Visais laikais evoliucijos teoretikai teigė, kad žmonės yra socialūs gyvūnai. Mūsų protėviai gyveno bandomis, paskui gentimis... ir atėjome iki šių dienų, kai visuomenė ir institucijos pripažįsta kiekvieno žmogaus individualumą kaip atskirą nuo visų kitų subjektą.

Daugeliu atvejų tai reiškia, kad neturime priklausymo jausmo. Dabar susiduriame su daugybe bendravimo būdų, tiek virtualių, tiek fizinių. Tačiau atrodo, kad tapo daug lengviau surasti vienas kitą, surasti vienas kitą ir rasti vienas kitą. pasinerti į savo vienatvę. Ar tai blogai? Pažiūrėkime kas yra vienatvė , kokia yra vertė žmonių gyvenime ir jo daroma įtaka jų mintyse.

Kada kalbame apie vienatvę?

Kai kurie žmonės sako: "jis/ji yra vienišas žmogus", "jis/ji mėgsta būti vienas/-a". Ar vienatvė gali būti malonumas?

Įdomu atkreipti dėmesį į dviprasmišką vienatvės vertimą į anglų kalbą: viena vertus, ji vadinama prisiminimų ir artumo akimirka ir, kita vertus, neigiama šio žodžio reikšmė, kai kalbama apie izoliacija Iš tiesų vienatvė turi dvejopą reikšmę, tačiau dažnai dominuoja neigiama pusė, artimesnė depresijai. Iš tiesų draugų ir šeimos draugijos ieškojimas yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų veiksmų praktiniuose vadovuose, kaip išbristi iš depresijos.

Psichologijoje vienatvė taip pat dažnai gretinama su izoliacijos terminu. Asmuo gali būti izoliuotas dėl empatijos stokos, sociopatijos ar santykių sutrikimų, socialinių hikikomori , Apskritai galima teigti, kad vienatvė sukuria nepatogias situacijas Tiesa, kad kai kurie žmonės yra intymesni, paslaptingesni ir vienišesni, bet nėra ilgalaikį malonumą teikianti būklė. .

Svetainė vienatvė yra psichikos būklė, kuri gali būti konstruktyvus. jei ji gerai valdoma, bet jei ne. gali sukelti depresiją. Jei ji nėra gerai valdoma, vienatvė tampa nepakeliama, sukelia kančią ir nepasitikėjimą žmogumi, todėl žmogus patenka į užburtą ratą, kuriame bijo ne tik prarasti santykius, bet ir užmegzti naujus, nes gali jausti atstūmimą.

Ar vienatvė yra tikra, ar tai psichikos paradigma?

Geriau kalbėti apie išorinė ir vidinė vienatvė. Vienatvė gali būti mūsų socialinio gyvenimo būsena arba net tik emocija, kurią jaučiame, neturėdami realaus grįžtamojo ryšio. Vienatvė "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">įsijautimas į aplinkinius ar kitus išorinius įvykius.

Svetainė vidinė vienatvė Tai psichinė būklė, kai net ir būdamas apsuptas žmonių ir meilės, žmogus nesugeba įvertinti šio artumo ir jaučiasi vienišas.

Šios būklės simptomų nereikėtų nuvertinti. Kaip jie gali pasireikšti? Gilios, nesąmoningos kančios būsena, į kurią gera įsikišti nedelsiant. Gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, be atrankos Vidinė vienatvė - tai kančios būsena, kurios negalima nutraukti vienu piršto spragtelėjimu.

Pageidaujama ir nepageidaujama vienatvė

Pagal trokštama vienatvė Mes suprantame tokią gyvenimo būseną, kai žmogus sąmoningai atsijungia nuo kitų ir lieka vienas. Tai intymus momentas, kai galima tyrinėti savo vidinį "aš". labai naudinga asmeniniam ir emociniam augimui. Šios būsenos metu, nors žmogus yra vienas, jis to nesuvokia.

Svetainė nepageidaujama vienatvė Tai visada yra sinonimas vidinė vienatvė kuris verčia asmenį jaučiasi vienišas net tada, kai yra apsuptas. Kartais skausmas kyla, kai žmogus laikinai pasitraukia iš santykių. Kol jis būna kompanijoje, viskas atrodo gerai, tačiau vienatvės jausmas kyla, kai jis lieka vienas su savimi.

Valstybinės nepageidaujamos vienatvės stebėsenos centro duomenys yra triuškinantys. Apskaičiuota, kad Ispanijoje 11,6 proc. žmonių kenčia nuo nepageidaujamos vienatvės. nepageidaujama vienatvė (Mėnesiais po Kovid-19 pandemijos protrūkio, t. y. 2020 m. balandžio-liepos mėn., šis procentas siekė 18,8 proc. Apskaičiuota, kad visoje Europos Sąjungoje apie 30 milijonų žmonių dažnai jaučiasi vieniši Valstybinės nepageidaujamos vienatvės observatorijos duomenimis, daugybė tyrimų rodo, kad nepageidaujama vienatvė dažnesnė tarp paauglių ir jaunimo bei vyresnio amžiaus žmonių. Be to, žmonės su negalia ir kitos grupės, pvz. globėjai, migrantai arba grįžtantys asmenys. be kita ko, yra ypač linkę kentėti nuo nepageidaujama vienatvė .

Dažnai, ir tai yra normalu, asmuo lieka vienas po netekties, skyrybų, patirto smurto, ligos metu. ... Tokiu atveju būtina dirbti analizuojant vienatvės jausmo priežastį, kol ji nevirto sutrikimu, dėl kurio žmogus jaučiasi atstumtas. Tai atvejai, kurie negydomi gali sukelti depresijos būsenas.

Jūsų psichologinė gerovė arčiau, nei manote

Vidinės vienatvės būsenos simptomai

Būti vienam ir galvoti ar daryti tai, ką norite, yra viena, o patirti vienatvės jausmą ar gilią vienatvę - visai kas kita.

Izoliacijos, nesupratimo, emocinio nepritekliaus ir nerimo išgyvenimas lemia rimtus psichologinius sutrikimus, tokius kaip depresija, nerimas ir santykių sutrikimai. Todėl patiriant tam tikrus simptomus naudinga kreiptis į psichologą.

Simptomai apima socialinius, psichinius ir somatinius simptomus:

• Sunkumas jausti susidomėjimą ryšiais.
• Nesaugumo ir nepakankamumo jausmas.
• Kitų žmonių vertinimo baimė.
• Vidinės tuštumos suvokimas.
• Stresas ir nerimas.
• Dekoncentracija.
• Uždegiminės organizmo reakcijos.
• Dažni nedidelių negalavimų atkryčiai.
• Aritmijos.
• Miego sutrikimai, nemiga
• Hipertenzija.

Kada prašyti pagalbos

Naudinga imtis veiksmų, kai vienatvė tampa nepakeliama, kai jaučiate nuolatinę kančią, kuri neleidžia gyventi visaverčio kasdienio gyvenimo. Esant tokiai būsenai lengva pulti į depresiją, kuri ilgainiui gali tik blogėti.

Psichologas padeda išanalizuoti sutrikimo kilmę ir apdoroti jį sukėlusius emocinius išgyvenimus. gydymo tikslas yra stiprinti pasitikėjimą savimi, savigarbą ir, galiausiai, tarpasmeninius santykius.

Vienatvė, kaip ir tie, kurie įprato gyventi praeityje, gali tapti nuolatine būkle, patogia erdve, kurioje žmogus įprato gyventi, ir diena po dienos tampa vis sudėtingiau iš jos ištrūkti. Tai užburtas ratas, kuris sukelia tik dar daugiau kančių, net jei po kurio laiko nuo jos kenčiantis žmogus įsitikina, kad taip, kaip yra, yra gerai. Reikia laimėtiTai vienintelis būdas išsivaduoti iš vidinės vienatvės būsenos ir atkurti priklausymo pasauliui jausmą.