Ikviens no mums kādā dzīves brīdī ir izmantojis kādu aizsardzības mehānismu, lai pārvarētu situāciju, kas mums šķiet neērta vai nelabvēlīga. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā rīkoties. kas ir aizsardzības mehānismi psiholoģijā? un cik daudz to ir.

Kas ir aizsardzības mehānismi?

Psiholoģijā aizsardzības mehānismi tiek uzskatīti par procesi, kas ir būtiski, lai izprastu sevi un savu darbību. Tie aktivizējas dažādos apstākļos, un ne vienmēr ir jāuzskata par negatīviem vai patoloģiskiem. Pašreizējā vispārpieņemtā aizsardzības mehānismu definīcija, kas ierosināta Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Anetes Lūsiņas (Pexels) fotoattēls

Īsa aizsardzības mehānismu vēsture

Aizsardzības mehānismu jēdziena pirmsākumi meklējami psihoanalīzē. 1894. gadā Zigmunds Freids pirmais konceptualizēja aizsardzības mehānismus, lai izskaidrotu zemapziņas funkcionēšanu. Vēlāk šo konstruktu plaši pētīja citi autori un psihoanalītiķi.

Freida aizsardzības mehānismi

Kādi ir aizsardzības mehānismi Zigmunds Freids Saskaņā ar psihoanalīzes tēva aizsardzības mehānisma definīciju, aizsardzības mehānisms ir neapzināts process, ar kura palīdzību "es" aizsargā sevi pret traumas rašanos. .

Pēc Freida domām, aizsardzības mehānismi kalpo, lai liegtu apziņai piekļuvi psihiskajai tieksmes reprezentācijai, un tie būtu patogēni mehānismi, t. i., psihopatoloģijas izcelsme, kas atbilstu represētā atgriešanai. Pretēji tam, ko vēlāk apgalvoja citi autori, Freidam trauksme būtu aizsardzības mehānismu cēlonis (nevis rezultāts).

Anna Freida un aizsardzības mehānismi

Annai Freidai aizsardzības mehānismi (par kuriem viņa runāja grāmatā Sevis un aizsardzības mehānismi 1936. gadā) ir ne tikai patoloģisks, bet arī adaptīvs process, un tie ir būtiski personības veidošanā. Anna Freida paplašināja aizsardzības jēdzienu. Starp ieviestajiem aizsardzības mehānismiem bija sublimācija, identifikācija ar agresoru un altruisms.

Annas Freidas aizsardzības mehānismi ir sakārtoti atbilstoši to rašanās laikam. evolūcijas līnija :

• Regresija ir viens no pirmajiem, kas tiek izmantots.
• Projekcija-introjekcija (kad ego ir pietiekami nošķirts no ārējās pasaules).
• Eliminācija (kas paredz atšķirību starp ego un id vai to).
• Sublimācija (kas prasa superego veidošanos).

Freida teorija palīdz mums saprast Freida atšķirība starp primitīviem un attīstītiem aizsardzības mehānismiem .

Vai jums ir nepieciešama psihologa palīdzība?

Melānijas Kleinas aizsardzības mehānismi

M. Kleins īpaši pētīja primitīvie aizsardzības līdzekļi Kleina izpratnē aizsardzības mehānismi ir ne tikai sevis aizstāvība, bet arī projekcionālās identifikācijas aizsardzības mehānisms, kas būtu raksturīgs psihozei, ieviešot projekcionālās identifikācijas aizsardzības mehānismu. veido reālus psihiskās dzīves organizatoriskos principus. .

Kernbergs un aizsardzības mehānismi

Kernbergs mēģināja sintezēt pirms viņa pastāvošās teorijas par psiholoģiskās aizsardzības mehānismiem. Viņš tos izcēla šādi:

• Augsta līmeņa aizsardzības līdzekļi (ieskaitot izskaušanu, intelektualizāciju un racionalizāciju), kas liecinātu par nobrieduša ego veidošanos.
• Zema līmeņa aizsardzības līdzekļi (ieskaitot sadalīšanu, projekciju un noliegumu).

Pēc Kernberga domām, pēdējo minēto aizsardzības mehānismu izplatība norāda uz robežpersonību.

G. Vailāna aizsardzības mehānismi

Līdzīgi kā A. Freids, arī Vailāns aizsardzības mehānismu klasifikācijā ievēro konstantu principu, pamatojoties uz divām dimensijām:

• briedums-nebriedums;
• garīgās veselības patoloģija.

Vaillant izcēla četrus aizsardzības līmeņus, kuru piemēri ir sniegti turpmāk:

• Aizsardzība narcistiski-psihotiska (maldīga projekcija, noliegums).
• Aizsardzība nenobrieduši (izjukšana, disociācija).
• Aizsardzība neirotisks (likvidācija, izspiešana, reakcijas veidošanās).
• Aizsardzība nobriedis (humors, altruisms, sublimācija).

Nensijas Makvilliamsas aizsardzības mehānismu jēdziens

Nensija Makvīliamsa apgalvo, ka ir svarīgi izmantot aizsardzības līdzekļus ne tikai aizsardzības ziņā par pašcieņas uzturēšana. bet arī uz panākt veselīgu pielāgošanos realitātei. Katram indivīdam šie aizsardzības mehānismi ir strukturēti atšķirīgi. Aizsardzības mehānismu preferenciālo un automātisko izmantošanu nosaka dažādi elementi, un tie var mainīties atkarībā no vairākiem faktoriem, tostarp:

• mūsu iekšējām īpašībām un resursiem;
• mūsu pieredze agrā bērnībā;
• šo psiholoģiskās aizsardzības līdzekļu izmantošanas radīto ietekmi;
• aizsardzības veids, ko izvirza atsauces skaitļi.

Daži eksperti par aizsardzības mehānismu uzskata arī disociāciju (kad mūsu prāts atslēdzas no pašreizējā brīža). Disociācijas traucējumi ietver arī depersonalizācijas/derealizācijas traucējumus (prāts rada nerealitātes sajūtu, lai tiktu galā ar pašreizējo brīdi).

Kādam nolūkam ir aizsardzības mehānismi?

Portāls aizsardzības mehānismi var aprakstīt kā neapzināti, automātiski procesi, ko mūsu ego iedarbina, lai pasargātu sevi no stresa un apzinātos iespējamās briesmas vai stresa faktorus - gan iekšējos, gan ārējos. Tās izraisa noteiktas reakcijas kā sekas kādam iekšējam vai ārējam notikumam, kas tiek uztverts kā īpaši nepanesams vai nepieņemams sirdsapziņai.

Kas ir aizsardzības mehānisms? Tie ir "saraksts">

Citas aizsardzības mehānismu funkcijas

Šeit ir uzskaitītas dažas citas aizsardzības mehānismu funkcijas:

• Tās pasargā cilvēku no stresa, novēršot visus stresa, konfliktu vai citu neorganizētu emocionālu pārdzīvojumu avotus.
• Tie palīdz saglabāt pašapziņu un pielāgoties videi. Šis pielāgošanās process turpinās visu mūžu.

Tāpēc aizsardzība var būt adaptācijas un dezadaptācijas pazīme:

• Pirmajā gadījumā tās ļauj mums izjust apkārtējo realitāti ar zināmu elastību un harmoniju.
• Otrajā gadījumā tās atkārtojas, ir visur klātesošas un ar zināmu stingrību.

Pašaizsardzības mehānismi: primārā un sekundārā aizsardzība

Kas ir aizsardzības mehānismi? Aizsardzības mehānismus bieži klasificē hierarhiski. Patiesībā psihoanalīzes teorētiķi zināmā mērā piekrīt, ka dažas psiholoģiskās aizsardzības sistēmas ir evolūcijas gaitā mazāk attīstītas un tāpēc mazāk adaptīvas nekā citas. Pamatojoties uz to, aizsardzības mehānismus varētu klasificēt kā konstanti, kas dod mumsļautu mums atpazīt adaptīvākos un attīstītākos no primitīvākajiem. Apskatīsim dažus no tiem. aizsardzības mehānismu piemēri atšķirt primāro (nenobriedušo jeb primitīvo) un sekundāro (nobriedušo jeb attīstīto) aizsardzību.

Primārā aizsardzība

Tie ir saistīti ar personas nespēju atšķirt sevi no apkārtējās pasaules, tāpēc tos dēvē arī par psihotiskajiem aizsardzības mehānismiem. Kādi ir arhaiskākie aizsardzības mehānismi? Apskatīsim tos. daži pašaizsardzības mehānismu piemēri kas ietilpst primitīvās aizsardzības jomā:

• Introjekcija ir aizsardzības mehānisms, ar kura palīdzību persona pielīdzina ārējo objektu sev (piemērs ir identificēšanās ar agresoru).
• Projekcija: Psiholoģijā tas ir aizsardzības mehānisms, ar kura palīdzību cilvēks savas jūtas vai domas piedēvē citiem, saskatot tās citos cilvēkos.
• Idealizēšana-novērtēšana: šis aizsardzības mehānisms ir pārspīlēti pozitīvu vai negatīvu īpašību piedēvēšana sev vai citiem.
• Spin-off: ir aizsardzības mehānisms, kas izpaužas kā sevis vai citu cilvēku pozitīvo un negatīvo aspektu nošķiršana, kurus (alternatīvi) uzskata par pilnīgi labiem vai pilnīgi sliktiem.
• Noliegums: ir aizsardzības mehānisms, ar kura palīdzību tiek panākts pilnīgs noteiktu notikumu noraidījums, jo tie ir pārāk sāpīgi.
• Projektīvā identifikācija: Tas ir aizsardzības mehānisms, ar kuru persona projicē savas jūtas uz citu, ko tā joprojām pilnībā apzinās. Piemērs ir pusaugu dēls, kurš saka "saraksts">
• Eliminācija Aizsardzības mehānisms darbojas ar superego cenzūras palīdzību, kad mēs neapzināmies traucējošas domas vai vēlmes, kas tiek izslēgtas no apziņas.

• Izolācija Piemēram, persona ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD) var apzināties traumu un spēt to detalizēti izstāstīt, bet nespēj izjust nekādas emocijas (aleksitimija vai emocionālā anestēzija).
• Racionalizācija Šis aizsardzības mehānisms izpaužas kā pārliecinošu (bet neprecīzu) savas uzvedības skaidrojumu izmantošana, lai slēptu patiesos motīvus, kas, ja tie būtu apzināti, izraisītu konfliktu. Lūk, piemērs: nesagatavots skolēns nenokārto eksāmenu un paziņo ģimenei, ka skolotājs viņu sodījis.
• Regresija A. Freida ierosinātais aizsardzības mehānisms, kas izpaužas kā piespiedu atgriešanās pie agrāka attīstības posma funkcionēšanas veidiem. Piemēram, bērns, kas izjūt stresu pēc brāļa piedzimšanas, var atgriezties pie īkšķa sūkšanas vai slapjoties gultā (infantilā enurēze).
• Pārvietošana: Šis aizsardzības mehānisms ir raksturīgs fobijām un ļauj emocionālo konfliktu pārcelt uz mazāk apdraudošu objektu.
• Reaktīvā formēšana: ir aizsardzības mehānisms, kas ļauj indivīdam nepieņemamus impulsus aizstāt ar tiem pretējiem.
• Identifikācija: Šis aizsardzības mehānisms ļauj apgūt citas personas īpašības. Identifikācija ar tēva figūru, piemēram, ir būtiska, lai pārvarētu Edipa kompleksu.
• Sublimācija ir aizsardzības mehānisms, kas ļauj potenciāli neadaptīvas jūtas novirzīt sociāli pieņemamās aktivitātēs (sports, māksla vai citas).
• Altruisms: tas ir aizsardzības mehānisms, ar kura palīdzību cilvēks apmierina savas vajadzības, pievēršoties citu vajadzībām.
• Humors: Šo aizsardzības mehānismu Freids uzskata par vienu no vismodernākajiem. Izgudrotības devīze un tās saistība ar zemapziņu (1905) Psihoanalīzes tēvs to nosauca par "izcilāko aizsardzības mehānismu". Patiesībā humors tiek izmantots, lai izteiktu apspiesto saturu, apejot superego cenzūru.

Personības traucējumi un aizsardzības mehānismi

Mēs redzējām, kā aizsardzības mehānismus var diferencēt atkarībā no sevis evolūcijas brieduma pakāpes, kas ļauj vairāk vai mazāk pielāgoties realitātei. Tādējādi nenobriedušākas aizsardzības signalizē par izteiktu realitātes izkropļojumu un biežāk sastopamas personības traucējumu gadījumos.

Saskaņā ar Kernberga modeli histrioniskiem personības traucējumiem, narcistiskiem personības traucējumiem, antisociāliem personības traucējumiem un robežlīnijas personības traucējumiem būtu raksturīga vāji integrēta identitāte un nenobriedušu aizstāvju lietošana, pastāvot neskartai realitātes pārbaudei. Tomēr nenobriedušu aizstāvju lietošanu raksturotu arī nenobriedušu aizstāvju lietošana.piemīt arī citiem personības traucējumiem, piemēram, paranoīdiem personības traucējumiem un atkarīgas personības traucējumiem.

Jūsu psiholoģiskā labsajūta ir vērtīga prece.

Aizsardzības mehānismu nozīme

Portāls Ego aizsardzības mehānismiem ir būtiska nozīme gan intrapersonu, gan starppersonu kontekstā. Interesanti, kā viņiem izdodas aizstāvēt savu iekšējās drošības sajūtu, pasargājot sevi no tādām emocijām un pārdzīvojumiem kā vilšanās, kauns, pazemojums un pat bailes no laimes.

Mūsu rīcībā ir dažādi psiholoģiski un uzvedības līdzekļi, lai tiktu galā ar īpaša stresa un konflikta situācijām. Tāpēc veids, kā mēs izpaužam sevi, rīkojamies un veidojam attiecības, var atšķirties atkarībā no tā, kāda veida aizsardzība ir ieviesta, kas ietekmē mūsu uzvedību un veidu, kā mēs tiekam galā ar ārējo realitāti.

Portāls aizsardzības mehānismi mūs pavada visu mūžu. un ļauj mums pēc iespējas labāk pārvaldīt notiekošo gan iekšēji, gan ārēji. Tāpēc tās jāuzskata par vērtīgu līdzekli, lai pārvaldītu mūsu ikdienas dzīvi, mūsu afektus un tieksmes. Psihologa uzdevums ir uzlabot indivīda spēju izprast sevi, tostarp izmantot savas aizsargspējas.

Tāpēc viens no mērķiem ir psihoanalīze un psihodinamiskā psihoterapija ir izveidot psihoterapeitisko ceļu, kas ļauj saprast, kas slēpjas aiz vienas vai vairākām aizsargspējām, piedāvāt cilvēkam citādu skatījumu uz sevi. Buencoco tiešsaistes psihologs var pavadīt jūs pašizziņas un personīgās izaugsmes ceļā.