meile, dėmesiu, supratimu ir laiku. Kas nutinka, kai suvokiame, kad meilė mums nėra atsakoma tuo pačiu arba kad gauname tik trupinius meilės? Gali būti, kad partneris daugiau laiko skiria draugams, šeimai ar net darbui, ir tokiais atvejais atsiranda disbalansas, abipusiškumo stoka, kuri gali sukelti demotyvaciją, diskomfortą ir konfliktus.

Gyvenimo įvykiai: vaiko gimimas ir auginimas

Tarp poros krizės momentų dažnai būna vaiko gimimas Tiesą sakant, kartu su šiuo atsiradimu gali ateiti sunkumai bandant suderinti šeimą. Norint, kad poroje atsirastų trečiasis elementas, reikia gerų partnerių santykių ir jų gebėjimo teigiamai priimti vaiką bei susidoroti su pokyčiais šeimoje.

Poros laukiantis iššūkis nėra nereikšmingas, todėl vaiko augimo etapais gali kilti ir būsimų krizių. Santuoką ir tėvystę reikia vertinti kartu. Pora turės susitaikyti ne tik su vaiko pokyčiais, bet ir su tuo, kiek vienas kitą įteisins tėvų vaidmenyje.

Poros krizė: kai nesuprantame vienas kito

Tarp poros santykių krizės priežasčių netrūksta šių veiksnių nesusipratimai dėl emocijų reiškimo būdų. Pavyzdžiui, santuokoje, kuri išgyvena krizę, vyras gali galvoti apie tai, kad savo meilę parodys finansiškai prisidėdamas prie šeimos išlaikymo, o moteris linkusi prašyti įvairių meilės įrodymų per fizinį artumą.

Kai porą ištinka krizė, dėl jaučiamo prieraišumo trūkumo gali būti dar sunkiau. Pavyzdžiui, kai vienas iš partnerių kenčia nuo depresijos ir žemos savivertės. Jei vienas iš partnerių serga depresija, jis bus linkęs izoliuotis arba atsisakyti meilaus fizinio kontakto, o tai sukels daugybę kitų santykių problemų.Kai vienas iš partnerių išgyvena vieną iš šių ar kitų situacijų, pavyzdžiui, psichologinį nėštumą, labai svarbi kito partnerio parama.

Poros krizių tipai: gyvenimo etapai

Koks yra sunkiausias santykių etapas? Poros krizė gali ištikti, kai įvyksta didelių gyvenimo pokyčių arba kai santykiai vystosi ir žmonėms tenka susidurti su tam tikromis sąstingio akimirkomis, kurios keičiasi priklausomai nuo to, kiek metų jie yra kartu.

Kas yra porų krizės? Apžvelgsime kai kuriuos jų tipus:

• Poros krizė pirmaisiais metais: Po aistros pirmaisiais mėnesiais išryškėja kito asmens trūkumai ir sumažėja jo idealizavimas. Šiuo metu jie gali susidurti su krize, nes kartu su trūkumų identifikavimu gali atsirasti poreikis turėti individualias erdves, paliktas santykių pradžioje.
• 3 metų amžiaus poros krizė Reikia iš naujo įvertinti santykius ir vienas arba abu partneriai gali nesijausti pasirengę pereiti į kitą lygį.
• 5 metų amžiaus poros krizė Priežastys gali būti panašios į 3 metų krizės priežastis, tačiau atsiranda sunkumų, susijusių su antrojo vaiko gimimu po to, kai dėl pirmojo vaiko atsiradimo įvyko susvetimėjimas. Be to, gali sumažėti intymumas ir lytinis potraukis.
• 10 metų amžiaus poros krizė Jei seksas liko antrame plane, viena ar abi pusės norės vėl jaustis geidžiamos ir patrauklios, todėl norės seksą vėl paversti savo gyvenimo centru.
• Tuščio lizdo krizė Poros, kurias pastaraisiais metais siejo vaikai, turi iš naujo atrasti save ir iš naujo susitelkti į porą. Šis procesas kartais veda prie atradimo, kad jie nebeturi nieko bendro.

Galima išgydyti emocijas ir santykius

Poros krizės įveikimas: galimi sprendimai

Ką daryti, kai jus su partneriu ištinka krizė? Pateikiame keletą bendrų gairių, kurios gali būti naudingos sprendžiant poros problemas.

Mokymasis bendrauti

Svarbu mokymasis išreikšti ir pranešti apie poreikius. Veiksmingas bendravimo pratimas yra "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Taylor Hernández (Unsplash) nuotrauka

Kaip žinoti, ar tai krizė, ar pabaiga? Kada palikti santykius?

Kartais išbristi iš santykių krizės gali reikšti, kad geriausia išeitis - nutraukti santykius, tačiau kol tokia išvada padaroma, daugelis žmonių klausia, kaip sužinoti, kada santykiai artėja prie pabaigos arba kada laikas juos nutraukti.

Veiksmingas būdas nustatyti, ar susiduriate su santykių krize arba pabaiga, yra pasikalbėti su kitu asmeniu. Jūs abu geriausiai galite išsiaiškinti abejones, ar yra noras gyventi toliau, o bendravimas padeda sužinoti kito asmens požiūrį ir išsiaiškinti, ar problemas galima išspręsti. Nustačius santykių problemą, svarbukreipkitės profesionalios pagalbos.

Vienas didžiausių mitų apie porų terapiją yra tas, kad trečioji šalis (psichologas) gali nuspręsti, ar pora turėtų tęsti santykius kartu, ar ne. Joks specialistas negali pakeisti partnerių sprendžiant, ar krizės metu geriau padaryti pertrauką, tęsti santykius, ar tai yra santykių pabaiga.

Kaip spręsti santykių problemas: į ką kreiptis?

Kaip išbristi iš poros krizės? Psichologija gali būti tinkama pagalba krizių ištiktoms poroms. porų terapija gali padėti įveikti krizę, priimti sprendimus ir dirbti įvairiais aspektais, įskaitant individualius.

Tačiau kiek ilgai gali trukti poros krizė? Kiekvieni santykiai yra unikalūs y neįmanoma nustatyti, kiek laiko gali trukti krizė. Tas pats pasakytina ir apie terapijos trukmę: gali būti, kad prireiks tik kelių konsultacijų, o gali reikėti ilgesnės ir aiškesnės psichologinės pagalbos, pavyzdžiui, norint išmokti įveikti išdavystę, kuri buvo poros krizę sukėlęs įvykis.

Taikant porų terapiją, labai svarbu, kad abi šalys turėtų bendrą motyvaciją pradėti terapinę kelionę.

Naudodamiesi Buencoco internetinio psichologo konsultacija galite įveikti jus ištikusią asmeninę ir poros krizę. Jums gali padėti terapinė kelionė, kuriai vadovauja specialistai, besispecializuojantys poros krizių srityje.